Ada sesetengah orang yang tak pernah kisah pun kalau memiliki pipi tembam. Tetapi ada juga sebaliknya dan menganggap pipi tembam sebagai satu ‘masalah besar’ berkaitan dengan kenaikan berat badan. Selalunya dilema ini sering menghantui gologan wanita sekaligus menjejaskan keyakinan diri.
Apa pun tenang saja kerana tiada masalah yang tidak dapat diselesaikan. Tak perlu bimbang kerana terdapat cara semula jadi yang boleh anda cuba bagi mengembalikan pipi tirus seperti dulu. Segalanya tak mustahil asalkan rajin dan bersabar.
SENAMAN WAJAH
Bukan saja badan nak nampak langsing, wajah juga memerlukan senaman yang perlu diamalkan secara konsisten. Setiap kali bangun tidur, bersantai, balik dari kerja atau sebelum tidur pun boleh buat.
Jika diamalkan dua kali sehari selama 8 minggu berturut-turut membantu meningkatkan ketebalan otot dan peremaajaan di wajah. Sekaligus memberi kesan terhadap pipi yang semakin tirus.
Jenis senaman wajah
- Latihan Senyuman: Senyum selebar mungkin dengan bibir terkatup selama beberapa saat. Kembali kepada posisi asal.
- Mulut Kembung: Penuhkan mulut dengan udara lalu tekan udara ke pipi kanan, pipi kiri, atas bibir dan dagu. Lakukan setiap sesi selama satu minit.
- Wajah Ikan: Cengkungkan kedua pipi ke dalam mulut dan tahan selama satu minit. Ulang cara ini sebanyak lapan kali untuk hasil terbaik.
MINUM BANYAK AIR PUTIH
Bukan saja bagus untuk mencegah dehidrasi malah air putih juga mampu membantu mendapatkan pipi yang tirus. Menjaga keseimbangan cairan dalam badan dapat mencegah pembengkakan di wajah.
Metabolisma badan juga meningkat sehingga 24%. Badan akan membakar lebih banyak kalori seterusnya membantu menurunkan berat badan termasuk pipi. Ingat, minum ikut kuantiti yang disarankan saja. Jangan pula minum sebanyak-banyaknya semata-mata nak dapat hasil yang cepat. Biar lambat asalkan konsisten ya..
DIET SEIMBANG & OLAHRAGA
Imbangi diet sihat dengan olahraga. Elak makanan yang mengandungi karbohidrat olahan seperti biskut, pasta dan yang tinggi garam. Ia boleh mengakibatkan lemak bertimbun dalam badan seterusnya menaikkan berat badan.
Seimbangkan dengan latihan kardio contohnya berjalan kaki, berlari, berbasikal atau berenang. Semakin baik gaya hidup sihat anda maka semakin cepatlah pipi anda kelihatan tirus.
Hindar 5 KESALAHAN SOLEKAN Ini, Jika Tak Mahu Nampak TUA Sebelum Usia!
Tidak ada wanita yang ingin dipandang lebih tua daripada usia sebenar mereka. Maka tidak hairanlah jika ribuan wang ringgit dihabiskan oleh kaum hawa untuk membeli rangkaian produk baik penjagaan wajah mahupun kosmetik. Bagi mereka yang dikurniakan kulit muka yang sempurna dan awet muda, bertuahlah empunya badan kerana tidak perlu berusaha keras sebagaimana mereka yang kurang bernasib baik. Namun, jika wajah anda menampakkan usia yang sebenar, berhati-hatilah ketika merias wajah kerana bimbang hasil sentuhan solekan membuatkan anda 10 tahun lebih berusia.
Berikut merupakan antara kesalahan dalam menata rias wajah:
Kesalahan 1: Dandanan Terlalu Tebal
Solekan yang terlalu tebal menampakkan diri kelihatan lebih tua dari usia sebenar. Sebaiknya ketika mengoles bedak asas, elakkan produk bercirikan ‘matte’, ‘velvet’ dan ‘tahan lama’ tetapi carilah produk yang formulanya lebih ringan. Selepas mengaplikasi bedak asas, tekan dengan span yang lembab di daerah wajah yang memiliki kedutan untuk menyerap bedak asas yang berlebihan. Kalau tidak mahu solekan tampak sangat tebal dan terlalu putih, kurangkan pemakaian base makeup. Pilih salah satu sama ada foundation atau concealer.
Kesalahan 2: Bedak Asas Terlalu Terang
Selain Sapuan bedak asas yang terlalu tebal, aplikasi warna bedak asas yang lebih pucat dari warna kulit asal juga akan menegaskan garis-garis halus di wajah. Apabila usia kian bertambah, pemilihan warna yang sedikit lebih gelap daripada warna kulit asal adalah disarankan meskipun anda berwajah cerah. Malah, kandungan bedak asas yang mampu memberikan efek kilauan pada wajah adalah lebih baik untuk menyerlahkan kulit wajah yang bersinar.
Kesalahan 3: Bahaya Eyeliner Dan Maskara Di Bawah Mata
Aplikasi penggaris mata di garisan bawah mata bukan sahaja membuatkan mata kelihatan lebih kecil malah menampakkan mata yang penat hasil efek lingkaran hitam yang terjadi. Begitu juga aplikasi maskara di bawah mata boleh membuat mata anda kelihatan rapuh di samping lingkaran hitam di bawah mata selain garisan halus dan kedutan pada sudut luar mata. Memadai jika anda memakai eyeliner dan maskara di bahagian atas mata sahaja. Garisan eyeliner yang dioles sebaiknya semakin menebal ketika mencapai sudut mata memandangkan daerah tersebut memiliki kecenderungan untuk kendur apabila usia kian bertambah.
Sementara olesan maskara pula seharusnya fokus pada bahagian bulu mata atas sahaja dari akar hingga ke hujung bulu mata. Harus ingat bulu mata cenderung untuk kering apabila umur semakin meningkat. Sekaligus menyebabkan maskara mudah bergumpal, lantas menitis pada wajah. Oleh itu, elakkan sapuan maskara yang tebal. Selain itu, jangan lupa untuk menyepit bulu mata agar mata kelihatan lebih besar, secara tidak langsung membuatkan anda kelihatan lebih muda.
Kesalahan 4: Membuat Bibir Tampak Lebih Tebal
Anda mungkin pernah mencuba teknik ini. Membuat garis tambahan di luar garis bibir akan membuatkan bibir tampak lebih tebal. Namun jika anda salah melakukannya, bibir akan tampak lebih janggal dan tidak semula jadi. Seeloknya jika anda ingin menggunakan pensil bibir, pilihlah warna yang sama atau satu tingkat lebih gelap daripada warna bibir anda.
Jika anda sudah pun menggunakan pensil bibir dan gincu, anda boleh menghaluskan garisan yang terdapat pada bibir dengan meratakan sapuan gincu tersebut. Manakala bagi mereka yang mempunyai bibir nipis, jangan sesekali membuat garis bibir di luar bibir kerana ia hanya akan menjadikan bibir tampak tebal.Cukuplah sekadar menggunakan pensil bibir pada garis asal dan sapukan pengilat bibir agar bibir kelihatan penuh.
Kesalahan 5: Kening “Sin Chan”
Kesilapan yang sering dilakukan apabila menggunakan pensil kening adalah membentuk kening terlalu tebal dan gelap hingga hilang rupa bentuk semula jadinya. Cara yang betul adalah sebelum menggunakan pensel kening, tandakan titik pada kening agar mudah untuk dilukis. Kemudian ratakan kening yang dilukis menggunakan berus. Sementara pemilihan warna pensel kening pula sebaiknya berasakan rona natural atau sama dengan warna rambut anda.
Rendam Air Lemon Dengan AIR PANAS ATAU SEJUK? Ini Jawapan Tepat Supaya Anda CEPAT KURUS
Ramai yang percaya bahawa lemon sangat bermanfaat untuk kesihatan dan kecantikan. Air rendaman lemon saja dikatakan sangat baik untuk detoksifikasi dan membantu mengurangkan berat badan.
Namun begitu, tahukah anda cara merendam lemon yang betul agar khasiatnya dapat dimaksimumkan?
(a) Guna Air Panas Atau Sejuk?
Dalam cuaca panas, biasanya kita suka merendam lemon dengan air sejuk. Mungkin anda pernah dengar bahawa lemon tidak boleh direndam dengan air panas kerana takut vitamin C di dalamnya rosak.
Tapi kenyataannya, lemon tidak boleh direndam dalam air yang terlalu sejuk kerana selain rasanya tak dapat menyerap dengan baik, vitamin C juga tak boleh bercampur dengan air yang bersuhu terlalu rendah.
Suhu air yang paling sesuai untuk merendam lemon adalah sekitar 60-70 darjah Celcius. Ingat, air rendaman lemon sepatutnya tawar. 1 keping hirisan lemon boleh direndam dalam seteko air jadi 1 keping lemon sudah boleh dijadikan 3-4 gelas air.
(b) Adakah lemon harus direndam dengan kulitnya?
Ya, lemon mesti direndam dengan kulitnya. Meskipun rasanya agak pahit, tapi kulit lemon mengandungi flavonoid yang tinggi. Malahan merendam kulitnya jauh lebih baik daripada merendah isi buah lemon itu sendiri!
Minyak pati lemon juga terletak pada kulitnya. Jadi hirislah senipis mungkin agar khasiat dari kulit lemon lebih mudah keluar dan membaur dengan air rendaman.
(c) Bagaimana cara menyimpan potongan lemon yang belum terpakai?
Selepas menghiris lemon, mesti ada yang bertanya, sisa yang lain macam mana? Kalau disimpan dalam peti sejuk, adakah khasiatnya berkurangan?
Sebenarnya lemon adalah sejenis buah yang cukup awet. Meskipun lemon kelihatan mengering, tapi lemon yang kering juga masih boleh direndam. Khasiatnya pun tetap tak berubah.
Kebaikan Air Rendaman Lemon
(1) Mengalkalikan tubuh badan
Tubuh manusia boleh menjadi terlampau berasid apabila mengamalkan pemakanan dan gaya hidup yang tidak sihat. Apabila badan berasid, selain mengganggu pelbagai fungsi dalam badan, tubuh juga terdedah kepada pelbagai penyakit seperti kanser.Walaupun lemon bersifat asid (masam), namun ia mampu membantu mengalkalikan tubuh dan darah. Lemon juga membantu memastikan keseimbangan pH dalam badan.
(2) Mencantikkan kulit
Kandungan vitamin C pada lemon memainkan peranan penting bagi mengekalkan kulit yang sihat dan sebagai antioksidan bagi mencegah penuaan pramatang dan melawan radikal bebas yang boleh merosakkan kulit.
(3) Membantu penghadaman
Air suam sememangnya membantu merangsang saluran penghadaman atau dengan kata lainnya merangsang pergerakan usus (bowel movement). Lemon pula dipercayai dapat mengaktifkan dan membersihkan organ hati.
(4) Membantu proses penyingkiran toksin
Air lemon bersifat diuretik, yang mana membantu tubuh menyingkirkan cecair dan toksin dalam badan. Asid sitrik yang terkandung di dalamnya juga membantu proses detoksifikasi pada organ hati. Hati merupakan salah satu organ utama membuang toksin dari tubuh manusia. Bila toksin dapat disingkirkan, nutrien daripada makanan juga lebih mudah diserap.
(5) Membantu menurunkan berat badan
Minum air lemon pada waktu pagi membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efisyen. Organ hati yang berfungsi dengan baik akan memastikan proses metabolisme lemak berjalan lancar dan ini sangat penting dalam menurunkan berat badan. Norzalina Mohd Alias
Nampak 10 Tahun Lebih Muda, Peminat Puji DATO’ SERI SITI NURHALIZA Pakai Tudung Bawal!
Kalau dah namanya Dato’ Seri Siti Nurhaliza, pakai apa pun tetap nampak cantik dan mencuri perhatian. Terbaru, sempena kedatangan Aidiladha… suri hati Datuk Seri Khalid Mohamad Jiwa ini sekali lagi menjadi bualan ramai hanya kerana pemakaian tudung bawal yang digayakan penyanyi tersohor negara tersebut.
Jarang mengenakan fesyen tudung bawal selama ini… pemilihan hijab polos dan minimalis berkenaan nyata mengundang ‘perhatian’ netizen. Belum pun habis kisah jam tangan mewah Richard Mille miliknya yang mencecah lebih RM600 ribu dan harga aksesori basikal RM30 ribu, timbul pula kisah terbaru tentang selebriti kesayangan ramai ini.
Menyambut Aidiladha di samping keluarga tersayang, Dato’ Seri Siti yang anggun dalam persalinan hitam Rizman Ruzaini kelihatan berbeza daripada biasa. Hanya mengenakan solekan nipis dan gaya sederhana sambil bertudung bawal pun sudah cukup membuatkan peminat tertarik dengan penampilan ringkas beliau.
https://www.instagram.com/p/B1EECORHPyo/
Malah rata-rata mereka beranggapan Dato’ Seri Siti nampak lebih muda apabila memakai jenis tudung tersebut dan kata-kata pujian membanjiri ruangan komen di Instagramnya.
Menyedari reaksi positif peminat, Dato’ Seri Siti sekali lagi tampil dengan gaya sama pada hari raya berikutnya. Kongsi beliau, “Raya Haji hari ke-2 saya pulang ke kampung untuk ibadah korban. Ramai yang suka saya pakai tudung bawal yek? Baikla, harini saya gayakan tudung bawal dari Galeri Ariani. Banyak pilihan warna.”
Kredit: Instagram Dato’ Seri Siti Nurhaliza
