Pelakon dan penyanyi Janna Nick berkongsi tips dan rutin yang dilakukannya agar dia dapat menjalani kehidupan dengan lebih baik dan tenang.
Menerusi perkongsian di laman Instagram miliknya, Janna atau Nurul Jannah Muner, 28, berkata dia akan memulakan paginya dengan melakukan aktiviti kecergasan.
“Start your day with a morning exercise.
“Kalau ada rasa tak best, moody tak tentu pasal, stress and down, exercise lah sebab it will help you release endorphins and stimulate various brain chemicals. (Natural painkillers and modd elevators),” tulis Janna di ruangan kapsyen.
Menerusi posting itu juga, Janna turut memuat naik beberapa gambar serta video menunjukkan aktiviti senaman yang dilakukannya.
Pernah didiagnosis menghidap penyakit bipolar, Janna berkata dia dapat mengawal emosinya dengan melakukan aktiviti kecergasan pada setiap pagi.
“Kalau tanya macam mana saya kekal gembira dan dapat kawal emosi walaupun ada mental illness, jawapannya adalah.. live an active life and eat healthy,” tulis Janna lagi.
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini. Follow kami sekarang di SINI!
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Media Hiburan.
Sumber Foto: Instagram Janna Nick
“Tak Payah Mekap Mengarut, Solekan Natural Saja Lebih Evergreen Dan Simple” – DATIN SAIDATULNISA
35 tahun lalu, Datin Saidatulnisa Aminuddin atau mesra dengan sapaan Kak Sai hanya menjadi jurusolek amatur yang suka menyolek teman seperjuangan. Namun kini, Kak Sai diletakkan sebaris jurusolek kelas A dan sering mendapat tempahan bukan sahaja dari golongan orang biasa dan selebriti malah kerabat diraja. Layangan jemarinya bagaikan sentuhan magis yang mengindahkan wajah polos mereka.
Begitu lembut bertutur dan serius saat menjalankan tugas menyolek individu, Kak Sai meletakkan displin sebagai teras untuk terus mencipta kejayaan. Setiap pelanggan diberi sentuhan berbeza dan mengikut citarasa mereka di samping idea yang hadir dari Kak Sai sendiri. Mengenali Kak Sai, tentunya memberi inspirasi kepada bakal jurusolek yang ingin menceburi bidang solekan.
Permulaan kerjaya anda dan berapa tahun berada dalam dunia solekan?
Sejak zaman remaja lagi saya sudah mula belajar teknik solekan. Ketika itu rakan-rakan yang aktif dalam tarian kebudayaan adalah ‘mangsa’ saya. Dari situ, apa yang saya lakukan menjadi buah mulut rakan-rakan yang suka hasil kerjatangan saya. Selepas itu saya mula berjinak-jinak membuat solekan untuk pengantin dan aktif juga menyolek untuk iklan-iklan. Ketika itu saya baru berusia 20 tahun, kira-kira 35 tahun lalu.
Bagaimana minat bermula sebagai jurusolek?
Saya suka mencantikkan orang dan melihat mereka cantik pada pandangan mata saya. Bermula dari solekan pada adik-beradik, minat itu semakin menebal. Kebetulan Ella pula sedang bergiat aktif dalam bidang nyanyian di sekolah jadi selalu jugalah saya makeup Ella.
Bagaimana penerimaan keluarga apabila anda memilih untuk menjadi jurusolek?
Tiada masalah kerana nenda saya dulu juga adalah seorang pendandan, tukang jahit dan menggubah hantaran untuk perkahwinan kerabat diraja. Barangkali kedua ibu bapa saya juga sudah biasa dengan situasi ini dan mereka menerima dengan hati terbuka apa yang ingin saya lakukan. Sebenarnya saya sendiri tidak menyangka akan mengikut jejak langkah nenek.
Apakah cabaran pernah anda hadapi ketika menyolek bakal pengantin?
Salah satu cabarannya adalah apabila pengantin dan ibu pengantin mempunyai cita rasa berbeza. Ketika itulah peranan seorang jurusolek menjadi ‘orang tengah’ yang tidak berat sebelah. Semua ini kita belajar dari pengalaman menguruskan fiil orang.
Nama anda begitu dikenali dan sering menjadi pilihan bakal pengantin. Bagaimana anda mampu terus kekal menjadi jurusolek pilihan bakal pengantin?
Saya selalu berpegang teguh pada punctuality dan consistency. Bagi saya, itu salah satu perkara penting dalam hidup saya. Ketegasan disiplin itu sangat penting dan mungkin kerana itu saya masih dikenali dan menjadi pilihan sehingga kini.
Siapakah idola anda dalam kehidupan?
Jika dalam bidang solekan, idola saya adalah Pat McGarth. Sama seperti saya, dia memulakan kerjayanya tanpa sebarang latihan formal. Dia lebih dikenali dengan hasil kerja menarik dan kreativiti yang tidak ada pada orang lain.
Bukan sahaja terkenal dengan hasil solekan yang indah malah Pat McGarth juga berjaya mengeluarkan produk kecantikannya tersendiri. Melihat kepada kejayaannya, saya sendiri menyimpan hasrat untuk mempunyai jenama sendiri dan ia menjadi impian yang belum kesampaian. InsyaAllah jika diizinkan, dalam waktu terdekat ini nanti.
Bagaimana anda mengekalkan kedudukan anda sebagai jurusolek kini?
Jaga displin diri kerana ia menjadi asas kejayaan sesiapa sahaja, bukan hanya untuk seorang jurusolek. Pendekatan yang saya gunakan dalam setiap solekan adalah kesegaran dalam look yang dipilih. Pastikan juga penggunaan produk terkini dan tidak hanya terhad kepada satu jenama.
Paling penting, kebersihan perlu dijaga kerana apa yang saya lakukan melibatkan bahagian paling penting pada tubuh seseorang dan menjadi titik tumpuan orang ramai.
Sebagai jurusolek professional, sentiasa belajar teknik terkini dan tahu jenis-jenis solekan semasa supaya tidak ketinggalan zaman.
Pada pendapat anda, apakah kelebihan anda dalam solekan?
Saya sentiasa menyolek mengikut cara saya sendiri, tidak terikut-ikut trend terkini secara keterlaluan kerana bagi saya, trend terkini yang melampau akan pudar satu hari nanti. Saya lebih gemar menitikberatkan kecantikan semula jadi mereka kerana saya mahu mereka melihat semula gambar perkahwinan dengan hati yang berbunga-bunga. Solekan evergreen sentiasa menjadi keutamaan kerana ia semula jadi dan segar. Saya percaya solekkan natural, berseri dan segar adalah yang terbaik.
Bagaimana anda melihat kemunculan jurusolek ‘instant’ kini dan adakah anda melihat itu sebagai satu cabaran atau persaingan?
Jika untuk saya, tiada lagi istilah cabaran atau saingan. Kak Sai telah melalui pelbagai pahit manis bergelar jurusolek. Kak Sai telah merasa gilang gemilangnya perjalanan kerjaya saya sehingga kini. Perasaan untuk bersaing itu sudah tidak ada. Cukup sekadar mengekalkan apa yang kita miliki kini. Jujurnya, kerjaya saya ini lebih banyak manis dari pahit dan saya sangat bersyukur dengan kedudukan saya sekarang.
Saya bangga kerana ramai yang menunjukkan minat dalam bidang solekan, kerana jika dulu sangat sukar mencari jurusolek terutama jurusolek perempuan dalam industri. Kata orang, lagi ramai, lebih meriah! Cuma untuk menjadi yang terbaik, kerja mereka itu biarlah berkualiti.
Nasihat anda kepada bakal jurusolek yang ingin menceburi bidang ini?
Be consistent, cari stail dan gaya tersendiri. Hasil kerja biar bersesuaian dengan keadaan, majlis, masa dan tempat. Jangan syok sendiri pula!
Kredit foto: Instagram Datin Saidatulnisa
Bakal Cecah Usia 50 Tahun, RATU JORDAN Ini Dikagumi Kerana Cantik, Bijak & Berjiwa Rakyat!
Ratu Jordan, Rania Al Abdullah dilahirkan pada 31 Ogos 1970 dan merupakan graduan Ijazah Pentadbiran Perniagaan dari American University of Cairo pada 1991 yang pernah berkhidmat di sektor perbankan dan teknologi sebelum berkahwin dengan Putera Abdullah Al Hussein pada 10 Jun 1993. Hasil perkahwinan selama hampir 30 tahun, Ratu Rania dan Putera Abdullah dikurniakan empat orang cahaya mata iaitu Putera Hussein, Puteri Iman, Puteri Salma dan Putera Hashem.
Sebagai Ratu Diraja Jordan, Rania dikenali di seluruh dunia bukan saja kerana kecantikan yang dimiliki bahkan jiwa penyayang beliau membela nasib golongan kurang bernasib baik terutamanya kanak-kanak dan wanita di Jordan selain komited merapatkan jurang perbezaan kaum dan budaya di peringkat antarabangsa.
Tumpuan utama Ratu Rania adalah pendidikan dan beliau percaya setiap kanak-kanak Jordan sama ada lelaki mahupun perempuan perlu diberikan hak pembelajaran mengikut peredaran masa kini. Demi memastikan ia bukan sekadar cakap kosong, Queen Rania mewujudkan pelbagai inisiatif antaranya Jordan Education Initiative, Queen Rania Teachers Academy, Madrasati (atau bermaksud sekolah) dan Edraak yang bermaksud kesedaran.
Tidak cukup dengan itu, Ratu Rania juga terlibat dengan United Nations Foundation dan World Economic Forum serta menjadi individu penting dalam UNICEF dan dilantik UN sebagai Panel Kehormat yang berperanan meningkatkan taraf kehidupan penduduk dunia menjelang tahun 2030.
Paling mengagumkan, kerana naluri keibuan yang menebal dalam diri.. Ratu Rania berpeluang menghasilkan beberapa buku kanak-kanak yang berkisar pengalaman beliau sewaktu kecil. Antara naskhah istimewa karya Ratu Rania adalah The Sandwich Swap, Eternal Beauty, Maha of the Mountains dan The King’s Gift.
Memang terinspirasi dengan semangat dan jiwa besar Ratu Jordan ini. Malah, personaliti Ratu Rania turut menjadi perhatian penggemar fesyen lantaran gaya dan cita rasa menawan yang ditampilkan Ratu Rania tatkala berada di khalayak. Tidak keterlaluan jika dikatakan, beliau tidak ubah seperti supermodel yang cantik berjalan di karpet merah. Cukup memukau!
Foto: Instagram Queen Rania
“Terima Kasih Kedua-Dua Isteriku” Titipan ASHRAF MUSLIM Raih Perhatian, Ada Yang Minta Tip Poligami
Setelah sekian lama tidak berkongsi gambar bertiga, akhirnya baru-baru ini aktor kacak Ashraf Muslim memuat naik beberapa gambar bersama dua isteri kesayangannya, Dr Noor Dayana Lokman dan Wan Sakinah Wan Saburi.
Gambar tersebut diambil ketika meraikan ulang tahun kelahiran Anas yang ke-7 tahun. Anas merupakan anak Ashraf bersama isteri pertamanya, Dayana. Majlis tambah meriah dengan kehadiran anak-anak Ashraf yang lain.
Sebagai bapa, Ashraf menitipkan doa dan pesanan buat Anas yang semakin faham erti kehidupan : –
“10 Disember 2022 genaplah anakku Anas Ashraf berumur 7 tahun. Dah makin besar Anas, makin besar makin sensitif dan lebih faham tentang kehidupan. Ayah doakan semoga anakku Anas menjadi anak yang soleh, mempunyai adab dan akhlak yang baik, berjaya dalam pelajaran dan sukan, serta berjaya dunia dan akhirat. We love you Anas! Happy birthday yang ke 7 anakku Anas Ashraf!”
Manakala kedua-dua ‘bidadarinya’ tampil manis dengan solekan sederhana serta warna baju senada iaitu merah dan putih. Manakala Ashraf segak berkemeja dan berseluar denim walau bahu kirinya masih beranduh akibat kecederaan lalu.
Di ruangan kapsyen, Ashraf merakamkan kata-kata penghargaan buat kedua-dua isterinya itu atas segala pengorbanan mereka selama ini.
“Lama tak post gambar bertiga. Terima kasih ku ucapkan kepada kedua-dua isteri ku yang ku sayangi yang sentiasa membantu ku dalam susah senang kehidupan ini.”
Ashraf turut meluahkan bahawa dia amat menyayangi Dayana dan Sakinah serta mengharapkan agar hubungan mereka sekeluarga diberkati dan disayangi Allah SWT.
“Kita lakukan sahaja apa yang Allah suka, insyaAllah dapat keberkatan dariNya. Semoga Allah menyayangi kita semua dan memberkati hubungan kita sekeluarga. Ayah sayang mama dan ibu.”
Perkongsian Ashraf itu mendapat pelbagai reaksi daripada para pengikutnya. Rata-rata mendoakan kebahagiaan mereka sekeluarga. Namun, ada juga yang berseloroh meminta tip beristeri dua.
“Indah.. bahagia. harmoni so sweet… Tolong tunjuk ajar ku sifu”
“Happy family till Jannah”
“Suka tengok famili Ashraf semoga meanjadi contoh pada yang lain & sentiasa bahagia dunia akhirat”
“Abang, mintak tips 1,2 jadi laa..”
Untuk info, Ashraf dan Dr Dayana berkahwin pada Ogos 2011 dan dikurniakan seorang anak lelaki, Anas Ashraf yang kini berusia 7 tahun.
Manakala perkahwinan Ashraf dengan Sakinah pada Julai 2013. Mereka dikurniakan tiga anak iaitu Sarah Ashraf, 8, Adam Ashraf, 7, dan Safiyyah Ashraf, 3.
Kredit Foto: Instagram Ashraf Muslim