Auranya cukup memukau. Setiap gerak tari Farah Ann Abdul Hadi di gelanggang gimnastik bukan hanya menggetarkan jiwa atlet yang bertanding bahkan membuatkan penonton bersorak gembira dengan aksinya yang mempesona. Semalam, selepas 10 pingat dirangkul dalam temasya Sukan SEA, Farah Ann mengulangi kejayaan sama meraih pingat emas kelimanya dalam sukan dwitahunan yang berlangsung di Filipina tersebut. Sekaligus melonjakkan kembali namanya hingga menjadi bualan dan kebanggaan negara. Kagum!
Mengumpul mata tertinggi 48.050 di Kompleks Sukan Rizal Memorial, Farah Ann berjaya memintas pesaing terdekat dari Indonesia iaitu Rifda Irfanaluthi yang mengutip 47.800 mata dalam acara individu keseluruhan. Lebih manis, selain Farah Ann… seorang lagi gimnas negara iaitu Tan Ing Yueh turut menaiki podium dan meraih gangsa dengan kutipan 46.900 mata. Difahamkan, Farah Ann sudah pun melayakkan diri beraksi pada Sukan Olimpik Tokyo 2020 dan pernah memenangi dua emas pada edisi 2017 di Kuala Lumpur dalam acara berpasukan dan saingan senaman lantai.
Membuka kembali lembaran temu ramah Nona bersama wanita cantik ini, Farah Ann yang berusia 25 tahun memberitahu dia dan adik-beradik sudah didedahkan dengan sukan ini sejak kecil oleh ibu bapanya, Abdul Hadi Ahmad dan Kimberly Ann Gagnon. Galakan berkenaan diberikan kepada mereka memandangkan kedua-dua ibu bapanya juga datang dari latar belakang yang sama dan berhasrat menjadikan anak-anak sebagai atlet negara.
“Disebabkan saya bersikap hiperaktif dan suka bermain monkey bar di taman permainan, ibu bapa saya memilih sukan gimnastik untuk kami ceburi. Justeru, seawal usia tiga tahun, saya sudah mula dihantar mengikuti kelas gimnastik bersama kakak saya, Katrina Ann yang pada masa itu berusia lima tahun. Katrina sekarang merupakan atlet renang berirama negara.
Memasuki umur enam tahun, saya sudah mula menyertai pertandingan di peringkat negeri Selangor. Manakala ketika menginjak umur tujuh tahun pula, saya berjaya mewakili Selangor untuk bersaing di peringkat Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Malaysia (MSSM).
Melihat potensi saya untuk pergi jauh dalam arena sukan gimnastik, saya ditawarkan untuk menyambung pelajaran di Sekolah Sukan Bukit Jalil. Nyata penglibatan saya dalam sukan gimnastik mula serius setelah menghadiri latihan sebanyak enam kali seminggu di sekolah tersebut,” ujar gadis kelahiran Subang Jaya ini.
Kenapa gimnastik… “Saya sifatkan sukan gimnastik sebagai sukan luar biasa. Gimnastik membantu individu menjadi lebih kuat dan fleksibel. Malah, saya berpendapat, sukan gimnastik menjadikan saya lebih kreatif untuk merancang aksi dan skil yang ingin ditonjolkan kepada umum.”
Ditanya tentang kenangan pahit? “Saya pernah mengalami kecederaan di bahu dan tulang belakang sewaktu menjalani latihan. Ia memerlukan jangka masa lama untuk pulih sehingga menyebabkan saya terlantar di hospital hampir dua minggu serta terpaksa berehat di atas katil selama sebulan.”
Akui Farah Ann lagi, ada dua sisi lain tentang dirinya yang tidak diketahui ramai. “Saya pun sama macam orang lain. Sebenarnya saya seorang yang pemalu dan clumsy,” katanya sambil tersenyum.
Menjadikan Dato’ Nicol David dan Pandalela Rinong sebagai idola, Farah Ann bercita-cita untuk menceburkan diri dalam bidang media jika tidak lagi berada dalam bidang ini.
Tip Kecantikan Farah Ann
- Minum air kosong secukupnya.
- Amalkan diet sihat dan seimbang.
- Jangan malas untuk bersenam untuk kekal awet muda.
27 Ibu Tunggal & Beliawanis Terengganu Sertai Kursus Perusahaan Madu Kelulut Anjuran ExxonMobil/YDPM
Seramai 27 ibu tunggal dan beliawanis di Terengganu berjaya menamatkan kursus perusahaan madu kelulut anjuran ExxonMobil dengan kerjasama Yayasan DiRaja Sultan Mizan (YDSM) di Taman Pertanian Sekayu, Hulu Terengganu pada 20 September 2017 lalu.
Program selama tiga hari yang julung kali diadakan itu merupakan inisiatif ExxonMobil dalam usaha meningkatkan peluang dan penglibatan golongan wanita di bidang ekonomi melalui usaha pembangunan kemahiran di samping penyediaan program sokongan.
Penyampaian sijil kepada para peserta disempurnakan oleh Ahli Lembaga Pemegang Amanah YDSM, Dato’ Haji Mohd Fadzli Yusof,
Program terbaharu itu dilaksanakan susulan kejayaan program sama membabitkan projek perusahaan cendawan dalam kalangan ibu tunggal dan beliawanis yang dirintis Exxonmobil dan YDSM sejak 2008.
Menurut Dato’ Fadzli, kali ini ExxonMobil menyumbangkan kira-kira RM70,000 bagi program perusahaan madu kelulut dan pihaknya proaktif untuk memantau peserta terutama dalam tempoh tiga bulan pertama.
“Diharap latihan dan sokongan yang disediakan dapat memberi rangsangan kepada mereka terutama dalam memajukan diri sekali gus meningkatkan pendapatan masing-masing,” jelas beliau.
Program latihan keusahawanan di bawah The ExxonMobil Women Economic Opportunity Initiative (EWEOI) itu secara tidak langsung dapat membantu golongan ibu tunggal serta beliawanis menjana pendapatan sekali gus meningkatkan taraf hidup diri serta keluarga. Norzalina Mohd Alias
Pakai Sarung Tangan Pun Tak Selamat, Malah Itulah Penjemput Virus Sebenar!
Selain face mask dan hand sanitizer, stok sarung tangan nitrile juga antara barangan keperluan paling laris pada waktu ini. Persoalannya, sejauh mana ia dapat membantu mencegah jangkitan Coronavirus?
Sepanjang PKP ini, kita selalu melihat barisan frontliners seperti pegawai polis, petugas kesihatan, pekerja e-hailing atau pekerja restoran memakai sarung tangan ketika bertugas. Mampukah ia membendung jangkitan atau sekadar pelapik sentuhan kulit ke kulit?
Ahli virologi dari Queen’s University Belfast, Lindsay Broadbent, dengan yakin menjelaskan, tidak. Kata beliau, pemakaian sarung tangan secara berterusan sebenarnya hanya ‘menjemput’ virus kerana ia (virus) sukakan kulit kedua.
“Kalau anda menyentuh permukaan kotor dengan sarung tangan dan kemudian menyentuh muka, adalah lebih baik jika tidak memakainya langsung. Sarung tangan perlu kerap diganti baru kerana kuman sentiasa beredar di permukaannya.”
Tambah Dr. Amesh Adalja dari Unit Kawalan Kesihatan Johns Hopkins Center pula, sarung tangan latex atau nitrile* sangat mudah koyak dan tidak direka untuk kegunaan luar, membuat kerja rumah atau mengisi minyak kereta.
Nona tertarik dengan perkongsian Pakar Anestesiologi & Rawatan Rapi, Dr Hana Hadzrami di Facebook ini. Pengalamannya membeli makanan di kaunter pandu lalu sebuah restoran fast food cukup menyedarkan kita yang kekurangan ilmu.
Beberapa hari lepas, pulang dari kerja saya singgah di pandu lalu sebuah restoran makanan segera. Seharian saya hanya makan sarapan saja, punyalah lapar.
Setelah saya buat pesanan, saya pun ke kaunter hadapan. Adik pelayan hulurkan bungkusan makanan saya. Wah! Pertama kali saya nampak pelayan pandu lalu tak pakai latex glove.
Saya cakap “Thank you dik, sebab tak pakai glove!”
Dia seakan terkejut. Mungkin juga salah dengar atau ingat saya perli dia.
Dengan muka bersalah dia ucap; “Maaf kak!”
Saya kata; “Tak. Baguslah tak payah pakai glove. Kalau pakai tu hulur makanan, orang geli tau. Baik guna tangan, boleh cuci selalu.”
“Ooohh, camtu ke! Paham kak. Terima kasih ya”. Terus berubah jernih muka dia.
Memang tak sepatutnya sarung tangan diguna sebegitu. Itulah sarung tangan yang pegang duit, yang pegang mesin cashier, yang bukak tingkap, yang pegang kain lap. Sarung tangan yang sama juga pegang makanan kita.
Adoii entah berapa banyak bakteria, fungus, virus yang dah melekat pada makanan kita tu.
Di hospital, glove dipakai hanya untuk uruskan sisa klinikal kotor. Kalau guna untuk prosedur pesakit, sebaik saja selesai, memang kami buang terus. Takkan pegang benda lain dah. Apalagi guna glove yang sama untuk pesakit lain.
Pendek kata, sebelum keluar dari bilik rawatan, kami buang glove dan cuci tangan dulu sebelum pegang tombol buka pintu.
Memang pantang besar pada staf hospital jika glove dikongsi guna dan dipakai merata-rata begitu. Punya banyak kotoran tersebar.
Jadi saya harap sangat orang ramai hormati penggunaan sarung tangan. Lebih baik jangan guna. Sebab tiada yang lebih sensitif dari tapak tangan kita. Rasa kotor atau melekit sikit, segera kita cuci. Tapi bila pakai glove, hilang deria rasa kotor tu.
Jangan pula guna glove nak lindungi diri jadi memakan diri menjemput penyakit pula.
Dr Hana Hadzrami
Pakar Anestesiologi & Rawatan Rapi
============================
Kesimpulannya, adalah lebih baik amalkan mencuci tangan dengan sabun dan elakkanlah menyentuh muka sebelum mencuci tangan. Itulah cara pencegahan paling berkesan, selain duduk di rumah serta kurangkan aktiviti ke kedai membeli barang!
Waspada Kekurangan Hormon TIROID Ketika Hamil, Ibu & Kandungan Berdepan Komplikasi Berbahaya Termasuk KEGUGURAN!
Sebaik mendapat pengesahan kehamilan, kebanyakan ibu mengandung mahupun suami amat berhati-hati dalam soal pemakanan. Demi memastikan bayi memperoleh keperluan lengkap, pengambilan makanan yang kaya dengan gizi menjadi santapan ibu setiap hari.
Namun, tahukah anda tahap kesihatan kelenjar tiroid ibu hamil juga harus diberi perhatian kerana mampu mempengaruhi tumbesaran dan perkembangan otak bayi? Terletak di pangkal leher, kelenjar berbentuk seakan rama-rama ini mempunyai pelbagai fungsi penting buat wanita sepanjang usia kehamilan.
Komplikasi ketika dan selepas kelahiran bayi
Apabila bekalan hormon ini tidak mencukupi dalam darah, ia boleh menjejaskan fungsi tubuh dan menunjukkan simptom keletihan, kenaikan berat badan, sembelit dan sensitif pada kesejukan berbanding orang lain.
Akibatnya, bayi akan mengalami masalah pembelajaran ketika membesar dan masalah perkembangan lain.
Siapa yang berisiko?
- Perempuan
- Faktor genetik
- Menghidap sakit pituitari atau endokrin lain
- Melebihi usia 60 tahun
- Merokok
Kesan kepada ibu & kandungan
- Boleh menyebabkan kelahiran pramatang
- Komplikasi serius yang dikenali sebagai pra-eklampsia
- Bayi tidak cukup bulan
- Kematian ketika bayi dilahirkan
Sesetengah wanita mempunyai kelenjar tiroid yang berfungsi dengan normal mungkin akan mengalami tiroiditis selepas bersalin (PPT) dalam masa setahun selepas bersalin. Menurut Prof Nor Azmi Kamaruddin, PPT merujuk kepada keradangan pada kelenjar tiroid.
Malangnya, ia sukar dikenal pasti kerana kemurungan yang disebabkannya sering dianggap akibat daripada tekanan menjaga bayi baru lahir dan penyakit ‘postpartum mood’. Wanita dengan PPT yang tidak dirawat menghadapi risiko lebih tinggi untuk mendapat hipotiroidisme kekal dalam tempoh 5 hingga 10 tahun seterusnya.
