Ramai yang percaya bahawa lemon sangat bermanfaat untuk kesihatan dan kecantikan. Air rendaman lemon saja dikatakan sangat baik untuk detoksifikasi dan membantu mengurangkan berat badan.
Namun begitu, tahukah anda cara merendam lemon yang betul agar khasiatnya dapat dimaksimumkan?
(a) Guna Air Panas Atau Sejuk?
Dalam cuaca panas, biasanya kita suka merendam lemon dengan air sejuk. Mungkin anda pernah dengar bahawa lemon tidak boleh direndam dengan air panas kerana takut vitamin C di dalamnya rosak.
Tapi kenyataannya, lemon tidak boleh direndam dalam air yang terlalu sejuk kerana selain rasanya tak dapat menyerap dengan baik, vitamin C juga tak boleh bercampur dengan air yang bersuhu terlalu rendah.
Suhu air yang paling sesuai untuk merendam lemon adalah sekitar 60-70 darjah Celcius. Ingat, air rendaman lemon sepatutnya tawar. 1 keping hirisan lemon boleh direndam dalam seteko air jadi 1 keping lemon sudah boleh dijadikan 3-4 gelas air.
(b) Adakah lemon harus direndam dengan kulitnya?
Ya, lemon mesti direndam dengan kulitnya. Meskipun rasanya agak pahit, tapi kulit lemon mengandungi flavonoid yang tinggi. Malahan merendam kulitnya jauh lebih baik daripada merendah isi buah lemon itu sendiri!
Minyak pati lemon juga terletak pada kulitnya. Jadi hirislah senipis mungkin agar khasiat dari kulit lemon lebih mudah keluar dan membaur dengan air rendaman.
(c) Bagaimana cara menyimpan potongan lemon yang belum terpakai?
Selepas menghiris lemon, mesti ada yang bertanya, sisa yang lain macam mana? Kalau disimpan dalam peti sejuk, adakah khasiatnya berkurangan?
Sebenarnya lemon adalah sejenis buah yang cukup awet. Meskipun lemon kelihatan mengering, tapi lemon yang kering juga masih boleh direndam. Khasiatnya pun tetap tak berubah.
Kebaikan Air Rendaman Lemon
(1) Mengalkalikan tubuh badan
Tubuh manusia boleh menjadi terlampau berasid apabila mengamalkan pemakanan dan gaya hidup yang tidak sihat. Apabila badan berasid, selain mengganggu pelbagai fungsi dalam badan, tubuh juga terdedah kepada pelbagai penyakit seperti kanser.Walaupun lemon bersifat asid (masam), namun ia mampu membantu mengalkalikan tubuh dan darah. Lemon juga membantu memastikan keseimbangan pH dalam badan.
(2) Mencantikkan kulit
Kandungan vitamin C pada lemon memainkan peranan penting bagi mengekalkan kulit yang sihat dan sebagai antioksidan bagi mencegah penuaan pramatang dan melawan radikal bebas yang boleh merosakkan kulit.
(3) Membantu penghadaman
Air suam sememangnya membantu merangsang saluran penghadaman atau dengan kata lainnya merangsang pergerakan usus (bowel movement). Lemon pula dipercayai dapat mengaktifkan dan membersihkan organ hati.
(4) Membantu proses penyingkiran toksin
Air lemon bersifat diuretik, yang mana membantu tubuh menyingkirkan cecair dan toksin dalam badan. Asid sitrik yang terkandung di dalamnya juga membantu proses detoksifikasi pada organ hati. Hati merupakan salah satu organ utama membuang toksin dari tubuh manusia. Bila toksin dapat disingkirkan, nutrien daripada makanan juga lebih mudah diserap.
(5) Membantu menurunkan berat badan
Minum air lemon pada waktu pagi membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efisyen. Organ hati yang berfungsi dengan baik akan memastikan proses metabolisme lemak berjalan lancar dan ini sangat penting dalam menurunkan berat badan. Norzalina Mohd Alias
Umur 72 Tahun & Bekas Editor Vogue, Terpegun Tengok Gaya Hidup Vera Wang Macam Orang Muda!
Jika wanita 70-an lain lebih senang menghabiskan masa bermain dengan cucu, berbeza pula ceritanya dengan pereka fesyen terkemuka, Vera Wang.
Pada usia senja, Vera Ellen Wang yang berusia 72 tahun ini masih aktif mengayuh basikal, bermain golf dan menghadiri majlis fesyen antarabangsa.
Tubuhnya yang kurus serta masih tegang, suka bergaya dengan baju sukan dan kasut tumit tinggi, menjadikan wanita berdarah Cina kelahiran New York itu begitu awet muda dan memukau mata.
Apa tidaknya, tatkala rakan sebaya lain kian uzur, Vera Wang pula terlihat bersahaja mempamerkan body yang masih kencang.
TENTANG VERA WANG
Meskipun baru menyambut hari jadi ke-72 pada 27 Jun lepas, Vera Wang membuktikan bahawa usia hanya sekadar angka kerana jiwa fesyen ‘memudakan’ dirinya. Terpegun betul tengok foto-foto beliau berbusana streetwear, apa agaknya rahsia langsing dan rambut hitam lebat tu?
1. Pereka Fesyen Gaun Pengantin
Vera Wang adalah seorang pereka gaun pengantin yang terkenal. Beliau mula meneroka perniagaan fesyen sendiri pada tahun 1989. Ketika itu, beliau merancang gaun pernikahannya sendiri.
Vera Wang kemudian terus belajar mengenai teknik dan rekaan gaun pengantin, hingga akhirnya mewujudkan Vera Wang Bridal House.
2. Anak Jati New York
Vera Ellen Wang lahir pada 27 Jun 1949, tahun ini usianya memasuki 72. Meskipun sudah memasuki golden age, tapi penampilannya tetap segar bagai wanita 40-an.
3. Ibu Dua Anak
Vera Wang telah mendirikan rumah tangga dengan Arthur P Becker pada tahun 1989. Sayangnya pernikahan itu berakhir dengan perceraian pada Julai 2012. Mereka memiliki dua orang anak yang diberi nama Cecilia Becker dan Josephine Becker.
4. Raih Banyak Pengiktirafan
Sebagai seorang pereka terkenal Amerika, karier Vera Wang juga cemerlang. Ramai selebriti kelas A mengidamkan sentuhannya, malah beliau juga pernah mendapat penghargaan CFDA’s Womenswear Designer of The Year di tahun 2005.
Selain itu, Vera juga pernah mendapat penghargaan Lifetime Achievement Award dari Persatuan Pereka Fesyen Amerika.
RAHSIA AWET MUDA
Cukup tidur
Dalam sebuah wawancara bersama Harper’s Bazaar 2012, Vera pernah memberitahu tentang rutin hariannya. Beliau ternyata bukan seorang morning person atau seseorang yang biasa bangun pagi.
Namun demikian, Vera merupakan orang yang disiplin menerapkan waktu tidur tujuh hingga lapan jam setiap malam. Demi tidur yang nyenyak, Vera selalu berusaha menciptakan suasana yang nyaman dengan suhu rendah.
Pemakanan sihat
Lazimnya beliau makan yogurt, buah-buahan segar, telur atau sosej ayam. Salmon panggang dengan beras perang dan lemon serta minum kopi juga antara kegemarannya.
Beberapa menu yang biasa diambil ketika makan tengah hari adalah sashimi dengan beras perang dan sayur-sayuran, brokoli kukus Cina dengan ayam dan nasi, salad artichoke atau ikan dari Sant Ambroeus.
Menjaga pola makan sihat membuatnya bisa mengambil jajan kesukaannya di sela waktu makan, tetapi tentunya tidak setiap hari.
Vera Wang berusaha menghindari minuman soda dan jarang melewatkan waktu makan, termasuk makan malam, malah tegas membatasinya tidak lebih dari pukul 7.30 malam.
Kebiasaannya pereka hebat ini gemar makan malam di luar rumah, dengan pesanan menu-menu sihat.
Sementara pada hari minggu ia biasa mengundang teman-temannya ke rumah dan menghidangkan menu masakan Cina.
Berolahraga dan meditasi
Vera juga biasa meluangkan sedikit waktunya untuk belajar meditasi dan berolahraga di pagi hari. Bukan aktiviti fizikal berat, tetapi dijalaninya secara rutin.
“Saya biasa berlatih mengangkat beban, tidak berat, hanya sekitar 1kg – 1.3 kg dalam tempoh 5 minit,” terangnya.
Membahagiakan diri
Vera mungkin merupakan seorang pereka fesyen ternama yang sibuk, tetapi beliau tidak pernah culas membahagiakan dirinya sendiri. Pada pagi hari setelah berolahraga dan meditasi, beliau akan berendam dan merawat rambut serta kulitnya.
Ketika bekerja pula, beliau sangat jarang menggunakan pakaian formal. Sebaliknya Vera senang memakai t-shirt dan legging dari jenama Balenciaga, Givenchy, Danskin, atau jenama miliknya, Kohl’s.
Selain itu, Vera juga gemar membaca dan menyimpan banyak koleksi buku.
Kacukan Melayu-Kanada, Ratu Gimnastik FARAH ANN Warisi Bakat & Gen Cantik Ibu Bapa!
Siapa yang tidak tertawan dengan personaliti menarik ratu gimnastik negara ini. Pesonanya cukup memukau. Malah, setiap gerak tari Farah Ann Abdul Hadi di gelanggang gimnastik bukan hanya menggetarkan jiwa atlet yang bertanding bahkan membuatkan penonton bersorak gembira dengan aksinya yang mempesona.
Sepanjang penglibatannya dalam arena sukan, Farah Ann berjaya meraih tujuh pingat emas di temasya Sukan SEA! Bukan calang-calang. Kejayaan itu sekaligus melonjakkan namanya hingga menjadi bualan dan kebanggaan negara sehingga sekarang. Kagum!
Kali terakhir Farah Ann membuat penampilan adalah di Sukan Olimpik Tokyo 2020. Walau tidak berjaya membawa pulang pingat untuk negara namun persembahan bertenaga daripada atlet ini sudah cukup menggembirakan peminat sukan.
Baru-baru ini nama Farah Ann hangat diperkatakan apabila dia dikhabarkan bakal meninggalkan sukan gimnastik. Persoalan itu timbul selepas Farah Ann dilaporkan tidak lagi menjalani latihan di Bukit Jalil.
Malah perkara tersebut turut disahkan jurulatihnya, Ng Shu Wai yang memberitahu Farah Ann sudah berhenti berlatih bersama skuad kebangsaan sejak dua minggu lalu.
Menerusi perbualannya bersama wartawan Nadi Arena, dia seakan tidak menolak kemungkinan atlet berkenaan akan meninggalkan sukan gimnastik memandangkan dia pernah menyatakan hasrat untuk bersara selepas penampilannya di Sukan Olimpik Tokyo 2020.
Mengimbas kembali pembabitan awal Farah Ann dalam arena gimnastik, dia yang bakal berusia 28 tahun berkata sejak kecil ibu dan bapanya sudah mendedahkan mereka dua beradik dengan sukan gimnastik.
Tambah anak kepada pasangan Abdul Hadi Ahmad dan Kimberly Ann Gagnon ini lagi, galakan untuk menceburi bidang berkenaan adalah disebabkan ibu bapanya turut datang dari latar belakang yang sama. Selain menyimpan impian menjadikan anak-anak sebagai atlet negara.
“Disebabkan saya bersikap hiperaktif dan suka bermain monkey bar di taman permainan, ibu bapa saya memilih sukan gimnastik untuk kami ceburi. Justeru, seawal usia tiga tahun, saya sudah mula dihantar mengikuti kelas gimnastik bersama kakak saya, Katrina Ann yang pada masa itu berusia lima tahun. Katrina pula kini merupakan atlet renang berirama negara.
Memasuki umur enam tahun, saya sudah mula menyertai pertandingan di peringkat negeri Selangor. Manakala ketika menginjak umur tujuh tahun pula, saya berjaya mewakili
Selangor untuk bersaing di peringkat Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Malaysia (MSSM).
Melihat potensi saya untuk pergi jauh dalam arena sukan gimnastik, saya ditawarkan untuk menyambung pelajaran di Sekolah Sukan Bukit Jalil. Nyata penglibatan saya dalam sukan gimnastik mula serius setelah menghadiri latihan sebanyak enam kali seminggu di sekolah tersebut,” ujar gadis kelahiran Subang Jaya ini.
Tatkala ditanya mengapa dia memilih cabang sukan ini, Farah Ann ada jawapan tersendiri. “Saya sifatkan sukan gimnastik sebagai sukan luar biasa. Gimnastik membantu individu menjadi lebih kuat dan fleksibel.
Malah, saya berpendapat, sukan gimnastik menjadikan saya lebih kreatif untuk merancang aksi dan skil yang ingin ditonjolkan kepada umum.
Terbuka berkongsi sisi peribadi kepada umum, tanpa berselindung Farah Ann mendedahkan sikapnya yang tidak diketahui ramai. “Saya pun sama macam orang lain. Sebenarnya
saya seorang yang pemalu dan clumsy.”
Menjadikan Datuk Nicol David dan Datuk Pandelela Rinong sebagai idola, Farah Ann bercita-cita melibatkan diri dalam bidang media jika tidak lagi berada dalam bidang ini.
Kulit Mudah KERING & MENGELUPAS, Anda Mungkin Telah ‘Langgar’ 12 Amalan Kecantikan Berikut!
Kulit kering biasanya terlihat kasar dan kusam. Keadaan ini berlaku disebabkan oleh tahap sebum dan kelembapan kulit yang rendah. Sebum merupakan kelenjar lemak semula jadi yang dihasilkan oleh tubuh, seterusnya menjadikan kulit anda tetap terjaga kelembapannya. Nak dapat kulit sihat dan bebas kering, kenalah amalkan 12 trik ini!
- Kulit kering memerlukan penjagaan yang lebih teliti berbanding jenis kulit yang lain. Ini kerana kulit kering memerlukan pelembap serta urutan yang lembut secara teratur untuk meningkatkan peredaran darah dan mengaktifkan kelenjar yang menghasilkan sebum.
- Sebaik mencuci wajah, lapkan wajah anda secara lembut. Jangan cuba mengeringkan kulit kering anda itu dengan cara menggosok secara kasar.
- Gunakan krim pelembap pada waktu malam iaitu sebelum tidur. Krim yang lebih bagus serta sesuai untuk kulit kering ialah jenis losen kerana produk ini memiliki kandungan minyak yang lebih banyak.
- Sapukan krim atau minyak bayi selepas mandi. Cara ini dapat membantu untuk mengekalkan kelembapan kulit anda. Salah satu cara lagi untuk mengekalkan kecantikan kulit termasuklah menyapu krim susu pada waktu malam iaitu sebelum tidur.
- Kulit kering boleh mencepatkan penghasilan kedutan. Gunakan krim di sekitar bahagian mata dan mulut. Kedua-dua bahagian ini merupakan tempat paling awal untuk kedutan muncul.
- Ylang ylang, mawar, cendana dan chamomile merupakan antara minyak pati yang berkhasiat untuk mendapatkan kulit yang halus.
- Sental sel kulit mati sekurang-kurangnya seminggu sekali.
- Pilihlah pelembap yang memiliki kandungan minyak yang tinggi. Sekiranya anda memiliki kulit wajah yang sangat kering, pelembap yang mengandungi minyak dalam jumlah tinggi akan bekerja dengan baik untuk kulit anda. Namun, jika tahap kekeringan kulit wajah sederhana, anda harus menggunakan pelembap yang sedikit kandungan minyaknya serta yang berasaskan air.
- Dapatkan produk yang dapat membantu memperbaiki kulit wajah. Beberapa jenis produk yang boleh meningkatkan kecantikan kulit iaitu losen, pelembap, penyegar, cecair penanggal solekan dan skrub wajah. Jika kulit kering gunakan produk yang tertera ’untuk kulit kering’ atau ‘untuk kulit sensitif’.
- Jauhi produk jenis sabun yang akan menyebabkan kulit bertambah kering. Kebanyakan sabun mandi boleh menyebabkan kulit kering. Mungkin ada yang sesuai dengan sabun tertentu tetapi belum tentu sesuai dengan kita kerana setiap orang memiliki tahap sensitiviti kulit yang berbeza. Kebanyakan sabun mengandungi sodium lauryl sulfateatau bahan pembuat buih sabun yang boleh menyebabkan kulit kering. Anda boleh memilih sabun yang disesuaikan dengan jenis kulit dan mengandungi pelembap yang baik untuk kulit kering.
- Elakkan mandi terlalu lama. Menggosok sabun pada kulit terlalu lama juga boleh menyebabkan kulit menjadi kering. Malah, penggunaan air panas untuk mandi juga boleh menyebabkan kulit kering.
- Gunakan air yang bersih. Apabila air di persekitaran anda kualitinya adalah kurang baik serta mengandungi bahan berbahaya untuk kulit seperti logam berat, cubalah saring terlebih dahulu dengan alat-alat penyaring air bersih.
