Kesibukan kerja dan istirahat yang terhad kadang kala membuatkan seseorang itu terpaksa mengorbankan waktu tidurnya. Secara tidak sedar badan kerap kali terasa kurang sihat. Tidur cara terbaik bagi merehatkan badan dan memperbaiki fungsinya. Jika waktu tidur terjejas, kesihatan mulai merosot dan semakin buruk jika terjadinya 5 gangguan kesihatan ini.

DIABETES

Jika kurang tidur, semakin sedikit insulin yang akan dilepaskan oleh badan. Ditambah pula, kurangnya istirahat akan menggalakkan pengeluaran hormon stres seperti kortisol yang membuatkan anda semakin berjaga sekaligus melambatkan fungsi hormon insulin. Akibatnya, gula darah makin banyak terkumpul dalam badan seterusnya berisiko terjadinya diabetes tipe 2.

MASALAH KULIT

Semakin sedikit waktu tidur semakin banyak kortisol penyebab stres yang dikeluarkan oleh badan. Kortisol akan merosakkan kolagen. Kulit juga kurang halus dan elastik. Struktur kulit dan fungsinya juga berubah. Jerawat boleh tiba-tiba muncul, lebih parah apabila ia memburukkan lagi jerawat yang sedia ada.

EPILEPSI

Penghidap epilepsi mudah mengalamai kekejangan iaitu terjadinya gangguan elektrikal pada sistem saraf otak. Keadaan dan rawatan epilepsi akan memberi kesan sampingan timbulnya gangguan tidur.

DEPRESI

Gangguan tidur turut menjejaskan kelancaran sistem saraf pusat. Anda akan mudah berasa emosi dan munculnya mood swing. Bagi jangka masa panjang, kurang tidur boleh menimbulkan halusinasi di samping kegelisahan, rasa cemas, ketakutan amat sangat yang menjurus kepada mania. Berisiko untuk melakukan sesuatu di luar akal sihat seperti bunuh diri.

OBESITI

Semakin lama anda berjaga semakin besar kemungkinan untuk makan berlebihan terutama yang tidak menyihatkan. Terjejasnya waktu tidur menggalakkan pengeluaran hormon ghrelin atau ‘hormon lapar’. Nafsu makan terlalu mendadak sehingga memilih makanan tinggi karbohidrat dan kalori, makanan ringan dan kudapan manis. Tanpa disedari berat badan melonjak naik sehingga melebihi paras ideal Indeks Massa Tubuh (BMI).AMY MOHD

Bercampur baur perasaan hari ni. Marah, geram, sakit hati dan sedih. Tak tahu nak cakap macam mana. Tak dapat bayangkan macam mana perasaan seorang ibu terpaksa mendukung anak buat kali terakhir, tidak bernyawa dan mahu dipulangkan kepada penciptanya. Kali pertama adalah pada saat kelahiran bayi itu yang didukung dengan pandangan penuh kasih sayang.

Pasti tidak dapat digambarkan perasaan gembira seorang ibu kerana dapat melahirkan anak yang dinantikan walaupun terpaksa menanggung kesakitan ketika dalam proses melahirkan. Kehadiran anak sebagai pengikat kasih sayang antara suami isteri dan memberi 1001 makna dalam kehidupan mereka.

Namun, siapa sangka semuanya berubah dalam sekelip mata apabila anak yang baru 5 bulan menjenguk dunia pergi dengan keadaan yang tragis.

Ini yang terjadi kepada ibu dan bapa Adam Rayqal bayi yang berusia 5 bulan ditemui mati dibungkus di dalam beg hijau dan disorok di dalam peti ais bahagian sejuk beku oleh pengasuhnya sendiri. Ya Allah, apa yang ada di fikiran pengasuh wanita itu? Ini anak orang, bukan anak ayam!

Motif kejadian masih menjadi tanda tanya dan laporan bedah siasat mendapati punca kematian bayi itu disebabkan pendarahan dalaman dan retak tempurung kepala. Zalimnya sikap pelaku ni. Apa salah bayi tersebut sehingga diperlakukan begitu?Sampainya hati.

Adam dikatakan baru seminggu dipelihara oleh pengasuhnya itu di Kampung Nakhoda, Batu Caves. Segala-galanya terbongkar apabila pengasuhnya mendakwa Adam dilarikan lelaki tidak dikenali.

Bagaimanapun, menurut polis keterangan pengasuhnya itu meragukan lalu membawa penemuan mayat Adam apabila pengasuh itu sendiri menunjukkan lokasi mayat Adam disorokkan.

Apa yang buat hati ini tersentuh apabila ibu kepada Adam ada. Meluahkan rasa sedih di laman facebook miliknya.

“Adam sayang… Sejuk ya dalam peti tu.. Tak apa sayang nanti masuk syurga semua indah-indah yang Adam dapat.”

Mayat Adam disolatkan di Masjid Ladang Kuala Terengganu dan dikebumikan di Tanah Perkuburan Tok Lam. Al-Fatihah.

Sumber: facebook Farah Madi

Sekejap sungguh masa berlalu, jika dahulu kita sering melihat figura genit ini menghiburkan kita dalam setiap naskah drama dan filem yang dibintanginya, hingga membuatkan ramai tak keruan melihat kecomelan raut wajah serta kepetahan yang dimilikinnya.

Kini, personaliti media sosial yang dahulunya merupakan pelakon cilik Malaysia, Mia Sara Nasuha Muhammad Ridhuan atau lebih mesra disapa sebagai Mia Sara sudah pun menjadi anak gadis berusia 18 tahun.

Malah, semakin mempersona dengan penampilan yang lebih bersesuiaian dengan gadis seusianya. Walaupun berhijab, mia tidak tidak terikat untuk berfesyen, beliau semakin bijak menatarias gaya sehingga berjaya menarik perhatian wargamaya!

Macam Barbie Doll Muslimah

@miasaranasuha @mun @Liyamaisarah ♬ original sound – 🙂

Menerusi hantaran video di laman Tik Tok miliknya, Mia memaparkan dirinya sedang menggayakan baju dengan corak warna warni yang begitu meriah, sekaligus membuatkan dia terlihat persis anak patung Barbie dalam solekan minimalis namun menyerlahkan persona wajah remajanya.

Video berkenaan dirakam Mia sewaktu bersama seorang rakan baiknya yang juga merupakan influencer media sosial, Liya Maisarah ketika mereka sedang menjalani sebuah photoshoot bersama.

Menjengah ke ruangan komen, rata-rata netizen memuji kecantikan dan penampilan Mia, kebanyakan netizen bersetuju bahawa penampilan Mia kini lebih menarik dan menyerlah berbanding sebelumnya.

Malah ada juga yang menyatakan hasrat untuk memiliki baju yang diperagakan oleh Mia.

Cantiknya Mia Sara!

Walaupun meraih banyak pujian, namun terdapat juga segelintir netizen yang masih ‘sakit mata’ dan bertindak mengecam penampilan Mia akibat pemakaian tudung pendek dan tidak menutupi aset berharga miliknya.

Sumber gambar: Tik Tok – Mia Sara Nasuha

Oleh itu, marilah kita mendoakan semoga Mia Sara mendapat hidayah menjadi seorang muslimah yang mengikut tuntutan syariah, berhijab dan menutup aura dengan sempurna, sebagaimana yang telah disrankan oleh agama Islam, agar tidak terus menerus mengundang kecaman dari warga maya.

Untuk rekod, Mia telah bergiat aktif dalam industri seni tanah air sejak 2008 lagi. Ketika itu usianya baru mencecah tiga tahun. Antara drama dan filem popular yang telah dilakonkan oleh Mia adalah Papa I Love You, Strawberi & Karipap serta Nur Kasih The Movie.

Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA

Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini. Follow kami sekarang di SINI!

Sumber Video & Foto: Instagram Mia Sara & Tik Tok