Penyanyi yang terkenal dengan lagu ‘Waka Waka’, ‘Whenever, Wherever’ dan ‘Hips Don’t Lie’ iaitu Shakira mencuri perhatian ramai kerana masih kelihatan menawan, cergas dan langsing di usia 45 tahun. Ia pastinya dicemburui oleh ramai wanita.
Ibu 2 anak serta pemilik nama penuh Shakira Isabel Mebarak Ripoll ini mendedahkan dia sering mendengar lagu ‘Green Day’ dalam genre rock bagi membangkitkan semangat ketika melakukan aktiviti kecergasan.
Jurulatih peribadi Shakira yang juga rakan baiknya, Anna Kaiser memberitahu, Shakira melakukan aktiviti kecergasan 6 kali seminggu. Semua latihannya juga adalah berbeza-beza.
Shakira menitikberatkan soal kecergasan bukan hanya untuk stamina bahkan demi menjaga suara agar kekal merdu. Ini kerana Shakira pernah mengalami kecederaan di peti suaranya sehingga terpaksa menangguhkan Jelajah Dunia El Dorado pada tahun 2017.
Selain itu, Shakira juga tidak makan makanan yang mengandungi gula dan susu.
Jom lihat dan ikuti beberapa menu makanan harian Shakira:-
- Sarapan
Makan telur atau aprikot bersama campuran minyak zaitun, tomato, garam laut, beri dan protein sayuran.
- Makan Tengahari
Akan disajikan dengan menu ikan, sayuran segar atau salad (campuran sayur).
- Makan/Minum Petang
Biasanya diisi dengan pelbagai jenis sup. Terdapat bebarapa jenis sup pilihan Shakira iaitu sup daun bawang dan terung, lobak dan halia. Adakalanya sup timun dengan lemon dan garam.
- Makan Malam
Ikan dan sayuran. Shakira akan sekalikan untuk makan tengahari dan makan malam. Hanya tinggal untuk dipanaskan semula saja.
Namun begitu, seminggu sekali Shakira akan cheat day dengan makanan yang digemarinya (tidak tertalu sihat). Baginya cheating juga penting agar tidak bosan.
Untuk info, Shakira adalah penyanyi dan penari pop Kolombia yang sangat sukses. Shakira telah memenangkan beberapa Grammy, Latin Grammy dan American Music Awards. Shakira dilahirkan dan dibesarkan di Barranquilla, Kolombia. Bapanya berketurunan Lebanon manakala ibu berketurunan Kolombia.
Kredit Foto: Instagram Shakira
Menangis & Hampir Tarik Diri Di Semi-Final, FAZS FAOZI Buka Rahsia Sebelum Bergelar Juara
Usahawan kosmetik berusia 35 tahun yang merupakan ibu kepada dua cahayamata, Norfazlina Mohd Faozi merangkul gelaran juara program realiti TV Pencarian Nona Superwoman musim pertama. Menggunakan nama komersil, Fazs Faozi, wanita kelahiran Tapah, Perak ini berjaya membawa pulang hadiah utama yang cukup lumayan.
Pengasas Fazsbeauty yang juga merupakan graduan Ijazah Sarjana Muda Pengurusan Industri ini berjaya menarik perhatian juri pada malam finale dengan kebijaksanaannya melestarikan idea dan inovasi bisnes dalam pembentangan perniagaan syarikatnya bahkan prestasinya yang sentiasa konsisten pada setiap episod. Sekaligus, berjaya menewaskan empat finalis lain iaitu Ana Najia, Ayu Omar, Syu Ramli dan Linda Roos.
“Saya sendiri tak menyangka akan bergelar juara dalam Pencarian Nona Superwoman ini. Namun begitu saya bersyukur kerana inilah dinamakan rezeki. Bagi saya semua finalis hebat-hebat dan ada kelebihan masing-masing.
Banyak sebenarnya yang saya belajar dari pengalaman sepanjang dalam program ini. Target asal ialah untuk mengembangkan bisnes tetapi saya dapat lebih dari itu. ilmu yang tak ternilai dalam bidang bisnes yang selama ini banyak saya tak tahu.
Maklumlah, sebelum ini saya berniaga ‘koboi’ saja tapi bila masuk program realiti ini saya belajar dari penampilan diri, cara berdepan dengan kamera, berkongsi idea dengan raka-rakan bisnes dan sebagainya. Bagi saya pengalaman ini sangat mahal.
Setiap episod cabaran yang diberikan berbeza kerana ia diberi on the spot dan perlu diselesaikan dalam masa terhad. Sedikit sebanyak ia mencetuskan tekanan. Dan cabaran paling tak dapat saya lupa ialah ketika episod semi-final. Ia membuatkan saya menangis dan hampir-hampir nak tarik diri. Dengan tak cukup tidur dan rehatnya lagi. Terpaksa menyiapkan paperwork dan business proposal.
Memang sangat mencabar sampaikan saya rasa down sangat-sangat. Sebelum pembentangan, saya hubungi ibu dan luahkan sambil menangis sebab merasakan tak dapat buat yang terbaik. Saya hanya mampu sediakan tiga slides berbanding rakan-rakan lain. Sebab itulah saya rasa sangat down. Ibu tak putus-putus beri kata-kata semangat dan bila dah tenang saya kembali yakin untuk buat yang terbaik. Alhamdulilah akhirnya saya berjaya ke finale walaupun hasilnya tu tak sempurna,” kongsi Fazs.
Tulang bekakang utama Fazs semestinya suami, Nazyudi serta ibunya, Puan Norjalelayati. Kedua-duanya hadir pada malam pentas akhir untuk memberi sokongan buat Fazs.
Ana Najia dipilih sebagai pemenang Most Favourite sementara Syu Ramli sebagai pemenang Most Inspiring. Masing-masing membawa pulang wang tunai sebanyak RM10,000 berserta sebuah trofi, selempang dan sejambak bunga tajaan Aleeya Florist & Gifts.
Turut hadir ialah Menteri Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat, Yang Berhormat Datuk Seri Rina Mohd Harun. Turut mengiringi Datuk Seri Rina ialah isteri Menteri Besar Selangor, Datin Seri Masdiana Muhamad.
Program lapan episod yang bermula sejak 22 September lepas memberi peluang kepada usahawan B40 dan M40 yang terjejas pandemik untuk berkembang, menambah ilmu niaga dan merebut hadiah lumayan berjumlah RM70,000 keseluruhan.
Episod finale selama 1 jam, bermula 9.00 – 10.00 malam ini turut menyaksikan penampilan juri jemputan iaitu Dato’ Fazley Yaakob dan Datuk Rosyam Nor bersama juri-juri tetap iaitu Awal Ashaari dan Datin Adzliana Prof Dato’ Sri Dr Hasan. Ia turut dihoskan oleh Uyaina Arshad. Program realiti ini dianjurkan oleh Nu Ideaktiv Sdn Bhd dan Majalah Nona.
Platform Pencarian Nona Superwoman anjuran Majalah Nona diperkasakan oleh USANITA yang dipimpin oleh Datin Adzliana Prof Dato’ Sri Dr Hasan.
Pentas akhir Pencarian Nona Superwoman yang dipancarkan secara langsung di Astro Prima saluran 105 telah diadakan di Putrajaya International Convention Centre (PICC) dengan pematuhan SOP yang ketat. Bertemakan ‘Smart Elegant’ program realiti ini diserikan dengan persembahan penyanyi lelaki terkenal, Anuar Zain yang mendendangkan dua buah lagu hitnya.
Foto: Nor Yanti, Sharinizam Othman
MUA Bellaz Tidak Malu Mengaku Anak Nelayan & Tetap Menganggap Bapanya ‘Syurga’
Siapa yang meminati dunia solekan pasti mengenali salah seorang Mekap Artis yang terkenal dari Utara, MUA Bellaz atau nama sebenarnya Nur Nabila Zulyadaini. Namanya menjadi tular berikutan kepetahan wanita ini berkomunikasi dalam sesi tutorial solekan di laman media sosialnya.
Sehinggakan seorang kanak-kanak perempuan berusia 11 tahun turut tular apabila bijak bersolek dan menjadikan Bellaz sebagai idolanya. Kehebatan Bella di media sosial terbukti apabila mempunyai pengikut di laman Instagram sehingga 1 juta orang pengikut.
Meskipun ada yang mengecam anak jati Tanjung Dawai ini tetapi, semangatnya tidak pernah pudar dan sentiasa mahu terus ke depan demi keluarga tercinta. Pada 7 April yang lalu Bellaz telah menyambut ulang tahun kelahirannya yang ke-27.
Insan tersayang di sekeliling Bellaz telah membuat kejutan paling bermakna dalam hidupnya apabila menghadirkan bapa dari kampung menghadiri majlis ulang tahunnya itu.
Kongsi Bellaz, “Kejutan demi kejutan. Tapi kejutan saya tak akan lupa sampai bila-bila sangat-sangat terkejut sampai ke tulang dalam iaitu kejutan Abah Bellaz. Depa surprise bawak abah Bellaz jauh datang dari kampung depa pergi ambil.
Memang satu dewan habis menangis. Bellaz jerit Ya Allah, Abah. Terkejut Bellaz. Tak sangka Abah datang. Terima kasih Abah datang surprise kan kak. Menangis gila semalam.
Gembira terharu semua ada sebab saya sahaja kenal abah saya macam mana. Your are my hero dunia dan akhirat.
Abah saya seorang nelayan sahaja. Kerja siang malam cari rezeki nak bahagiakan anak-anak dia. Dia tak makan tak apa asal anak dia dapat makan. Abah beritahu dia tak pernah lupa doakan anak dia. Walaupun berjauhan dia sentiasa doakan Bellaz sentiasa dilindungi dan dimurahkan rezeki
Kita kan anak perempuan, rapat dengan abah/ayah/papa/dady/bapak,” kongsi Bellaz yang berdarah kacukan Turki-Melayu ini yang mendapat hadiah sebuah kereta Vellfire warna putih dengan nombor pendaftaran BELLA2 sempena hari jadinya.
Nyata kalau sudah rezeki tidak mengenal usia. Bellaz mula meneroka bidang solekan sejak mengandungkan anak pertamanya Iris Alisya 6 tahun dahulu. Isteri kepada Anuar Ahmad ini beruntung kerana suami sentiasa menyokong minatnya sehingga menjadi terkenal seperti sekarang.
Foto: Instagram @muabellaz
Jenama FARAH KHAN Buat Wanita Yang Mahukan Busana Berperincian MEWAH
Tiada siapa dapat menyangkal kehebatan beliau dalam arena fesyen tempatan. Berjaya membina empayar yang besar dan memiliki jenama fesyen sendiri yang telah merentas horizon dunia, boleh dikatakan beliau ialah ratu fesyen negara. Dalam setiap gerak langkah beliau ada sahaja pembaharuan yang dilakukan dalam memastikan industri fesyen tempatan selalu disajikan dengan perkara baru.
“Melihat kembali 30 tahun yang lalu yang mana The Melium Group memulakan sebuah syarikat dan kini sepantas masa bergerak ia telah menjadi satu pemain utama dalam lanskap fesyen mewah di Malaysia. Seiring perkembangannya saya sedar yang sebahagian besar faktor yang memainkan peranan dalam menjadikan syarikat ini berada di dalam kelas tersendiri adalah orang-orang yang terlibat sama ada secara langsung atau tidak.
Antara insan-insan ini adalah pelanggan yang setia sejak dahulu dan juga tenaga kerja yang begitu dedikasi. Untuk pengetahuan anda, masih ada pekerja yang berada di The Melium Group merupakan pekerja yang telah bekerja sejak hari pertama syarikat ini dibuka pada tahun 1989. Saya percaya bahawa ini adalah DNA yang menjadikan The Melium Group sebuah entiti yang berjaya. It’s the people with us every step of the way,” ujar beliau panjang lebar apabila ditanyakan soal bagaimana syarikatnya berjaya bertahan sehingga hari ini.
Di bawah lembayung The Melium Group terdapat lebih 100 jenama antarabangsa yang ditawarkan, antara jenama-jenama terkenal dengan butik fizikal yang bertapak di Malaysia khusus untuk pencinta fesyen tempatan adalah seperti Givenchy, Max Mara, Roger Vivier, Hacket London, Aigner, Lanvin serta banyak lagi menjadi pilihan terbaik. Selain itu Dato’ Seri Dr. Farah Khan turut mengilhamkan sebuah butik multi jenama yang dikenali sebagai M Pavilion yang menampilkan antara jenama seperti Alaia, Victoria Beckham, Jonathan Simkhai dan Roland Mouret.
Meluaskan lagi portfolio perniagaannya, wanita anggun ini turut terjun ke dunia makanan dengan pembukaan kafe Dome yang kini memiliki lebih 20 cawangan seluruh Malaysia, Aseana Cafe dan terbaru restoran Mama San inpirasi oleh Cef Will Meyrick. Ternyata, tiga dekad The Melium Group ia telah mencipta satu penanda aras sebagai sebuah syarikat yang berkembang pesat biarpun ditekan dengan ritma ekonomi yang tidak menentu. Bak kata pepatah, alang-alang menyeluk pekasam biar sampai ke pangkal lengan, beliau terus maju ke hadapan dengan menawarkan produk serta servis yang terbaik.
Menawarkan segala yang terbaik, apakah rancangan masa hadapan yang akan dihamparkan kepada pelanggan? “Selepas ini Melium akan hadir dengan sistem e-perniagaan yang mana saya sendiri teruja dengan perancangan terbaru ini yang akan menjadi ‘pintu’ kepada para pelanggan dalam mendapatkan produk-produk yang ditawarkan. Perniagaan secara konvensional kami masih lagi menjadi tunjang utama, namun realiti masa kini yang mementingkan segala capaian di hujung jari tidak boleh diendahkan. Kini, pelanggan sudah boleh membeli secara atas talian di farahkhan.com dan ini merupakan langkah pertama kami sebelum melaksanakan sistem ini secara menyeluruh.”
Dalam membawa jenama-jenama hebat masuk ke dalam negara ini, Dato’ Seri Dr. Farah Khan tidak lupa dengan identitinya sebagai seorang pereka fesyen. Pada tahun 2007 beliau melancarkan jenama dengan namanya sendiri iaitu Farah Khan. Ketika persembahan fesyen jenama ini di Minggu Fesyen Kuala Lumpur 2017, ia telah menyambut ulang tahun kesepuluh.
Kongsi beliau mengenai jenamanya ini, “Membangunkan jenama Farah Khan bersama dengan pasukan pereka yang cukup berdedikasi merupkan satu perjalanan dan penemuan yang menakjubkan. Bermula sebagai jenama untuk wanita yang mahukan busana gaun berperincian mewah buat wanita jetsetter kini ia telah berkembang kepada koleksi resort dan juga couture nan eksklusif. Sebagai sebuah jenama Farah Khan telah berevolusi dengan cemerlang dari menggayakan selebriti bertaraf antarabangsa di karpet merah dan disukai oleh wanita kosmopolitan yang menghargai pendekat gaya glamor segera di dalam stail gaun petang.
Hari ini koleksi couture jenama ini telah dipersembahkan dalam pertunjukan dalam suasana yang privasi dan eksklusif di Versailles, Marrakech, London dan Jakarta. Untuk koleksi ini kami mengambil pendekatan eropah yang mana rekaan terhad ini boleh ditempah dengan pengubahan yang minimal. Sehelai busana couture mengambil masa tiga ke lima bulan untuk disiapkan dek perincian yang kompleks. Pelanggan-pelanggan koleksi ini juga biasanya merupakan pelanggan yang serius yang tahu apa yang mereka mahukan.”
