Simptom-simptom haid yang dirasai di kalangan wanita khususnya sekitar perut dan pinggang sedikit sebanyak pasti akan mengganggu rutin harian. Salah satunya senggugut yang kadangkala dirasakan terlalu sakit sehingga langsung tidak dapat berkerja mahupun berjalan. Tahap sakitnya pula berbeza bagi setiap wanita.
Perlu diingat, rasa sakit itu mungkin petanda kepada masalah kesihatan lain yang berbahaya. Bagaimana boleh membezakan antara sakit haid yang normal atau sebaliknya? 5 cara berikut dapat membantu mengikut tahap kesakitan masing-masing.
TEGANG DI PERUT BERLAKU SEKITAR 2-3 HARI SAHAJA
Rasa tegang di bahagian perut atau krem yang normal biasanya berlaku selama 2-3 hari sahaja dalam satu kitaran haid. Maka, rasa sakit dan tegang yang melebihi 3 hari boleh dikategorikan sebagai tidak normal.
SAKIT NORMAL MUDAH DIATASI
Kajian menunjukkan suplemen berasaskan kalsium, magnesium dan vitamin D membantu mengurangkan gejala haid. Bagi anda yang gemar bersukan sebaiknya teruskan amalan sihat ini. Endorfin yang dilepaskan ketika beraktiviti dapat meningkatkan kemasukan oksigen ke rahim dan menguatkan pinggul. Setelah oksigen cukup maka rasa tegang di perut dan gejala-gejala lain dapat diatasi.
HAID TIDAK NORMAL MENGGANGGU AKTIVITI HARIAN
Sakit haid yang tidak normal menyebabkan kesakitan yang melampau sehingga mengganggu aktiviti harian. Kebanyakan wanita yang mengalaminya lebih banyak berbaring sambil menahan sakit di perut. Bukan itu saja, emosi yang kurang stabil turut berlaku akibat ketidakselesaan.
HAID TIDAK NORMAL TIDAK DAPAT DIRAWAT DENGAN UBAT
Umumnya nyeri haid dapat diatasi dengan ubat yang khusus. Jika sakitnya masih sama setelah makan ubat kemungkinan ia tidak normal dan perlu segera berjumpa doktor. Dikhuatiri ia menjadi petanda penyakit di organ reproduksi seperti fibroid rahim, endometriosis dan sebagainya. Ingat, ubat yang tidak sesuai boleh memberi kesan buruk.
HAID TIDAK NORMAL TIDAK TERATUR SETIAP BULAN
Bagi yang mengalami ketegangan perut sejak awal datang haid ini adalah normal kerana ia merupakan tindak balas badan terhadap hormon haid. Tetapi jika ketegangan perut yang parah tidak berlaku sejak awal haid maka berwaspadalah. Kemungkinan boleh mendatangkan pendarahan yang banyak dan menjadi petanda kepada penyakit. Segeralah bertemu doktor untuk pemeriksaan lanjut.
Berjaya Hasilkan 160 Ribu PPE, Pereka Fesyen MELINDA LOOI Terharu Sumbangan Rakyat Malaysia!
Jika selama ini tugas pereka fesyen adalah menjahit busana anggun penuh glamor untuk dijual kepada pelanggan, namun segalanya berubah sejak Covid-19 melanda negara awal tahun lalu. Aneka warna fabrik mewah, aksesori manik dan labuci yang kebiasaannya menjadi ‘mainan’ di atas meja jahit terpaksa ‘ditolak’ tepi demi memenuhi permintaan luar biasa kelengkapan perlindungan diri atau Personal Protective Equipment (PPE). Waktu itu, hanya satu material khusus berwarna biru yang memenuhi ruang kerja kebanyakan pereka fesyen tempatan!
Menceritakan kembali saat getir menyiapkan PPE untuk kakitangan perubatan yang terlibat menangani Covid-19, Melinda Looi selaku Presiden Malaysia Official Designers Association (MODA) yang juga pereka fesyen ternama negara berkongsi kisah. Kata Melinda, momen menyaksikan petugas perubatan bersengkang mata menjahit sendiri PPE mereka di hospital masih segar di ingatan wanita berusia 47 tahun ini sekaligus meruntun jiwanya.
Enggan duduk di rumah tanpa mempedulikan perjuangan frontliners yang menggadai nyawa demi menangani wabak berbahaya berkenaan, Melinda terus menghubungi pihak terlibat dan menyuarakan hasratnya untuk turut serta membantu petugas perubatan. Tanggal 26 Mac, Melinda nekad menghubungi Hospital Kuala Lumpur dan menyatakan kesediaan untuk membantu menghasilkan PPE.
“Jujurnya, saya sangat berterima kasih kepada volunteer dan rakan fashion designer yang telah bertungkus-lumus membantu menyiapkan PPE ini. Bila tengok di TV, jururawat dan doktor yang sendiri buat, potong dan jahit PPE di hospital… saya rasa sedih kerana menjahit adalah kepakaran dan kerja saya. Saya tak boleh cuma duduk diam dan di rumah. Saya kena tolong!
Jadi saya terus telefon HKL dan beritahu mereka, ‘Saya, Melinda Looi. Presiden MODA dan saya ada banyak kawan designer yang boleh tolong’. Selepas mendapat persetujuan, saya terus post usaha tersebut di social media untuk cari dana dan volunteer. Saya sangat terharu melihat sokongan seluruh rakyat Malaysia yang mahu sama-sama membantu dan sangat sayangkan negara. Tak sangka ramai yang menghubungi saya untuk membantu.
Tak boleh buat sebarangan dan kena ikut prosedur yang telah ditetapkan pihak hospital. Bila selesai buat sample, kami minta doktor datang ke kilang untuk periksa seterusnya dihantar ke lab bagi mendapatkan kelulusan. Kami kena pastikan ia menggunakan material yang betul. Begitu juga dari segi jahitan.”
https://www.instagram.com/p/B-sCkKfnBc2/
Ujar Melinda lagi, dua hari selepas menghubungi HKL iaitu pada 28 Mac dia sekali lagi memohon bantuan dan sumbangan daripada masyarakat untuk membeli material di media sosial.
“Orang pertama yang menghubungi saya waktu itu ialah Khoon Hooi. Kemudian, Alia Bastamam diikuti Datuk Rizalman dan ramai lagi rakan designer prihatin lain yang turut sudi membantu. Termasuklah FashionValet yang membantu untuk mencari kutipan dana yang diperlukan menerusi platform e-dagang mereka.”
Difahamkan ketika Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin melaksanakan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) Melinda baru sahaja menggantung koleksi hari raya miliknya di butik. Akui Melinda, dia sangat terkesan dan buntu menghadapi hari sepanjang PKP kerana ia adalah kali pertama negara menguatkuasakan lockdown kepada rakyat.
Biarpun jumlah kes jangkitan Covid-19 semakin mampu diatasi dengan baik hingga ke hari ini namun Melinda bersama para sukarelawan dan rakan pereka fesyen tetap meneruskan usaha menjahit PPE untuk kegunaan pihak hospital kelak.
Kata Melinda, sehingga sekarang pihaknya mempunyai 40 ribu set PPE dalam simpanan stok. Syabas dan tahniah buat pereka fesyen negara yang telah memerah keringat membantu para petugas barisan hadapan menangani wabak coronavirus ini. Semoga usaha murni mereka memberi inspirasi kepada semua untuk turut membuat kebaikan. #KITAJAGAKITA
Sambut Menantu Sulung, Wajah Awet Muda DATUK SHEILA MAJID Di Majlis Kahwin Anak Tarik Perhatian!
Tahniah buat Datuk Sheila Majid yang selamat menyambut menantu sulung baru-baru ini! Anak lelaki kepada penyanyi tersohor itu, Megat Abdul Majid Aziz Roslan sah bergelar suami kepada Nik Nuralia Dato’ Nik Fauzi dengan hanya sekali lafaz pada 13 Februari lalu.
Majlis pernikahan yang berlangsung di Sime Darby Convention Centre pada pagi Ahad tersebut diadakan secara tutup dalam suasana norma baharu namun tetap meriah.
Menerusi perkongsian di Instagram, Datuk Sheila berkongsi momen kemeriahan majlis anak tersayang dengan memuat naik foto dan video ijab kabul pasangan mempelai. Dewan resepsi Megat dan Nuralia dihias indah dengan garapan rona putih.
View this post on Instagram
Pada majlis itu, pengantin lelaki menghadiahkan sembilan dulang hantaran dan berbalas tujuh dulang daripada pengantin perempuan.
Terdahulu, Megat dan Nuralia melangsungkan pertunangan pada 21 Disember 2020 dan mengambil masa setahun lebih untuk disatukan memandangkan situasi pandemik Covid-19.
Difahamkan juga majlis pernikahan mereka terpaksa ditangguhkan beberapa kali. Salah satu sebabnya ialah kerana pasangan berkenaan diduga positif Covid-19 baru-baru ini.
Dalam pada itu, Datuk Sheila melahirkan rasa teruja dan gembira menerima menantu sulung dan mengharapkan agar pasangan ini melayari alam rumah tangga dengan sebaiknya. “Saya berdoa agar Megat dan Nik Nuralia sentiasa dirahmati dan dibimbing Allah SWT. Semoga ikatan ini diberkati dan berjaya di dunia dan akhirat.”
Megat Abdul Majid merupakan anak kedua Datuk Sheila Majid daripada perkahwinan pertamanya dengan penerbit dan produser, Roslan Aziz.
Perkahwinan kedua Datuk Sheila bersama pengarah dan penggubah muzik, Datuk Hashridz Murshim Hassim atau lebih dikenali dengan panggilan Acis dikurniakan dua cahaya mata iaitu Khadeja Zaireen dan Khalefa Laila.
Sumber : Astro Awani
Kredit foto: Instagram Datuk Sheila Majid
Cara Fazura Ni Baru Betul Contoh Teman Sejati, Untungnya Fasha Sandha!
