Untung Wany Hasrita, rezeki menunaikan ibadah haji ‘datang’ awal ketika dia masih muda dan segala urusan menjadi tetamu Allah tahun ini berjalan lancar. Cantik aturanNya, bila sudah tiba masa… cepat atau lambat, Dia tetap akan kurniakan rezeki yang tak disangka-sangka. Misalnya nikmat Wany mengerjakan rukun islam kelima ini yang turut dikongsi bersama rakan artis, Amira Othman.
Berangkat ke Tanah Suci Mekah seminggu yang lalu, Wany memaklumkan dia menerima tawaran tersebut dalam tempoh singkat dan hanya menyediakan persiapan semampunya termasuk menghadiri kursus haji dengan seorang ustaz. Wany atau nama sebenarnya Nurshazwany Hasrita Hasbullah berkata memandangkan dia dibenarkan membawa seorang teman dan disebabkan ibunya uzur… dia mempelawa Amira untuk turut-serta.
“Walaupun kami pergi tanpa mahram, tak ada masalah sebab ini atas undangan pihak kedutaan. Sebenarnya, mula-mula tu takut juga, ingatkan scam. Bila Wany dah sampai ke pejabat kedutaan dan tengok sendiri, kebimbangan tu hilang dan terus yakin.”
Melalui perkongsian terbarunya, “Alhamdulillah, selesai sudah ibadah Haji saya di sini. Tadi selesai tawaf wida’, sekarang dalam perjalanan menuju ke Jeddah.
My hajj journey was so amazing. Dari sampai je di sini dengan menjaga dalam ihram, berwukuf di Arafah – alhamdulillah, beberapa ketika hujan selebat-lebatnya. Terus ke Muzdalifah mengutip batu untuk jamrah. Kemudian selepas setengah malam kami ke Masjidil Haram untuk tawaf & saie (masa kami sampai orang tak ramai sangat).
First time pandang Kaabah, Tuhan je tahu rasanya. Sepanjang tawaf mata tak berkelip pandang Kaabah tak percaya depan mata. Habis saie, baru lega! Dah boleh tahalul! Terus ke Mina untuk bermalam selama 3 hari. Alhamdulillah urusan jamrah pun Allah permudahkan sampilah tawaf selamat tinggal tadi.”
Kesempatan berada di sana turut dimanfaatkan Wany untuk menyampaikan doa para peminat yang masih belum berpeluang menjadi tetamu Allah. Baiknya hati selebriti cantik ini!
“Doa-doa anda mana yang sempat Wany dah bacakan di sini. Terima kasih banyak-banyak yang mendoakan Wany. Wany doakan awak semua dapat ke sini dengan keluarga tersayang inshaAllah.”
Pemergian Wany ke Mekah tahun ini meninggalkan kenangan cukup bermakna apabila dia berpeluang menyaksikan suasana Masjidil Haram dari udara. Bertuah sangat! Selain Wany Hasrita dan Amira Othman… antara selebriti lain yang turut mengerjakan haji termasuk Erra Fazira, Datin Paduka Seri Umie Aida, Neelofa, Ashraf Muslim dan Fizo Omar.
Ini Sebabnya Kenapa Mesti Pupuk Tabiat SARAPAN Yang Betul Tiap Pagi!
Herbalife Nutrition komited menyediakan penyelesaian masalah nutrisi seperti obesiti dengan memberi pendekatan komuniti sokongan yang memberi inspirasi kepada pelanggan untuk mengamalkan gaya hidup lebih sihat dan aktif.
Herbalife Nutrition memulakan kempen sarapan sihat bagi meningkatkan kesedaran masyarakat tentang isu obesiti di Malaysia yang berada pada tahap tinggi. Kesedaran amat penting bagi memupuk tabiat makan yang lebih sihat di kalangan rakyat Malaysia.
“Kadar obesiti di Malaysia kian meningkat saban tahun. Pentingnya kami membendung masalah ini, lebih-lebih lagi obesiti sering dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan seperti sindrom metabolik, kencing manis dan tekanan darah tinggi yang mengurangkan kualiti hidup,” jelas Pengurus Besar Sub-Wilayah, Herbalife Nutrition Malaysia dan Singapura iaitu Sridhar Rajagopalan.
Menurut Dr. Julian Alvarez, ahli Lembaga Penasihat Herbalife Nutrition, pengambilan makanan pertama setiap hari sangat penting. Mereka yang mengambil sarapan biasanya mempunyai tabiat makan yang sihat sepanjang hari. Ini memberi kesan positif terhadap keseluruhan kesihatan mereka termasuk pengurusan berat badan dan pencegahan penyakit yang lebih baik.
“Jumlah kilojoule yang disyorkan bagi menyediakan sarapan seimbang ialah 15%-25% daripada jumlah pengambilan tenaga harian. Julat ini berbeza mengikut umur, jantina, keperluan tenaga harian dan gaya hidup seseorang,” katanya.
Tidak mengambil sarapan boleh mengurangkan kualiti diet dan faktor risiko kardio-metabolik. Ia juga boleh menyebabkan makan secara berlebihan dalam sehari. Selaras dengan tujuan Herbalife Nutrition, kempen ini menggalakkan rakyat Malaysia untuk lebih kerap bersenam.
Salah satu penyumbang utama obesiti di Malaysia ialah kurangnya atau tidak terlibat dalam aktiviti fizikal. Walaupun kadar obesiti amat membimbangkan, perlu diingat ada cara untuk memeranginya. Dengan tabiat makan yang betul terutama semasa sarapan dan beraktiviti fizikal yang cukup, gaya hidup aktif sihat dapat dicapai.
Herbalife Nutrition melancarkan Pek Sarapan Sihat terdiri daripada Formula 1 Nutritious Mixed Soy Protein Drink, Herbal Aloe Concentrate Mix and Tea Mix. Pek Sarapan Sihat menyediakan kombinasi ideal kerana Formula 1 Nutritious Mixed Soy Protein Drink yang berglycemic rendah merangkumi protein, serat dan karbohidrat berkualiti untuk memulakan hari.
Herbal Aloe Concentrate Mix pula membantu penyerapan nutrien serta menyokong sistem pencernaan yang sihat. Bagi kesihatan menyeluruh, Tea Mix yang mengandungi kafein semula jadi berfungsi sebagai alternatif rendah kalori untuk memberikan rangsangan tenaga. AMY MOHD
Berita Baik! Tak Perlu Lagi Tayang ‘Road Tax’ Di Cermin Untuk Kenderaan Persendirian
Berita baik buat kita semua khususnya pemilik kenderaan persendirian. Berikutan isu pelekat cukai jalan yang mudah rosak dan susah untuk ditanggalkan, Menteri Pengangkutan Anthony Loke Siew Fook mengumumkan kenderaan persendirian milik rakyat Malaysia tidak lagi perlu mempamerkan cukai jalan di cermin depan kenderaan bermotor mereka, berkuat kuasa hari ini.
Pada sidang media, Siew Fook berkata ini adalah sebahagian daripada usaha Kementerian Pengangkutan untuk mendigitalkan perkhidmatan Jabatan Pengangkutan Jalan (JPJ), khususnya bagi lesen kenderaan bermotor dan lesen memandu.
Beliau berkata, Seksyen 20 Akta Pengangkutan Jalan, yang menyatakan lesen kenderaan bermotor mesti disangkut dan dipamerkan pada kenderaan, tidak akan dikuatkuasakan lagi.
“Ini akan dilakukan secara berperingkat, dengan fasa pertama melibatkan kenderaan persendirian individu termasuk motosikal milik rakyat Malaysia,” katanya.
Patutlah Perut Sakit Sangat, Selama Ni HAID TAK NORMAL Rupa-Rupanya!
Simptom-simptom haid yang dirasai di kalangan wanita khususnya sekitar perut dan pinggang sedikit sebanyak pasti akan mengganggu rutin harian. Salah satunya senggugut yang kadangkala dirasakan terlalu sakit sehingga langsung tidak dapat berkerja mahupun berjalan. Tahap sakitnya pula berbeza bagi setiap wanita.
Perlu diingat, rasa sakit itu mungkin petanda kepada masalah kesihatan lain yang berbahaya. Bagaimana boleh membezakan antara sakit haid yang normal atau sebaliknya? 5 cara berikut dapat membantu mengikut tahap kesakitan masing-masing.
TEGANG DI PERUT BERLAKU SEKITAR 2-3 HARI SAHAJA
Rasa tegang di bahagian perut atau krem yang normal biasanya berlaku selama 2-3 hari sahaja dalam satu kitaran haid. Maka, rasa sakit dan tegang yang melebihi 3 hari boleh dikategorikan sebagai tidak normal.
SAKIT NORMAL MUDAH DIATASI
Kajian menunjukkan suplemen berasaskan kalsium, magnesium dan vitamin D membantu mengurangkan gejala haid. Bagi anda yang gemar bersukan sebaiknya teruskan amalan sihat ini. Endorfin yang dilepaskan ketika beraktiviti dapat meningkatkan kemasukan oksigen ke rahim dan menguatkan pinggul. Setelah oksigen cukup maka rasa tegang di perut dan gejala-gejala lain dapat diatasi.
HAID TIDAK NORMAL MENGGANGGU AKTIVITI HARIAN
Sakit haid yang tidak normal menyebabkan kesakitan yang melampau sehingga mengganggu aktiviti harian. Kebanyakan wanita yang mengalaminya lebih banyak berbaring sambil menahan sakit di perut. Bukan itu saja, emosi yang kurang stabil turut berlaku akibat ketidakselesaan.
HAID TIDAK NORMAL TIDAK DAPAT DIRAWAT DENGAN UBAT
Umumnya nyeri haid dapat diatasi dengan ubat yang khusus. Jika sakitnya masih sama setelah makan ubat kemungkinan ia tidak normal dan perlu segera berjumpa doktor. Dikhuatiri ia menjadi petanda penyakit di organ reproduksi seperti fibroid rahim, endometriosis dan sebagainya. Ingat, ubat yang tidak sesuai boleh memberi kesan buruk.
HAID TIDAK NORMAL TIDAK TERATUR SETIAP BULAN
Bagi yang mengalami ketegangan perut sejak awal datang haid ini adalah normal kerana ia merupakan tindak balas badan terhadap hormon haid. Tetapi jika ketegangan perut yang parah tidak berlaku sejak awal haid maka berwaspadalah. Kemungkinan boleh mendatangkan pendarahan yang banyak dan menjadi petanda kepada penyakit. Segeralah bertemu doktor untuk pemeriksaan lanjut.
