Melepasi satu bulan berada di rumah sepanjang tempoh Perintah Kawalan Pergerakan, sudah tentu banyak masa dihabiskan di hadapan kaca televisyen dan gajet seperti telefon pintar atau skrin komputer. Sekaligus pancaindera seperti mata dan telinga amat terdedah terhadap masalah terutamanya apabila terdedah dengan cahaya skrin dari komputer dan kebanyakan individu lebih gemar menggunakan head phone Ketika melakukan tugasan, baik semata menghadiri mesyuarat secara alam maya ataupun sekadar mendengar muzik semasa melakukan tugasan.
NONA mendapatkan pandangan Pakar Telinga, Hidung, Tekak dan Pembedahan Kepala & Leher, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan USIM & Klinik Pakar Perubatan USIM Dr Nor Eyzawiah Hassan mengenai perkara di atas.
Dr Nor Eyzawiah Hassan
NONA: Sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan, ramai ibu bapa dan anak-anak terdedah terhadap penggunaan gajet untuk kerja dan belajar secara online. Apakah kesan jangka pendek dan jangka panjang jika terlalu terdedah dengan bunyi dengan penggunaan alat pendengaran seperti headphone atau earphone”?
DR NOR EYZAWIYAH: Bagi memastikan pengekangan wabak pandamik COVID-19, kerajaan telah mengarahkan arahan PKP yang telahpun memasuki fasa ketiga. Situasi ini tidak dapat dipastikan bila akan berakhir. Kesan daripada pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) semua taska, sekolah kerajaan dan swasta termasuk sekolah harian, sekolah berasrama penuh, sekolah antarabangsa, pusat tahfiz dan lain-lain institusi pendidikan rendah, mahupun tinggi telah pun ditutup.
Sebagai ibubapa kita pasti tidak mahu anak-anak terdedah dengan aktiviti yang tidak sihat serta mendatangkan kesan sampingan kepada kesihatan bukan?Selain daripada melayari kelas secara online, salah satu daripada aktiviti anak-anak yang popular untuk mengisi kebosanan adalah bermain “game” dan dengan melayari video atas talian. Aktiviti ini lebih popular dengan penggunaan “headphone atau earphone” untuk mendapat lebih fokus atau keseronokan.
Mengikut kajian, pendedahan terhadap permainan atas talian adalah dianggarkan secara purata 5-7jam sehari. Sewaktu PKP, jangka masa ini dijangka meningkat lebih banyak jika tidak dikawal. Pendedahan penggunaan gajet dan penggunaan headphone harus dipantau supaya digunakan dengan cara selamat dan dapat mengelakkan kesan jangka pendek dan jangka penjang.
NONA: Boleh Dr kongsikan kesan jangka pendek dan jangka masa panjang penggunaan headphone atau earphone ini?
DR NOR EYZAWIYAH: Penggunaan headphone atau earphone dengan paras bunyi tidak selamat, dan terlalu kuat dalam jangka masa yang lama boleh menyebabkan masalah kurang pendengaran dan gangguan deringan halus (tinnitus) di dalam telinga. Jika pendedahan kepada bunyi kuat ini dijauhkan dan dielakkan, kesan ini bersifat semetara dan boleh kembali kepada normal.
Jika pendedahan kepada paras bunyi yang tinggi berlaku secara berterusan, ia boleh mendatangkan kepada masalah kurang pendengaran dan tinnitus di dalam telinga kesan jangka panjang. Jika berlaku kesan jangka panjang, ia tidak boleh disembuhkan kerana kerosakan sel-sel rerambut pendengaran telah berlaku secara kekal. Banyak kajian dijalankan mendapati semakin ramai remaja mengalami masalah pendengaran akibat penggunaan headphone atau earphone dengan paras bunyi yang tidak selamat.
Selain memberi kesan kepada pendengaran, pendedahan kepada bunyi yang bising dalam jangka masa yang lama juga boleh memberi kesan terhadap kesihatan. Ia boleh menyebabkan peningkatan denyutan nadi dan tekanan darah serta peningkatan kadar pernafasan. Pendedahan kepada bunyi yang bising juga boleh menyebabkan gangguan tidur. Ini secara langsung dan tidak langsung boleh menyebabkan masalah kurang fokus, mudah penat dan emosi terganggu.
NONA: Apakah saranan terbaik utk ibubapa mengehadkan waktu gajet anak-anak?
DR NOR EYZAWIYAH Untuk memastikan anak-anak tidak terdedah dengan paras bunyi yang tidak selamat, ibu bapa dan masyarakat perlu mengetahui paras bunyi yang selamat. Mengikut saranan Industrial Noise Control Module (DOSH) 2018, bunyi yang melebihi 90dB selama lebih 8 jam sehari adalah tidak selamat.
Jadual 1: Paras bunyi yang tidak selamat dan jangka masa pendedahan
| Paras bunyi (dB) | Jangkamasa pendedahan (minit-jam) |
| 85 | 16 jam |
| 90 | 8 jam |
| 95 | 4 jam |
| 100 | 2 jam |
| 105 | 1 jam |
| 110 | 30 minit |
| 115 | 15 minit |
| 140 | letupan |
Untuk mengetahui paras bunyi dan contoh bunyi yang ada disekeliling kita, boleh merujuk jadual 2. Ibubapa disarankan untuk mendedahkan kepada anak-anak tentang paras bunyi dan bahaya pendedahan kepada bunyi yang tidak selamat. Adalah digalakkan untuk memantau paras bunyi yang digunakan dan jangka masa pendedahan agar anak-anak terhindar daripada kesan jangka masa pendek dan Panjang. Pendedahan dan didikan boleh didedahkan dengan pelbagai cara penyampaian supaya lebih kreatif dan menarik minat anak-anak serta memberi impak yang lebih besar.
NONA: Pada pandangan doktor, apakah aktivi yang boleh dilakukan untuk merangsang minda anak kecil dan mengelakkan mereka dari terlalu ‘lekat’ dengan gajet?
DR NOR EYZAWIYAH :Penggunaan gajet dan pendedahan terhadap penggunaan headphone dan earphone agak berleluasa pada masa sekarang. Tetapi, masih ada peluang untuk kita merubah keadaan dan merangsang perkembangan anak-anak terutama yang masih kecil. Ibubapa harus mengambil peluang sewaktu PKP ini untuk meluangkan masa dengan anak-anak sambil berbual dan bertukar idea. Masa bersama sangat penting kerana inilah saatnya ibubapa boleh mengajarnya pelbagai kemahiran asas terutama membabitkan soal agama, budi pekerti dan mengenal peribadinya. Inilah juga masanya untuk ibubapa memberikan teguran pada mana-mana kesalahannya dan memberitahu apa yang sepatutnya dia lakukan. Ini sebenarnya lebih bermanfaat untuk perkembangan otak si kecil dan hubungan diantara ibubapa dengan anak yang lebih besar terutama yang meningkat remaja. Kebosanan mereka tidak seharusnya dibiarkan dengan penggunaan gajet yang melampau.
NONA: Kaum lelaki juga suka melekat bermain permainan komputer game.bagaimana nak hadkan masa penggunaan dan cadangan terbaik untuk elak kesan pada pendengaran.
DR NOR EYZAWIYAH: Tarikan teknologi ini memang hebat sehingga boleh membuatkan kaum bapa juga melekat pada skrin telefon dan komputer bersama earphone atau headphonenya. Kaum bapa juga seharusnya mematuhi paras bunyi yang selamat dan pematuhan jangka masa yang disarankan. Sewaktu PKP inilah kaum bapa yang selalunya sibuk ditempat kerja boleh mengambil peluang bersama bermain bersama anak-anak terutama permainan yang boleh menguji minda dan membaca buku bersama-sama. Disamping itu, aktiviti solat berjemaah dan bertadarus juga amat digalakan. Apatah lagi sewaktu Ramadan bakal menjelma, ini adalah masa terbaik untuk menjadi Imam untuk keluarga dalam situasi PKP ni.
Jadual 2: Paras bunyi dan contoh sumbernya.:
Hampir Setahun Jadi Isteri Tengku Mahkota Kelantan, CHE PUAN SOFIE Makin Selesa Berselendang & Baju Kurung!
19 April depan, genap setahun usia perkahwinan Tengku Mahkota Kelantan, Yang Teramat Mulia Dr Tengku Muhammad Fa-iz Petra Ibni Almarhum Sultan Ismail Petra di samping isteri tercinta, Yang Amat Mulia Che Puan Sofie Louise Johansson. Mengimbas kembali detik bersejarah tersebut, pasangan diraja ini telah melangsungkan majlis pernikahan pada Jumaat malam, 19 April 2019 dalam suasana ringkas tetapi meriah yang diadakan secara tertutup di Istana Balai Besar Kota Bahru, Kelantan.
Che Puan Sofie meskipun bukan berasal dari Malaysia dan menjalani perbezaan budaya sebelum bergelar suri hati kepada YTM Dr Tengku Muhammad Fa-iz Petra, namun beliau dilihat bijak menyesuaikan diri. Malah, biarpun belum sampai setahun menjadi keluarga diraja… penampilan dan kemunculan Che Puan Sofie telah disedari ramai bukan hanya dalam kalangan rakyat Kelantan bahkan seluruh rakyat Malaysia.
Ini kerana penampilan yang digayakan Che Puan Sofie cukup sopan dan manis dipandang. Masih terbayang kelibat wanita kelahiran Sweden ini yang muncul di khalayak buat pertama kalinya ketika mengikuti Tengku Muhammad Fa-iz Petra mengunjungi rakyat Kelantan yang terlantar sakit dan kurang bernasib baik. Waktu itu, Che Puan Sofie baru empat hari bergelar isteri. Lebih manis, penampilan sopannya menggayakan persalinan tradisional baju kurung biru dan berselendang polos warna senada berjaya mencuri perhatian ramai.
Begitu juga ketika Istiadat Pertabalan Yang di-Pertuan Agong ke-16 yang menyaksikan Che Puan Sofie hadir bersama Tengku Muhammad Fa-iz Petra. Setia berada di sisi suami tercinta, beliau kelihatan cukup anggun dalam persalinan kebaya labuh songket dan selendang kuning. Pada sebelah malam pula ketika Majlis Santapan Diraja, Che Puan Sofie menggayakan baju kurung emerald green yang digandingkan dengan selendang rona senada.
Apa yang pasti, Che Puan Sofie bukan hanya dikurniakan raut wajah cantik semata-mata. Sebaliknya, beliau juga seorang wanita yang tidak kekok bertemu masyarakat, aktif dengan aktiviti kemasyarakatan, ligat di dapur, gemar berbasikal dan pandai menjahit. Wah, memang beruntung Tengku Mahkota Kelantan!
Menerusi perkongsian Che Puan Sofie di laman media sosial miliknya, terserlah bakat menjahit beliau. Istimewanya, mesin jahit yang digunakan adalah pemberian Raja Perempuan Kelantan, YMM Tengku Anis Almarhum Tengku Abdul Hamid.
Pada bulan Ramadan lalu pula, Che Puan Sofie menyantuni orang ramai semasa jualan amal ‘meat ball’ dan ‘cinnamon bun’ hasil air tangannya sendiri di bazar Ramadan di Kota Bharu. Difahamkan beliau menggunakan sebanyak 7 kilogram daging untuk jualan ‘meat ball’ berkenaan selain tidak melepaskan peluang menyediakan juadah berbuka buat suami tercinta.
Sekitar Februari lalu, Che Puan Sofie mengenakan persalinan kurung moden berwarna biru ketika membuat kunjungan ke Sabah dan melawat Masjid Bandaraya Kota Kinabalu. Di sana, beliau berkesempatan melawat kelas pengajian Al-Quran bagi golongan kanak-kanak istimewa. Selain itu, Che Puan Sofie turut melawat Muzium Sabah dan mempelajari budaya serta sosioekonomi masyarakat di Negeri Di Bawah Bayu. Awal Mac lepas, beliau membuat kunjungan ke tempat pembuatan songket dan wau di Kelantan.
Semoga Allah SWT memelihara rumah tangga Tengku Mahkota Kelantan dan Che Puan Sofie menjelang ulang tahun perkahwinan pertama tidak lama lagi.
Sumber: Instagram Che Puan Sofie Louise Johansson
Jadi Jurubahasa Isyarat, Kebolehan FIRST LADY BRAZIL Yang Cantik Ini Dikagumi!
Berusia 38 tahun, isteri kepada Presiden Brazil ini sememangnya memiliki personaliti yang mengagumkan. Selain bergiat aktif sebagai sukarelawan, Michelle Bolsonaro juga
sebenarnya mahir berbahasa isyarat. Kemampuan beliau menguasai bahasa isyarat mula mendapat perhatian dunia pada Majlis Ucaptama sulungnya sebagai First Lady Brazil
pada Januari 2019.
Pada kemunculan awal Jair Bolsonaro dilantik sebagai Presiden Brazil tahun lalu itu, kelibat Michelle de Paula Firmo Reinaldo Bolsonaro yang berada di sisi suami dalam
persalinan merah jambu turut mencuri perhatian khalayak. Saat ingin menyampaikan ucapan kepada umum, Michelle membuat ‘kejutan’ dengan kehadiran seorang penterjemah
di sebelahnya sambil berucap menggunakan bahasa isyarat.
Difahamkan, Michelle sudah mula menguasai bahasa tersebut sebelum bergelar First Lady Brazil dan telah membantu menterjemah bahasa berkenaan sepanjang kempen pilihan raya suaminya. Beliau juga dilaporkan berkhidmat untuk komuniti orang kurang upaya pendengaran atau pekak dengan sebuah gereja di Barra da Tijuca dan turut memberi khidmat mengajar bahasa isyarat kepada generasi muda yang berminat!
Sebagai isteri pemimpin dunia, Michelle dilihat cukup aktif dalam aktiviti kebajikan yang melibatkan golongan kurang upaya dan kanak-kanak. Beliau tidak hanya dikagumi
kerana keprihatinannya malah rupa paras cantik, sikap mesra dan penampilan Michelle yang bersahaja turut menjadi inspirasi masyarakat di sana.
Memetik laporan The Sun UK, jarak usia 27 tahun di antara Michelle dan Presiden Brazil yang kini berusia 65 tahun itu tidak menjadi penghalang kebahagiaan mereka. Pasangan ini dikatakan mula bertemu ketika Michelle bertugas sebagai Setiausaha Kongres pada tahun 2007. Tidak lama kemudian, ibu dua anak ini menerima tawaran berkhidmat dengan Bolsonaro dan memutuskan untuk berkahwin pada tahun 2013.
Enam tahun menjadi isteri Bolsonaro, Michelle akhirnya menjadi First Lady Brazil pada tahun 2019. Pasangan ini dikurniakan seorang anak perempuan iaitu Laura Bolsonaro dan Michelle turut mempunyai seorang anak perempuan, Leticia Aguiar hasil perkahwinan terdahulu.
Sepanjang pandemik Covid-19 yang melanda Brazil, Michelle merupakan antara individu berpengaruh negara terbabit yang kerap turun padang memberikan bantuan dan sumbangan kepada mereka yang terjejas. Namun kira-kira seminggu yang lalu, beliau turut disahkan positif jangkitan Covid-19 tetapi berada dalam keadaan stabil. Begitu juga suaminya yang menghadapi nasib serupa.
Brazil menjadi negara kedua yang mencatatkan angka jangkitan Covid-19 paling teruk di dunia selepas Amerika Syarikat. Sehingga kini, dianggarkan lebih 2.5 juta rakyatnya dijangkiti wabak berkenaan dan 90 ribu daripada kes tersebut telah disahkan maut.
‘Saham Akhirat’ HELIZA HELMI, Reda Kaki Terperosok Dalam SALJI TEBAL Demi Rakyat SYRIA!
Demi membantu dan menyelamatkan rakyat Syria meniti musim sejuk melampau ketika ini, Heliza Helmi sanggup mengenepikan urusan keduniaan lain dan berangkat ke negara bergolak tersebut tiga hari lalu. Menerima panggilan kecemasan Misi Musim Sejuk Rescue Syria dalam masa kurang sehari, tanpa berfikir panjang selebriti berjiwa murni ini tiba di bumi Syria bersama adiknya, Hazwani Helmi. Meskipun diberitahu dalam masa yang suntuk namun kedua-duanya sudah mempersiapkan diri untuk berjuang ke jalan yang diredai Allah SWT.
Menerusi salah satu video yang dikongsikan Heliza, kelihatan dia dan adiknya sedang berlari di Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur (KLIA) sebaik menerima panggilan daripada Majlis Perundingan Pertubuhan Islam Malaysia (MAPIM). Ini merupakan misi bantuan kemanusiaan kali ke-10 bertujuan membantu masyarakat Syria keluar dari belenggu kesukaran.
Cukup sinonim dengan aktiviti sukarelawan dan pernah menyertai beberapa siri bantuan kemanusiaan di Sulawesi, Gaza dan sebagainya.. Heliza mengakui keadaan di Syria waktu ini sangat sejuk hingga mencengkam tulang. Allahu, tidak dapat dibayangkan kesukaran penduduk di sana.
“Kaki tangan semua makin kebas dan pedih! MENGGIGIL! Walaupun semua kelengkapan ada, tetap sejuk ke tulang hitam!
Terus terang nak share, sekarang suhunya terlampau sejuk. Kakja habis pakai berlapis-lapis baju, stokin, pakai selimut tebal, namun sepanjang malam Kakja menggigil kesejukan. Kelmarin ke kem pelarian Syria, ada yang tiada langsung kelengkapan musim sejuk, khemah mereka sangat usang dan senang runtuh.
Tak dapat lena semalam fikir, “Ya Allah macam manalah mereka nak survive ni, mereka macam dah sehelai sepinggang dah ni,” ujarnya.
Setakat ini, team MAPIM tersebut telah mengagihkan bantuan kepada 95 keluarga di 2 titik penempatan dan khabarnya masih ada ribuan rakyat lagi yang masih dalam mode ‘frozen to death’.
Antara bantuan terdesak yang disumbangkan kepada mangsa kemanusiaan Syria termasuk selimut, khemah pelarian, ubat-ubatan, food pack, alat pemanas dan baju sejuk.
“Kami merayu.. tolong share, VIRALKAN, biar lebih ramai yang membantu, tak tahu macam mana nak gambarkan keadaan di sini. Namun KUASA VIRAL ANDA SANGAT POWER, mungkin menyelamatkan ramai nyawa.”
Anda yang berhasrat menyumbangkan sumbangan boleh dilakukan melalui dua cara iaitu layari laman web www.tabungsyria.com atau Maybank Islamic di bawah akaun SYRIA EMERGENCY APPEAL di 5628 3463 6987. Moga sumbangan kecil kita di dunia ini dapat memudahkan kehidupan saudara Islam di Syria selain menambah amal kebaikan sebagai bekalan di akhirat kelak.
Kredit: Instagram Heliza Helmi
