Siapa yang tak kenal dengan artis wanita era 80an Azian Mazwan Sapuwan yang popular dengan lagu berjudul Rumah Kecil Tiang Seribu dan Erti Budi.
Wanita yang memiliki susuk tubuh persis anak dara ini sebenarnya ibu kepada 7 orang anak dan berusia 48 tahun.
Selain mengekalkan bentuk badan, Azian yang berketinggian 154 cm ini juga berjaya memiliki saiz pinggang idaman ramai wanita iaitu 27 inci dengan berat 49 kg.
Mempunyai berat badan yang sukar naik juga adalah satu kelebihan buat Azian. Kagumnya!
Ketika penulis berbual santai bersama Azian dalam satu sesi fotografi, Azian sempat berkongsi 10 rahsia cantik dan sihat yang diamalkan.
Mudah rupanya! Tapi syaratnya perlu konsisten ya.
10 RAHSIA CANTIK & SIHAT AZIAN MAZWAN SAPUWAN
- Jangan minum ais kerana ianya sejuk. Bimbang urat dan perut kita sejuk, tegang seterusnya kita jadi tidak sihat. Apabila tidak sihat terus naik ke muka. Kalau nak minum sekali sekala boleh.
- Ambil sekurang-kurangnya satu jenis vitamin sebagai makanan tambahan untuk badan. Jangan berlebihan bimbang nanti antibodi badan yang sedia ada akan terganggu. Saya mengamalkan satu jenis vitamin sahaja iaitu CalMeg (kalsium dan magnesium dalam satu tablet).
- Banyakkan meminum air kosong.
- Tidur yang cukup. Tidak semestinya tidur yang lama tetapi tidur dalam jangka masa ideal yang diperlukan badan.
- Elakkan bangun lambat bimbang nanti badan akan menjadi lesu, penat, malas dan sakit urat.
- Mandi pagi sebelum Subuh. Badan kekal cergas dan segar sepanjang hari.
- Jaga pemakanan. Kalau makan nasi ambil lauk yang tidak memudaratkan tekak, perut dan badan. Contohnya alergik.
- Saya amalkan minum air kunyit tetapi tidak terlalu kerap. Apabila datang bulan saya berhenti buat sementara. Saya dapatkan stok dari seorang rakan yang membuatnya sendiri. Jus kunyit bagus untuk kulit muka serta urat-urat badan.
- Sentiasa berfikiran positif dan yakin dengan diri sendiri. Jangan mudah buruk sangka kepada seseorang kerana kita sendiri belum tentu sempurna dan terbaik. Lebih baik perbaiki kekurangan diri. Elakkan banyak berborak kosong kerana ia membawa kita ke arah anasir-anasir negatif.
- Sentiasa menjaga penampilan diri dari hujung rambut sampai ke hujung kaki. Simple pun orang tetap akan pandang kita. Untuk seri wajah sekurang-kurangnya calitlah lipstik ketika hendak keluar.
Selain bergelar penyanyi, Azian juga kini merupakan Penolong Akauntan di Jabatan Akauntan Negara sejak 10 tahun lalu. Sebelum ini Azian pernah bertugas dalam sektor swasta selama 13 tahun dalam bidang yang sama. Minatnya terhadap bidang nyanyian adalah sejak usia 11 tahun dan mula serius selepas menyertai pertandingan Bintang RTM 1986.
Kredit Foto: Instagram Azian Mazwan Sapuwan
Ternganga Kekayaan Shella Saukia! Digelar Crazy Rich Aceh, Rumah Agamnya Bak Istana & Suka Kongsi Rezeki
Wow, melimpah ruah rezeki yang dikurniakan kepada Shella Saukia! Bukan hanya memiliki kediaman mewah dan besar bak istana malah perusahaan label Shella Saukia (SS) juga kian berkembang pesat.
Ternyata kejayaan wanita cantik kelahiran Indonesia ini menjadi inspirasi tidak hanya di negara kelahirannya bahkan juga di Malaysia.
Terkenal dengan julukan ‘Crazy Rich Aceh’ dia merupakan Ketua Pegawai Eksekutif Shellasauki Group yang menguruskan produk baju muslimah, kecantikan dan kosmetik. Shella juga salah seorang pempengaruh terkenal Indonesia yang rapat dengan Rossa dan pereka fesyen serta usahawan Indonesia, Ivan Gunawan
Menetap di bandar Aceh, kompas hidup Shella mula berubah kira-kira enam tahun lalu. Dari kehidupan sederhana dia kini bergelar jutawan dan dikelilingi dengan kemewahan.
Memetik laporan portal Suara.com, di sebalik kemewahan yang dinikmati hari ini, Shella pernah mendiami rumah bantuan mangsa Tsunami ketika bencana tersebut melanda pada tahun 2004.
Menelusuri kejayaan ibu tiga anak ini, Shella mula berkecimpung dalam arena bisnes sebagai reseller. Keuntungan yang diterima hasil jualan produk usahawan lain dimanfaatkan untuk membuat perniagaan sendiri dengan membeli 20 helai tudung. Rezekinya, kesemua tudung tersebut habis dijual!
View this post on Instagram
Sejak itu, bisnes Shella kian berkembang dan hasil kerja keras dia berjaya menghasilkan jenama sendiri dan membina butik mewah.
Kongsi wanita berusia 32 tahun ini di Instagramnya pada April tahun lalu, “MasyaAllah Alhamdulillah. Teman-teman tahu kerja keras Kak Shells dan semua team kan. Siang jadi malam, malam jadi siang.
Nah ini hasilnya. 10 bulan Kak Shells dan suami merantau ke Jakarta. Tak terduga-duga sudah terpampang nyata terbangun Menara SS isinya ada Klinik SS Skin, kantor utama baju SS, tempat tinggal, gudang, ruang meeting, complete.”
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Walau kaya dan berjaya, Shella tidak lupa berbakti kepada masyarakat. Bahkan sewaktu Ramadan lepas, dia berkongsi rezeki dan memberi sedekah kepada penduduk sekitar, pelajar tahfiz serta anak-anak yatim.
Bukan itu saja, figura ini turut membina sebuah banglo moden untuk keluarga mentua. Memang cantik, luas dan besar. Siap beli perabot dan segala kelengkapan baharu demi keselesaan keluarga tersayang. Patutlah rezekinya mencurah-curah!
Sebagai usahawan berjaya, Shella tidak lokek berkongsi ilmu perniagaan bersama anak didik dan khalayak.
View this post on Instagram
Dia juga sering berkongsi tip sukses di media sosial khususnya melibatkan kerjaya sebagai ahli perniagaan. Malah, dia sentiasa mengingatkan orang ramai yang mahu mengikut jejak langkah sepertinya agar berniaga dengan niat kerana Allah SWT.
Bersandarkan kemewahan yang dimiliki, tidak hairanlah Shella mampu mengembara ke serata pelusuk dunia. Salah satu perkongsian percutian Shella ialah ketika di Finland dengan menaiki helikopter dan pemandangan indah suasana di sana yang dilitupi salju.
Pada Julai tahun lalu, Shella dilantik sebagai Ketua Dewan Pimpinan Wilayah Perempuan Amanat Nasional (PUAN) Provinsi Aceh.
“Tiada Rahsia Antara Saya & Anak-Anak, Merekalah Best Friends Forever Saya” RAJA AZURA
Seronok melihat kebahagiaan dan keakraban Raja Azura atau mesra disapa Kak Engku bersama anak-anaknya yang kini berusia belasan tahun iaitu Megat Muhammad Raziq (18), Megat Luqman Haqim (17) dan Puteri Mia Maizura (15).
“Tiada rahsia antara saya dan anak-anak. Merekalah best friends forever saya. Hubungan kami bagaikan isi dengan kuku. Ke mana saja pasti kami akan tetap bersama.
Anak-anak memang rapat dengan saya. Selain itu, saya juga tak pernah membezakan kasih sayang terhadap mereka yang diberikan sama rata serta adil. Mereka adalah amanah Allah SWT buat saya.”
Walaupun anak-anak tinggal di asrama tapi setiap hujung minggu saya ‘wajib’ pergi melawat mereka. Saya masak sendiri apa yang mereka suka makan dan bawa sekali masa melawat.
Kalau semua berkelapangan selalunya aktiviti yang kami lakukan bersama seperti tengok wayang, atau memasak dan kemas rumah bersama. Segala kerja rumah kami akan buat sama-sama sebab saya tak ada orang gaji.”
HIDUP SEBAGAI IBU TUNGGAL
Sejak bercerai pada tahun 2010, Kak Engku nampak sangat tenang dan ceria sepanjang mengharungi kehidupannya sebagai ibu tunggal. Barangkali sikapnya yang sangat ramah dan kelakar, menutup kisah dukanya itu. Agaknya apalah rahsia Kak Engku sehingga dia nampak sangat tabah?
“Hidup mesti diteruskan walau bergelar ibu tunggal. Apa yang saya amalkan selama ini ialah kuatkan mental dan fizikal. Selain itu, emosi juga perlu dikawal dengan baik. Dengan anak-anak saya bersikap terbuka apatah lagi mereka kini dalam usia remaja.
Seterusnya, pedulikan apa orang kata sebab hanya diri kita saja tahu apa yang terbaik. Barulah kita boleh menjalani life seorang ibu tunggal dengan sempurna. Sebab kitalah yang akan menggalas tugas seorang ayah, ibu, bibik, driver dan guru bila di rumah.
Kekuatan itu hadir setiap kali anak-anak memberi keputusan yang cemerlang dalam pelajaran ataupun sukan sekaligus menggembirakan hati saya. Anak bongsu saya, Puteri Mia Maizura dan ada sikit-sikit nak ikut jejak saya dan sekarang belajar di Sekolah Seni Malaysia Kuala Lumpur.
Pesanan Mama buat anak-anak tersayang, hormatilah ibu bapa walau apa pun terjadi. Jangan meminta-minta kalau tidak diberi. Meskipun tidak hadir dengan tanggungjawabnya dan tiada pihak lain datang membantu selalulah bersyukur dengan apa yang ada. Rezeki ada di mana-mana.
Usaha untuk menjadi hebat dan terbaik. Mama sentiasa berada dalam diri anak-anak. Mama tiada harta nak ditinggalkan, hanya ilmu yang dapat Mama berikan.”
RAHSIA AWET MUDA
“Sebenarnya saya tak ada amalkan apa-apa petua pun. Biasa saja, nak inject pun tak mampu… Selalunya, lepas balik rumah saya akan cuci muka seperti biasa. Itu pun saya pakai basic saja sebelum tidur.
Tak lupa minum air suam dan suplemen. Bila dah berusia ni kena cukup tidur, makan pun saya control sebab berat saya jenis cepat naik. Saya memang jarang makan malam.”
Kredit Foto & Video: Instagram Raja Azura
Isteri Adam Corrie Kongsi Tip Susut 16 Kg Dalam Masa 3 Bulan, Berat Sukar Turun Kerana PCOS
Fazema Mohd Fuad, isteri kepada pelakon aksi Adam Corrie sebelum ini kelihatan agak berisi namun kini berat badannya susut sehingga membuatkan ramai tertanya-tanya adakah dia sedang berdiet.
Sudah menjadi lumrah, selalunya apabila seseorang itu yang sebelumnya berisi dan kemudian kelihatan sedikit susut dianggap sakit.
Fazema baru-baru telah berkongsi satu hantaran berupa video ringkas di akaun TikTok bagi menjawab persoalan tersebut.
Akui Fazema, beliau tidak sakit. Dia sebenarnya menghidap penyakit PCOS atau Sindrom Ovari Polisistik dan kini sedang dalam proses menjaga kesihatan termasuk menurunkan berat badan. Fazema turut berkongsi tip bagaimana dia berjaya mengurangkan berat badan sebanyak 16 kg dalam masa tiga bulan.
Tulis Fazema: –
“Saya mengamalkan berjalan laju atau brisk walk setiap hari, kalori defisit dan tidur awal. Paling lewat tidur pun pukul 9.00 malam. Alhamdulillah hanya dalam masa tiga bulan berjaya menurunkan 16 kg berat berat badan. Terima kasih kerana mengambil berat tentang diri saya.”
Menurut Fazema, bukan mudah untuk wanita yang menghidap PCOS serta berusia pertengahan 40an sepertinya menurunkan berat badan. Namun dia tetap ingin mencuba dengan nengamalkan diet suku suku separuh. Ternyata usaha Fazema membuahkan hasil.
untuk info, fazema dan adam corrie mendirikan rumah tangga pada 21 november 2008. mereka dikurniakan seorang anak lelaki, adam fateh lee yang kini berusia empat tahun selepas 10 tahun menanti kelahiran cahaya mata.
INFO PENYAKIT SINDROM OVARI POLISISTIK (PCOS)
Sindrom Ovari Polisistik (PCOS) boleh memberi kesan kepada kitaran haid, kesuburan dan rupa fizikal seseorang wanita yang mengidapinya. Pesakit PCOS akan menghadapi masalah kitaran haid yang tidak menentu disebabkan ketidakseimbangan hormon dalam badan.
1. Pengidap PCOS mempunyai level hormon lelaki (androgen) yang lebih tinggi, hirsutism, rambut kepala nipis di bahagian ubun-ubun (botak) dan jerawat.
2. PCOS melibatkan 5-10 peratus wanita dalam usia reproduktif mereka.
3. Kebanyakan wanita yang menghidap PCOS juga akan mempunyai berat badan yang berlebihan (obes) dan boleh mengidapi diabetes, obstructive sleep apnea dan banyak lagi masalah jangka masa panjang.
4. Boleh menyebabkan ketidaksuburan (infertility) disebabkan telur (ovum) yang tidak menetas keluar. Namun, terdapat ubat-ubat kesuburan yang boleh membantu masalah ini.
5. Gejala PCOS mungkin berbeza-beza (ringan atau lebih teruk).
6. Simptom PCOS termasuklah: –
-Kitaran haid yang tidak teratur atau tidak datang sama sekali.
-Hirsutism (mempunyai banyak bulu di muka atau badan).
-Kehilangan rambut.
-Obesiti.
-Jerawat atau kulit muka berminyak.
-Kemurungan atau berubah suasana hati.
Sumber: SinarPlus
