STRES adalah masalah paling utama yang dihadapi oleh pasangan suami isteri yang bekerjaya. Akibat daripada masalah tersebut, kedaan rumah tangga menjadi tidak tenteram, bahkan ia boleh membawa kepada perceraian. Bukan rumah tangga sahaja yang terancam, ia juga turut melibatkan prestari kerja. Ini kerana antara rumah tangga dan kerjaya mempunyai kaitan yang sangat rapat.
**media[284703]**
Walau pun ada yang berkata, masalah rumah jangan dicampur-adukkan dengan masalah kerja, namun berapa peratus individu yang mampu melakukannya?
Hakikatnya, mereka yang berjaya dalam kerjaya datang daripada atau mempunyai keluarga yang bahagia. Jadi bagaimana kebahagiaan itu ingin dimiliki, hindarilah stress!
**media[284707]**
Punca utama stres ialah konflik. Konflik yang timbul di antara sesuatu pasangan suami isteri yang tidak diselesaikan, akan menimbulkan masalah stres. Cara pengurusannya juga bebeza mengikut setiap individu. Punca atau faktor stres terbahagi kepada dua iaitu kehidupan dan pekerjaan:
**media[284742]**
FAKTOR KEHIDUPAN:
– Tragedi atau sesuatu peristiwa hitam yang tidak mampu dilupakan. Tidak kira sama ada ia melibatkan pasangan atau pun tidak.
– Karenah hidup seperti di rumah, masa, dalaman, persekitaran dan kewangan.
– Tekanan hidup.
FAKTOR PEKERJAAN:
– Tuntutan kerja.
– Konflik peranan.
– Kesamaran tugas atau bidang kerja yang tidak jelas.
– Terlalu banyak atau tidak ada kerja. Terlalu banyak mereka akan mearasa terbeban sebaliknya jika tidak ada kerja akan membuatkan dirinya seperti kera suumbang.
– Perubahan kerja. Seperti ditukarkan ke bahagian lain sedang dia masih gagal untuk menyesuaikan diri.
– Tanggung jawab.
– Kurang sokongan sosial.
– Persekitaran tempat kerja
Dalam menangani masalah ini,ianya tidak boleh dilakukan dengan cara yang sama di antara setiap orang. Ini kerana, setiap individu itu adalah berbeza. Antara perbezaan tersebut:
– Kebolehan mental. Ada orang yang mudah menerima idea atau pendapat orang lain. Tetapi tidak bagi sesetengah individu lain.
– Kemahiran komunikasi, pendengaran dan interpersonal.
– Personaliti, sikap dan nilai (ada yang positif dan ada juga yang negatif)
– Jantina (antara lelaki dan wanita – secara keseluruhannya adalah berbeza. Seperti tindakan, pemikiran, penampilan, pertuturan dan sebagainya.)
**media[284701]**
Jika masalah stres ini tidak diatasi dengan segera, ia boleh meninggalkan kesan yang negatif terhadap kesihatan dan emosi.
Kesan pada kesihatan:
• Pening kepala
• Migrain
• Jerawat
• Mual-mual / muntah
• Sakit perut
• Gastrik
• Darah tinggi
• Sakit jantung
• Sakit sendi
• Ekzema
• Ulser
**media[284728]**
Kesan ke atas emosi:
• Tertekan
• Resah
• Cepat marah
• Tiada selera makan
• Susah tidur
• Kurus kering
• Lemah mental
Tidak dinafikan, ada di kalangan individu yang gagal membezakan kedudukannya di antara di pejabat atau di rumah. Baik suami mahu pun isteri. Contohnya di pejabat isteri menjadi ketua jabatan, balik ke rumah pun dia masih terbawa-bawa kedudukannya itu. Perlu diingat, setiap pasangan suami isteri yang berkerja, mereka mempunyai dwi-fungsi peranan dan tanggung jawab. Iaitu antara kerjaya dan keluarga.
Dari segi peranan, mereka perlu membezakan, di rumah berperanan sebagai isteri dan di pejabat pula sebagai pekerja. Begitu juga dengan suami, di rumah sebagai suami dan di pejabat sebagai pekerja atau majikan. Begitu juga halnya dari segi tanggung jawab. Mereka perlu tahu apa tanggung jawab mereka di rumah dan apa pula tanggung jawab di pejabat.
**media[284752]**
Jika seseorang itu bijak dalam melakukan tugas-tugas di pejabat dan berjaya dalam kariernya, mengapa ianya tidak diaplikasikan di rumah? Mereka juga harus bijak dalam menguruskan rumah tangga. Sebenarnya tidak susah untuk mengaplikasikannya. Yang penting kebijaksanaan.
Apabila kita bijak, kita tidak akan stress.
Setiap pasangan suami isteri yang berkerjaya agar jangan sesekali masalah di pejabat di bawa pulang ke rumah. Dan masalah di rumah pula, tidak dibawa ke pejabat. Sudah tentu kita tidak mahu penyakit yang berpunca daripada stres itu membelenggu kehidupan kita dan mengganggu kebahagiaan rumah tangga kita. Jadi, berusahalah untuk menghindari stres.
4 Kali IVF, Hamil Kembar & Triplet … Tapi DATIN AIDA YUSOF Belum Ada Rezeki Anak!
Di sebalik kegembiraan Datin Aida melalui fasa baru dalam hidupnya hari ini, rupa-rupanya tersimpan sebuah kisah yang lebih mengusik emosi dan tak pernah diberitahunya kepada mana-mana pihak. “Kami dah berkahwin selama 14 tahun dan tak ada anak lagi. Tapi, jujurnya saya dah pernah buat IVF sebanyak 4 kali. Tiga kali mengandung kembar dan terakhir, triplet.”
Selama ni, dia ‘menutup’ kemas rahsia hati. 14 tahun melayari perkahwinan, tak pernah sekali pun Datin Aida Yusof menjaja kisah peribadi. Apatah lagi meraih simpati khalayak meskipun memegang status isteri kepada selebriti popular, Dato’ Adi Putra.
Hanya selepas 9 bulan bercerai, Datin Aida dan Dato’ Adi sepakat untuk kembali rujuk. 18 Januari 2018 menjadi detik manis buat mereka berdua kerana dapat mengikat semula ikatan yang terputus. Betullah orang kata, ‘Kalau dah jodoh takkan ke mana’.
“Insha Allah, next year saya akan cuba lagi sebab saya ada endometriosis dan baru selesai buat pembedahan tahun lepas. Berbulan jugalah saya ditahan di hospital. Alhamdulillah, sekarang tengah tunggu proses untuk sembuh,” dedah Datin Aida yang mengakui hanya sempat merasai nikmat hamil kira-kira tiga bulan.
“Saya tak rasa IVF tu membebankan walaupun terpaksa ambil injection setiap hari di kiri kanan perut. Sakitnya usah cakaplah. Pun begitu saya tetap tak putus asa sebab saya suka dengan kanak-kanak. Dapat seorang pun cukuplah. Selama 4 kali buat IVF ni suami memang banyak beri semangat. Selagi belum diberikan rezeki, selagi tu kami akan terus mencuba.”
Mengambil semangat dan kekuatan Dato’ Sri Siti Nurhaliza yang menimang cahaya mata baru-baru ini, Pengarah Urusan syarikat pembinaan Mahligai Perkasa Sdn Bhd ini nyata mahu mengikut jejak langkah Dato’ Sri Siti menjalani rawatan IVF demi mempunyai zuriat sendiri.
“Dato’ Sri Siti seorang yang sangat-sangat kuat dan kental. Dia berusaha selama 11 tahun untuk dapatkan anak. Sebagai isteri, saya pun teringin ada anak sendiri tapi rezeki belum berpihak kepada saya lagi. Saya percaya kalau tak ada anak, saya tahu itu bukan hak saya. Kena percaya Qada dan Qadar. Allah kata je ‘Kun fa ya kun’ maka waktu itu ada rezeki kita. Mungkin kita tak diberi kelebihan ‘di situ’, tapi Dia beri kita rezeki lain.
Saya jenis yang reda. Saya tak mahu meletakkan syarat yang saya perlu ada anak. Kalau rezeki anak tak berpihak dengan saya, saya dah pun ada dua orang anak angkat iaitu Az Zahra dan Zara Adelia. Waktu mereka kecil lagi saya dah susukan kedua-duanya. Zahra dan Adelia masing-masing berusia 6 tahun cuma beza sebulan je.
Zahra yang sulung, normal seperti kanak-kanak lain cuma Adelia ni sebenarnya anak OKU. Dia anak istimewa, tak boleh bercakap dan dengar. Kami dapat tahu keistimewaan Adelia ni masa masih bayi lagi bila dia tak tunjukkan sebarang reaksi terkejut dan seumpamanya,” jelas Datin Aida yang merupakan anak sulung daripada 11 adik-beradik.
Apa yang pasti, pendedahan eksklusif ini hanya untuk dijadikan inspirasi… bukan mencipta kontroversi. “Seperti yang saya katakan awal tadi, semua wanita pun mesti nak anak. Tapi biarlah kita reda dulu dengan ketentuan Allah. Perlu ada keredaan dalam diri walaupun telah cuba buat yang terbaik ke arah itu. Moga-moga kita semua akan diberikan zuriat soleh dan solehah.”
Pandai Masak Lauk-Pauk Melayu, FARAHDHIYA Bukti Wanita Cantik Tak Kekok Masuk Dapur!
Sudahlah cantik, pandai masak pula tu. Untung jejaka yang dapat memperisterikan penyanyi berbakat besar, Farahdhiya nanti. Walaupun ada darah kacukan Inggeris, tapi tetap ‘perut Melayu’ dan hebat menyediakan sajian tradisi. Tak sangka!
Kalau intai Instagram Farahdhiya memang penuh dengan gambar dan video masakan. Ada ikan merah sambal, ayam kalio, laksa Johor, begedil, sambal terung petai, asam pedas, kerabu mangga dan aneka pencuci mulut.
Yang tengah belajar hendak masak pun boleh jadikan IG Farahdhiya sebagai rujukan sebab resipi masakan naib juara Gegarvaganza Musim Kedua ini memang senang.
Tengok minat dan bakat memasak Farahdhiya ni.. tidak mustahil satu hari nanti dia mampu mengusahakan perniagaan katering atau restoran. Bahkan, Farahdhiya mengakui rasa kurang lengkap kalau tidak masuk ke dapur.
“My favourite rendang kerang yang berwarna hijau, nope saya tak guna colouring ya. Saya masak style saya, kalau masak rendang daging lain warna dia, rendang ayam lain, kerang pun lain barulah rasa lain-lain. Kalau bahan sama rasa dia sama je which I don’t like. So I banyak main dengan ingredients to make it different. Resipi sendiri sahaja takde ikut mana-mana pun.”
Sumber: Instagram Farahdhiya
Sedang ‘Bergelut’ Dengan Hidup, SYAFIQAH AINA Tabah Hadapinya! Hanya Bergantung Harap Pada Allah
Tidak dinafikan kecanggihan dunia digital tanpa sempadan ini menyebabkan ramai, khususnya wanita tidak kira samada anak muda hingga wanita dewasa yang berminat untuk menjadi pempengaruh (influencer) di media sosial.
Namun perjalanan untuk menjadi popular tidak semudah yang disangka. Seseorang itu perlu mengorbankan masa dan segala-galanya bagi memastikan diri sentiasa berada di puncak populariti. Malah, bergelar influencer dan instafamous juga tidak terlepas dari menghadapi gelombang kehidupan.
Semua Ada Fasa ‘Struggle’ Masing-Masing, Cuma Ujian Kita Berbeza!
“Betul tak kalau Aina cakap semua orang mempunyai ujian dan bergelut (Struggling) dengan hidup masing-masing. Tetapi kita semua mempunyai pergelutan dan ujian yang berbeza yang kita hadapi.
“Mungkin berat, mungkin tidak tapi bukan hak kita untuk menghakimi (judge), “Alaa hal dia kecil je, kalau nak dibandingkan aku”
“Kemampuan seseorang tu kan berbeza untuk lalui satu-satu perkara. Mungkin kalau kita duduk dekat tempat orang lain, kita juga tak mampu untuk jadi macam dia.
“Sama juga macam Aina. I’m still struggling with myself, tapi biarla kita simpan supaya itu bukan jadi kelemahan diri untuk ditayang. Saya sentiasa mencuba untuk selesaikannya.
Letakkan Pengharapan, Luahkan Pada Yang Maha Esa!
Meskipun tidak mendedahkan secara terperinci, berkenaan masalah atau ujian yang sedang dilaluinya dalam kehidupan saat ini, Aina sempat menitipkan cara bagaimana dia mendapatkan ketenangan hati ketika sedang diuji.
Jelas Aina, ketika merasakan ujian yang perlu dilalui terlampau berat hingga tidak mampu bahunya memikul, dia akan kembali kepada yang maha esa, meratap dan meluahkan segala permasalahan yang perlu dihadapinya.
“Setiap hari Aina cuba buat lebih baik, still too much to learn for a better me & sometimes bila rasa betul-betul tak mampu, cuba meluah.
“Letakkan sepenuh pengharapan pada Allah & percaya, dia tahu semuanya dan akan tolong sesuatu yang terbaik untuk kita. He always has a better plan for us.
“Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Terimalah diri anda apa adanya, kelemahan dan segalanya, tetapi sentiasa cuba yang terbaik untuk mencari jalan keluar dari segala permasalahan sebaik mungkin.
Team NONA, mendoakan setiap ujian dan kesusahan yang sdang dihadapi oleh Aina menemui jalan penyelesainya dan semoga Aina cekal dan tabah berdepan detik sukar dan struggle dalam kehidupanya ini.
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini. Follow kami sekarang di SINI!
Sumber Foto: Instagram Syafiqah Aina
