Situasi yang sering dihadapi oleh ramai wanita… Saya berusia 36 tahun dan mempunyai 3 orang anak. Sejak anak bongsu saya tidak lagi menyusu (selepas berumur setahun), saya dapati payudara saya semakin kendur dan seolah-olah kosong. Mungkin ini bukan masalah kesihatan tapi saya rasa kurang selesa dengan bentuk payudara saya sekarang.
Saya pohon nasihat doktor apa yang saya harus lakukan untuk mendapatkan semula bentuk payudara saya seperti asal. Saya tidak ingin mencuba pembedahan kerana bimbang akan kesan sampingan…
Payudara yang kendur dan lendut berlaku secara kebiasaannya pada setiap wanita kecuali mereka yang mempunyai saiz payudara yang sememangnya kecil. Payudara tidak mempunyai tisu otot. Ia hanya mempunyai ligament (urat) dan tisu konektif yang memegangnya pada posisinya. Disebabkan usia dan pengaruh graviti, payudara akan secara semula jadi tertarik ke bawah kerana ligamen yang memegangnya juga semakin kendur.
2 sebab utama payudara menjadi kendur ialah:
- Proses involusi payudara
Proses ini berlaku apabila kelenjar susu mengecut selepas bersalin/berhenti penyusuan kerana ia tidak diperlukan lagi. Apabila hamil dan menyusu, saiz payudara menjadi semakin besar dan berat. Ini akan membuatkan payudara tertarik dan melendut ke bawah akibat pengaruh graviti. Ketika ini amat penting untuk wanita menjaga payudara dengan mengenakan coli yang menyokong tambahan berat dan saiz payudara tersebut. Kelenjar susu turut mengecut apabila paras estrogen semakin menurun dan rendah terutamanya selepas berusia 35 tahun sehingga menopaus apabila payudara wanita tidak lagi dipengaruhi oleh hormon estrogen yang memberi bentuk dan saiz payudara.
- Kehilangan berat badan
Menjadi kurus terutamanya jika berlaku secara mendadak akan membuatkan sel lemak di payudara hilang dan menyebabkan payudara kelihatan seperti kosong dan kendur.
Punca payudara Puan kendur dan melendut ialah disebabkan oleh faktor gabungan, iaitu proses involusi berserta pengurangan berat badan selepas hamil. Sebab lain yang juga amat penting ialah penurunan hormon estrogen yang didapati amat ketara bermulanya usia 35 tahun sehinggalah usia putus haid. Kandungan kolagen yang semakin berkurangan dengan usia juga menyebabkan payudara hilang keanjalannya. Di samping itu, kemungkinan cara penjagaan payudara Puan turut mempengaruhi bentuknya sekarang. Untuk mengatasi masalah Puan saya syorkan:
- Melakukan senaman otot dada
Walaupun payudara tidak mempunyai otot, akan tetapi dengan menguatkan otot dada (pektoralis) di bawah payudara akan memberi bentuk dan menyebabkan payudara kelihatan menonjol. Senaman yang disyorkan adalah seperti ‘push-ups’ dan senaman merapatkan kedua belah telapak tangan daripada posisi menyayap.
- Memakai coli yang bersesuaian
Saiz coli yang menyokong, menaikkan dan memberi keselesaan amatlah penting bagi mengekalkan kedudukan payudara agar tidak mudah melendut.
- Mengekalkan berat badan yang bersesuaian
Jika Puan terlalu kurus, saya syorkan untuk memakan makanan yang nutrisi tinggi bagi mencapai berat badan yang optimum. Ia akan mengisi semula bahagian payudara yang kosong itu dengan sel lemak yang akan memberi bentuk kepada payudara.
- Meminum air yang mencukupi
Meminum air 8 gelas sehari amat penting bagi mengelakkan kedutan kulit dan memberikan kelembapan yang sempurna kepada kulit payudara.
Akrabnya ANUAR & ZIANA! Dua Beradik Ini Bakal Bergabung Dalam Satu Konsert
NONA pernah menggabungkan pasangan adik-beradik ini sebagai penghias muka depan beberapa tahun yang lalu. Akrabnya Anuar & Ziana Zain sememangnya terpancar jelas sewaktu sesi penggambaran kami dahulu.
Seronok melihat hubungan akrab antara pasangan adik-beradik selebriti ini. Usik-mengusik sepanjang pertemuan kami dahulu sememangnya menjadi kenangan indah.
Paling istimewa apabila kedua-dua penyanyi ini saling ‘belanja’ lagu masing-masing. Memang terhibur mendengar lagu secara live tanpa iringan muzik. Akrabnya Anuar & Ziana bukan dibuat-buat.
Berita yang baharu dikhabarkan oleh pasangan adik beradik ini apabila bakal bergabung buat pertama kali mengadakan konsert bersama yang dijadualkan berlangsung pada 6 Ogos ini.
Konsert yang dinamakan Anuar Zain & Ziana Zain Live In Kuala Lumpur 2022 anjuran Trumpet International Sdn Bhd itu akan diadakan di Plenary Hall, Pusat Konvensyen Kuala Lumpur (KLCC).
“Ini adalah sejarah yang cukup manis. Kali terakhir kami bergabung membuat persembahan yang sebenar adalah lebih 12 tahun lalu.
“Memang permintaan ini sudah sekian lama peminat mahu. Namun, sekarang barulah jadi kenyataan kerana masanya cukup tepat selain kata sepakat antara kami berlaku sangat mudah,” kata Anuar Zain seperti yang dilaporkan oleh Harian Metro.
Ziana dan Anuar bakal mempersembahkan lebih 20 lagu pada konsert itu nanti. Mereka akan menyanyikan lagu popular masing-masing serta beberapa lagu duet.
Dalam pada itu, sempat juga Nona mencungkil rahsia ciri-ciri wanita idaman Anuar Zain untuk dijadikan sebagai isteri. Namun, Nona ‘menggunakan’ Ziana Zain untyk bertanyakan soalan tersebut.
“Apa yang wanita perlu tahu untuk jadi isteri Anuar Zain?” tanya Ziana Zain bocor rahsia adiknya.
Jawab Anuar, “Saya ni sebenarnya sangat simple anda tak perlu masak kita makan kat luar sebab saya enjoy makan di luar. Masak tak perlu anda rilek-rilek sahaja tak perlu bersusah payah basuh baju kita hantar laundry sahaja,” ulas Anuar tentang pertanyaan kakak kesayangannya.
Ketika ditanya lagu Ziana Zain yang jadi kegemaran Anuar Zain, jawabnya, “Lagu paling favorite bagi saya ialah lagu Menadah Gerimis. Lagu itu kualiti sangat tinggi seperti lagu-lagu yang lain di dalam album tapi lagu Menadah Gerimis ini sangat menyentuh saya,” kata Anuar Zain tentang kakak kesayangannya itu.
Baca juga; Remaja Paling Popular Dunia, Shiloh Jolie-Pitt Warisi Kejelitaan & Ketampanan Ibu Bapanya
View this post on Instagram
Diskaun Bil Elektrik Akibat COVID-19 Untuk Pengguna dan 6 Sektor Perniagaan Terpilih Selama 6 Bulan
Perintah Kawalan Pergerakan yang dilaksanakan oleh kerajaan Malaysia bermula 18 hingga 31 Mac pastinya membawa pelbagai impak dalam kehidupan rakyat Malaysia. Tidak dinafikan, ramai pihak terkesan apabila kerajaan mengumumkan langkah tersebut untuk mengekang penularan wabak COVID-19.
Prihatin dengan keadaan semasa yang dihadapi oleh rakyat, kerajaan mengambil langkah bijak apabila memberi diskaun bil elektrik kepada semua pengguna bagi tempoh enam bulan bermula 1 April 2020 hingga 30 September 2020 yang akan datang.
Perkara tersebut telah dimaklumkan oleh Menteri Tenaga dan Sumber Asli, Datuk Dr Shamsul Anuar Nasarah. Menurutnya, pemberian diskaun sebanyak dua peratus ini bagi membantu meringankan beban rakyat akibat penularan wabak COVID-19.
Tambah beliau lagi, selain itu kerajaan turut bersetuju memberi potongan diskaun 15 peratus bagi penggunaan elektrik kepada enam sektor perniagaan terpilih iaitu hotel, agensi pengembaraan dan pelancongan, kompleks beli-belah, pusat konvensyen, taman tema dan pejabat syarikat penerbangan tempatan.
“Diskaun sebanyak 15 peratus ini membabitkan kira-kira 10 ribu pemilik syarikat daripada enam sektor perniagaan terpilih yang mengguna pakai Tarif Perdagangan sahaja.
“Pemberian diskaun bagi tempoh ini juga akan memberi impak pengurangan bil elektrik RM40 juta bagi Semenanjung, RM20 juta bagi Sabah dan RM8.5 juta bagi Sarawak, katanya dalam satu kenyataan.
Pemberian diskaun ini diumumkan secara berperingkat melalui Pakej Rangsangan Ekonomi Negara 2020 (PRE2020) dan juga melalui pengumuman dibuat oleh Perdana Menteri Tan Sri Muhyiddin Yaasin selepas mensyuarat pertama Majlis Tindakan Ekonomi pada 16 Mac yang lalu.
Sumber: Bernama
Raih Kutipan RM54 Juta, Filem Polis Evo 3 Dapat Pujian Ex-PM Ismail Sabri & KJ!
Bukan jumlah kecil, kejayaan filem Polis Evo 3 meraih kutipan sebanyak RM54 juta menjadikan ia diangkat sebagai Filem Pilihan No. 1 Malaysia 2023. Tak hairanlah dalam hantaran terbaharu aktor Zizan Razak, mantan Perdana Menteri ke-9, Dato’ Seri Ismail Sabri dan bekas Menteri Kesihatan, Khairy Jamaluddin dilihat turut ke pawagam untuk menonton filem genre aksi komedi tersebut.
Baru saja bergelar seorang Penerbit, Zizan Razak menyifatkan filem tempatan kita mampu berdiri setaraf filem antarabangsa.
Perjalanan penggambaran filem ini mengambil masa sekitar 3 tahun untuk disiapkan kerana tergendala akibat pandemik COVID-19 dan akhirnya mula ditayangkan pada 25 Mei lepas.
Kehadiran Dato’ Seri Ismail Sabri dan Khairy Jamaluddin bagi memberi sokongan terhadap tayangan filem tersebut jelas menggembirakan banyak pihak, khususnya produksi filem. Semangatnya bila hasil karya penggiat seni diberi penghargaan macam ni…
“Overnight plan. Bila DQ (Datuk Muhamad Muqharabbin Mokhtarrudin) call kata ‘Zizan, nak tengok Polis Evo 3’, kita pun jawab ‘Mari!’
Dan hari ini saya berbesar hati kerana Mantan Perdana Menteri ke-9, Dato’ Seri Ismail Sabri dan brother kita yang tall, dark and handsome, mantan Menteri Kesihatan dan Belia dan Sukan, Khairy Jamaluddin bersama team menonton filem Polis Evo 3.
Terima kasih kepada sahabat kita Datuk Muhamad Muqharabbin dan Ibdillah Ishak yang set kan program malam tadi dan terima kasih juga kepada semua yang terlibat with overnight plans ni.” Zizan Razak
Sementara itu, Dato’ Seri Ismail Sabri turut berkongsi pengalamannya menonton filem tersebut sambil memuji barisan produksi Polis Evo 3 yang membuktikan kemampuan anak seni Malaysia.
“Semalam saya bersama KJ, Datuk Chong Sin Woon, Zizan Razak, Shaheizy Sam dan tim produksi Polis Evo 3 di The Gardens Mall untuk menonton filem ini.
Sebuah karya tempatan yang menarik serta bermutu tinggi. Ia setanding dengan filem-filem luar yang sering dipertontonkan di pawagam tempatan.
Saya berharap agar agensi-agensi yang terlibat dengan perfileman dan seni dapat membantu karya tempatan agar dapat menembusi pasaran luar negara demi masa depan industri kreatif di negara ini.
Tahniah kepada pelakon-pelakon dan tim produksi Polis Evo 3 di atas kejayaan menghasilkan filem ini. Tak sabar nak tengok Polis Evo 4 dan jangan lupa jemput saya lagi.” Dato’ Seri Ismail Sabri
Polis Evo 3 mempertaruhkan bakat-bakat pelakon terbaik negara seperti Zizan Razak, Shaheizy Sam, Fauzi Nawawi, Sharnaaz Ahmad, Syafiq Kyle, Nora Danish dan ramai lagi.
Artikel berkaitan: https://www.nona.my/cucu-jadi-penghibur-dah-tak-jadi-pm-dato-sri-ismail-sabri-lebih-santai-bersama-keluarga/
