Raut wajahnya masih cantik dan susuk tubuh Shilpa Shetty Kundra pun tidak ubah seperti anak dara, maintain langsing! Bergelar isteri kepada Raj Kundra, Shilpa sebenarnya sudah pun mencecah usia 44 tahun dan mempunyai seorang anak lelaki berumur 7 tahun. Amboi, apalah agaknya rahsia dia sampai boleh sentiasa tampil anggun seperti zaman bujang dulu.
Lepas diselidik dan meneliti gaya hidup Shilpa, rupa-rupanya ibu kepada Viann Raj Kundra ini cukup disiplin soal pemakanan dan rutin senaman. Malah, Shilpa aktres jelita India ini juga telah menerbitkan sebuah buku resipi ‘The Diary of A Domestic Diva’ yang memaparkan 90 jenis resipi sihat. Sudahlah berbakat dalam bidang lakonan, di dapur pun dia lincah beraksi. Ada bermacam-macam jenis sajian dikongsikan Shilpa dalam medium media sosial Youtube, Facebook, Instagram dan Twitter di bawah nama ‘The Shilpa Shetty’.
Jadi, buat wanita yang sedang berusaha menurunkan berat badan dan mahu menjalani gaya hidup sihat, anda patut jadikan Shilpa Shetty sebagai inspirasi dan intai semua medium media sosial tersebut. Sesekali, bolehlah cedok resipi sihatnya sebagai diet harian. Confirm dengan usaha gigih dan komited, anda pun mampu milik tubuh ideal seperti beliau.
Antara sajian yang pernah dihasilkan Shilpa termasuk Mushroom Bruschetta, Vegan Pumpkin Curry & Rice, Nutrition Bar, Chickpea & Sweet Potato Chaat dan sajian pencuci mulut Baked Karanji. Memang menyelerakan dan ternyata sihat untuk dinikmati pada bila-bila masa. Disebabkan permintaan dan sambutan hebat masyarakat tempatan terhadap dunia kulinari Shilpa Shetty, sebuah aplikasi permainan yang mengetengahkan bidang masakan Shilpa iaitu ‘Domestic Diva’ turut dilancarkan Januari tahun lalu. Hebat betul penangan Shilpa Shetty!
Mencungkil lagi rahsia kecantikan beliau, dia juga tekun mempelajari rutin senaman baru dan kardio terutamanya melibatkan senaman yoga. Oh, kini petua kecantikan Shilpa Shetty bukan lagi rahsia. Asalkan anda konsisten bersenam dan menjaga pemakanan, impian memiliki tubuh idaman telah pun berada di dalam genggaman.
Kalau tengok media sosial The Shilpa Shetty, ia umpama medium gaya hidup sihat yang sarat dengan pelbagai rutin senaman, pilihan menu berkhasiat dan sisi hidup Shilpa di samping keluarga tercinta.
Bonda Rozita Simpati Nasib Peniaga, “Jual Makanan Ni Untungnya Tak Seberapa”
Pengalaman itu universiti kehidupan. Bagi usahawan spa resort Rumah Hutan Terapi Alam yang juga Pengasas Jamu Ratu Malaya dan Sendayu Tinggi iaitu Bonda Rozita Ibrahim, cabaran yang menimpa para peniaga bazar waktu pandemik ini cukup memberi kesan kepadanya.
“Wallahi, kesian sangatlah dengan peniaga bazar. Saya pernah lalui saat tu, masa hujan tak laku jualan. Payung tumbang habislah makanan rosak. Tak laku pun pernah, walaupun saya masak sedap!” Bonda Rozita
Kesusahan meniti hidup sebagai ibu tunggal dan tidak berpelajaran tinggi banyak memberi motivasi kepada wanita berusia 50-an ini untuk memajukan diri. Biarpun empayar perniagaannya kini sudah berdiri kukuh, namun beliau tidak segan berkongsi kenangan menjadi penoreh getah, bekerja kilang, menjadi penyambut tetamu serta menjalankan bisnes direct selling dari rumah ke rumah.
Bahkan sebelum membina empayar perniagaan kosmetik, Bonda Rozita juga berniaga kecil-kecilan dengan menjual surat khabar, majalah dan nasi lemak. “Hikmahnya, survival jiwa harus kuat. Jangan mudah koyak…” tulisnya.
“Kenangan masa Yati dan Kri kecik-kecik, saya taknak orang hina mereka. Saya rajin kerja dan latih mereka kerja lasak. Bila miskin sangat anak-anak takde pilihan, ikut jelah walau merungut.
Kami menjual kuih, laksa. Penat jangan cakaplah. Ada masa rugi tak balik modal pun. Kami teringin nak makan pakai dan setahun sekali pegi jalan, jadilah. Tak pernah terlintas nak hidup kaya pun. Memadai hidup sederhana dan tak menyusahkan orang lain.
Rugi banyak kali sebab jualan makanan ni untungnya tak seberapa. Walaupun saya ada kafe di Rumah Hutan tapi jual makanan ni susah dan selalu rugi. Jadi kami makan apa yang tak habis jualan tu je.”
ERTI KESUSAHAN
Bonda Rozita yang merupakan ibu kepada jutawan kosmetik, Dato’ Seri Aliff Syukri dan Yatie Sendayu Tinggi turut mengimbau kenangannya menggadai emas semata-mata untuk menyewa rumah.
“Banyak pengalaman mencabar dalam membesarkan anak-anak seorang diri. Tapi yang penting, usaha, walaupun hasilnya tak pasti lagi. Niat saya mereka tak merempat macam saya waktu zaman muda,” kongsi Bonda Rozita yang pernah melalui episod kegagalan perkahwinan semasa muda.
Kemiskinan itu ujian, Allah bagi segalanya pada manusia untuk meneruskan kehidupan. Namun siapa yang berusaha lebih, berdoa lebih dan bertawakal, maka Allah tidak akan sia-siakan pengorbanan mereka. Resipi kejayaannya adalah kerajinan.
Meskipun kini hidup senang-lenang, wanita cekal ini masih mengusahakan perniagaan frozen food seperti karipap daging, karipap ayam dan karipap kentang melalui platform @dapurkayubybonda.
“Saya jual makanan frozen ni sebagai latihan minda supaya sifat insaniah tinggi. Ia mengingatkan saya tentang orang lain yang lebih memerlukan” Bonda Rozita
Sumber: Facebook Bonda Rozita Ibrahim
Anggun & Cergas Di Usia 48 Tahun, LYNN ALKHAIRED Kini Lincah Di Dapur
Satu ketika dahulu, Lynn Alkhaired sering menjadi bualan bukan sekadar bakat lakonannya yang mantap malah turut terkenal dengan jolokan nama ‘Julia Roberts Malaysia’ hanya kerana iras wajahnya yang persis aktres antarabangsa tersohor itu.
Agak lama juga kita tidak mendengar cerita tentang Sharifah Norazleenda Syed Abu Bakar Al Khaired atau nama komersilnya Lynn Alkhaired. Dramatis popular ini seakan ‘membisu’ seketika dari dunia seni tanahair.
Biarpun usianya kini mencecah 48 tahun namun Lynn masih kelihatan anggun. Kini bidang seni bukan lagi menjadi keutamaan buat Lynn kerana dia kini ligat mengusahakan perniagaan pastrinya iaitu ‘Dapur Lynn Alkhaired’ yang dilakukan di rumah.
DAPUR LYNN ALKHAIRED
“Bisnes online ni lebih kepada biskut, dessert dan kek. Antara signature product saya ialah Red Velvet Cookies dan brownies. Mula-mula tu saya buat sekadar suka-suka saja sebab banyak masa di rumah menjaga anak-anak.
Mulanya saya tak jual, bagi saja kepada kawan-kawan untuk rasa. Tapi mereka pula yang cadangkan untuk saya buat bisnes. Saya pun setuju dan buat bisnes suka-suka saja. Dari situlah bermulanya bisnes online saya.
Alhamdulillah makin lama makin banyak sambutan. Secara tak langsung saya makin bersemangat untuk teruskan, pendapatan pun dapat. Walaupun cuma hobi tapi ia memberikan pulangan.”
JATUH CINTA DENGAN MUAY THAI
Lynn Alkhaired berkongsi pengalaman di mana sebelum ini dia pernah mempelajari Muay Thai. Menariknya, dengan inisiatif sendiri Lynn sanggup turun ke Phuket semata-mata nak belajar teknik dan skill tinju tradisi Thailand itu. Bangga betul dengan ibu anak lima ni!
“Saya memang suka fitness sejak kecil. Pantang dengar muzik saya akan terus menari. Bila dah dewasa saya buka gim pertama yang berkonsepkan kecergasan dan bina badan. Selepas lima tahun saya jual gim tu.
Kemudian saya mengikuti perkembangan aktviti kecergasan semasa. Yang tengah popular ketika itu ialah sukan Muay Thai dan MMA. Saya pun pergilah bertemu dengan rakan-rakan serta pemilik gim yang berpengalaman.
Selepas itu saya buat keputusan untuk mengambil kursus jangka pendek di Phuket selama seminggu. Saya ke sana seorang diri saja. Saya menyertai sebuah pusat latihan Muay Thai yang ada short course setiap pagi dan petang selama 5-6 hari.
Akhirnya saya tertarik dan seronok dengan sukan ini walaupun ia agak lasak. Kepuasannya bukan saja dari segi kecergasan badan malah dapat membakar banyak kalori serta mendapat ilmu mempertahankan diri.
Sepanjang berada di situ saya lihat bukan golongan dewasa saja yang datang belajar, kanak-kanak pun ada. Umur antara 10-11 tahun, mereka dah dilatih dengan latihan tradisional Muay Thai.
Balik saja Malaysia saya rasa rindu dan ‘ketagih’ dengan Muay Thai. Lalu saya buat keputusan untuk membuka gim baru yang berkonsepkan MMA dan Muay Thai. Maka dari situlah bermulanya bisnes dan juga aktiviti sukan Muay Thai saya.”
Lynn juga merupakan pemilik MuayFit Damansara Perdana yang pernah menganjurkan acara KL Fight 2018 secara besar-besaran sekitar tahun lalu.
“Dari segi kecergasan Muay Thai sangat bagus untuk wanita terutama yang nak cepat kurus. Sebab ia melibatkan latihan kardio yang non-stop, lasak dan tangkas sehingga dapat mengecilkan otot-otot badan. Yang penting kena praktis selalu dan tak boleh berhenti. Kena ada minat dan tekad. Kalau tak minat kita akan cepat give up.
Muay Thai juga bagus untuk kecergasan badan dan minda kerana banyak menggunakan otak ketika mempraktikkan teknik-tekniknya. Dengan ilmu Muay Thai kita boleh guna untuk mempertahankan diri terutama ketika diserang. Percayalah, apa yang kita belajar akan keluar secara spontan. Muay Thai memang sangat bagus bukan saja untuk wanita bahkan kanak-kanak juga.
BERALIH KEPADA YOGA
Kemudian saya beralih angin pula ke yoga. Dalam usia begini saya memerlukan aktiviti yang lebih tenang dan santai. Tak salah sebenarnya kalau ada yang nak meneruskan Muay Thai walaupun umur dah mencecah 50 atau 60 tahun sekalipun asalkan konsisten dengan latihan, kekalkan stamina dan keazaman yang kuat.
Saya sekarang dah tak praktis sebab minat ke arah Muay Thai tu dah semakin berkurangan. Selain yoga kini saya juga aktif dengan aktiviti mendaki. Dengan mendekati alam semula jadi dapat menjadikan jiwa lebih tenang.
Mendaki ni juga kepuasannya apabila kita sampai di puncak dan dapat melihat pemandangan ciptaan Allah SWT yang sangat menakjubkan di samping mendengar bunyi burung-burung serta unggas. Subhanallah sangat mendamaikan!
DIDIKAN AGAMA KEPADA ANAK-ANAK
Saya memberikan kasih sayang dan didikan sama rata terhadap lima orang anak. Yang sulung, Alif Ronan lebih kepada pengajian Islam. Impiannya ingin melanjutkan pengajian dalam bidang usuluddin.
Cita-citanya itu sangat tinggi tapi saya tak kisah dan tak pernah paksa Alif untuk jadi apa yang saya nak. Yang penting saya cuba untuk pupuk apa yang dia minat asalkan ianya tidak lari daripada fitrah manusia yang normal. Bagi saya anak-anak perlu memiliki asas agama yang kukuh terlebih dahulu. Tentang kerjaya pula just follow the flow.”
Kredit Foto: IG @dapur.lynn.alkhaired
Zuriat Hadir Selepas Harungi 6 Kali IVF, Datin Ayu Roslan Kongsi Detik Kali Pertama Dipanggil Mommy
Anugerah terindah bagi setiap wanita yang berumahtangga sudah tentunya bergelar seorang ibu. Akan tetapi, rezeki bagi setiap pasangan tak sama. Ada yang perlu menunggu sampai bertahun-tahun lamanya. Ada pula yang dikurniakan zuriat tak berapa lama bernikah.
Sebagaimana perkongsian Datin Ayu Roslan, seorang usahawan yang pernah mencetuskan fenomena ‘Bokitta lovers’ di Malaysia bersama rakan bisnesnya, serta penerima Nona Best Duo Entrepreneur Award di Nona Superwoman Award 2020. Ternyata, beliau bukan calang-calang wanita. Tuhan menguji hambaNya mengikut kemampuan, begitulah ketentuan buat Datuk Ayu yang sanggup mengharungi 6 kali rawatan IVF (persenyawaan in-vitro) demi zuriat penyambung keturunan.
Hakikatnya, beberapa kali melalui proses IVF benar-benar menguji emosi dan fizikal Datin Ayu. Dari raut wajahnya mungkin terlihat tenang tetapi tiada siapa yang tahu, wanita berusia 39 tahun ini pernah melalui detik mendebarkan ketika menjalani IVF. Bagai ‘nyawa di hujung tanduk’ namun Datin Ayu tabah menghadapi dugaan yang tak terduga itu.
“Sebagai permulaan cerita, saya dan suami dah berkahwin selama 5 tahun dan berusaha untuk mendapatkan zuriat. Kami berjumpa doktor dan diberikan ubat hormon saja. Tak menjadi dan doktor minta kami terus berdoa. Waktu itu memang rasa frust sangat. Kemudian kami berjumpa doktor lain pula. Saya disarankan untuk buat rawatan IUI (persenyawaan dalam rahim). Usaha ini pun gagal.
Saya maklumkan kepada doktor saya nak terus ke rawatan IVF. Itu usaha terakhir yang saya buat. First IVF saya tukar doktor. Rawatan IVF ini sebenarnya menggalakkan penghasilan telur. Hasil rawatan itu saya mendapat 29 telur. Tapi yang disenyawakan 21 telur, dan 14 saja di’frozen’kan. 14 telur ni gred A embrio. Ia ditransfer dan Alhamdulillah saya hamil. Happy sangat.
Kegembiraan itu tak lama, lepas 4 bulan saya turun darah. The second time saya ambil masa yang lama. Selalunya doktor suruh fikir dulu selepas 6 bulan baru buat IVF semula. Tapi saya buat semula selepas 3 bulan. I prepared my body, buat transfer tapi yang ini hanya bertahan 5 minggu saja.
Rasa frust sangat sebab the process tu susah sangat. Emosi pun terganggu sampai masa tu saya rasa macam nak bunuh diri pun ada. Sebab hormon tu terlalu banyak, berat badan naik. Lebih banyak rasa negatif, dunia pun terasa gelap. Macam depression tapi belum sampai tahap itu lagi. Saya duduk rumah saja tak jumpa orang. Kemudian, saya pergi homeopati, akupuntur untuk pulih.
Dalam tempoh 4 bulan, saya dan suami buat planning baru dan jumpa doktor lain pula. With the same embryo. Buat lagi dan akhirnya saya dapat kembar lelaki dan perempuan. Saya gembira sangat. Sampailah 6 bulan, saya alami pendarahan. Seminggu saya di hospital dengan keadaan kaki upside down dalam labour room. Sampai saya rasa masa tu mungkin dah nak mati sebab kontraksi yang sangat kuat. Doktor kata saya kena berada dalam posisi begitu sampai bersalin. Famili banyak bantu saya ketika itu. Akhirnya bila tiba bayi keluar. bayi perempuan meninggal dalam perut, dan yang lelaki sempat hidup tapi tak lama.
Seterusnya, saya masukkan satu saja embrio dan rahim dijahit. Alhamdulillah kali ini sempat 37 minggu dan bayi dilahirkan secara Caesar. Kali ke-4 IVF barulah saya dapat merasa menjadi seorang ibu. Pertama kali saya dipanggil Mommy. Sukar digambarkan perasaan saya ketika itu. Syukur sangat-sangat!
Berkenaan kos, rawatan ini bermula dalam lingkungan RM15 ribu. Tetapi jika seorang wanita itu mempunyai sebarang masalah kesihatan contohnya cyst, kosnya mungkin berbeza. Tetapi sekarang, dah banyak pusat-pusat IVF yang mendapat sokongan kerajaan. Insha-Allah, semoga doa pasangan-pasangan yang masih berusaha untuk mendapatkan zuriat dikabulkan,” akhiri Datin Ayu.
Kredit Foto: Instagram @allureayu
