Simptom-simptom haid yang dirasai di kalangan wanita khususnya sekitar perut dan pinggang sedikit sebanyak pasti akan mengganggu rutin harian. Salah satunya senggugut yang kadangkala dirasakan terlalu sakit sehingga langsung tidak dapat berkerja mahupun berjalan. Tahap sakitnya pula berbeza bagi setiap wanita.
Perlu diingat, rasa sakit itu mungkin petanda kepada masalah kesihatan lain yang berbahaya. Bagaimana boleh membezakan antara sakit haid yang normal atau sebaliknya? 5 cara berikut dapat membantu mengikut tahap kesakitan masing-masing.
TEGANG DI PERUT BERLAKU SEKITAR 2-3 HARI SAHAJA
Rasa tegang di bahagian perut atau krem yang normal biasanya berlaku selama 2-3 hari sahaja dalam satu kitaran haid. Maka, rasa sakit dan tegang yang melebihi 3 hari boleh dikategorikan sebagai tidak normal.
SAKIT NORMAL MUDAH DIATASI
Kajian menunjukkan suplemen berasaskan kalsium, magnesium dan vitamin D membantu mengurangkan gejala haid. Bagi anda yang gemar bersukan sebaiknya teruskan amalan sihat ini. Endorfin yang dilepaskan ketika beraktiviti dapat meningkatkan kemasukan oksigen ke rahim dan menguatkan pinggul. Setelah oksigen cukup maka rasa tegang di perut dan gejala-gejala lain dapat diatasi.
HAID TIDAK NORMAL MENGGANGGU AKTIVITI HARIAN
Sakit haid yang tidak normal menyebabkan kesakitan yang melampau sehingga mengganggu aktiviti harian. Kebanyakan wanita yang mengalaminya lebih banyak berbaring sambil menahan sakit di perut. Bukan itu saja, emosi yang kurang stabil turut berlaku akibat ketidakselesaan.
HAID TIDAK NORMAL TIDAK DAPAT DIRAWAT DENGAN UBAT
Umumnya nyeri haid dapat diatasi dengan ubat yang khusus. Jika sakitnya masih sama setelah makan ubat kemungkinan ia tidak normal dan perlu segera berjumpa doktor. Dikhuatiri ia menjadi petanda penyakit di organ reproduksi seperti fibroid rahim, endometriosis dan sebagainya. Ingat, ubat yang tidak sesuai boleh memberi kesan buruk.
HAID TIDAK NORMAL TIDAK TERATUR SETIAP BULAN
Bagi yang mengalami ketegangan perut sejak awal datang haid ini adalah normal kerana ia merupakan tindak balas badan terhadap hormon haid. Tetapi jika ketegangan perut yang parah tidak berlaku sejak awal haid maka berwaspadalah. Kemungkinan boleh mendatangkan pendarahan yang banyak dan menjadi petanda kepada penyakit. Segeralah bertemu doktor untuk pemeriksaan lanjut.
Jadi ‘Tulang Belakang’ Kejayaannya, DR WAN AZIZAH Sebak Pemergian Ibu Tersayang Usia 88 Tahun!
Salam takziah diucapkan buat seluruh keluarga bekas Timbalan Perdana Menteri, Datuk Seri Dr Wan Azizah Wan Ismail yang kehilangan ibunda tersayang iaitu Datin Mariah Khamis pada 24 Oktober lalu.
Menurut Datuk Seri Dr Wan Azizah, Allahyarhamah ibunya menghembuskan nafas terakhir akibat sakit tua pada usia 88 tahun di kediamannya di Taman Ampang Utama, Ampang pada 2.45 pagi.
Jenazah ibu Datuk Seri Dr Wan Azizah Wan Ismail selamat dikebumikan di Tanah Perkuburan Islam Ukay Perdana.
Ketika ditemui media, isteri Datuk Seri Anwar Ibrahim ini kelihatan sebak tatkala ditanya kenangan di samping allahyarhamah sambil menyifatkan ibu tersayang merupakan tulang belakang kepada kejayaannya sebelum ini.
Datuk Seri Dr Wan Azizah turut ditemani anak perempuan yang juga Ahli Parlimen Permatang Pauh, Nurul Izzah Anwar.
Allahyarhamah Datin Mariah Khamis meninggalkan empat orang anak perempuan termasuk Datuk Seri Dr Wan Azizah dan seorang anak lelaki.
Dalam pada itu menerusi perkongsian di media sosial, Datuk Seri Dr Wan Azizah memaklumkan, “Dengan penuh keinsafan, rendah diri dan dukacita dimaklumkan bahawa ibu kami tercinta Mariah Binti Khamis telah menghembuskan nafas yang terakhir pada jam 2.45 pagi kerana sakit tua.
Saya sebagai anak Almarhumah bagi pihak keluarga ingin menyampaikan permohonan maaf zahir dan batin serta mohon halal atas segala salah silap serta keterlanjuran kata dan perbuatan jika ada kepada semua yang mengenalinya sepanjang hidupnya.
Mohon doakan jua agar segala dosanya diampunkan dan bakal ditempatkan bersama orang-orang yang beriman di alam barzakh dan di akhirat nanti InshaAllah
Terima kasih buat teman-teman atas ingatan serta doa buat Almarhumah. Semoga kita semua dilimpahi segala kebaikan di dunia dan di akhirat.”
Naik Seri Wajah AMYRA ROSLI, Rekaan Eksklusif & Unik Bunga Anemone dUCk Jadi Rebutan!
Nampak mahal dan eksklusif! Sesiapa saja yang pernah menggayakan skaf dari label dUCk pasti ‘jatuh cinta’ dengan rekaan dan material jenama tempatan popular berkenaan. Menjadi rebutan bukan saja dalam kalangan para hijabi, koleksi terbaharu The Blooming dUCk ini nyata perlu ada dalam lemari anda!
Untuk koleksi kali ini, dUCk menampilkan keindahan bunga Anemone yang terdiri daripada skaf, ready-to-wear dan beg. Koleksi The Blooming dUCk mula diperkenal pada tahun 2016 yang terdiri daripada rekaan berunsurkan bunga Orkid, Mawar, Peonies, Trio dan Tuberose.
Mengulas lanjut mengenai koleksi terbaharu The Blooming dUCk, Pengasas bersama The dUCk Group iaitu Vivy Yusof berkata pihaknya mahu mengakhiri tahun 2022 yang penuh dengan cabaran ini dengan koleksi yang ‘sweet’ dan menarik.
“Kali ini kami memilih keindahan bunga Anemone yang berkembang mekar apabila matahari terbit, yang mana ia menjadi simbol tepat untuk menyambut ketibaan tahun baharu dan lembaran baharu. Kami mengucapkan Selamat Tahun Baharu kepada semua dan memiliki detik mengagumkan pada tahun 2023.”
Istimewanya koleksi The Blooming dUCk Anemone buat julung kali menghasilkan rekaan bunga di dalam pasu sebagai motif.
Skaf koleksi ini hadir dalam bentuk shawl dan square scarf dengan enam pilihan warna yang dinamakan Chance, Promise, Believe, Constant, Moment dan Dedication. Di samping dihasilkan dengan material satin silk dan matte satin silk.
Ia dijual pada harga RM350 dan harga kombo bagi kesemua warna RM1,950. Para hijabi boleh mendapatkan koleksi ini secara dalam talian atau berkunjung ke butik dUCk berhampiran yang mula dijual pada 22 Disember lalu.
Viral Tiap Ramadan, Nasi Arab Cef Ammar Tetap Diserbu & Sanggup Baris Panjang!
Alhamdulillah, rezeki Cef Ammar Al Ali! Setiap kali Ramadan tiba, cef selebriti kelahiran Palestin ini pasti sibuk menyediakan hidangan signature popularnya. Tidak sekadar memasak, Cef Ammar juga tidak ketinggalan turun padang menjual dan membungkus jualan.
Lebih manis, dia akan beramah mesra dan menyapa para pelanggan yang berkunjung ke gerai. Selain meluangkan masa bergambar kenangan bersama mereka.
Tidak hairanlah walau sudah bertahun-tahun berniaga di bazar Ramadan dan dilabel makanan yang dijual mahal, menu Cef Ammar tetap menjadi rebutan!
Seperti kelaziman tahun-tahun sebelumnya, tahun ini Cef Ammar membuka gerai di Bazar Ramadan Stadium Shah Alam, Seksyen 13 dan Bazar Ramadan di Putrajaya.
Menerusi perkongsiannya di TikTok baru-baru ini, jualan Nasi Arab di Stadium Shah Alam menerima sambutan luar biasa dan habis terjual.
Namun demi memastikan pelanggan tidak kecewa, bapa tiga cahaya mata ini sanggup menghantar batch kedua ke gerai.
Ujarnya, “Alhamdulillah second batch sudah sampai. Mestilah makanan fresh dan sedap, walaupun nak dekat waktu berbuka puasa, nasi panas lagi.”
Pernah popular menerusi program masakan ‘Masak Dari Hati, Masak With Iman’, dia yang sudah lebih 25 tahun menetap di negara ini mendirikan rumah tangga dengan seorang wanita dari Pulau Pinang.
@chefammarali #chefammarbazzarramadan #lambshank#chefammar#bazaarshahalam #fyp #fyppppppppppppppppppppppp #tiktokfood #viral #viralvideo #xyzbca #puasa #shahalam #foryoupage #trending #bukapuasa ♬ Pagodão do Birimbola (Tchubirabirom) – Os Quebradeiras & Machadez & Mousik
@chefammarali #fyp #fypシ #chefammarbazzarramadan #chefammar #putrajaya #malaysia #ramadhan2023 ♬ رمضان – Ahmed Obaya
Hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan tiga cahaya mata dan sudah pun mempunyai cucu.
Cukup bersahaja memasak dalam portion yang besar, Cef Ammar juga disifatkan seorang suami yang penyayang dan mengingati setiap tarikh penting seperti hari perkahwinan dan sebagainya.
Sepanjang lebih dua dekad di negara ini, Cef Ammar mempunyai studio masakan di Subang Jaya. Antara menu yang menjadi pilihan ramai ialah Lamb Shank Mandy Bersama Telur Saffron dan Ayam Ros Kabsah.
