Bila sebut tentang susuk tubuh menarik yang langsing, pastinya setiap wanita ingin memiliki wajah dan sosok tubuh yang menarik, sempurna dan menggiurkan. Pendek kata, tubuh badan yang ideal.
Tidak dapat dinafikan, tubuh yang ramping atau langsing agak sukar dikekalkan, terutama apabila berlakunya peningkatan usia, berat badan semakin berisi dan jika tersilap percaturan, ia boleh mencecah tahap obes jika gagal mengamalkan gaya hidup sihat.
Jadi apa yang perlu dilakukan untuk mengekalkan berat badan ideal?
Setiap wanita seharusnya mengutamakan amalan diet yang betul, bersenam, tidur tepat pada masanya, mengekalkan hidrasi diri, selain bijak menguruskan tekanan adalah beberapa perkara penting perlu diikuti jika seseorang ingin menurunkan berat badan.
Tekanan juga boleh menjadi faktor peningkatan berat badan di mana stres boleh menyebabkan wanita mengambil pemakanan tinggi kalori dalam kuantiti yang banyak dan ini sedikit sebanyak akan mengundang masalah berat badan.
Perkara paling penting menentukan sama ada pelan penurunan berat badan akan berjaya atau sebaliknya.
Inilah punca utama dihadapi oleh ramai wanita. Apabila mereka tidak dapat mengikuti pelan diet jangka panjang yang sihat, mereka beralih kepada diet trend terkini, yang lebih mendatangkan kemudaratan daripada kebaikan.
Makan satu hidangan boleh membawa kepada satu masalah terutama menu hidangan yang kurang sihat, seperti makanan manis, tinggi kalori dan karbohidrat.
Jadi, jika gagal kawal tetapkan sesuatu hidangan seimbang setiap kali menjamu makanan, maka sepanjang hari hingga hujung minggu dan seterusnya anda akan gagal memenuhi sasaran menurunkan berat badan.
Semua orang boleh menurunkan berat badan dan mengekalkannya hanya jika mereka konsisten dengan rancangan diet dan tabiat gaya hidup yang lain.
Makan makanan lengkap meliputi sayur-sayuran, bersenam dengan kerap, tidur tepat pada waktunya, aktif setiap hari, kurangkan bilangan makanan kurang sihat dan belajar untuk mengatakan TIDAK kepada sekeping kek, contohnya pasti akan akan tersenyum lebar dengan matlamat untuk menguruskan badan.
Namun ingat, ini juga bukan tentang mengatakan tidak setiap kali jika anda gagal mengawal dan melihat makanan yang lazat. Tetapi, ini tentang kembali ke landasan (makan dengan betul), sejurus selepas makan seterusnya.
Untuk memudahkan dan kembali ke landasan yang betul, fokus pada satu perkara pada satu masa dan tetapkan matlamat yang lebih kecil dan boleh dicapai.
Sayangi tubuh anda. Dengan tidak bersikap keras pada badan dan menyedari bahawa jatuh bangun adalah sebahagian daripada segala-galanya, anda akan mempunyai minda yang lebih baik, tidak berasa bersalah dan kembali ke landasan yang betul dengan muda.
Sumber: bharian.com.my
Tinggalkan Trend Makeup Barbie Doll, Ini 5 Mekap Yang ‘In’ Untuk Tahun 2019!
Trend solekan bagi tahun 2018 pastinya bakal membuatkan anda kelihatan elegan dan tampak menawan. Seiiring dengan arus kemodenan, solekan yang minimalis kian mendapat perhatian seluruh dunia.
Riaskan wajah anda dengan trend solekan terkini dan relevan yang mampu menaikkan seri wajah anda! Nona kongsikan 5 solekan minimalis yang bakal menyerlahkan sisi jelita semulajadi anda!
1.SCULPTED CHEEKS
Ringkas dan minimalis! Cukup sekadar sapuan bronzer dengan berus pemerah pipi yang lebih kecil dibawah tulang pipi anda dari telinga sehingga ke tengah pipi.
2. SOFT SMOKEY EYES
Hasil solekan ini memberi kesan yang lebih anggun dan romantis. Gunakan dua pembayang mata yang sesuai dan blend keduanya pada bahagian kelopak mata, dan semakin pudar apabila menghampiri crease. Tidak keterlaluan dan masih relevan untuk digayakan oleh ratu sehari.
3.SUBTLE SPARKLE
Tampil glamor dengan hasil solekan seperti ini. Aliskan pensil mata nude pada waterline anda dan akhir sekali, letakkan glitter berona emas ke seluruh kelopak mata. Pastinya hasil solekan tampak sempurna dan menawan.
4. NO-MAKEUP MAKEUP
Cukup clean dan minimalis. Definisi no makeup dengan sapuan pembayang mata krim berona taupe, dan olesan gincu borona pastel. Juga sapuan pembayang pipi yang dewy dan glowy serta highlighter dalam bentuk krim pada high point wajah.
5. OXBLOOD LIPS
Solekan ini kelihatan seperti di era 90an, namun dengan penyatuan kulit yang bersih, pipi yang warm, kening tersisir rapi, dan bulu mata yang melentik, nescaya solekan ini cukup relevan untuk digayakan di abad ini.
‘Humble’ & Ceria, Penampilan Klasik TENGKU PERMAISURI SELANGOR Berbusana Tradisi Raih Perhatian!
Sejuk mata memandang persona Duli Yang Maha Mulia (DYMM) Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin baru-baru ini. Anggun mengenakan persalinan tradisi, keramahan Baginda yang sering mengukir senyuman membuatkan khalayak terpikat dengan peribadi Tengku Permaisuri Selangor.
Pada 28 November lalu, Baginda berkenan berangkat ke Istiadat Konvokesyen Universiti Teknologi Mara (UiTM) ke-95 hari kedua dan ketiga yang berlangsung di Dewan Agung Tuanku Canselor, Shah Alam.
Selaku Pro Canselor UiTM, Baginda berkenan menyampaikan Ijazah Sarjana, Ijazah Sarjana Muda, Ijazah Professional dan Diploma membabitkan Fakulti Pengurusan dan Perniagaan, Fakulti Pendidikan, Arshad Ayub Graduate Business School, Fakulti Pengurusan Hotel dan Pelancongan, Akademi Pengajian Islam Kontemporari, Fakulti Sains Sukan dan Rekreasi dan Institut Pengangkutan Malaysia.
Paling menarik perhatian ialah penampilan DYMM Tengku Permaisuri Selangor yang cukup elegan berbusana songket rona biru. Biarpun minimalis, namun terserlah kejelitaan Baginda.
Lebih istimewa pada hari ketiga istiadat, DYMM Tengku Permaisuri Norashikin berkenan memakai barang perhiasan termasuk loket yang disembahkan oleh pihak UiTM.
Perhiasan eksklusif yang diberi nama “Newness & Timeless” ini adalah hasil seni rekaan yang diinspirasikan daripada keindahan dan keunikan motif Melayu pada kain songket serta diberi nafas terkini dengan gabungan elemen lama dan baharu.
Ia direka oleh Fardliana Ismail, pelajar Seni Reka Logam Kontemporari Kolej Pengajian Seni Kreatif UiTM. Untung pelajar berkenaan kerana hasil karyanya digayakan DYMM Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin.
Awas! Blogger Kecantikan Ini Menderita JANGKITAN MATA Akibat Produk Mekap Palsu. Sebab Itu Mesti Pakai Yang ORI
Penjualan produk kosmetik palsu kini semakin menjadi-jadi. Tanpa segan silu, ramai peniaga yang menjualnya di pasaran terbuka serta secara online.
Dengan menabur janji 100% copy ori, murah dan macam-macam lagi, pelbagai taktik digunakan bagi melariskan barangan.
Apa yang tidak anda sedari, adalah risiko terhadap pemakaian kosmetik palsu contohnya yang berjenama Huda, Kylie, Benefit, MAC, Tarte serta sebagainya.
Dalam satu pembongkaran di sebuah kilang pembuatan produk kosmetik palsu, sejumlah merkuri, lead, arsenik, sianida, air kencing, malah najis tikus telah ditemui.
Paras toksin dalam sesetengah produk ini juga dikatakan boleh mencetuskan reaksi alahan seperti ruam, kesan terbakar serta masalah kesuburan (infertiliti).
Pengalaman ngeri yang terjadi kepada blogger kecantikan dan pencinta mekap ini selepas mendapat jangkitan mata akibat pemakaian produk penggaris mata palsu patut dijadikan iktibar buat semua wanita.
Memetik kata-kata Zaira Soriano dari Filipina, dia mula mengalami gatal-gatal dan bengkak yang teruk di garisan matanya kira-kira 3 jam selepas memakai fake eyeliner yang dibeli.
Peristiwa itu membuatkan dia serik untuk membeli produk palsu. Zaira juga giat menguar-uarkan kepada pengikut Facebooknya agar tidak terpengaruh untuk membeli produk kosmetik murah sepertinya.
Nona harapkan agar wanita-wanita yang gemar bermekap agar sentiasa memilih produk mekap yang tulen dan sah di kaunter kecantikan. Jangan mudah terpedaya dengan fake cosmetics kerana kita tidak mempunyai dua wajah untuk disalin-salin jika rosak!
Sumber: Facebook Zaira Soriano
