Tidur sebentar sebelum waktu Zohor, atau Qailulah, mungkin dengarnya macam amalan remeh. Golongan pekerja macam kita pun jarang ambil pusing pasal tidur tengah hari ni, maklumlah waktu itulah kita nak rehat atau keluar lunch. Tapi lepas tengok posting Nora Ariffin, terus rasa nak mulakan Qailulah tiap hari sebab besar manfaatnya!
Qailulah atau power nap, sememangnya amat baik untuk tubuh badan kita. Selain beristirahat, minda juga lebih fokus untuk beribadah dan menjalankan urusan harian yang lain dengan bertenaga. Waktu yang disarankan pula di antara jam 12.30 – 1.30 petang (sebelum waktu Zohor).
Terkesan dengan sharing Nora ni…
https://www.instagram.com/p/BsUycU4ADQ_/?utm_source=ig_web_copy_link
Petang-petang begini ada yg suka Kailullah tidur sekejap ‘sebelum’ Zohor.
Lepas zohor, sambung berzikir… amalan ahli ibadah zaman2 dulu.
Mungkin skrg dah jarang kot.
Lepas tu minum teh.
Menariknya, aktor kacak Norman Hakim pun setuju dengan amalan sunat Qailulah malah ini komennya:
normanhakim_786 Saya sis. Qailulah sgt bagus waktu afdal antara 12.30pm sampai Zuhur. Yup 1 minit bersamaan 45 sama ‘nyenyak’ sebelah malam. Saya doakan sis terus kuat dalam hidup. Doakan saya jugak.
Tersebut Dalam Hadis
Yang menariknya, penemuan sains mendapati fenomena tidur sebentar ini bukan saja dapat menyegarkan minda, malah meningkatkan kebolehan otak untuk belajar perkara baru selepas bangun tidur.
Berdasarkan kajian pakar psikologi, Dr. Matthew Walker dari Universiti of California, ‘tidur sebentar’ ni bukan saja membetulkan kualiti tidur seseorang malah ia memberikan kesegaran yang sama seperti sebelum kita tidur, pada tahap neuro-kognitif.
Oh, tak hairanlah kalau Perdana Menteri kita, Tun Dr. Mahathir Mohamad selalu nampak cergas dan cerdas. Dengarnya Tun memang amalkan tidur jenis ni setiap hari!
1 minit Qailulah kualitinya bersamaan dengan 45 minit waktu tidur kita di waktu malam. Jadi, cukup sekadar dapat 15 minit Qailulah, kita sudah boleh bangun solat malam tanpa rasa mengantuk, insyaAllah.
- Qailulah pada waktu tengah hari akan memudahkan kita untuk bangun malam dan berqiamulail.
- Orang Barat memanggil Qailulah sebagai nap. Nap biasa dilakukan dari pukul 2.00 – 4.00 petang. Hasil kajian mendapati nap dapat mengelakkan penyakit jantung.
- Menurut kajian lagi, manusia perlu berehat setelah 6 – 8 jam berjaga. Kita orang Islam akan bangun seawal jam 5.30 pagi untuk solat Subuh. Kalau dikira dari waktu Subuh hingga pukul 12.00 tengah hari, ia sudah cukup 7 – 8 jam kita berjaga. Jadi Qailulah ini jelas amat sesuai denga fitrah badan manusia.
- Menurut pengamal Qailulah, sebaik bangkit dari Qailulah, kita mungkin akan pening sedikit selama 5 – 20 minit. Tetapi selepas itu, kita akan mendapati perubahan mendadak dari segi emosi, kecerdasan dan fokus (detikislam).
Sabda Rasullah s.a.w, “Lakukanlah Qailulah, kerana sesungguhnya syaitan itu tidak berani Qailulah.” (Riwayat ai-Tabrani)
Hadis juga menyebut, “Syaitan tidak melakukan Qailulah, oleh itu orang-orang mukmin yang melakukan Qailulah atau tidur sejenak sebelum solat Zohor selama 10-40 minit akan memperolehi kerehatan yang cukup, sehingga membolehkannya melakukan ibadat dengan sempurna sepanjang hari.”
Confirm bertenaga!
Nampak tak betapa bagusnya kalau wanita macam kita buat amalan sunat ni tiap hari? Cuba susun masa supaya waktu tengah hari kita terisi dengan Qailulah, kemudian baru diikuti solat Zohor dan kembali bekerja macam biasa. Tentu luar biasa kesannya!
Memang bagus sangat pelawaan Nora untuk followers Instagram beliau. Balu kepada komposer terkenal Johan Nawawi dan ibu kepada empat cahaya mata ini juga baru saja melancarkan single bertajuk ‘Ada Dalam Tiada’ tahun lalu. Memang sebak sangat, terasa sungguh kehilangan suaminya!
Kesempatan berjumpa Nora sempena sesi penggambaran cover Mingguan Wanita semalam, turut membuatkan kami semua kagum dengan kecekalannya. Kebetulan keempat-empat anaknya turut hadir di studio, maka memang terserlah kekuatan ibu tunggal ini mengemudikan keluarganya, biarpun tanpa nakhoda!
Pada kami, Nora sememangnya lambang seorang wanita Muslimah yang bukan saja cantik, lemah lembut, malah bersifat keibuan dan tangkas menguruskan semua perkara. Tak syak lagi bahawa amalan Qailulah ni banyak faedahnya. Betul tak?
Kredit: Instagram @itsnoraariffin
Cekal Jalani Hidup Tanpa Suami, DATUK NORA Luah Rasa Rindu Sempena Anniversary Ke-29!
Datuk Nora Ariffin sememangnya lambang wanita cekal. Sejak pemergian suami tercinta pada Mac 2017, beliau tabah menjalani hidup sebagai ibu tunggal dan membesarkan empat cahaya mata.
Baru bangkit dan mengumpul kekuatan demi anak-anak, beliau sekali lagi diuji apabila anak lelakinya iaitu Mohamad Syakir Alif Johan pergi menghadap ilahi, dua tahun selepas Datuk Nora kehilangan Allahyarham Johan Nawawi.
Mengambil kekuatan tiga lagi anaknya, figura yang pernah popular dengan lagu Hanya Satu ini tenang meniti liku hidup. Berkat kesabaran dan sumbangannya dalam industri seni tanah air selama 3 dekad, Nora atau nama sebenarnya Wan Norafizah Wan Ariffin menerima pengurniaan pingat, darjah dan kebesaran daripada Seri Paduka Baginda Yang di-Pertuan Agong sempena Hari Wilayah Persekutuan pada 1 Februari lalu.
Biarpun sibuk dengan urusan perniagaan dan karier seni, Datuk Nora tetap mengingati kenangan manis di samping arwah suami yang merupakan komposer muzik terkenal. Apatah lagi tanggal 9 April lepas menyimpan 1001 kisah dan memori Datuk Nora bersama suami tercinta.
“9 April 2021. Abang… happy 29th anniversary to us. Love you, miss you. Hanya Allah yang tahu. Alhamdulillah anak-anak baik-baik belaka. We miss you so much Pa.
Our cucu Ayden Johan dah 8 bulan. InshaAllah we meet again ye. Moga abang tenang-tenang di sana. Al-fatihah.”
Hasil perkongsian hidup selama lebih 20 tahun, Datuk Nora dan Allahyarham Johan Nawawi dikurniakan empat cahaya mata, dua lelaki dan dua perempuan. Mereka ialah Mohamad Syakir Iman Johan, Allahyarham Mohamad Syakir Alif Johan, Puteri Nur Dahlia dan Puteri Nur Fatehah.
Reda menerima ketentuan takdir Yang Maha Esa, sempena ketibaan bulan mulia Ramadan… Datuk Nora turut menitipkan pesanan ini kepada seluruh umat Islam khususnya peminat setia.
“Selamat menyambut Ramadan Kareem, bulan yang penuh barakah. Bulan yang bukan sekadar menahan lapar. Malah masa untuk meningkatkan iman kita. Moga Ramadan ini lebih menjadikan kita insan yang lebih baik, lebih bersih hati, mulia akhlak dan benar-benar mendidik jiwa kita. InshaAllah.”
Kredit: Instagram Datuk Nora Ariffin
Demi Zuriat, CELINE DION Sanggup Jalani 7 Kali IVF Sebelum Hamil Anak Kembar Di Usia 42 Tahun!
Sejak mula berkahwin dengan Rene Angelil, Celine Dion sudah merancang untuk memiliki anak yang ramai. Mana tidaknya, dia dilahirkan dalam keluarga yang besar dan sebagai anak bongsu daripada 14 orang beradik Celine sentiasa mendapat tumpuan dan perhatian keluarga.
Meskipun secara luaran, Celine disifatkan sebagai seorang wanita yang sukses, kaya, ternama dan mampu memiliki apa saja yang dihajati namun jauh di sudut penyanyi berkelas dunia ini, perjalanan hidupnya tidak berjalan begitu lancar.
Lebih-lebih lagi apabila melibatkan soal anak. Menghadapi kesulitan untuk hamil, Celine dan suami tercinta akhirnya dikurniakan anak lelaki sulung ketika berusia 33 tahun selepas menjalani rawatan kesuburan IVF.
Baik Celine mahupun Rene, kedua-dua tidak menyangka akan menghadapi masalah untuk mempunyai anak. Selepas bertahun-tahun ikhtiar dan cuba pelbagai kaedah untuk hamil, mereka masih menemui jalan buntu dan usaha pasangan ini untuk timang cahaya mata tetap gagal.
Pada tahun 1999, Rene disahkan menghidap kanser tekak dan sebagai langkah pencegahan, lelaki kesayangan Celine ini nekad membekukan sperma miliknya kerana khuatir kualiti terjejas akibat kesan kemoterapi.
Sementara itu, Celine pula melakukan pemeriksaan kesihatan di sebuah klinik kesuburan di New York pada Mei 2000 dan menjalani dua pembedahan kecil sebagai usaha meningkatkan peluangnya untuk hamil. Pada 25 Januari 2001, anak sulung mereka bernama Rene-Charles selamat dilahirkan secara pembedahan.
Selepas kelahiran Rene-Charles, suami isteri ternama ini menyimpan hasrat untuk menambah anak dan mereka sekali lagi menjalani rawatan kesuburan IVF. Pun begitu, Celine gugur pada tahun 2009 dan setelah enam kali berusaha akhirnya pada percubaan ketujuh, Celine disahkan hamil anak kembar ketika usianya mencecah 42 tahun pada 2010.
Dia terpaksa melahirkan bayi kembar Nelson dan Eddy secara pembedahan ketika usia kandungan baru mencecah 33 minggu. Bagaimana pun kedua-duanya dilaporkan berada dalam keadaan selamat.
Hasrat Celine untuk menimang cahaya mata perempuan tidak kesampaian apabila Rene akhirnya meninggal dunia akibat kanser yang dihidapi pada tahun 2016.
Sumber: Infertility Aide
Walaupun Sudah Ada Anak 1 Faye Kusairi Tetap Bersemangat Lumba Kereta Di Litar
Setiap individu mempunyai cara yang berbeza untuk mencapai ketenangan minda. Faye Kusairi, 32 tahun, lebih selesa memandu laju untuk membuang jauh stres. Baginya memandu laju menguatkan daya fokus terhadap pemanduan tanpa boleh mencampur-aduk dengan perkara yang lain.
Menurut pelakon Istikarah Cinta ini, sikap suka mencabar diri yang ada pada dirinya membuat dia berkecimpung dalam dunia permotoran ini.
“Saya bermula hanya dengan suka-suka memandu go-kart sejak tahun 2006 lagi. Namun, setelah semakin mahir dalam lumba go-kart saya mula mahukan yang lebih lagi. Saya mula berjinak-jinak memandu kereta laju pada tahun 2012. Kepuasan memandu laju kereta memang sukar digambarkan. Hanya mereka yang memegang stereng di litar lumba sahaja yang tahu bagaimana perasaannya.
Bagi saya ketika berlumba kereta tidak boleh dibandingkan sama ada pemandu tersebut lelaki atau wanita. Ini kerana dalam pemanduan adalah kepakaran mengawal stereng dan rancangan untuk menang dan bukan kekuatan otot semata-mata. Ini yang membuatkan saya semakin tertarik dengan sukan permotoran ini,” ungkap mantan guru drama di Sri KDU ini.
Melihat gayanya yang lemah-lembut tidak sangka gadis yang gemar memasak ini benar-benar lasak. Menurut gadis kelahiran Sarawak ini dalam sukan permotoran dia lebih cenderung kepada perlumbaan formula. Antara perlumbaan yang pernah disertainya adalah, drift, drag, perlumbaan litar, gymkhana dan auto cross. Setiap jenis sukan tersebut membawa kepuasan yang berbeza. Walaupun begitu sekali-sekali dia tetap turun memandu go-kart.
“Bagi saya memang wanita jarang menyertai sukan permotoran ini tetapi, saya mahu memberi inspirasi kepada wanita di luar sana terutama remaja agar tidak membuang masa kepada perkara yang sia-sia. Dunia permotoran bukan untuk lelaki sahaja tetapi kita kaum wanita juga boleh menyertainya. Dengan syarat punyai kemahiran dan berani mencuba.
Minggu lalu Faye telah beraksi semula di litar lumba dan turut dikongsi melalui media sisialnya. Kongsi Faye, “Yesterday was an interesting race indeed. We had 15 mins to go for practice and qualifying but @mrzasyahmi managed to do 1 flying lap and secured P4 for our race.
1st stint was my responsibility and manage to gain P2 then I pit in to switch driver while safety car came in to naturalize the race due to an accident happened. Syahmi took over and finished the race and secured P4 overall in our class.
Kejadian ni berlaku bila a slow “purple car” was in the way. That purple car was my car, driven by my beloved brother, @farez889 Kereta siap 5.30am. So mendapatlah kereta engine “fighting with the wind”
Unfortunately, final result came out and we were disqualified due to overtaking before control line. LOL. Bukan rezki kali ni. Car was in a superb condition, alhamdulillah! See you all in round 3 after raya,” kongsi Faye Kusairi.
Kredit foto: Instagram @fayekusairi
