Situasi yang sering dihadapi oleh ramai wanita… Saya berusia 36 tahun dan mempunyai 3 orang anak. Sejak anak bongsu saya tidak lagi menyusu (selepas berumur setahun), saya dapati payudara saya semakin kendur dan seolah-olah kosong. Mungkin ini bukan masalah kesihatan tapi saya rasa kurang selesa dengan bentuk payudara saya sekarang.

Saya pohon nasihat doktor apa yang saya harus lakukan untuk mendapatkan semula bentuk payudara saya seperti asal. Saya tidak ingin mencuba pembedahan kerana bimbang akan kesan sampingan…

Payudara yang kendur dan lendut berlaku secara kebiasaannya pada setiap wanita kecuali mereka yang mempunyai saiz payudara yang sememangnya kecil. Payudara tidak mempunyai tisu otot. Ia hanya mempunyai ligament (urat) dan tisu konektif yang memegangnya pada posisinya. Disebabkan usia dan pengaruh graviti, payudara akan secara semula jadi tertarik ke bawah kerana ligamen yang memegangnya juga semakin kendur.

2 sebab utama payudara menjadi kendur ialah:

• Proses involusi payudara

Proses ini berlaku apabila kelenjar susu mengecut selepas bersalin/berhenti penyusuan kerana ia tidak diperlukan lagi. Apabila hamil dan menyusu, saiz payudara menjadi semakin besar dan berat. Ini akan membuatkan payudara tertarik dan melendut ke bawah akibat pengaruh graviti. Ketika ini amat penting untuk wanita menjaga payudara dengan mengenakan coli yang menyokong tambahan berat dan saiz payudara tersebut. Kelenjar susu turut mengecut apabila paras estrogen semakin menurun dan rendah terutamanya selepas berusia 35 tahun sehingga menopaus apabila payudara wanita tidak lagi dipengaruhi oleh hormon estrogen yang memberi bentuk dan saiz payudara.

• Kehilangan berat badan

Menjadi kurus terutamanya jika berlaku secara mendadak akan membuatkan sel lemak di payudara hilang dan menyebabkan payudara kelihatan seperti kosong dan kendur.

Punca payudara Puan kendur dan melendut ialah disebabkan oleh faktor gabungan, iaitu proses involusi berserta pengurangan berat badan selepas hamil. Sebab lain yang juga amat penting ialah penurunan hormon estrogen yang didapati amat ketara bermulanya usia 35 tahun sehinggalah usia putus haid. Kandungan kolagen yang semakin berkurangan dengan usia juga menyebabkan payudara hilang keanjalannya. Di samping itu, kemungkinan cara penjagaan payudara Puan turut mempengaruhi bentuknya sekarang. Untuk mengatasi masalah Puan saya syorkan:

• Melakukan senaman otot dada

Walaupun payudara tidak mempunyai otot, akan tetapi dengan menguatkan otot dada (pektoralis) di bawah payudara akan memberi bentuk dan menyebabkan payudara kelihatan menonjol. Senaman yang disyorkan adalah seperti ‘push-ups’ dan senaman merapatkan kedua belah telapak tangan daripada posisi menyayap.

• Memakai coli yang bersesuaian

Saiz coli yang menyokong, menaikkan dan memberi keselesaan amatlah penting bagi mengekalkan kedudukan payudara agar tidak mudah melendut.

• Mengekalkan berat badan yang bersesuaian

Jika Puan terlalu kurus, saya syorkan untuk memakan makanan yang nutrisi tinggi bagi mencapai berat badan yang optimum. Ia akan mengisi semula bahagian payudara yang kosong itu dengan sel lemak yang akan memberi bentuk kepada payudara.

• Meminum air yang mencukupi

Meminum air 8 gelas sehari amat penting bagi mengelakkan kedutan kulit dan memberikan kelembapan yang sempurna kepada kulit payudara.

Tak berkelip mata memandang kecomelan Aya, bayi perempuan yang dilahirkan di bawah runtuhan gempa bumi di bandar Jindires di barat laut Syria. Digelar ‘bayi ajaib’, si kecil ini diselamatkan beberapa jam selepas gempa bumi bermagnitud 7.8 dalam keadaan selamat masih hidup. Aya ditemui masih berhubung dengan tali pusatnya kepada ibunya, Afraa.

Kekuatan 7.8 magnitud itu dikatakan sekuat 32 bom nuklear yang dijatuhkan di Hiroshima. Dahsyatnya kemusnahan muka bumi dan banyaknya jiwa yang terkorban!

Ibunya bersalin sejurus selepas bencana itu melanda dan melahirkan anak sebelum dia meninggal dunia. Bapa Aya, Abdullah, empat adik beradik dan ibu saudaranya meninggal dunia.

Pakar kanak-kanak Hani Maarouf, berkata bayi yatim piatu itu telah dinamakan Aya, dieja sebagai آية yang bermaksud ‘menakjubkan’ atau ‘hebat’ di dalam bahasa Arab. Masya-Allah sememangnya ajaib, si kecil ini melalui proses kelahiran yang tragis.

Bapa saudara Aya, Khalil Al-Suwadi berkata dia mengorek runtuhan rumah abang iparnya apabila terlihat kaki biras yang sedang sarat hamil.

“Kami mendengar suara semasa menggali, membersihkan habuk dan menemui bayi dengan tali pusat. Jadi kami memotongnya dan sepupu saya membawanya ke hospital.”

Lelaki itu terus menggali batu-bata dan logam di kawasan rumah itu dengan harapan ibu bayi itu masih hidup namun sayangnya Afraa mati syahid. Tubuhnya ditemui tidak lagi bernyawa.

Susulan itu Aya selamat dibawa ke hospital di Afrin, wilayah Aleppo.

Rakaman media sosial menunjukkan seorang lelaki berlari dari runtuhan bangunan lima tingkat membawa bayi kecil yang terhimpit habuk itu.

Lelaki kedua berlari ke arahnya sambil membawa selimut untuk memanaskan bayi baru lahir itu dalam suhu rendah beku manakala seorang lagi menjerit meminta bantuan kenderaan tular di laman sosial.

Dr Hani berkata Aya tiba di hospital dalam keadaan teruk, dengan lebam dan luka seluruh badan di samping hipotermia susulan kesejukan yang teruk. Beberapa gambar menunjukkan Aya sihat dan masih berada di dalam inkubator dikongsikan.

Aya adalah salah seorang daripada beribu kanak-kanak yang terjejas oleh dua gempa bumi dahsyat yang melanda selatan Turki dan barat laut Syria.

Tengoklah kecomelan Aya ni, patutlah ramai yang simpati dengan nasibnya dan berhajat nak jadikan Aya anak angkat!

Menurut Sinar Plus, angka kematian semakin meningkat setiap jam, kini mangsa terkorban lebih 50,000 orang. Hospital, rumah, kedai dan juga seluruh kawasan kejiranan musnah dalam beberapa saat oleh gempa bumi berukuran 7.8 magnitud pertama, dengan pusat gempa di Gaziantep, Turki.

Gegaran itu diikuti dengan gegaran susulan yang hampir sama besar dirasai melalui negara jiran dengan hampir 650 lagi gegaran dilaporkan selepas itu. Bencana alam itu antara yang paling kuat dalam sejarah serta telah menyebabkan ribuan kehilangan tempat tinggal selepas rumah mereka runtuh.

***********

Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang (link)

***********

Jenama telekung yang terkenal di negara kita, Siti Khadijah yang popular digelar SK, mula mendapat perhatian Muslimah di Britain apabila melancarkan platform e-dagang di kota London baru-baru ini.

Dalam usaha menjadi pihak yang pertama memperkenalkan telekung secara komersil di peringkat antarabangsa, SK memilih pasaran United Kingdom sebagai destinasi ketiga selepas Indonesia. “Islam merupakan agama kedua terbesar dengan populasi lebih 3 juta pada 2014. Muslim di Britain dari kepelbagaian latar belakang etnik menjadi kelebihan untuk kami memperkenalkan telekung dengan lebih meluas,” kata Mohammad Munzir Aminuddin, Pengarah Pemasaran SK ketika di acara luncheon eksklusif Siti Khadijah di Mayfair, London yang dihadiri oleh wakil media tempatan, personaliti TV, ikon Muslimah dan blogger.

Menarik tentang kunjungan jenama ini ke sana, ia menjadi bualan hangat di kalangan Muslimah di negara empat musim itu menarik perhatian media apabila menerima beberapa undangan temuramah di siaran langsung rancangan Women’s AM di Islam Channel UK dan stesen-stesen radio Islamik utama di Britain.

“Berbanding di Malaysia, kebanyakan Muslimah di Britain tidak pernah mengetahui kewujudan telekung, iaitu pakaian khas untuk solat. Ada di antara mereka hanya pernah melihat Muslimah dari Malaysia dan Indonesia memakai pakaian serba putih (telekung) ketika menunaikan Umrah dan Haji. Rutin pemakaian solat mereka lebih kepada menyarung jubah dan selendang yang turut menjadi pakaian biasa mereka,” kongsi Siti Fazrena Mohamad Fuad, wakil Siti Khadijah United Kingdom.

Bagi blogger dan TV hos Romy Ahmed yang tidak pernah memiliki pakaian khas untuk solat, menyarung telekung lebih mudah dan selesa, membuatkan sesi ibadah solat lebih khusyuk dan tenang terutamanya ketika solat Subuh.

Penggunaan fabrik berkualiti tinggi seperti spun polyester dengan rekaan inovatif fleksibel di bahagian wajah – mudah regang di dahi dan dagu tanpa perlu dipin atau memakai anak tudung menjadikan telekung SK unik berbanding telekung sedia ada di pasaran. Manakala perincian minimalis seperti renda menambah seri si pemakai namun masih kekal ringkas mengikut syarak. “Ibu saya Puan Padzilah Enda Sulaiman yang merupakan pengasas Siti Khadijah mengambil masa enam bulan mengkaji setiap inci rekaan untuk menghasilkan telekung yang sempurna buat setiap Muslimah di luar sana,” tambah Munzir.

Mengambil kira cuaca di negara empat musim, telekung SK sesuai dan selesa disarung bila-bila masa. Menurut Munzir lagi, SK tidak meletakkan status sebagai jenama “modest fashion” yang hadir dengan koleksi rekaan bermusim. Rekaan telekung SK akan kekal klasik dengan teknologi fabrik yang sentiasa dinaik taraf seiring dengan penjenamaan telekung SK sebagai pakaian solat premium