Bila sebut tentang susuk tubuh menarik yang langsing, pastinya setiap wanita ingin memiliki wajah dan sosok tubuh yang menarik, sempurna dan menggiurkan. Pendek kata, tubuh badan yang ideal.

Tidak dapat dinafikan, tubuh yang ramping atau langsing agak sukar dikekalkan, terutama apabila berlakunya peningkatan usia, berat badan semakin berisi dan jika tersilap percaturan, ia boleh mencecah tahap obes jika gagal mengamalkan gaya hidup sihat.

Jadi apa yang perlu dilakukan untuk mengekalkan berat badan ideal?
Setiap wanita seharusnya mengutamakan amalan diet yang betul, bersenam, tidur tepat pada masanya, mengekalkan hidrasi diri, selain bijak menguruskan tekanan adalah beberapa perkara penting perlu diikuti jika seseorang ingin menurunkan berat badan.
Tekanan juga boleh menjadi faktor peningkatan berat badan di mana stres boleh menyebabkan wanita mengambil pemakanan tinggi kalori dalam kuantiti yang banyak dan ini sedikit sebanyak akan mengundang masalah berat badan.

Perkara paling penting menentukan sama ada pelan penurunan berat badan akan berjaya atau sebaliknya.
Inilah punca utama dihadapi oleh ramai wanita. Apabila mereka tidak dapat mengikuti pelan diet jangka panjang yang sihat, mereka beralih kepada diet trend terkini, yang lebih mendatangkan kemudaratan daripada kebaikan.
Makan satu hidangan boleh membawa kepada satu masalah terutama menu hidangan yang kurang sihat, seperti makanan manis, tinggi kalori dan karbohidrat.
Jadi, jika gagal kawal tetapkan sesuatu hidangan seimbang setiap kali menjamu makanan, maka sepanjang hari hingga hujung minggu dan seterusnya anda akan gagal memenuhi sasaran menurunkan berat badan.
Semua orang boleh menurunkan berat badan dan mengekalkannya hanya jika mereka konsisten dengan rancangan diet dan tabiat gaya hidup yang lain.

Makan makanan lengkap meliputi sayur-sayuran, bersenam dengan kerap, tidur tepat pada waktunya, aktif setiap hari, kurangkan bilangan makanan kurang sihat dan belajar untuk mengatakan TIDAK kepada sekeping kek, contohnya pasti akan akan tersenyum lebar dengan matlamat untuk menguruskan badan.
Namun ingat, ini juga bukan tentang mengatakan tidak setiap kali jika anda gagal mengawal dan melihat makanan yang lazat. Tetapi, ini tentang kembali ke landasan (makan dengan betul), sejurus selepas makan seterusnya.

Untuk memudahkan dan kembali ke landasan yang betul, fokus pada satu perkara pada satu masa dan tetapkan matlamat yang lebih kecil dan boleh dicapai.
Sayangi tubuh anda. Dengan tidak bersikap keras pada badan dan menyedari bahawa jatuh bangun adalah sebahagian daripada segala-galanya, anda akan mempunyai minda yang lebih baik, tidak berasa bersalah dan kembali ke landasan yang betul dengan muda.

Sumber: bharian.com.my

Raut wajah yang lembut dan menawan, senyuman manis, lemah lembut serta sopan itu antara pesona yang dimiliki oleh puteri bongsu negeri Terengganu Darul Iman, Yang Amat Mulia Tengku Puteri Daulath Raja Tengku Fatimatuz Zahra’ binti Al-Wathiqu Billah Sultan Mizan Zainal Abidin. Keperibadiannya juga tidak terperi hebatnya.

Tengku Fatimatuz Zahra’ merupakan puteri bongsu kepada pasangan Kebawah Duli Yang Maha Mulia Sultan Terengganu Al-Wathiqu Billah Sultan Mizan Zainal Abidin dan Ke Bawah Duli Yang Maha Mulia Sultanah Terengganu Sultanah Nur Zahirah.

Tengku Puteri Daulath yang berusia 20 tahun ini turut memiliki tiga orang kekanda iaitu Yang Amat Mulia Tengku Puteri Utama Raja Tengku Nadhirah Zahrah, Duli Yang Teramat Mulia Yang Di Pertuan Muda Terengganu Tengku Muhammad Ismail, dan Yang Amat Mulia Tengku Sri Setia Mahkota Raja Tengku Muhammad Mua’az.

SOROTAN LENSA

Setiap kali muncul di majlis-majlis rasmi, Tengku Fatimatuz Zahra’ sering menjadi sorotan lensa. Ini membuktikan Tengku Fatimatuz Zahra’ antara kerabat diraja di Malaysia yang popular dan sering mencuri tumpuan lensa kamera apabila muncul pada majlis rasmi.

Bukan hanya pesona yang dimilikinya bahkan busana yang disarungnya terutama bercirikan tradisional serta songket Terengganu sering menjadi perhatian perhatian ramai.

Untuk info, Tengku Fatimatuz Zahra’ dikurniakan Darjah Kemuliaan dan gelaran Tengku Puteri Daulath Raja menurut Adat Istiadat Negeri Terengganu Darul Iman pada 22 Julai 2019 tahun Masihi bersamaan 19 Zulkaedah 1440 tahun Hijrah.

Gelaran itu dikurniakan oleh Ayahandanya, Sultan Terengganu Al-Wathiqu Billah Sultan Mizan Zainal Abidin ibni Almarhum Sultan Mahmud Al-Muktafi Billah Shah.

Kredit Foto: Instagram @terengganu_royalfamily

Wanita sekarang bijak mengatur perjalanan hidup. Tidak bererti mengejar kekukuhan ekonomi sampai mengabaikan penjagaan diri. Jadi apakah cara yang dilakukan tiga orang wanita muda jelita ini agar kekal menawan? Nona mengintai rahsia mereka.

Nur E’zzati Zahari
25 tahun
Jurusolek & Pelukis Potret

Bagaimanakah cara anda mengekalkan kecantikan kulit?
Setiap malam sebelum tidur, saya akan mengamalkan empat langkah rutin penjagaan kulit iaitu membersihkan wajah, guna penyegar, sapu krim pelembap dan ratakan beberapa titis facial oil. Pada waktu siang, gantikan facial oil dengan krim tabir suria. Solekan akan nampak lebih cantik dan sekata jika kulit kita sihat.

Bagaimanakah wanita mampu mengekalkan kecantikan ketika cuaca panas dan kering?
Kekurangan air ketika cuaca panas boleh menjejaskan kelembapan kulit dan menjadikannya nampak kusam serta tidak bermaya. Jadi, penjagaan kulit yang baik dan solekan yang minimum dapat menaikkan seri pada wajah sepanjang menjalani cuaca panas.

Tip kecantikan yang anda amalkan?
Sapukan krim muka pada kulit yang masih lembap untuk memastikan krim meresap dengan lebih baik. Jika tidak suka memakai bedak asas, sedikit penyamar noda di bawah mata sudah cukup untuk tampil segar.

Jangan abaikan bibir yang mengelupas! Saya selalu gunakan tuala basah sebagai berus bibir dan sapu pelembap sebelum mengenakan gincu jenis matte.

Sri Putri Mayangsari Sheikh Muhammad
27 tahun
Usahawan

Bagaimanakah cara anda mengekalkan kecantikan kulit?
Tip saya senang sahaja, tetapi mesti rajin dan sabar. Saya berpegang pada dua produk ini. Pilih produk organik untuk penjagaan kulit kerana selamat dan berkesan tanpa bahan yang terlarang dan pakai krim tabir suria pada waktu siang supaya muka tidak terus terkena pancaran cahaya matahari.

Apabila memilih produk organik, kita perlu sabar dan untuk kekal cantik kena rajin. Paling kurang seminggu, dua kali saya buat normal facial di rumah, skrub muka dan pakai masker. Seminggu sekali pula saya mandi wap di rumah untuk membebaskan toksin dalam tubuh. Selain itu saya juga mengambil makanan tambahan untuk kesihatan dan kecantikan dalaman.

Bagaimanakah wanita mampu mengekalkan kecantikan ketika cuaca panas dan kering?
Ketika cuaca panas, kita perlukan penjagaan lebih kerana kurang minum air. Sebaik-baiknya minum air dengan banyak atau bawa air di dalam beg jika mempunyai tugasan di luar agar kulit sihat dan tidak berlaku hidrasi.

Tip kecantikan yang anda amalkan?
Amalan yang biasa saya lakukan adalah tidak minum ais dan tidak minum air bergas. Saya juga rajin merawat kulit agar kelihatan segar dan cantik dengan menggunakan produk yang diyakini.

Nor Arieni Adriena Mohd Ritzal
26 tahun
Pengasas Gula Cakery & Gula Petite

Bagaimanakah cara anda mengekalkan kecantikan kulit?
Rutin tugas saya yang tidak menentu kadang-kadang membuat saya tidak dapat menjaga kecantikan dengan konsisten. Namun, saya tidak pernah lupa untuk mengunjungi klinik kulit tiap-tiap bulan. Disebabkan mempunyai kulit sensitif, saya perlu menggunakan produk yang dinasihatkan oleh doktor. Lebih-lebih lagi kerap berada di depan ketuhar membakar kek!

Bagaimanakah wanita mampu mengekalkan kecantikan ketika cuaca panas dan kering?
Dalam menghadapi cuaca panas atau cuaca tidak menentu, kadang-kadang boleh menyebabkan wajah kelihatan pucat dan tidak bermaya. Jadi untuk mencipta wajah yang segar, letak sedikit solekan atau bedak asas lebih-lebih lagi kalau hendak berjumpa klien atau menghadiri mesyuarat.

Tip kecantikan yang anda amalkan?
Nenek saya selalu suruh makan buah-buahan untuk kekal cantik. Pada waktu malam saya tidak pasang pendingin hawa sebab muka akan cepat kering. Biasanya saya akan pasang pendingin hawa awal-awal kemudian tutup untuk tidur. Hamizatul Maizan Mohamed