Pernahkah anda membeli kasut yang kurang sesuai dengan kaki anda? Sebelum membeli kasut yang mahal sebaiknya kenali dulu bentuk lengkungan kaki anda untuk memastikan kaki mendapat keselesaan saat melangkah.
Bentuk kasut yang tidak sesuai dengan lengkungan tapak kaki bukan hanya membuatkan anda merasa tidak selesa malah menimbulkan rasa sakit. Maka, untuk penjagaan jangka panjang ukur dan fahami jenis lengkungan kaki anda.
Ads
Anda boleh mengukur sendiri lengkungan kaki. Caranya, dengan menggunakan kertas putih dan sedikit air. Letakkan kertas di atas lantai dan celupkan kaki ke dalam air dan tempelkan pada kertas. Ulangi langkah ini hingga tergambar bentuk lengkungan kaki.
Berikut beberapa klasifikasi ukuran lengkungan kaki:
LENGKUNGAN TINGGI
Mereka yang memiliki bentuk kaki dengan lengkungan tinggi harus memilih kasut dengan keselesaan pada ‘bantal’ bahagian dalam kasut. Ini untuk mencegah kepenatan saat menggunakan kasut dalam jangka waktu yang lama.
LENGKUNGAN RATA ATAU RENDAH
Orang yang memiliki lengkungan kaki mendatar atau rendah harus memilih kasut yang berbahan kuat serta bertumit rendah untuk mengurangkan beban kaki. Sebaiknya hindari menggunakan kasut yang bertumit tinggi.
LENGKUNGAN NORMAL
Ads
Bagi anda yang memiliki lengkungan normal, boleh menggunakan apa jua jenis kasut. Tetapi pastikan sebelum membeli kasut ukurannya haruslah benar-benar mengikut bentuk kaki. Sebaiknya beli kasut pada waktu petang atau malam ketika ukuran kaki sedang mengembang.
BELI KASUT SESUAI DENGAN PENGGUNAAN
Jika ingin memilih kasut untuk ke pejabat, pilihlah yang sesuai. Pilih bentuk yang lebih formal serta rona yang sesuai seperti hitam, coklat atau biru gelap.
Ads
BELI KASUT SESUAI BENTUK BADAN DAN KAKI
Bagi anda yang bertubuh besar, pilih kasut bertumit rendah dan mendatar. Anda akan mudah mengimbangi badan kerana kasut bertumit tinggi biasanya akan mengganggu keseimbangan badan ketika berjalan.
BELI KASUT BERKUALITI
Jangan terlalu lokek mengeluarkan belanja besar untuk membeli kasut yang sesuai kerana ia bukan sekadar sebagai penyeri gaya bahkan dapat memelihara kaki anda. Namun begitu, jangan hanya mementingkan jenama sahaja, cuba dahulu keselesaannya bimbang nanti membazir pula. AMY MOHD
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kematian George Floyd, 46 tahun, telah mencetuskan insiden rusuhan dan tunjuk perasaan besar-besaran di seluruh Amerika Syarikat, dengan mesej supaya keganasan pihak polis dihentikan.
Mendiang meninggal dunia selepas seorang pegawai polis melutut di atas lehernya lebih daripada 8 minit dalam keadaan mangsa tertiarap.
“Saya tak boleh bernafas” itu kata-kata terakhir Floyd.
PENYEBAB KEMARAHAN
George Floyd hanya seorang lelaki berkulit hitam biasa, tapi dengan jiwanya yang besar. Nama ini mula viral sejak beberapa hari lepas apabila lelaki tidak membahayakan itu menjadi mangsa keganasan pihak polis di Minneapolis.
Floyd dilahirkan di North Carolina, membesar di Texas dan berpindah ke Minneapolis selepas dibebaskan dari penjara. Dia digelar ‘gergasi yang tidak berbahaya’ (A Gentle Giant) dan sepanjang masa dilihat cuba untuk memperbaiki hidupnya.
Bekerja sebagai pemandu trak dan pengawal keselamatan di sebuah restoran Amerika Latin iaitu Conga Latin Bistro, sifat penyayang Floyd selalu dikenang oleh orang ramai.
“Dia sanggup buat apa saja untuk menolong orang lain,” ujar adiknya, Bridgett Floyd.
Nama ‘Big Floyd’ adalah gelaran lelaki ini di kalangan ahli keluarga serta rakan-rakannya. Mendiang merupakan bapa kepada seorang anak perempuan berusia 6 tahun yang kini tinggal dengan ibunya, Roxie Washington, di Texas.
“Dia juga adalah bapa yang baik” Roxie Washington
Tunang Floyd, Courteney Ross, turut berkongsi perasaannya yang patah hati dengan kematian kekasihnya. “Dia sangat menyayangi bandar ini. Dia datang dan tinggal di sini kerana suasananya, penduduknya dan peluang pekerjaan yang ada.”
Seperti filem Hollywood, George Floyd merupakan seorang atlet sukan bola keranjang dan American Football yang bagus. Selepas berhenti sekolah, dia menghasilkan muzik dan menubuhkan sebuah kumpulan hiphop bernama Screwed Up Click.
Menurut dokumen Mahkamah, George dituduh pada tahun 2007 atas jenayah rompakan bersenjata dalam satu pencerobohan rumah. Mendiang pernah dijatuhi hukuman penjara selama lima tahun.
Walau bagaimanapun, peristiwa tersebut banyak menginsafkan George Floyd. Dalam satu video, mendiang pernah dirakam menentang keganasan senjata api dengan mesejnya, “Generasi muda kita jelas sekali hilang kawalan diri.”
TERBUNUH
Tanggal 25 Mei lepas, lelaki itu telah ‘direbahkan’ di atas jalan raya oleh seorang pegawai polis, Derek Chauvin, kerana disyaki menggunakan wang kertas $20 palsu di sebuah kedai.
Dalam rakaman tangkapan itu, kedengaran suaranya… “Saya tak boleh bernafas!” beberapa kali dengan sayup dan perlahan. Mendiang kemudiannya diangkat ke atas pengusung dan dibawa pergi menaiki ambulans.
Dia disahkan meninggal dunia tidak lama kemudian.
Melalui gabungan video yang dirakamkan oleh orang awam dan kamera keselamatan, kronologi kematian George Floyd diteliti secara terperinci.
Menurut kenyataan polis, penahanan itu disebabkan tindak balas pegawai mereka terhadap satu laporan penggunaan wang palsu di sebuah kedai. Ini mendorong beberapa orang pegawai polis mendekati kenderaan yang disyaki dan mendapati suspek sedang berada di dalam kereta.
Walaupun pada awalnya dilihat masih mengikuti standard kepolisian Jabatan Polis Minneapolis, ia kemudiannya berubah menjadi insiden maut apabila pegawai polis menekan lututnya di atas leher George Floyd selama 8 minit 46 saat.
Ini menyebabkan mendiang sukar bernafas walaupun dia dan orang sekeliling meminta pertolongan supaya ‘tekanan lutut’ itu dilepaskan.
Sehari selepas kematian George Floyd, semua keempat-empat pegawai polis yang terlibat telah dipecat oleh Jabatan Polis Minneapolis.
3 hari kemudian, peguam Mike Freeman mengumumkan tuduhan membunuh ke atas Derek Chauvin, pegawai polis yang menyebabkan kematian George Floyd. Tiga lagi pegawai, Thomas Lane, J. Alexander Kueng dan Tao Thao, masih dalam siasatan.
Mengejutkan kerana menurut seorang bekas pemilik bar El Nuevo Rodeo, mangsa dan suspek pembunuh (George Floyd dan Derek Chauvin) pernah bekerja sebagai pengawal keselamatan di tempat dan masa yang sama!
Mungkinkah pembunuhan ini berunsurkan dendam?
PUNCA KEMATIAN
Satu bedah siasat yang diatur keluarga mendiang George Floyd mendapati mangsa dilemaskan oleh seorang anggota polis Amerika Syarikat (AS), berbeza dengan punca didakwa pihak berkuasa sebelum ini, iaitu masalah berkaitan jantung.
Peguam keluarga itu, Ben Crump pada Isnin berkata, bedah siasat bebas oleh pemeriksa perubatan pada Ahad mendapati, kematian Floyd berpunca akibat lemas, yang disebabkan oleh tekanan pada bahagian tertentu.
Pengarah Autopsi dan Sains Forensik di Universiti Michigan, Aleccia Wilson, berkata beliau memeriksa mayat mendiang Floyd.“Bukti yang diperoleh adalah kematian itu konsisten dengan lemas buatan, dan kes ini dianggap sebagai pembunuhan,” katanya pada sidang media.
ISYTIHAR PERINTAH BERKURUNG
Peristiwa yang dianggap menindas bangsa kulit hitam di Amerika Syarikat itu telah menimbulkan kemarahan luar biasa.
Perintah berkurung telah dilaksanakan di New York berikutan perusuh menyerbu masuk gedung di pusat Manhattan dengan mensasarkan beberapa kedai jenama terkemuka di bandar raya itu.
Gedung fesyen Michael Kors di Fifth Avenue antara butik berjenama yang terjejas, selain Nike, Lego dan beberapa kedai elektronik.
Presiden Amerika Syarikat (AS), Donald Trump, yang rumahnya di New York berada dekat dengan pusat beli belah itu, membuat ciapan di Twitter, semalam untuk menuntut pemimpin tempatan ‘bertindak pantas’ dan memanggil anggota tentera.
Beberapa bandar utama di AS telah mengerahkan anggota tentera dalam menghadapi tunjuk perasaan terhadap kekejaman polis berikutan pembunuhan Floyd ketika dalam tahanan polis di Minneapolis minggu lalu.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ustazah Sharifah Khasif Fadzilah Mohd Badiuzzaman atau lebih dikenali sebagai Ustazah Sharifah Khasif menjawab persoalan tentang KONFLIK RUMAH TANGGA
Soalan: Dalam sebuah perkahwinan, konflik itu adalah lumrah. Konflik adakalanya memberi hikmah kesedaran buat pasangan untuk menyedarkan mereka tentang kepincangan yang wujud dalam rumah tangga seterusnya dapat bermuhasabah diri demi mencari redha Ilahi dan kebahagiaan bersama. Namun kini ramai pasangan yang mudah tewas dengan ujian lantas mengambil keputusan yang di luar jangkaan. Apakah punca pencetus konflik dan pendekatan yang boleh diambil untuk mempertahankan kerukunan rumah tangga?
Jawapan: Perkahwinan ialah fitrah yang menyatukan dua jiwa ke arah pembentukan sebuah keluarga yang harmoni. Di dalamnya terdapat berbagai hak dan kewajipan yang perlu dilaksanakan oleh setiap pasangan. Justeru, perkahwinan mampu menjadi tempat berlindung dan berkongsi kesenangan serta kesusahan.
Banyak faktor tercetusnya konflik dalam rumah tangga. Antaranya ialah kelemahan dalam komunikasi. Komunikasi adalah satu kemestian dalam perkahwinan. Komunikasi yang harmoni menjadikan perkahwinan tersebut lebih bahagia dan saling memahami. Namun begitu, kealpaan dalam komunikasi menjadikan perkahwinan hambar dan tiada roh. Komunikasi yang lemah boleh membuatkan pasangan salah sangka terhadap sesuatu isu yang menyebabkan perbalahan yang berpanjangan. Jika tidak terkawal boleh mencetuskan perceraian.
Kurangnya pengetahuan tentang ilmu perkahwinan turut menjadi punca. Ramai pasangan yang berkahwin hanya kerana mereka ingin berkahwin. Mereka tidak pernah mempelajari ilmu perkahwinan bagi melahirkan perkahwinan yang bahagia. Ini menyebabkan pasangan tersebut tidak mengetahui bagaimana untuk mengendalikan konflik yang berlaku dalam rumah tangga mereka.
Seterusnyaa ialah tidak memahami tanggungjawab dan peranan masing-masing. Ada pasangan yang berkahwin tetapi tidak mengetahui tanggungjawab mereka sebagai suami dan isteri. Mereka masih lagi mengamalkan cara hidup seperti masih bujang dan masih berfoya-foya dengan rakan-rakan tanpa memikirkan kehendak pasangan.
Antara pendekatan yang boleh dilakukan untuk mengelakkan konflik dalam rumah tangga:-
HARGAI PASANGAN
Hargailah pasangan anda. Apa yang Allah SWT tetapkan untuk kita adalah yang terbaik buat kita. Jangan mencari-cari kelemahan pasangan. Bina keluarga dan cari jalan untuk sama-sama dalam melakukan amalan yang boleh mendekatkan diri dengan sang Pencipta.
SENTIASA BERSAMA
Bersama menjalani kehidupan berumahtangga walau dalam susah mahupun senang. Keraplah melakukan aktiviti seharian bersama seperti memasak dan mengemas rumah. Elakkan terlalu kerap dengan telefon bimbit sehingga pasangan depan mata pun diabaikan. Jika berkelapangan pergilah bercuti bagi menambahkan lagi kemesraan dan persefahaman.
TIDAK BERAHSIA
Jujur adalah segalanya dalam hubungan. Jangan suka berbohong. Katakan yang benar walaupun pahit kerana itu yang diajar oleh agama. Amalkan sikap berterus-terang antara satu sama lain dan jangan memendam perasaan contohnya tidak puas hati. Jujurlah demi kebahagiaan bersama serta saling mempercayai.
JANGAN MENYAKITI PASANGAN
Hormatilah pasangan dengan menjauhkan perkara yang menyakiti perasaannya. Jika pasangan tidak menyukai sesuatu yang anda lakukan dan perbuatan itu tidak berfaedah belajarlah untuk meninggalkannya demi kebahagiaan bersama. Apa pun, pengorbanan dari setiap sudut perlu ada dalam mencapai matlamat hidup untuk mencari redha Allah SWT.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Terus mara mewakili Malaysia, nama Ummi Umairah Saiful Anuar yang merupakan anak saudara Siti Nurhaliza diumumkan bakal beraksi di pentas akhir kejohanan World Championship of Performing Arts (WCOPA) ke-27, USA!
Mesra dipanggil Umai, bakat dan kemerduan suara gadis remaja ini mula menjadi perhatian. Dilahirkan dalam keluarga seni, Umai merupakan anak kepada Siti Sairah Tarudin dan telah mula menyertai pelbagai pertandingan nyanyian sejak kanak-kanak lagi.
Berusia 13 tahun, Umai menjadi antara peserta terpilih yang menyertai kejohanan World Championships of Performing Arts (WCOPA) Ke-27 di Long Beach Performing Arts Center, California, USA bermula dari 28 Jun hingga 6 Julai ini.
Seramai 15 peserta akan mewakili negara dalam kategori vokal, tarian, muzik dan peragaan, tahun ini. Sebanyak 70 negara dijangka akan menyertai kejohanan edisi ke-27 yang dianjurkan setiap tahun di Hollywood.
Umai mewakili negara menerusi lima kategori iaitu Kontemporari, Terbuka, R&B dan Variety serta turut mempertaruhkan lagu nyanyian asal ibu saudaranya iaitu Cindai menerusi kategori World.
Dalam perkembangan terbaru, kemas kini hantaran Umai di media sosial mengumumkan berita gembira apabila beliau berjaya melangkah ke pentas akhir.
World Championship of Performing Arts
Wakili Malaysia, kejayaan anak saudara Siti Nurhaliza ini beraksi di pentas akhir kejohanan World Championship of Performing Arts (WCOPA) ke-27, USA jelas membanggakan.
Selain bertanding, pasukan Malaysia juga berpeluang menyertai bengkel dikelolakan oleh penggiat seni terkemuka dari Hollywood, Nashville dan New York.
Peserta juga berpeluang untuk mendapat biasiswa dari pusat pengajian tinggi seni persembahan di Hollywood dan New York bernilai lebih RM2 juta.
Selain itu, berpeluang meneruskan kerjaya di Hollywood bersama penerbit, syarikat atau agensi seni persembahan terkemuka di Hollywood.
Justeru itu, penyertaan pasukan Malaysia dalam kejohanan berkenaan bukan sahaja menonjolkan bakat dan menyerlah di persada dunia seni persembahan, malah mempertingkatkan dan memperkembangkan kerjaya dalam industri seni.
Meremang bulu roma bila tengok Umai perform, bagus betul suaranya macam dalam video di bawah ni…
Diam tak diam, perkahwinan Duli Yang Teramat Mulia (DYTM) Paduka Seri Pengiran Muda ‘Abdul Mateen dan Yang Amat Mulia Pengiran Anak Isteri Anisha Rosnah Adam bakal menginjak usia setahun ...