Ramai yang percaya bahawa lemon sangat bermanfaat untuk kesihatan dan kecantikan. Air rendaman lemon saja dikatakan sangat baik untuk detoksifikasi dan membantu mengurangkan berat badan.
Namun begitu, tahukah anda cara merendam lemon yang betul agar khasiatnya dapat dimaksimumkan?
(a) Guna Air Panas Atau Sejuk?
Dalam cuaca panas, biasanya kita suka merendam lemon dengan air sejuk. Mungkin anda pernah dengar bahawa lemon tidak boleh direndam dengan air panas kerana takut vitamin C di dalamnya rosak.
Tapi kenyataannya, lemon tidak boleh direndam dalam air yang terlalu sejuk kerana selain rasanya tak dapat menyerap dengan baik, vitamin C juga tak boleh bercampur dengan air yang bersuhu terlalu rendah.
Suhu air yang paling sesuai untuk merendam lemon adalah sekitar 60-70 darjah Celcius. Ingat, air rendaman lemon sepatutnya tawar. 1 keping hirisan lemon boleh direndam dalam seteko air jadi 1 keping lemon sudah boleh dijadikan 3-4 gelas air.
(b) Adakah lemon harus direndam dengan kulitnya?
Ya, lemon mesti direndam dengan kulitnya. Meskipun rasanya agak pahit, tapi kulit lemon mengandungi flavonoid yang tinggi. Malahan merendam kulitnya jauh lebih baik daripada merendah isi buah lemon itu sendiri!
Minyak pati lemon juga terletak pada kulitnya. Jadi hirislah senipis mungkin agar khasiat dari kulit lemon lebih mudah keluar dan membaur dengan air rendaman.
(c) Bagaimana cara menyimpan potongan lemon yang belum terpakai?
Selepas menghiris lemon, mesti ada yang bertanya, sisa yang lain macam mana? Kalau disimpan dalam peti sejuk, adakah khasiatnya berkurangan?
Sebenarnya lemon adalah sejenis buah yang cukup awet. Meskipun lemon kelihatan mengering, tapi lemon yang kering juga masih boleh direndam. Khasiatnya pun tetap tak berubah.
Kebaikan Air Rendaman Lemon
(1) Mengalkalikan tubuh badan
Tubuh manusia boleh menjadi terlampau berasid apabila mengamalkan pemakanan dan gaya hidup yang tidak sihat. Apabila badan berasid, selain mengganggu pelbagai fungsi dalam badan, tubuh juga terdedah kepada pelbagai penyakit seperti kanser.Walaupun lemon bersifat asid (masam), namun ia mampu membantu mengalkalikan tubuh dan darah. Lemon juga membantu memastikan keseimbangan pH dalam badan.
(2) Mencantikkan kulit
Kandungan vitamin C pada lemon memainkan peranan penting bagi mengekalkan kulit yang sihat dan sebagai antioksidan bagi mencegah penuaan pramatang dan melawan radikal bebas yang boleh merosakkan kulit.
(3) Membantu penghadaman
Air suam sememangnya membantu merangsang saluran penghadaman atau dengan kata lainnya merangsang pergerakan usus (bowel movement). Lemon pula dipercayai dapat mengaktifkan dan membersihkan organ hati.
(4) Membantu proses penyingkiran toksin
Air lemon bersifat diuretik, yang mana membantu tubuh menyingkirkan cecair dan toksin dalam badan. Asid sitrik yang terkandung di dalamnya juga membantu proses detoksifikasi pada organ hati. Hati merupakan salah satu organ utama membuang toksin dari tubuh manusia. Bila toksin dapat disingkirkan, nutrien daripada makanan juga lebih mudah diserap.
(5) Membantu menurunkan berat badan
Minum air lemon pada waktu pagi membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efisyen. Organ hati yang berfungsi dengan baik akan memastikan proses metabolisme lemak berjalan lancar dan ini sangat penting dalam menurunkan berat badan. Norzalina Mohd Alias
Sedih, Tersinggung Kerana Diejek Terlalu Kurus Oleh Warganet ARIANA GRANDE Akui Salah Pilih Diet
Ariana Grande tampil menjawab kebimbangan peminat setelah fotonya yang kelihatan terlalu kurus tular di media sosial.
Kenyataan Ariana Grande itu adalah tindak balas terhadap beberapa komen yang kurang menyenangkan oleh netizen mengenai penampilannya di konsert Jeff Goldblum di London, England, baru-baru ini.
Pada masa itu, dia memakai kot bersaiz merah jambu yang menampakkan tulang belikatnya.
“Kenapa Ariana Grande kurus sangat?” tanya seorang netizen di Twitter.
Seorang lagi berkata, “Serius, dia sangat kurus. Saya risaukan dia.”
Penyanyi lagu ‘Thank U Next’ ini memberi penjelasan di akaun TikTok miliknya yang berdurasi tiga minit. Dalam video itu, Ariana meminta para peminat mengulas tentang penampilannya.
“Badan saya dulu adalah versi yang tidak sihat. Sebelum ini, saya melakukan diet yang tidak sihat. Saya sedih bila anda kata saya sihat sedangkan saya tidak sihat,” katanya.
Ariana Grande menasihati orang ramai supaya lebih empati dalam komen mereka kerana ianya boleh menyinggung perasaan orang lain.
Dia lebih menghargai orang yang tidak bercakap buruk tentang penampilannya.
“Cubalah berbuat baik kepada orang lain supaya semua pihak dapat menjaga satu sama lain.
“Kerana anda tidak pernah tahu apa yang dialami oleh orang itu,” kata bintang filem Wicked ini.
Semoga Ariana kekal cantik dan sihat seterusnya sukses dalam karier. Pentingnya menjaga kesihatan mental lebih-lebih lagi bagi seorang yang terkenal seperti Ariana.
Kata-kata negatif mahupun kecaman boleh mempengaruhi emosi seseorang. Diharapkan Ariana menjadi seorang yang lebih positif.
Kredit Foto: Instagram Ariana Grande
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kami sekarang di https://t.me/majalahnona
‘Simple’ Pun Cantik, Gaya Anggun Tengku Permaisuri Selangor Dengan Rantai Mutiara Raih Perhatian!
Terpikat dengan keanggunan Duli Yang Maha Mulia (DYMM) Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin. 20 Mei lalu, Baginda berkenan berangkat ke Istiadat Konvokesyen Universiti Teknologi Mara (UiTM) ke-96 di Dewan Agung Tuanku Canselor (DATC), UiTM Shah Alam.
Dalam titah Baginda yang juga Pro-Canselor UiTM pada hari pertama istiadat, Baginda mahu agar kualiti pengajaran dan pembelajaran di universiti dipertingkatkan dalam memastikan kakitangan serta pelajar mempunyai kepakaran yang cukup dan akses kepada sumber pembelajaran terkini.
Baginda bertitah, peningkatan kualiti tersebut bertujuan untuk memastikan pelajar khususnya, diberikan sokongan untuk memahami kandungan pengajaran dengan baik.
Universiti juga perlu melaksanakan program persediaan agar pelajar dapat bersaing di peringkat global, antaranya program persediaan yang mencakupi aspek bahasa, kebudayaan dan kepakaran teknikal.
Titah Baginda lagi, dengan lambakan maklumat yang ada pada hari ini dari pelbagai saluran media, kemampuan dan kemahiran menganalisis data dengan menggunakan aplikasi serta sebarang tindakan dalam membuat keputusan malah menyelesaikan masalah, merupakan ‘sharp skills’ yang perlu dikuasai warga universiti.
Dalam pada itu, Tengku Permaisuri Norashikin turut bertitah bahawa kurikulum UiTM harus digubal selaras dengan keadaan serta permintaan semasa dan ia perlu datang daripada pemegang taruh dalam konteks bagi meningkatkan ketampakan modal insan negara.
Istiadat konvokesyen selama 15 hari sehingga 3 Jun ini menyaksikan seramai 24,713 graduan menerima ijazah kedoktoran, sarjana, sarjana muda, diploma dan sijil profesional dalam bidang masing-masing.
9 Tahun Jadi Suri Hati Aidil Zafuan, Wajah Jelita Zarema Zainal Ibu 3 Anak Ini Raih Tumpuan!
Diam tak diam usia perkahwinan Aidil Zafuan Abdul Razak dan isteri tercinta iaitu Zarema Zainal sudah pun menjangkau usia sembilan tahun. Pastinya pasangan ini telah melalui bermacam-macam dugaan sepanjang bergelar suami isteri namun kedua-duanya dilihat tampil ‘low profile’ dan bahagia dengan cara tersendiri.
Walau hampir sedekad berkongsi kisah suka dan duka bersama-sama, bintang bola sepak popular dan Zarema tetap romantis seperti pasangan kekasih yang sedang hangat bercinta.
Apatah lagi dengan kehadiran tiga cahaya mata comel yang menyerikan lagi rumah tangga mereka. Tiada ungkapan lain yang mampu menggambarkan kegembiraan seisi keluarga ini
melainkan dengan memanjat kesyukuran ke hadrat ilahi atas segala kurniaan yang telah diberikan.
14 Mac lepas genap sembilan tahun perkahwinan Zarema dan Aidil. Masih segar lagi majlis perkahwinan pasangan tersebut yang serba mewah dan eksklusif!
Ternyata, Aidil cukup bertuah kerana dikurniakan seorang isteri yang bukan saja penyayang. Bahkan memiliki raut wajah cantik dan lembut yang membuatkan sesiapa saja tertawan dengan personaliti Zarema.
Lebih istimewa, Zarema menjadi tulang belakang dan setia menyokong kerjaya sukan suami tercinta. Suri hati Aidil juga bukan calang-calang wanita kerana dia merupakan seorang anak kenamaan di Klang, Selangor.
Sebelum ini Zarema Zainal pernah mendedahkan di media sosial mengenai perkenalan dia dan suami selepas diajukan pertanyaan daripada peminat.
Kata ibu anggun ini, mereka bertemu di rumah kakak iparnya ketika majlis cukur jambul anak saudara. Zarema terharu dengan kesungguhan Aidil yang berani berjumpa abang-abangnya yang disifatkan garang.
Hasil perkongsian hidup, pasangan ini dikurniakan tiga orang zuriat iaitu Ayres Zachary, Ayden Zeeyad dan Ayzeza Zelyca. Semoga rumah tangga Zarema dan Aidil berkekalan hingga ke syurga.
Terdahulu Aidil pernah berkahwin dengan aktres Rita Rudaini dan dikurniakan dua anak lelaki, Airit Rayyan Rizqin dan Airit Qaqa Arjuna.
Artikel berkaitan https://www.nona.my/nur-aminah-aishah-genap-usia-16-ogy-ahmad-daud-syukur-dikurnia-anak-cerdik/
