Kajian menunjukkan menambah segelas susu dalam hidangan sarapan kegemaran Malaysia membantu memenuhi keperluan pengambilan tenaga dan nutrien yang disyorkan untuk orang dewasa dan kanak-kanak.
Apakah yang kurang dalam sarapan pagi rakyat Malaysia? Itulah soalan yang cuba dijawab oleh Dutch Lady PureFarm, susu sedia untuk diminum No. 1 di Malaysia, sewaktu pelancaran kempen sarapan pagi bersama hidangan kegemaran Malaysia seperti nasi lemak dan mi goreng.
Dutch Lady Malaysia menekankan kepentingan untuk keluarga Malaysia mendapatkan nutrien penting yang mencukupi daripada sarapan harian bagi membantu mereka memulakan hari dengan lebih bertenaga dan kuat.
Sarapan merupakan hidangan paling penting dalam hari anda kerana ia merupakan makanan pertama yang dimakan selepas tempoh 8 hingga 12 jam daripada hidangan terakhir yang dimakan.
Bekalan nutrien yang semakin kurang selepas 12 jam bermakna otak akan kekurangan tenaga apabila bangun pagi. Metabolisme tubuh juga memerlukan makanan untuk mula bertindak.
Oleh itu, sarapan perlu menyediakan nutrien penting yang cukup untuk membantu memenuhi pengambilan nutrien harian seperti yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan.
Sarapan juga perlu membekalkan nutrien makro dan mikro yang seimbang, termasuklah karbohidrat, protein, vitamin dan mineral.
Rakyat Malaysia biasanya makan nasi lemak, mi goreng dan nasi goreng terutamanya pada waktu pagi. Walau bagaimanapun, pilihan sarapan ini tidak memberikan makro dan mikro nutrien yang mencukupi untuk memulakan hari anda dengan bertenaga.
Susu Dutch Lady PureFarm mengandungi nutrien penting berikut untuk membantu keluarga Malaysia memulakan hari mereka dengan lebih bertenaga:
- Protein membantu membina dan membaiki tisu supaya otot kita sentiasa berfungsi dalam keadaan yang baik.
- Vitamin A membolehkan mata berfungsi dengan sempurna dan membantu kita memberi tumpuan dan perhatian, di sekolah dan juga di tempat kerja.
- Vitamin B2 menyokong pelepasan tenaga daripada karbohidrat, lemak, dan protein.
- Vitamin D membantu menyerap dan penggunaan kalsium dan fosforus.
- Kalsium adalah penting untuk membina tulang dan gigi yang kuat bagi kanak-kanak serta membantu orang dewasa mengekalkan jisim tulang yang sihat untuk gaya hidup yang aktif. Rosmah Idayu Abu Samah
Untungnya Wanita Di Malaysia, Jangan Sia-Siakan 8 Keistimewaan Ini Menjelang 1 Januari 2018!
Hanya tinggal lima hari saja lagi sebelum menempuh tahun baru 2018. Pastinya pelbagai azam telah disemat dalam diri masing-masing. Ada yang mahu menguruskan badan, bertemu jodoh, memiliki zuriat, mencipta kecemerlangan kerjaya dan sebagainya. Paling menarik perhatian sebaik kaki melangkah ke era baru ini adalah kelebihan yang diberikan kepada seluruh kaum wanita di Malaysia. Memang menarik dan menyenangkan. Check it out!
- Cuti bersalin 360 Hari
Jika sebelum ini cuti bersalin bagi penjawat awam hanya 300 hari. Melalui bajet 2018 lalu, cuti ini dinaikkan kepada 360 hari dengan bilangan maksimum 90 hari setahun. Bagi sektor swasta, cuti bersalin wajid yang dicadangkan juga dinaikkan daripada 60 hari kepada 90 hari.
- Ibu hamil pulang awal 1 jam
Kebajikan wanita bukan hanya diberi tumpuan selepas bersalin tapi juga ketika mengandung. Untuk itu, bagi wanita yang mengandung lima bulan dan ke atas, mereka diberi kebenaran pulang awal satu jam tidak kira dalam perkhidmatan awam lantikan tetap atau kontrak.
- Dana Amanah RM200 untuk setiap bayi
Ini juga merupakan perkhabaran gembira buat pasangan suami isteri kerana setiap bayi yang dilahirkan berpeluang menerima Peruntukan Dana Amanah Anak Malaysia (ADAM50) iaitu Dana Tabungan Permulaan sebanyak RM200 unit amanah saham PNB. Ia disasarkan untuk semua bayi sehingga tahun 2022.
- Pembantu rumah tanpa ejen
Bagi wanita berkerjaya, masalah penjagaan anak-anak menjadi isu utama. Bagi mengatasi isu itu dan memberi pekerja wanita kekal produktif dan tidak terbeban, kerajaan membenarkan bakal majikan untuk memiliki pembantu rumah tanpa melalui ejen. Tak perlu bayar kos tinggi mencecah berbelas ribu ringgit semata-mata untuk tujuan tersebut.
- Lebih banyak pusat jagaan kanak-kanak
Prihatin dengan keadaan semasa dan kes penderaan di taska di samping membantu ibu bapa agar tidak runsing memikirkan keselamatan anak-anak, Bajet 2018 turut mewajibkan semua bangunan pejabat baru menyediakan pusat jagaan kanak-kanak bermula di Kuala Lumpur.
- Perkasa penglibatan wanita dalam syarikat
Tiada lagi isu diskriminasi kerana kini kerajaan mewajibkan sejumlah 30 peratus wanita terlibat dalam keahlian Lembaga Pengarah GLC dan GLIC serta badan berkanun.
- Galakan wanita kembali bekerja
Pengecualian cukai pendapatan individu ke atas pendapatan yang diperoleh dalam tempoh 12 bulan kepada wanita yang kembali bekerja sekurang-kurangnya 2 tahun dari tempoh berhenti kerja. Pastinya ia menjadi batu loncatan dan galakan kepada wanita untuk kembali berkhidmat setelah berhenti kerja untuk menjaga keluarga.
- Program Akademi Keusahawanan Wanita (PEAK)
Program keusahawan ini adalah di bawah MyWin Academy yang dibangunkan untuk melahirkan lebih ramai usahawan wanita. Ia berperanan untuk mengasah kemahiran, memberi inspirasi dan mengetengahkan bakat wanita dalam bidang industri. Rebut peluang ini dengan melayari www.mywinacademy.org
Akad Dalam Bahasa Arab, Dengan Sekali Lafaz HANA ISMAIL Kini Milik Dai Syed
Selepas dua bulan mengikat tali pertunangan, personaliti dan pengacara, Hana Ismail selamat bergelar isteri kepada pendakwah selebriti, Dai’ Syed Iqmal dengan sekali lafaz pada jam 11.43 pagi tadi.
Menerusi majlis pernikahan pasangan yang diadakan di Masjid Ibnu Mas’ud, Ampang itu, pasangan itu dinikahkan oleh bapa pengantin perempuan yang juga wali, Ismail Dahwan dengan lafaz akad dalam bahasa Arab.
View this post on Instagram
Hana atau nama penuhnya Nurulhana Ismail, 36, menerima mas kahwin berupa seutas gelang emas. Bagaimanapun jumlah wang hantaran dirahsiakan.
Dalam majlis penyatuan hati tersebut, pasangan mempelai bersetuju tiada sebarang pertukaran dulang hantaran kerana mereka telah berbuat demikian ketika melangsungkan pertunangan pada Oktober lalu.
Majlis pernikahan pasangan ini dihadiri 100 tetamu terdiri daripada ahli keluarga, sanak-saudara, kenalan rapat serta pihak media.
Antara rakan selebriti yang hadir ialah Datin Seri Paduka Umie Aida, Sharifah Noorhasleenda dan Irma Hasmie.Pasangan ini bakal diraikan dalam satu majlis resepsi di Shah Alam pada malam ini.
Terdahulu, pasangan itu selamat mengikat tali pertunangan secara tertutup di kediaman keluarga Hana di Johor Bahru, Johor pada Oktober lalu.
Perkenalan pasangan merpati dua sejoli itu berlaku dalam masa singkat apabila Umie Aida bertindak selaku ‘orang tengah’ selepas Syed meluahkan rasa suka terhadap Hana.
(Sumber: Sinar Plus)
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
“Kami Belayar Dalam Keranda Terapung, Dijadikan Hamba Nafsu & Pengemis Jalanan” – WANITA MUSLIM ROHINGYA
Kemelut kenaikan harga minyak sekali lagi pada minggu ini, bukanlah apa-apa jika mahu dibandingkan sengsara yang sedang dialami etnik Rohingya di Myanmar jam sekarang.
Tak terbayang rasanya melihat berita penganiayaan terhadap mereka. Jiwa bergelora, air mata bertakung dan rasa geram menyala-nyala tatkala melihat nasib mangsa rogol dan kekejaman manusia di sana, seolah-olah nyawa tidak berharga! Betapa darah seperti air hujan yang menyiram bumi.
Sebagai wanita, Nona sendiri kelu bicara membaca kes-kes di bawah. Allahuakbar, Tuhan bantulah mereka! Duhai wanita yang lembut hatinya, jika ini tak mampu menyentuh hatimu, mungkinkah ia sudah mengeras seperti batu?
Kes 1: Keranda Terapung
Dalam usaha wanita Rohingya melarikan diri, kebanyakannya berakhir dengan kematian dalam bot ‘keranda terapung’.
Roshida, seorang janda berusia 25 tahun, memberitahu bagaimana dia menaiki kapal bersama seorang anak perempuan berusia sembilan bulan.
Beliau berkata, di atas kapal, dia tersungkur selama berjam-jam dalam keadaan yang menyesakkan dan panas. Kakinya tertindih dengan wanita lain di hadapannya.
“Suatu ketika, anak-anak kapal sedang makan nasi dan anak saya mula menangis kerana kelaparan. Mereka marah dan membakar tangan anak saya dengan puntung rokok.”
Dia juga memberitahu bahawa dia telah melihat ada dua orang mati di dalam kapal tersebut kemudian dibuang ke laut.
Sesungguhnya, beratus-ratus telah meninggal dunia dalam perjalanan laut ini untuk melarikan diri dari penganiayaan dan mencari tempat berlindung, termasuk wanita dan kanak-kanak.
Kes 2: Kubur Besar Pelarian Rohingya
Ibarat ‘menggali kubur’ sendiri, begitulah takdir pelarian wanita yang diseludup oleh para sindiket.
Beratus-ratus kubur telah ditemui oleh pihak berkuasa Malaysia yang ditinggalkan di sempadan Thailand dipercayai untuk menanam mayat Rohingya yang mati akibat kebuluran dan penyakit.
Pada bulan April 2015, kubur besar juga dijumpai di kem tahanan di Songkhla, Thailand, tertanam mayat pelarian Rohingya.
Kes 3: Dipisahkan Daripada Keluarga
Seorang kanak-kanak perempuan berusia 13 tahun, Yasmine, memberitahu Human Rights Watch yang 12 orang lelaki datang ke rumahnya di Rakhine, dan memaksanya untuk meninggalkan Myanmar.
“Mereka mengheret saya ke perahu, mereka mempunyai kayu dan mengugut untuk memukul saya… Saya menjerit, saya menangis dengan kuat.
Ibu bapa saya juga menangis, tetapi mereka tidak dapat berbuat apa-apa. Saya pergi ke bot dengan tiga lelaki dan diserahkan kepada sindiket.”
Kes 4: Mangsa Penderaan Seksual
Wanita Rohingya yang melarikan diri ke kem transit penyeludupan manusia memberitahu bagaimana wanita dan kanak-kanak perempuan Muslim telah diperlakukan seperti hamba seks oleh pengawal kem.
Nur Khaidha Abdul Shukur, 24 tahun, berada di kem tersebut selama lapan hari dengan bayinya, berkata ada wanita Rohingya yang diperkosa oleh penyeludup dan kemudiannya mengandung.
Di Rakhine, rumah-rumah orang Islam Rohingya dimusnahkan dan diserbu oleh sekumpulan lelaki bersenjata; mereka dipukul dan diculik manakala wanita Rohingya dan anak-anak menghadapi penderaan seksual dan rogol.
Hal ini telah menjadi faktor pendorong kepada mereka kerana terpaksa menghantar anak-anak perempuan mereka jauh ke negara-negara seperti Malaysia.
Tindakan Wanita Malaysia
Saudara kita di Rohingya, anak-anak dan keluarga mereka tidak memerlukan perlindungan sementara atau hanya bantuan kemanusiaan.
Tapi mereka memerlukan keselamatan, perlindungan, hak dan janji kehidupan yang sejahtera yang sepatutnya diperolehi oleh setiap manusia.
Mereka juga mahu menghapuskan air mata dan melupakan kisah silam penderitaan mereka.
Adalah menjadi tanggungjawab kita sebagai umat Islam untuk melindungi saudara-saudara kita; dan kewajipan Islam kita sebagai orang yang beriman untuk mempertahankan dan mengubah nasib umat Islam Rohingya, kerana Rasulullah (SAW) berkata,
“Adalah tidak beriman sehingga kamu suka saudaramu seperti mana kamu menyukai dirimu sendiri.”
Nona ingin menyeru wanita-wanita prihatin di Malaysia agar menyalurkan sedikit bantuan mengikut kapasiti yang kita ada di saluran yang betul.
Antaranya melalui kempen ‘SINAR4ROHINGYA – Solidariti Untuk Kemanusiaan’ yang digerakkan oleh Sinar Harian & Kumpulan Media Karangkraf.
Menerusi kempen itu, dana turut dikumpulkan untuk pendidikan, perubatan, makanan dan pemulihan kaum Rohingya di Malaysia dan Myanmar.
Anda boleh menyalurkan sumbangan menerusi akaun Maybank ‘Sinar Karangkraf SDN BHD’ (tabung Sinar4Rohingya-Solidarity for Humanity), 503033634355.
Semua dana yang terkumpul akan dimasukkan ke dalam sebuah akaun bank khusus untuk program itu.
Dana ini akan diurus oleh Sinar Harian yang akan melantik badan-badan yang bertanggungjawab agar semua sumbangan akan digunakan sepenuhnya untuk membantu masyarakat Rohingya.
Sinar Harian bersama NGO dan juga badan-badan korporat akan melancarkan kempen kesedaran melalui hebahan di akhbar bercetak Sinar Harian, Sinar Online dan Sinar TV bagi meningkatkan kefahaman rakyat mengenai krisis yang menimpa kaum Rohingya.
Sehingga Mei lalu, 133,725 pelarian dari Myanmar didaftarkan oleh United Nations High Commissioner for Refugees (UNHCR) di Malaysia. Norzalina Mohd Alias
