Baik orang dewasa mahupun kanak-kanak pasti mengenali Angkasawan Negara ini. Bila sebut saja nama Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor Sheikh Mustapha pasti terbayangkan beliau sedang memakai pakaian angkasawan dengan penuh rasa bangga.
Pada 10 Oktober 2007, pastinya menjadi tarikh yang memahat memori indah kepada Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor berlepas ke Stesen Angkasa Antarabangsa (ISS) menggunakan roket Soyuz TMA-11 buatan Rusia dari tapak pelancaran Baikonur Cosmodrome, Kazakhstan.
Walau bagaimanapun kelibat bapa kepada 4 orang anak ini mencuri tumpuan di majlis hari jadi anaknya baru-baru ini. Memakai kostum sebagai Aladin, Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor nampak jauh lebih muda daripada usia yang sebenar.
Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor bakal menyambut ulang tahun kelahirannya yang ke-47 pada 27 Julai nanti telah berkongsi tip untuk kekal cergas. Menurut Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor usia hanyalah angka semata-mata.
“As you grow older, it’s just getting tougher for so many reasons. To me Age is just a number. You must always find time for yourself no matter how busy you are. Just 30 minutes a day. Juggling life with work, talks, kids and family are never easy. You just need to find the time,” kongsinya.
5 Tip Kekal Sihat Cara Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor;
1. Bersenam setiap hari
Bersenam 30 minit setiap hari sudah mencukupi. Buat kardio berselang-seli dengan senaman beban. Senaman jenis ini juga sesuai untuk meredakan tekanan.
2. Makan dengan ala kadar
Makan dengan jumlah yang sedikit tetapi kerap dalam 3 atau 4 jam sekali. Kurangkan pengambilan karbohidrat tetapi lebihkan pengambilan protein. Bahagian dada ayam adalah pilihan yang terbaik!
3. Pembakar Lemak
Makan makanan yang meningkatkan metabolisme dan seterusnya membakar lemak seperti avocado, kacang, minyak kelapa, pisang, apple cider dan buah-buahan berasaskan beri.
4. Jangan DIET
Berdiet dengan cara kurangkan pengambilan makanan akan membuat kita jadi lebih cepat lapar. Walaupun cara ini memudahkan kita turun berat badan tapi susah nak maintain.
5. Jangan tidur selepas makan
Mungkin selepas makan boleh melakukan aktiviti seperti berjalan. Atau mungkin juga boleh bermain dengan anak-anak atau buat kerja rumah. Cuba makan awal untuk makan malam. Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor biasanya akan makan malam jam 7.00 malam.
Foto: Instagram @drsheikhmuszaphar
“Menitis Air Mata Saya Melihat Suami Pulang Dalam Keadaan Menahan Lapar” USTAZAH FATIMAH SYARHA
“Semoga Allah SWT mengurniakannya syurga tertinggi” Itu antara cebisan kata-kata menyentuh hati daripada figura terkenal, Ustazah Fatimah Syarha Mohd Noordin. Di sebalik kelembutannya tersirat satu perasaan sukar diungkap. Ustazah Fatimah Syarha merupakan isteri kepada Dr Farhan Hadi yang kini berjuang sebagai frontliner memerangi wabak COVID-19.
Selayaknya Ustazah Fatimah Syarha digelar isteri solehah yang sentiasa berdiri teguh di belakang suaminya. Bersama anak-anak, beliau yang kini berusia 36 tahun terus cekal mengharungi ujian ini bersama suami yang dikasihi.
Dr Farhan Hadi bertugas di bahagian kecemasan Hospital Pakar al Islam, Kampung Bharu Kuala Lumpur. Tugasnya, melakukan saringan pesakit-pesakit yang disyaki. Sekiranya didapati positif, Dr Farhan akan menghantarnya ke hospital kerajaan.
“Sebagai isteri seorang doktor, banyak perkara menyentuh hati saya. Sehari sebelum perintah PKP diumumkan, suami membuat perbincangan sama ada mahu menghantar saya dan anak-anak di kampung atau sebaliknya.
Sebagai frontliner suami mahu keluarga terselamat daripada risiko di mana seorang doktor mungkin membawa balik kuman dan virus setelah bertugas. Pada masa sama, suami juga mempertimbangkan saranan agama. Akhirnya, kami memutuskan untuk mengikut petunjuk agama agar tidak lari dari kawasan wabak.
Kami teguh di belakang perjuangan Abi (panggilan kepada suami) dan yang seangkatan dengan Abi! Saya lihat semangat suami untuk berbakti bukan hanya di hospital bahkan di rumah. Anak-anak juga faham erti kesabaran, menahan rindu terhadap Abi mereka.
Pernah menitis air mata saya melihat suami pulang lewat malam dalam keadaan menahan lapar. Katanya, sempat menjamah sedikit sahaja makanan hari itu. Sebelumnya, suami oncall semalaman, pulang sekejap waktu pagi dan tengahari masuk kerja lagi sampai tengah malam. Saya tak dapat bayangkan betapa penatnya dia. Di rumah, suami tak banyak berehat. Kerja bertali arus. MasyaAllah.
Sekarang ini suami bertolak ke hospital lebih awal daripada biasa dengan menaiki motorsikal bagi elak kesesakan jalan raya. Katanya, dia perlu menyiapkan diri dengan pakaian khas dan sentiasa dalam keadaan hygine. Kadang berhujan, kadang berpanas suami rempuhi jua. Katanya, “Abi perlu selamatkan nyawa“.
Apabila berinteraksi dengan ramai pesakit, suami perlu melalui proses saringan di hospital. Sebelum keputusan saringan keluar, suami banyak memencilkan diri di ruang pejabatnya di rumah kerana mahu elak risiko terhadap kami. Anak-anak sering bertanya, “Kenapa Abi tak macam dulu?” Saya jelaskan kepada mereka sambil ajak berdoa dan solat hajat bersama.
Suami berpesan kepada saya, “Kita perlu bersedia jika Abang kena kuarantin” Saya terus merasakan hakikat hidup ini sebentar cuma. Sekejap atau lama, cepat atau lambat, semua orang pasti akan diuji perpisahan. Hanya syurga tempat abadi yang tiada lagi kematian dan perpisahan.
Saya tak dapat bayangkan kerinduan anak-anak terutama yang berusia 6 dan 4 tahun andai ‘kuarantin’ itu benar-benar terjadi. Setiap malam mereka akan tercari-cari Abi. Mereka mahu tidur sambil dipeluk Abi. Kadang kala mereka menangis kerana ketiadaan Abi.
Syukur, keputusan saringan mengesahkan suami negatif COVID-19. Suami pernah memeriksa pesakit positif COVID-19 sehingga pihak hospital mempertimbangkan beliau untuk dikuarantin. Mujurlah saat itu suami lengkap berbaju khas. Risiko tetap ada namun boleh dikurangkan.
Bila saya mendengar rakan sejawatannya, seorang doktor wanita disahkan positif COVID-19 saya amat bersimpati namun pada masa sama menambah debaran saya setiap hari. Mujur ada Allah SWT tempat memohon perlindungan.
Anak-anak memang rapat dengan suami. Setiap kali dengar ekzos motor dengan pantas mereka akan berlari ke pintu dan menyangka itu Abi. Ketika pulang kerja, suami terpaksa menyorok mengikut laluan khas kerana bimbang diterkam anak-anak. Suami bimbang menularkan kuman kepada mereka. Selepas mandi sebersih-bersihnya dan menyiapkan diri, barulah suami akan luangkan masa bersama kami.
Saya kini dalam fasa akhir PhD, mengejar due date. Memandangkan tiada pembantu rumah, semua urusan rumahtangga kami buat bersama. Anak-anak yang besar (11 dan 9 tahun) tugasnya memajukan diri dan mendidik adik-adik. Tugas saya selain menyiapkan tesis PhD, perlu mengemas, menyapu dan memasak. Suami pula rajin uruskan kain baju walaupun sibuk di hospital. Bila memasak, suami selalu mahu turut serta memberikan sinergi. Ia menyebabkan saya sebak sendiri. Semoga Allah SWT memberinya syurga tertinggi.
PESANAN
Buat mereka yang pasangannya doktor seperti saya, ingatlah Allah Maha Pelindung, Maha Penjaga, Maha Pemelihara. Jaga zikir-zikir terpilih dalam al-Quran dan al-Sunnah seperti dalam al-Ma’thurat, Manzil atau Hisnul Muslim sebagai doa perlindungan pagi dan petang. Pujuk hati dengan keindahan maksudnya. Jadikan musibah ini asbab kita makin dekat dengan Allah SWT.
Saat Rasulullah SAW dipulau di perbukitan selama 3 tahun dalam keadaan lapar dan serba kekurangan isteri baginda, Khadijah menemani perjuangan dengan rela dan cinta. Kita cuma perlu berada di rumah, sabar sepanjang ketiadaan pasangan yang berjuang di barisan hadapan. Walaupun terpaksa menempuh kesukaran menguruskan anak-anak sendirian, insyaAllah inilah peluang kita meraih pahala syahid meskipun tidak mati, sebagai mana dikhabarkan dalam riwayat yang sahih.
Cipta bahagia di rumah bersama keluarga tersayang dan nikmati detik bersama. Rasai semua musibah ini, ada rahmat indah dari Ilahi. Biar pasangan pulang dalam keadaan bahagia dan terubat melihat anak-anak menerima jagaan dan pendidikan sebaiknya. InsyaAllah, kita juga sedang berjuang di medan kita.
Saya mohon dan merayu, patuhilah arahan PKP. Kasihani diri kita, insan yang kita sayangi dan insan lain yang mungkin terjejas. InsyaAllah, pelangi akan segera tiba andai kita sabar dan patuh dengan arahan ini.”
Ibu kepada 5 orang anak ini juga merupakan Jawatankuasa Majlis Perundingan Wanita, MAWAR YADIM. Ustazah Fatimah Syarha dan suami turut menguruskan syarikat penerbitan buku milik mereka iaitu Sebarkan Bahagia.
Kredit Foto: Instagram Ustazah Fatimah Syarha
Program Icip-Icip Lonjak Nama Anis Nabilah, Bakat & Ilmunya Dalam Dunia Kulinari Diiktiraf Dunia!
Cef Anis Nabilah bukan lagi nama asing dalam industri kulinari negara. Semakin mencipta nama di persada dunia, orangnya kecil molek tapi cukup bersemangat tinggi. Apatah lagi kepetahannya berkata-kata dan berpengetahuan luas dalam dunia masakan membuatkan Anis Nabilah Umaruddin dipilih sebagai jurucakap jenama makanan dan hos televisyen untuk program masakan.
Selain mempunyai pakej lengkap yang cantik dan berilmu, kepakaran Anis menyediakan juadah pencuci mulut, sajian tradisional Melayu dan Barat juga mendapat pengiktirafan ramai.
Sepanjang pembabitannya dalam dunia kulinari, pelbagai anugerah diterima Anis. Misalnya pada Jun tahun lalu, dia dianugerahkan Best in Asia for Food Televisyen bagi Gourmand Award dan ASEAN’s Most Influential Chef oleh ASEAN Food Travel.
Bakat Anis mula bersinar ketika mengacarakan program masakan Icip-Icip pada tahun 2007 dan makin bertapak kukuh dalam industri kulinari tanah air.
Selama 16 tahun mewarnai arena ini, wanita berusia 37 tahun ini mengakui berdepan pelbagai cabaran dan persepsi masyarakat terutamanya melibatkan status Anis yang masih belum berkahwin, usia muda dan sebagainya.
“These are just some of the things I get told all the time, and I used to wonder what were they trying to imply? What was the point of saying these things to me? I used to get offended, but as time passed, I’ve become immune to these remarks, I’ll smile or laugh and let it go.
When I just started my career as a TV chef, I was told by some people in the industry that “it’s hard to sell a female chef” “you’re too young, not even married, you don’t have the maternal instinct to teach viewers to cook” and the list goes on.
Being told I don’t fit in is something I grew up hearing, but I never take these comments to heart, to me all that matters is what I do, if I set my mind on something, I’ll do whatever it takes to achieve it.”
Ujar Anis, dia enggan ambil peduli dengan tohmahan dan sindiran yang dilemparkan. Sebaliknya menjadikan kekuatan ibu tersayang sebagai pencetus semangat untuk cekal berjuang dalam kerjaya yang diminati.
“I was also very fortunate to be surrounded by my 6 sisters, female bosses over the years, colleagues, friends who went through the same things but have risen above it all and succeed in their own line.
I am lucky to be surrounded by strong men in my family and my circle of friends who are supportive and not threatened by the strong women in their lives.
I’m blessed to be able to work hard and strive in a male-dominated industry, but I know it’s not the same for all women.
Some have to choose between motherhood and their career, some have to let go of their dreams so they can help their partners achieve theirs, some were not given the opportunity they deserve simply because they’re women.”
Menelusuri portfolio kerjaya Anis, dia juga mencatatkan sejarah tersendiri apabila menjadi individu termuda tampil dalam Asian Food Channel (AFC) yang menyiarkan program masakan pertama Malaysia dalam saluran berkenaan.
“Sewaktu mula-mula ingin membina kerjaya sebagai seorang cef selebriti, ramai yang mempertikaikan kebolehan saya. Status saya yang masih bujang, belum mempunyai anak dan umur yang muda menjadikan mereka meragui kebolehan saya memasak.
Tapi saya tidak mempedulikan komen-komen negatif tersebut kerana saya memang melakukan perkara yang saya minat dan tujuannya adalah untuk menambah dan berkongsi ilmu. Bahkan ia tidak ada kaitan langsung untuk mengejar populariti,” jelas Anis.
Fasa Bahagia ZULIN AZIZ. Bina Nama Dalam Dunia Bisnes, Ingin Lebih “Kaya” Dari Suami Tersayang!
Sudah agak lama personaliti televisyen, Zulin Aziz tidak muncul di kaca televisyen. Sejak mendirikan rumahtangga bersama suami tersayang, Farhan Norzaini pada Februari lalu Zulin nampaknya sudah menemui cinta baharu selain cinta dalam industri seni. Ya, cinta yang membuatkan Zulin Aziz ingin lebih serius mendalaminya.
Walaupun tidak bercadang menoktahkan karier seninya sebagai pelakon, namun kini Zulin semakin sukses sebagai usahawan. Siapa sangka, dia mampu menjana pendapatan lumayan melalui media sosial berbanding lakonan!
Ya, satu realiti yang pahit untuk ditelan tetapi itulah hakikat yang dapat dirasai sendiri oleh Zulin yang mula aktif sebagai anak seni sejak tahun 2009. Zulin kini aktif bergelar usahawan yang menggunakan medium TikTok sebagai medium untuk memasarkan produk penjagaan wajah, Bebita Beauty yang dikongsi bersama rakan perniagaannya.
Zulin, 33, ketika ditemui di kediamannya bersama krew majalah NONA bagaimanapun mengakui mahu memberi tumpuan dan perhatian kepada “cinta terbaharunya’ itu.
“Saya tak nafikan pendapatan daripada bidang perniagaan lebih menguntungkan dan cepat berbanding kerjaya lakonan. Walaubagaimanapun, ia bukanlah alasan untuk saya tinggalkan terus bidang seni. Tidak dinafikan wajah saya kurang muncul di kaca televisyen sebagai pelakon kerana sibuk menguruskan perniagaan. Tetapi saya aktif di medium media sosial yang lain untuk mempromosikan perniagaan,” ujar Zulin yang jatuh cinta dengan dunia perniagaan atas dorongan suami tersayang, Farhan Norzaini.
Nampaknya Zulin sudah jatuh cinta dengan dunia baharunya itu. Tidak hairanlah mengapa Zulin memasang azam tahun hadapan untuk menjadi lebih kaya dari suami tersayang! Satu statement berani mati dari seorang isteri untuk seorang suami. Namun ada maksud tersirat dan tersurat di sebalik kenyataan Zulin itu. NONA berkongsi rasa dengan selebriti ini maksud kaya yang menjadi impiannya itu.
“Saya bercita-cita bukan sahaja nak jadi kaya dari segi harta, tetapi kaya dalam pelbagai aspek kehidupan sebagai isteri, anak dan ibu suatu hari nanti. Jujur banyak tawaran terpaksa ditolak disebabkan kekangan masa serta fokus saya yang lebih tertumpu kepada perniagaan, tetapi ia bukanlah halangan untuk saya memperbaiki diri menjadi individu yang lebih baik dalam pelbagai aspek” katanya ketika ditemui di kediamannya yang terletak di pinggir Kuala Lumpur.
Kembali bercerita mengenai perkara yang banyak mengisi masa lapangnya kini, Zulin mengakui dirinya mampu menjana pendapatan lumayan apabila membuat ‘review’ di media sosial berbanding bayaran lakonan.
“Pendapatan untuk buat satu ‘review’ sahaja kadang-kadang melebihi bayaran untuk sebuah telemovie. Sebab itulah saya kini memilih naskhah yang betul-betul bagus dan bersesuaian sahaja,” katanya kali terakhir muncul di televisyen menerusi drama Penjara Janji terbitan JS Pictures pada Ramadan tahun lalu.
Mengulas mengenai produk terbaharu keluarannya iaitu Bebita, Zulin berkata, dia sudah lama bercita-cita untuk memiliki rangkaian produk penjagaan wajah sendiri. “Kecantikan begitu dekat dengan diri saya. Menyedari usia saya kian meningkat, sebab itu saya keluarkan produk yang memfokuskan kepada anti penuaan. Ramai orang masih tidak sedar mengenai kepentingan krim tabir suria.
“Alhamdulillah, walaupun produk tersebut baharu sahaja dilancarkan, ia berjaya meraih jualan lebih daripada RM100,000 walaupun belum membuka jualan kepada ejen dan stokis,” katanya.
Bebita Beauty merupakan produk penjagaan kulit yang diusahakan bersama influencer terkenal Kyrina Kassim. Malah Zulin banyak menghabiskan masa mendalami selok-belok perniagaan dan membuat kajian tentang produk bagi menghasilkan produk yang bersesuaian dan terbaik di pasaran.
Bebita Beauty mengeluarkan produk Whitening Sunscreen dan Lip and Cheek Treatment yang menggunakan Live Tik Tok sebagai platform utama memperkenalkan produk.
Zulin bersyukur di atas sambutan yang luar biasa diterimanya semasa memperkenalkan produk tersebut di platform digital Tik Tok.
Isteri kepada Farhan Norzaini ini juga memasang niat untuk membantu sesiapa sahaja yang ingin menjadi sebahagian keluarga Bebita sekaligus berpeluang menjana pendapatan sampingan untuk menampung kos kehidupan kini yang semakin meningkat.
Berpeluang menimba ilmu bisnes dan bergelar rakan kongsi kepada Kyrina Kassim yang juga merupakan seorang influencer yang terkenal di media sosial, Zulin menyerap segala ilmu perniagaan daripada rakan kongsinya yang mempunyai pengalaman luas lebih 7 tahun dalam perniagaan.
“Zulin banyak belajar mengenai selok belok perniagaan dari Kyrina. Pelbagai pengalaman yang telah ditempuh oleh Kyrina, jatuh dan bangun dalam perniagaan menjadikan beliau seorang yang lebih kuat dan matang di dalam dunia perniagaan ini.
Masing-masing mempunyai kelebihan, Zulin dan Kyrina amat dikenali di media sosial kerana kami aktif di platform seperti, TikTok dan Instagram.
Bukan itu sahaja, “content-content” yang dihasilkan juga menjadi ikutan dan inspirasi kepada semua orang di luar sana terutamanya pengikut-pengikut di laman social tersebut,” ujar Zulin lagi.
Baik Zulin mahupun Kyrina amat berharap usahasama mereka dalam bidang perniagaan akan mendatangkan faedah untuk semua dan amat menghargai sokongan semua pihak yang menjadi pendorong mereka untuk maju dalam dunia perniagaan.
Ketika artikel ini ditulis, Zulin dan Farhan sedang menikmati fasa berbulan madu sambil mencari peluang perniagaan di Korea. Kegembiraan jelas terpancar di wajah pasangan suami isteri ini menikmati bulan madu musim sejuk di Korea bersama rakan perniagaan mereka.
Menutup perbualan mengenai impian Zulin di tahun 2023, sudah semestinya dia menyimpan pelbagai impian untuk dikecapi sebagai seorang isteri, anak dan wanita yang bergelar usahawan. Meskipun pernah melalui fasa ‘kecewa’, namun Zulin tetap memasang angan untuk berjaya dalam apa jua yang diceburinya.
Teks: @rosmahidayu_as
Foto: @remyothman
Penata Gaya: @kiffy_razak
Solekan: Masz @makeupbymaszmirza