Tinggal beberapa hari lagi menjelang Aidilfitri, siapa yang tak mahukan kulit wajah berseri? Nah, masih belum terlambat untuk buat persiapan, cuma gunakan Hada Labo Hydrating Water Gel ini sebagai booster kulit terbaik berasaskan kaedah ‘Cara Kecantikan Wanita Jepun’. Memang menjadi!

Cuaca panas dan kurang minum air kerana berpuasa boleh membuatkan kulit kita jadi kering laksana tanah kemarau. Kulit kering boleh mengundang banyak masalah lain seperti kulit sensitif, kekusaman, garis-garis halus dan liang pori kasar. Malah, nak bersolek pun susah, tak licin pula tu.

Tapi jangan risau, ada solusi mudah untuk diikuti. Gunakan pelembap Hada Labo Hydrating Water Gel terbaharu sebagai langkah wajib bagi memastikan kulit anda kekal lembap dan bersedia untuk beraya dengan penuh gaya.

PELEMBAP UNTUK SEMUA

Ramai yang salah anggap, kononnya hanya kulit kering saja yang perlu pelembap. Ehem, itu mitos ya! Kulit berminyak pun memerlukan pelembap untuk mengimbangi pengeluaran minyak dan menjaga kesihatan kulit. Bagi yang kulit berminyak atau kombinasi, pilihlah pelembap bertekstur gel yang mudah meresap dan ringan di kulit.

Tip Pilih Pelembap Kulit
Pilih pelembap yang mampu melembapkan secara mendalam, menenangkan kulit, dan menguatkan penghalang kulit untuk kesihatan kulit yang optimal.

Pilih berdasarkan jenis kulit di bawah:

• Kulit berminyak: tekstur gel
• Kulit kering: tekstur krim

Carilah pelembap dengan manfaat tambahan seperti perlindungan terhadap cahaya biru yang boleh menyebabkan penuaan pramatang. Sumber utama cahaya biru adalah dari matahari dan peranti digital.

JUARA PERSIAPAN RAYA

Nak tahu rahsia kulit lembap dan berseri-seri menjelang Raya? Hada Labo Hydrating Water Gel adalah jawapannya! Dengan keajaiban 4 jenis Asid Hyaluronik dan Ceramide, ia mengunci, mengisi semula, dan memulihkan kelembapan kulit secara mendalam.

Teksturnya yang berasaskan gel dan ringan sesuai untuk kulit berminyak dan kombinasi, meresap segera tanpa meninggalkan rasa melekit, memberikan kesegaran dan kelembapan yang berpanjangan.

Bukan itu saja, ia juga kaya dengan Ekstrak Kaktus yang sarat dengan antioksidan untuk menenangkan iritasi kulit dan melindungi dari kerosakan radikal bebas. Ditambah dengan 2 Prebiotik yang menguatkan penghalang kulit dan Carnosine yang melindungi dari cahaya biru, kulit anda tidak hanya disiapkan untuk Raya, tetapi juga dilindungi dari pelbagai masalah kulit.

Justeru, buatlah pilihan terbaik untuk persiapan Raya. Hada Labo Hydrating Water Gel juga bebas dari alkohol, paraben, pewarna, minyak mineral, MIT, dan Diglycol. Jadi, bersiaplah untuk menyambut Raya dengan kulit yang lembap, berseri, dan sihat!

Tunggu apa lagi, ayuh dapatkan set Hada Labo anda sekarang di Watsons, Shopee (link https://shopee.com.my/mymentholatum) dan Lazada (link https://www.lazada.com.my/shop/my-mentholatum). Untuk maklumat lanjut, layari info Hada Labo seperti yang tertera.

Website: Hada Labo Malaysia
Facebook: MY Hada Labo

#HadaLaboMalaysia
#HadaLabo
#HydratingWaterGel
#BrightGlowingSkin
#JapaneseWayOfBeauty
#HadaLaboRayaGlow

Kehebatan jenama Swarovski begitu gah dek gemerlapan dan kerdipan batu permata yang memukau pandangan bakal menyerlahkan keperibadian, memperkuat dan meningkatkan keyakinan diri. Istimewanya, Swarovski telah menyediakan sebuah Crystal Studio demi memberi kemudahan kepada peminat setianya untuk mengadun sendiri aksesori pilihan hati.

Umpama berada di suatu dimensi luar biasa sambil meneroka kemilau barangan kemas dan batuan permata saat melangkahkan kaki ke gedung konsep terbaharu Swarovski yang secara rasminya telah dibuka di Malaysia. Lebih teruja apabila Crystal Studio ini merupakan gedung konsep pertama di rantau Asia Tenggara seumpama di Milan, Paris, Shanghai dan Beijing.

Sebaik menjejakkan kaki, mata pasti tertumpu dengan Crystal Bar yang menjadi nadi kepada ruang indah ini. Crystal Bar ini diilhamkan demi memberi peluang kepada pelanggan untuk menikmati sendiri pengalaman mencipta stail pilihan hati. Pelanggan akan dibantu oleh jurujual terlatih untuk mix and match aksesori pilihan untuk diri sendiri atau pun insan tersayang.

Bagi merasai sendiri pengalaman berada di Crystal Studio yang eksklusif dan canggih ini, klik di sini.

Swarovski Crystal Studio ini mengusung konsep moden sofistikated dengan membangkitkan elemen kemewahan dan glamor. Rekaan dalaman yang unik ini menjadikan Swarovski Crystal Studio ini berbeza dengan butik lain di Pusat Membeli Belah Mid Valley Megamall, Kuala Lumpur.

Terserlah balutan sentuhan feminin menghiasi rekaan Swarovski Crystal Studio ini lantas menggambarkan selera Chairman of the Executive Board and CEO Consumer Goods Business, Robert Buchbauer, yang ingin menampilkan tema “Innovation, creativity and the customer,“.

Mengaplikasi warna-warna yang sangat lembut dan disuntik dengan elemen ikonik biru Swarovski mampu mencipta momen terindah buat pelanggan dan bagai tidak terasa masa berlalu saat bermain dengan pelbagai rekaan yang telah tercipta.

Berteraskan kreativiti dunia fesyen barangan kemas dalam memartabatkan barangan hiasan wanita, Swarovski juga menawarkan pengalaman berbelanja secara online. Di alam maya pelanggan boleh memilih pelbagai produk aksesori seperti gelang, rantai, cincin dan jam tangan dengan taburan kristal digarap penuh pesona dengan kemudahan pengeposan secara percuma.

Istimewanya, bersempena pembukaan Crystal Studio yang pertama di Asia Tenggara ini, Swarovski menghadiahkan sebuah pemegang kad yang eksklusif dengan pembelian RM700 ke atas sepanjang 14 September 2020 hingga 27 September 2020.

Ingin kenali lebih lanjut tentang keistimewaan Swarovski, sila ikuti di Instagram, Facebook atau layari www.swarovski.com.my

Kebelakangan ini, diet berasaskan tumbuhan kian popular. Namun, ia bukan sekadar gaya dan ikutan semata-mata. Berita baiknya, kajian sains turut menyokong kebaikan diet ini. Diet berasaskan tumbuhan terdiri daripada makanan yang diperoleh daripada sumber buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, kekacang, biji-bijian, dengan sedikit atau beberapa produk berasaskan haiwan tertentu.

Pakar Dietetik bebas, Goo Chui Hoong mempunyai minat yang mendalam terhadap bidang pemakanan. Ia mendorong beliau ke arah kerjaya dalam bidang pemakanan dan nutrisi. Selain bergelar pakar dietetik, beliau pernah bergelar pensyarah, jurulatih kulinari serta pengarang. Beliau juga telah menerbitkan 3 naskhah buku termasuk “Food for Your Eyes” dan “Lite Malaysian Favourites” yang berjaya meraih anugerah.

Menurut Goo Chui Hoong, istilah-istilah seperti ‘flexitarian’, vegetarian (lakto-, ovo-, lakto-ovo-) dan vegan merupakan variasi diet berasaskan tumbuhan.

• Flexitarianism: Diet berasaskan tumbuhan yang paling fleksibel. Pengamal ‘flexitarianism’ pada asasnya mengamalkan diet berasaskan tumbuhan, namun kadangkala membenarkan pengambilan daging secara sederhana.
• Lakto-vegetarian: Diet berasaskan tumbuhan namun membenarkan pengambilan produk tenusu.
• Ovo-vegetarian: Diet berasaskan memakan tumbuhan dan telur
• Lakto-ovo-vegetarian: Diet berasaskan tumbuhan namun membenarkan pengambilan telur dan produk tenusu.
• Vegan: Diet berasaskan tumbuhan yang paling tegas kerana mereka hanya mengambil makanan berasaskan tumbuhan sahaja. Pengamal vegan juga berisiko paling tinggi menghadapi kekurangan nutrien sekiranya diet mereka tidak seimbang.

“Diet berasaskan tumbuhan bermanfaat untuk kesihatan kerana tinggi serat, vitamin dan mineral serta kurang lemak tepu. Ini dapat membantu penurunan berat badan serta mengurangkan risiko diabetes jenis 2, penyakit kardiovaskular dan beberapa jenis kanser . Sesetengah makanan yang tinggi serat juga mempunyai indeks glisemik (GI) lebih rendah.

Selepas dimakan, makanan yang rendah GI meningkatkan paras gula dalam darah secara perlahan dan ini dapat membantu menguruskan diabetes jenis 2 dengan baik. Hasil gabungan serat yang tinggi dan GI yang rendah membolehkan anda berasa kenyang lebih lama, dan secara tidak langsung membantu anda mengurangkan pengambilan snek serta memilih makanan berkalori rendah bagi mengawal berat badan.

Makanan berasaskan tumbuhan biasanya lebih rendah lemak dan lemak tepu. Mengurangkan pengambilan lemak tepu (digantikan dengan lemak politaktepu atau karbohidrat kompleks) dapat mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok. Di samping itu, diet berasaskan tumbuhan juga bermanfaat dari segi pencegahan kanser khususnya kanser usus. Serat daripada makanan berasaskan tumbuhan dapat mencegah sembelit serta membekalkan tenaga kepada bakteria baik dalam usus.

Namun, diet berasaskan tumbuhan yang kurang terancang sering dipertikaikan dari segi kandungan tenaga dan protein. Berikut merupakan beberapa nutrien yang harus diberi perhatian ketika mempertimbangkan amalan diet berasaskan tumbuhan.

Protein
Protein sangat penting untuk membina tisu otot dan memperbaiki sel-sel badan. Protein berasaskan tumbuhan tidak membekalkan komponen asid amino essential yang lengkap seperti protein berasaskan daging. Bagi mendapatkan kesemua komponen asid amino essential, adalah penting untuk mengambil pelbagai sumber protein berasaskan tumbuhan termasuk:

• Lentil
• Kekacang
• Kacang kuda
• Biji-bijian
• Mentega kacang (seperti mentega kacang tanah)
• Tauhu.

Terdapat banyak alternatif berasaskan tumbuhan untuk menggantikan daging yang dapat membantu anda membiasakan diri dengan diet tanpa daging seperti:

• Protein berasaskan kulat (fungus) (contohnya cendawan)
• Gluten gandum
• Kacang soya
• Kacang hijau/pea

Kalsium
Kalsium penting untuk kesihatan tulang. Seorang dewasa memerlukan 1,000 mg kalsium/hari. Ini mudah dicapai dengan mengambil produk tenusu (2-3 cawan susu/hari). Namun, sekiranya anda tidak mengambil produk tenusu, anda harus menggantikannya dengan makanan seperti:

• Tauhu yang diperkaya dengan kalsium
• Sayur-sayuran hijau (contohnya brokoli, kubis, bendi)
• Buah-buahan kering (contohnya kismis, prun, aprikot kering)
• Alternatif susu berasaskan tumbuhan yang diperkaya dengan kalsium. Susu berasaskan tumbuhan turut digunakan untuk membuat keju dan yogurt vegan serta minuman tanpa tenusu.

Vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia, keletihan serta kebas kaki dan tangan. Vitamin B12 ini biasanya diperoleh daripada sumber haiwan. Sekiranya anda mengamalkan diet berasaskan tumbuhan yang ketat, maka anda perlu mengambil makanan yang boleh membantu mencegah kekurangan nutrien ini seperti:

• Bijirin yang diperkaya
• Tempe
• Yis berkhasiat
• Susu berasaskan tumbuhan yang diperkaya
• Cendawan
• Suplemen Vitamin B12

Asid Lemak Omega-3
Asid lemak omega-3 bermanfaat untuk kesihatan jantung. Sumber asid lemak omega-3 berasaskan tumbuhan termasuk:

• Biji rami (flaxseed)
• Kacang walnut
• Biji sesawi (rapeseed).

Pilih minyak masak yang diperbuat daripada bahan-bahan ini dan tambahkan sedikit kekacang atau biji-bijian kepada sajian bijirin/smoothie sarapan anda.

Amalan diet berasaskan tumbuhan sebenarnya tidak susah kerana kini terdapat pilihan vegan untuk segalanya, daripada mayones sehingga bak kwa (daging kering) vegan! Berikut beberapa menu saranan untuk sajian makanan berasaskan tumbuhan.”

Berikut adalah pelan sajian yang disarankan oleh pakar dietetik ini.

SARAPAN PAGI

Tosai dengan kari dhal
Atau roti bijirin penuh dengan mentega kacang atau kepingan avokado
Atau minuman/smoothie dengan alternatif susu berasaskan tumbuhan

MAKAN TENGAHARI

Salad gado-gado dengan tempe
Atau mi sup dengan pak choy, rumput laut, cendawan dan kulit fuchok goreng
Atau nasi goreng kunyit dengan tauhu, kekacang, lobak merah

MAKAN MALAM

Chapati dengan kari kacang kuda, bendi goreng
Atau nasi multibijirin dengan tauhu kukus serta kacang Perancis cincang, sayur campuran goreng dengan kacang macadamia
Atau nasi multibijirin dengan kari bendi, terung & kacang panjang, kubis goreng

Untuk mengenali Pakar Dietetik bebas, Goo Chui Hoong ini dengan lebih lanjut layari www.eatwell.my

Kredit: Ogilvy Malaysia