Wanita yang berasal dari selatan tanahair ini banyak berkongsi ilmu pemakanan bukan sahaja melalui seminar, bengkel, radio serta rancangan temu bual televisyen. Dia juga menyediakan resipi berkhasiat khusus untuk pesakit yang ingin menjalani gaya hidup sihat di bawah syarikat miliknya, Indra Balaratnam Nutrition yang terletak di Petaling Jaya Selangor.
Pengalaman selama 20 tahun sebagai Perunding Pemakanan beliau gunakan untuk membantu pesakit dalam kondisi kesihatan seperti diabetes, obesiti, penyakit jantung, kehamilan, pemulihan selepas pembedahan, sukan dan pemakanan kanak-kanak.
Ibu kepada seorang cahayamata yang kini telah mencecah usia 12 tahun ini berkata dia sering diajukan pertanyaan tentang bagaimanakah dia mendidik keluarganya untuk makan mengikut pola pemakanan yang disyorkan.
“Saya tidak nafikan Skyler sama seperti kanak-kanak lain yang gemar makanan yang manis. Masalah berpunca daripada amalan pemakanan kanak-kanak yang lebih gemar sajian mengandungi kadar gula dan lemak tinggi seperti aiskrim, donut manis, roti krim, gula-gula, bijirin sarapan, biskut serta minuman berkarbonat.
Tetapi sebagai pakar pemakanan, saya sentiasa mengingatkan dirinya kebaikan sayuran dan buah-buahan dalam diet seharian. Jadi, cara terbaik untuk atasi masalah tersebut adalah dengan ‘menyembunyikan’ kehadiran sayur-sayuran di dalam makanannya.
Setakat ini trik tersebut berjaya dan Skyler menikmati hidangan yang saya masak di rumah,” ujar Indra yang sering berkongsi trik dan petua untuk menggalakkan wanita berkerjaya menyediakan sendiri hidangan untuk keluarga bagi memastikan hidangan yang disajikan tinggi khasiat dan kebersihan yang terjamin.
Ketika ditanya bagaimana dia memilih bidang pemakanan sebagai kerjayanya, Indra berkata minat timbul kerana dia agak cerewet soal pemakanan dan melihat kerjaya sebagai pakar nutrisi sebagai satu kerjaya yang penuh cabaran.
“Ketika masih kecil, saya pernah berhadapan dengan masalah picky eater. Tetapi apabila semakin meningkat remaja, masalah tersebut dapat diatasi.Sebaik menamatkan persekolahan di peringkat menengah, saya ditawarkan melanjutkan pelajaran ke Amerika Syarikat dalam bidang pemakanan. Sejak itu, saya tidak menoleh ke belakang dan berazam mendidik masyarakat untuk lebih menghargai kesihatan melalui pemakanan yang baik,” ujar Indra yang berdarah kacukan Cina di sebelah ibu dan india di sebelah bapanya.
Sebelum mengakhiri perbualan Indra sekali lagi berpesan tentang kepentingan ibu bapa mendalami maklumat mengenai sajian terbaik untuk anak-anak.
“Bagi mengatasi dan membendung obesiti kanak-kanak, ibu bapa adalah golongan utama yang perlu memainkan peranan mengawal dan menentukan jenis hidangan dinikmati anak-anak Ibu bapa harus mempunyai maklumat mendalam bagi membantu mereka mengetahui sajian terbaik untuk anak-anak.
Pada masa sama ibu bapa sendiri perlu menikmati atau menyediakan hidangan berkhasiat di rumah supaya ia turut dimakan anak-anak.Bukan itu sahaja, ibu bapa perlu menerangkan secara terperinci kepada anak-anak mengapa sesuatu makanan itu perlu atau tidak perlu dimakan,” ujarnya seraya mengakhiri perbualan.
“Lebatnya Rambut Harris Jr!” Ramai Tertarik Tengok Wajah Comel Anak Kedua Intan Ladyana
“Lebatnya rambut Harris Jr!” Hampir dua bulan usianya, ramai tertarik tengok wajah comel anak kedua selebriti Intan Ladyana.
Masyaallah, walaupun masih kecil anak-anak Intan namun sudah terserlah iras kecomelan mereka, persis ibu dan ayah! Seperti ibunya, mereka juga mempunyai aura tersendiri yang membuatkan peminat terpikat dan menoleh dua kali.
Sekeping gambar keluarga yang dimuat naik pasangan selebriti Intan Ladyana dan suaminya, Harris Alif dikongsi bersempena sambutan Hari Raya Aidiladha pada Isnin lalu.
“Family,” tulis Harris ringkas di kapsyen.
Manakala Intan pula sempat menitip ucapan raya buat semua pengikutnya di Instagram. “Happy Eid Al Adha from Harris, Intan, Evie & Umayr,” tulisnya.
COMEL
Namun apa yang paling menarik perhatian pastinya wajah comel Umayr yang baru dua bulan dilahirkan. Persis kakaknya, Evie Khadeeja yang kini mencecah dua tahun setengah, si comel ini juga mewarisi tarikan kedua ibu bapanya termasuk rambut lebat.
Pelakon jelita Intan Ladyana, 42, selamat melahirkan anak kedua mereka, Harris Umayr pada 26 April 2024 sekaligus melengkapkan sepasang cahaya mata hasil perkongsian hidupnya dengan Harris Alif, 25.
Jika Aidilfitri baru-baru ini diraikan bersama Umayr yang masih di dalam perut, kali ini sambutan Hari Raya Aidiladha pastinya lebih bermakna buat Intan dan Harris.
Turut digelar ‘Harris Junior’, ramai yang memuji kecomelan Umayr selain anak pertama mereka, Evie, yang juga memiliki wajah comel dan seiras dengan wajah bapanya.
Kalau sebelum ini wajah Umayr ditutup dengan emoji, kali ini Intan dan Harris terbuka berkongsi wajah anak mereka dengan peminat. Memang comel sungguh dari pandangan sisi, lebatnya rambut Harris Jr jadi pujian ramai!
Harris dan Intan sempat mencuri perhatian ramai apabila mendirikan rumah tangga walaupun berbeza usia 17 tahun.
Artikel berkaitan: https://www.nona.my/puji-hospital-assunta-natasha-hudson-selamat-bersalin-anak-keempat/
SENTIASA BERSYUKUR Antara Ciri-Ciri Hebat Seorang Ibu Tunggal. Lakukan 5 Cara Ini Untuk Jadi SUPERWOMAN!
Bukan satu kesalahan besar atau menjadi aib keluarga jika seorang wanita itu ditakdirkan menjadi ibu tunggal sekaligus berstatus janda. Ia bukan mudah kerana selain perlu melakukan semua perkara sendiri ia juga terpaksa berhadapan dengan persepsi negatif segelintir masyarakat.
Saat berhadapan dengan situasi ini seseorang itu perlu bersabar. Tetap fokus kepada keluarga dan biarkan masyarakat sekeliling melihat kebaikan melalui perbuatan-perbuatan anda. Laksanakan peranan sebagai ibu dan ayah buat anak-anak kerana itu lebih penting berbanding daripada terus memikirkan kata-kata mereka.
Kesimpulannya, menjadi ibu tunggal memerlukan pengorbanan yang bukan sedikit. Lakukannya dengan baik dan amanah sehingga anak-anak mampu berdikari. Berikut cara terbaik agar anda mampu bertahan sebagai ibu tunggal.
KAWAL EMOSI
Tekanan hidup sebagai ibu tunggal adakala menguji kesabaran. Melayan karenah anak-anak serta bebanan kerja yang perlu diselesaikan tepat pada waktunya boleh menjadikan emosi tidak stabil. Ingat, kebahagiaan dan perkembangan emosi anak-anak dipengaruhi oleh tahap kebahagiaan anda menjalani kehidupan. Anak-anak melihat dan mampu merasai apa yang sedang anda alami.
RANCANG KEWANGAN
Ini kekangan utama yang sering dialami oleh ibu tunggal. Tanpa kewangan yang kukuh, keperluan keluarga tidak dapat dipenuhi sepenuhnya. Agar keperluan itu dapat dipenuhi anda perlu bekerja keras. Atur kewangan dengan bijak agar keperluan anak-anak sentiasa mencukupi.
JANGAN ATASI MASALAH SEORANG DIRI
Walaupun anda yakin mampu melakukan semua perkara termasuk mengatasi masalah, tiada salahnya meminta bantuan orang lain agar beban yang sedang ditanggung lebih ringan. Menjadi ibu tunggal yang pandai berdikari dan tegas sangat bagus namun kemampuan itu tetap terbatas. Dalam hidup perlu juga bantuan serta sokongan orang lain.
SOKONGAN
Bebanan hidup yang ditanggung oleh ibu tunggal kerap menjadikannya kesepian, sedih dan mudah putus asa. Perasaan ini jika dibiarkan berlarutan boleh menimbulkan tekanan yang boleh memburukkan kesihatan. Saling berkongsi keluh kesah, memberi semangat antara satu sama lain bersama komuniti adalah bagus untuk kehidupan anda.
SENTIASA BERSYUKUR
Sentiasalah berfikiran positif dan membentengi diri dengan rasa syukur dan ikhlas sebagai ibu tunggal. Sentiasa ingat kepada Pencipta dan kuatkan kerohanian. Cari perkara-perkara baru yang lebih bermanfaat agar kehidupan anda dan keluarga menjadi lebih baik.
“Belajar Al-Quran Berdua Bersama Suami, Memori Paling Terindah Dalam Perkahwinan Kami” MIA AHMAD
Sudah lama menyepikan diri dari dunia lakonan, pelakon cantik Mia Ahmad kini selesa dengan kehidupannya sebagai seorang isteri dan ibu. Selain menguruskan bisnes barangan ibadah, Sameeha.co, Mia kini lebih banyak menumpukan perhatiannya terhadap keluarga.
Tenang dan bahagia sangat melihat perubahan Mia sekrang ini terutama dari segi penampilan dirinya.
Isteri kepada penjaga gol Johor Darul Ta’zim (JDT), Izham Tarmizi ini sedang melalui satu fasa penghijrahan yang menjadi titik tolak kepada perubahan dirinya sekarang. Sering mengenakan pakaian longgar dan bertudung labuh menjadikan penampilan sopannya itu mendapat pujian dan sokongan ramai. Rata-rata warganet mengharapkan agar Mia terus istiqamah.
Mia atau nama sebenarnya, Samihah Ahmad Baderi seringkali dilihat berkongsi kisah penghijrahan dirinya dan suami di Instagram sehingga meraih perhatian ramai. Baginya bukan mudah untuk istiqamah tetapi dia mampu melakukannya dengan penuh kesabaran.
Menurut ibu kepada dua anak ini, perkongsiannya itu bukan niat untuk menunjuk-nunjuk kebaikan. Sebaliknya, dia ingin memberi inspirasi buat semua untuk sama-sama berubah ke arah kebaikan. Apatah lagi sempena Ramadan kali ini dia ingin mengambil keberkatan bulan yang mulia itu untuk menjadi insan yang lebih baik.
Salah satu posting menarik di Instagram iaitu perkongsian Mia tentang momen terindahnya bersama suami apabila berpeluang mempelajari Al-Quran bersama-sama. Menurut Mia, dia sendiri tidak pernah membayangkan momen terindah itu. Maka sebab itulah dia cukup teruja untuk berkongsi ‘journey’ dia dan suami sempena bulan Al-Quran serta menghargai jasa ustaz yang telah mengajar mereka berdua.
“Post ini bukan untuk menunjuk-nunjuk kebaikan ya tapi just sharing journey kami bersama sempena bulan Al-Quran ini dan juga sebagai menghargai @kopiah_afik_ni dalam kesabaran dia mengajar kami berdua. Terima kasih ustaz…”
“Tak pernah saya bayangkan kami akan ada moment berdua belajar Al-Quran bersama-sama.”
“Yang pasti ni lah memori paling terindah dalam perkahwinan kami…”
“Hopefully dapat beri inspirasi kepada keluarga di luar sana untuk sama-sama kita menuju Jannatul Firdausi. Amin.”
Semoga Mia kekal bahagia bersama keluarga seterusnya menjadi isteri yang terbaik dan solehah buat suami.
Kredit Foto: Instagram Mia Ahmad
