Nama heroin filem Bollywood ini begitu popular dan sering digandingkan dengan pelakon-pelakon hebat dari India termasuk Dato’ Shah Rukh Khan. Antara gandingan hebat Juhi Chawla bersama Dato’ Shah Rukh Khan adalah filem Yes Boss. Filem yang terbit pada tahun 1997 ini merupakan filem keempat gandingan mereka berdua.
Memiliki rupa paras yang menawan Juhi Cahwla juga pernah dinobatkan sebagai Miss India tahun 1984. Kini walaupun pelakon wanita ini sudah menjangkau usia 52 tahun tetapi masih kelihatan cantik menawan seperti zaman kegemilangannya dahulu. Tidak lokek berkongsi rahsia awet mudanya, Juhi Chawla sudi berkongsi amalan kecantikannya dengan seluruh peminatnya.
Mulakan hari dengan minuman detoks
Juhi Chawla mulakan harinya dengan segelas air lemon yang dicampurkan dengan madu. Minuman ini adalah amalan yang terbaik untuk detoks dan membantu dirinya meneruskan tugas seharian. Seperti ramai yang tahu, kombinasi lemon dan madu berkhasiat untuk membuang toksin dalam tubuh, menyingkirkan kotoran akibat pencemaran dan membersihkan dalaman tubuh. Selain itu kehebatan lemon dan madu ini juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
Jaga Mata
Ramai orang menitikberatkan penjagaan wajah dan sering mengabaikan penjagaan mata. Penjagaan mata terutama kulit di sekitar daerah mata sangat penting bagi menghindarkan kedut atau garis halus apatah lagi kulit kusam di bawah mata. Juhi Chawla begitu menjaga kesihatan kulit matanya. Apa yang diamalkan oleh wanita ini adalah sapu krim mata setiap malam secara konsisten. Krim mata ini membantu melembapkan kulit di sekitar daerah mata lantas menganjalkannya. Selain itu Juhi Chawla menggunakan kentang untuk menjaga matanya. Caranya adalah dengan menghiris nipis kentang dan biarkan seketika di dalam peti sejuk. Kemudian letak kentang yang telah disejukkan tadi di atas mata selama 20 minit untuk menyegarkan kulit di sekitarnya.
Guna kosmetik berkualiti
Juhi Chawla tak pernah berkompromi dengan kualiti. Pelakon cantik ini sering memilih produk yang berkualiti di samping yang terbaik untuk kulitnya. Fungsi utama produk yang dipilihnya adalah untuk mengekalkan kelembapan kulitnya. Juhi Chawla sentiasa elak kulit dehidrat dan kering. Kata Juhi Chawla, kalau harga produk menjadi isu, lebih baik guna bahan-bahan yang boleh di ambil di dapur daripada menggunakan produk yang tidak berkualiti.
Jaga pemakanan
Rahsia kecantikan Juhi Chawla juga adalah melalui pemakanan. Katanya, penjagaan kecantikan bermula dengan apa yang kita makan. Jika wanita nak kekal cantik dan awet muda, kena bijak mengatur pola pemakanannya. Amalan pemakanan Juhi Chawla adalah makan makanan yang dibakar dan direbus. Juhi Chawla elak makan makanan yang digoreng, pedas dan bergula. Sekali lagi tentang dehidrasi, Juhi Chawla minum 8 gelas air sehari dan tak pernah miss makan yogurt. Juhi Chawla percaya secawan yogurt penyumbang terbaik untuk memberi kelembapan dan hidrasi.
Amalan kecantikan Juhi Chawla ni nampak mudah tapi kena konsisten. Tak ada jalan mudah nak cantik tanpa usaha yang gigih dan pengorbanan!
Sumber: femina.in
Foto: Facebook Juhi Chawla
‘Kami Dah Ikhtiar Macam-Macam Selama 4 Tahun’, MAWAR ABDUL KARIM Dedah Penyakitnya Sebelum Disahkan Hamil!
Dulu dia agak skeptikal untuk berbicara soal anak dan rawatan yang dijalankan. Namun setelah bertemu pakar sakit puan, Prof Dr Hamid Arshat dan pakar motivasi, Datuk Prof Dr Muhaya perspektif dirinya berubah. Mengambil aura positif kedua-dua insan yang disanjung ramai ini, Mawar Abdul Karim merelakan sisi peribadinya menjadi rujukan masyarakat demi kebaikan bersama.
Bukan niat untuk menunjuk jauh sekali riak dengan rezeki yang dikurniakan Allah SWT, isteri kepada Fizo Omar ini berkali-kali menegaskan tujuan sebenar dia berkongsi pengalaman kehamilan kerana mahu memberi inspirasi dan kekuatan buat para wanita yang sudah berkahwin untuk berusaha memiliki zuriat sendiri.
Pertama kali bertemu Prof Dr Hamid Arshat pada Januari 2016 setelah beberapa kali bertemu pakar sakit puan lain, Mawar dan Fizo akhirnya tergerak untuk mendapatkan rawatan daripada doktor yang disifatkannya ‘The Best Doctor in Malaysia’ ini. Hasil pertemuan itu, Mawar didapati menghidap Endometriosis iaitu satu penyakit yang berkaitan sistem reproduksi wanita.
Untuk makluman, endometriosis merupakan salah satu daripada penyakit sakit puan yang biasa dialami golongan wanita. Hampir satu daripada tujuh wanita pada peringkat umur di antara 30 dan 45 tahun menghidapinya. Tidak bersifat kanser, penyakit ini melibatkan lapisan tisu dalam rahim yang dijumpai di bahagian lain dalam badan seperti bahagian pelvis iaitu pundi, usus serta organ reproduktif. Ia kerap ditemui di bahagian ovari dan otot ligamen posterior yang menyokong uterus. Dalam situasi lebih buruk, boleh menyebabkan kemandulan.
Pakar percaya sel-sel tertentu daripada lapisan rahim mungkin boleh melimpah ke belakang di sepanjang tiub fallopio semasa tempoh kedatangan haid. Sel-sel ini kemudian pekat dan berdarah dengan setiap kitaran haid. Keadaan ini boleh berkembang menjadi tisu parut dan mengikat organ bersama-sama.
RAWATAN
“Dulu kalau ada yang bertanya tentang rawatan yang saya buat, saya selesa dengan hanya jawab ‘buat rawatan biasa saja’ dan tak terlalu detail. Tapi lepas dengar kata-kata semangat Prof Dr Hamid dan Prof Muhaya, saya jadi lebih berani. Bak kata mereka benda dan niat yang baik patut kita kongsi dengan masyarakat. Kita ini nampak luaran sihat cergas tapi dalaman kita tak tahu. Jangan ingat sebelum kahwin tak ada penyakit ini ya. Ada juga sebelum kahwin pun sudah ada cyst.
Selesai buat rawatan dan buang cyst yang makan masa setahun jugalah, Prof Dr Hamid beritahu jika lepas dua bulan saya masih belum hamil dia sarankan buat IVF. Tapi alhamdulillah, rezeki Allah nak bagi. Dua bulan selepas rawatan tersebut saya akhirnya mengandung secara semula jadi. Pernah masa awal kehamilan ada seorang customer saya datang jumpa dan cakap sudah 10 tahun berkahwin dan belum ada rezeki anak.
First sekali persoalan dekat dia tentang pemeriksaan kesihatan. Kalau hendakkan sesuatu, kena betul-betul berusaha. Adalah lebih baik kita pergi check dengan doktor. Saya sendiri pun memang dah banyak kali jumpa doktor yang berbeza.
Doktor pertama kata saya tak ada apa-apa masalah, doktor yang kedua pun cakap perkara sama dan suruh elakkan stres. Kemudian, bila jumpa Prof Dr Hamid dan buat imbasan secara terperinci baru tahu penyakit sebenar saya. Kunci utamanya di sini, jangan bergantung dengan seorang doktor saja melainkan jika sudah buat rawatan susulan dan doktor tersebut tahu sejarah penyakit kita.
Kena jaga pemakanan terutamanya elakkan fast food selain buat pemeriksaan dengan doktor. Tahun pertama dan kedua tak ada tanda hamil, terus check buat sesuatu. Tak kisahlah rawatan tradisional dan moden, tapi jangan hanya terus menunggu,” cerita Mawar sambil berkongsi kisah Fizo terkena tempias ibu mengandung dan dimasukkan ke hospital kerana muntah-muntah serta pening sebelum menerima berita Mawar berbadan dua.
KELAHIRAN SULUNG
Hanya tinggal kurang dua minggu saja lagi sebelum Mawar dan Fizo menerima kehadiran puteri sulung mereka. Mawar yang bakal bersalin di Hospital Pantai, Bangsar dengan bantuan Prof Dr Hamid Arshat pada hujung Disember ini nyata teruja menimang cahaya mata memandangkan sudah empat tahun menanti detik tersebut.
Ujar ibu berusia 28 tahun ini lagi, sepanjang tempoh kehamilan dia tidak mengalami sebarang alahan teruk. Mungkin kerana menjaga pemakanan seperti yang dinasihatkan doktor di samping mengamalkan makanan-makanan sunnah seperti buah delima, kurma dan kismis. Tanpa berselindung, Mawar juga mengakui berat badannya bertambah 20 kilo sejak hamil.
“Di bawah pengawasan Prof Dr Hamid, saya dan Fizo turut mengikuti kelas stimulasi bayi. Kelas ini tujuannya untuk rangsang perkembangan bayi ketika masih dalam perut lagi. Bila usia kandungan dah mencecah lima bulan dan bayi mula menendang maknanya mereka dah boleh mendengar. Sejak itu saya kerap berbual dengannya dan buat macam-macam aktiviti seperti yang digalakkan doktor.
Misalnya, bila kandungan dah 7 bulan saya ajak dia respon bila berbual. Bila saya letak torch light dekat perut dan minta responnya kalau nampak cahaya, memang dia akan buat dan mula menendang! Doktor pun ada beritahu masa sekarang ini jugalah masanya kita pupuk minat mereka. Sebagai contoh, kalau mahu anak bijak berniaga buatlah banyak kira-kira, untung rugi dan segala-galanya. Tak lupa juga, kerap perdengarkan anak dengan ayat suci Al-Quran dan mengaji. Dekat luar negara, kaedah ini sudah lama dipraktikkan oleh bakal ibu bapa.”
Memang terserlah kegembiraan Mawar menunggu momen indah itu. Sebelum mengakhiri perbualan, dia dan Fizo turut berhasrat untuk menamakan anak perempuan mereka dengan nama bunga-bungaan selain mempunyai nama awalan ‘Wan’. Wow, boleh jadi Wan Cempaka, Wan Lily atau Wan Kenanga? Kita nantikan pengumuman nama anak sulung mereka kelak!
Kagum! Lisdawati Tetap ‘Curi’ Masa Menyusu Anak Sebelum Keluar Bersenam
Pelakon Lisdawati baharu sahaja melahirkan anak keempatnya yang diberi nama Ahmad Nurfayyadh pada 24 Julai lalu. Kagum dengan semangat Lisdawati yang mahu menyusukan anaknya secara eksklusif. Menginjak ke usia 40 tahun, Lisdawati berusaha mengamalkan gaya hidup sihat dengan berlari. Mungkin pada sesetengah orang terpaksa melupakan acara larian kerana mempunyai anak kecil.
Lisdawati boleh dijadikan inspirasi untuk terus mengamalkan gaya hidup sihat dan tetap tidak mengabaikan anaknya yang baru berusia 7 bulan itu. Lisdawati turut berkongsi di laman Instagrammya, “Assalamualaikum, semangat nak senam sihat? Jom mulakan dengan bismillah… Langkah pertama selain kerja rumah seperti biasa sampai berpeluh (tutup kipas atau aircond). Pagi ni saya mula dengan berjalan-jalan 2 km sahaja kawasan rumah,”.
Tip daripada Lisdawati kalau kat rumah tengah menyapu atau mop lantai tak perlu bukan kipas atau pendingin hawa. Baharu keluar semua peluh dan dalam masa yang sama mengeluarkan toksin dalam badan. Selepas itu sambung berjalan kaki sambil mendukung anak. Patut lah Lisdawati maintain cantik dan langsing dalam usianya.
Tambah Lisdawati di Instagram, “ALHAMDULILLAH Larian completed. Cerita saya bila balik rumah mengeluh sebab timing problem, dah lari habis tapi…..Tiba-tiba semangat datang balik bila tengok tasik 200 meter kat kawasan rumah (berapa pusingan nak buat 4km?)… Susukan Ahmad Nurfayyadh jap then terus sambung lari balik untuk cabaran akhir… so kita belanja selfie senyum ni…,”
Bersemangat sungguh Lisdawati untuk mencapai goalnya. Namun Lisdawati juga ada berkongsi perkara lucu dalam cabarannya mencapai gaya hidup sihat, “Siapa pernah bila target lari 7km untuk sampai ke check point, tengok times rupanya dah stop kat larian 3km then you tak sedar…so maknanya apa??? patutnya dah habis larian. Mencari pelangi lari la jawapnya petang ni or malam ni,”.
Manfaat Berlari
Berlari meningkatkan kapasiti otak – berlari meningkatkan tenaga dan menambah serotonin dalam otak. Serotonin adalah hormon dalam otak yang berfungsi sebagai mengawal otak seperti mengatur kestabilan emosi, pemahaman dan nafsu makan. Biasanya mereka yang bersukan dapat meningkatkan produktiviti tidak kira sebagai pelajar atau pekerja kerajaan mahupun swasta. Produktiviti ini merangkumi kualiti yang baik dan sumbangan suasana kerja yang baik.
Berlari menghilangkan stres – Bersukan memberi kesan rehat yang baik kepada tubuh. Ketika tubuh mula bersukan stres semakin berkurangan kerana fokus hanya tertumpu kepada sukan semata-mata.
Berlari meningkatkan tenaga – Walau hanya berlari hanya 30 minit sehari tetapi dapat mengubah hari seseorang. Ketika endorphin dilepaskan ke dalam darah ketika bersukan, seseorang akan merasa lebih bertenaga sepanjang hari. Endorphin adalah senyawa kimia dalam otak yang merangsang otak menjadi rileks. Sakit-sakit badan akibat bersukan hanya buat permulaan. Jika tubuh sudah terbiasa tiada lagi istilah sakit badan kerana bersenam.
Berlari mengepam jantung lebih baik – Bersukan dapat menjadikan jantung lebih kuat. Fungsi jantung dan sistem kardiovaskular bekerja lebih efektif dan dapat mengurangkan plak dalam pembuluh darah. Oleh itu jantung dapat mengepam darah dengan lebih baik.
Tun Hasmah DEDAH RAHSIA Kuat Ingatan, Boleh Baca Not Muzik Walaupun Tak Nampak!
Rasa kagum terhadap doktor wanita Melayu kedua di Malaysia itu bertambah apabila melihatkan kesihatan Tun Hasmah yang tidak banyak terjejas kecuali penglihatan. Pada usia 95 tahun, beliau juga masih mempunyai memori yang bagus.
Pelbagai peristiwa bersejarah termasuk nama dan tarikh-tarikh penting masih tidak luput dari ingatan Tun Hasmah. Beliau bercerita seperti seorang diari yang bergerak. Ingatannya begitu kuat, mungkin ada rahsia yang diamalkan Tun Hasmah?
Jawab beliau, “Yang pertama sekali tu, kita kena buat sesuatu berulang-ulang, khasnya pemikiran. Selalu saya berdoa, ‘Waraskanlah pemikiran hamba’ sebab ini penting. Kalau kita tak berulang-ulang buat sesuatu tu, kita lupa.
Khasnya sekarang ni saya tak nampak. Jadi saya kena hafal untuk masukkan dalam memori. Contohnya lagu-lagu. Kalau lagu-lagu yang saya ingat, bolehlah saya ingat tapi kalau yang baru, kenalah kita dengar lagu tu berkali-kali supaya otak kita tu meresap,” dedah Tun Hasmah sambil mengakui bermain muzik dapat menajamkan fikiran.
MAHIR GESEK BIOLA
Mendengar alunan gesekan biola ‘The Moon Represents My Heart’ ini begitu syahdu rasanya. Mungkin kerana melihat wajah bonda Tun Hasmah, wanita tertua yang bermain biola pada usia bakal mencecah 95.
Bercerita kepada Nona, rupa-rupanya banyak sejarah di sebalik kemahiran beliau menggesek biola. Kemahiran muzik pun salah satu cara bijak untuk kuatkan ingatan.
Cerita Tun Hasmah, “Saya mula bermain biola pada usia 16 tahun. Masa tu zaman Jepun tiga tahun je. Disebabkan tidak bersekolah dan tiada apa yang boleh dibuat, ayah suruh saya main biola dan kakak-kakak main piano.
Lepas British masuk balik, saya terus sambung pengajian di Singapura. Sejak itu saya tak pernah main biola, dan biola itu pun dah dicuri dari rumah mak.
Selepas saya balik semula ke tanah air, bekerja, berkahwin, pindah ke Alor Setar dan ada famili semua, saya tak usik sikit pun biola. Cuma sesekali saya main keyboard bila ada masa.
Apabila Tun Dr Mahathir dilantik sebagai Perdana Menteri, beliau kena jelajah satu negara untuk terangkan tentang Kod Raja-Raja. Ketika di Melaka, mereka beri sebuah biola kepada beliau kerana ingatkan Tun pandai main biola. Tapi biola tu cuma dibawa pulang dan disimpan di pejabatnya.
Begitu juga artis Wah Idris pun pernah beri saya sebuah gitar, siap dengan tanda tangannya… pun saya simpan. Dapat trompet, simpan.
Sehinggalah pada tahun 2012, Petronas Philharmonic Orchestra (MPO) datang kepada saya yang pada masa tu Penaung MPO. Mereka nak adakan sebuah konsert kebajikan.
Masa tu saya boleh menyanyi koir je. Tapi Tun cakap pada saya, buatlah yang ganjil sikit dan orang tak pernah nampak. Saya pun fikir.
Jadi okay, BIOLA!
Bayangkan jarak 70 tahun, baru saya mula balik (main biola) sampai sekarang.
Bahu dan tengkuk saya ni pun baru rasa sakit-sakit. Doktor tak bagi saya main biola seketika.
Setiap hari Selasa, guru muzik akan datang mengajar di rumah saya. Winnie, guru saya, dia seorang yang tegas. Saya pernah cakap, ‘Winnie, pelajar baru ni dah tua.’ Dia tanya saya balik, ‘How old?’ dan saya jawab, 86. Dia pun diam tapi setuju mahu mengajar saya,” cerita Tun Hasmah.
Tidak hanya terkenal sebagai isteri pemimpin negara dan doktor perubatan, bonda Tun Hasmah terus meniupkan inspirasi kepada generasi wanita moden seperti kita semua agar lebih bijak memberi masa untuk menjaga diri sendiri.
Dari hobinya yang suka menulis, bermain muzik dan mengambil tahu perihal isu semasa, beliau jelas melambangkan sisi Nona Superwoman yang sebenar… She’s truly a living legend.
