Terkedu kejap bila Amyra Rosli beritahu dia sebenarnya sangat suka dengan makanan manis. Iyalah, macam mana tak terkejut. Tengok tubuh langsing Amyra sekarang, mesti ramai yang anggap isteri Amar Baharin ini seorang pengamal diet tegar. Tak makan nasi, jaga makan dan elak hidangan bergula.. macam tip kebanyakan orang yang menjaga berat badan. Tapi realitinya, Amyra bukan jenis wanita yang obses hendak kekal ramping.
Berjaya mengekalkan susuk tubuh zaman anak dara walaupun sudah mempunyai seorang anak, Amyra yang ditemui ketika Majlis Moments In The Kitchen Panasonic Cooking X Amar & Amyra.. bersyukur sebab tidak berdepan masalah hendak menurunkan berat badan. Katanya, “Mungkin juga sebab busy dan letih jaga anak. Myra memang suka makan manis-manis macam aiskrim. Tapi bila Myra dah rasa macam body ada yang tak kena.. Myra akan reduce gula selama 3 hingga 4 hari. Taklah terus elakkan. Tetap makan tapi Myra kawal semua tu bila badan mula rasa tak best.”
Celah Amar, “Apa yang saya nampak dia start jaga makan dari 100 hari berpantang lagi. Memang dia jaga sampailah sekarang.”
Pun begitu, baik Amyra mahupun Amar.. pasangan romantis ini mengakui selesa membuat senaman ringkas hanya di rumah. Menurut aktres cantik ini lagi, suaminya banyak membantu dan memberi semangat untuk bersenam.
Mengulas rutin Amyra sejak bergelar isteri dan ibu, selebriti berusia 27 tahun ini memberitahu dia juga seorang yang suka memasak. Diusik rajin masuk ke dapur hanya setelah berkahwin, sambil tertawa Amyra melontar bicara.
“Tak.. sebenarnya dari dulu dah terbiasa ke dapur sebab Myra anak sulung dan tak ada maid. Sayalah yang kena uruskan adik-adik. Pada saya, pandai, sedap atau tak makanan yang dimasak, belakang kira. Kalau adik-adik nak makan apa-apa, saya google je resipi. Alhamdulillah, jadi.
Mira suka masak dan lepas kahwin pun memang selalu masak. Tapi sejak ada Anaqi, rutin Myra sekarang lebih kepada menjaga dia,” akhirinya penuh telus.
Tak Mahu Turun BERAT BADAN Terlalu Cepat, Ini Diet Sihat LISA SURIHANI!
Salute dengan usaha dan semangat Lisa Surihani! Mana tidaknya, suatu ketika dulu dia pernah mengalami masalah berat badan selepas melahirkan anak. Tapi lihatkan dirinya hari ni… lebih fit, langsing dan berseri-seri. Yang pasti, sejak dari mula lagi Lisa enggan terburu-buru mengurangkan berat badan dalam masa singkat sebaliknya isteri kepada Yusry Abdul Halim ini lebih selesa kelihatan sihat dan kurus mengikut keupayaan diri dengan cara yang selamat.
Kemunculan terbaru Lisa dalam sitkom Sepahtu Reunion baru-baru ini nyata mengundang rasa kagum di kalangan penonton dan peminatnya. Jujur berkongsi petua sihat cantik yang dipraktikkan, ini yang diamalkan Lisa selama ini.
“Lepas bersalin anak kedua pada April 2017, bulan Ogos tu baru start exercise. Sehari saya akan bersenam 1 hingga 1 jam setengah. Waktu mula-mula dulu, saya buat exercise 6 hari seminggu kemudian nampak berat badan makin turun… of course makan pun kena jaga juga.
Cara saya, saya jenis tak mahu turun berat badan terlalu cepat sebab takut bila cepat turun, cepat juga berat badan tu naik balik. Jadi apa yang saya cuba buat adalah dengan mengurangkan berat ikut kadar yang selamat dan tidak terlalu drastik untuk diri kita.
Kalau makan, saya jaga. Saya tukar ambil beras herba ponni. Ia adalah beras putih tapi mempunyai fiber tinggi. Sebagai permulaan, saya makan sekali sehari masa lunch. Lepas tu, saya cuba intermittent fasting. Ia mula dengan berpuasa selama 16 jam. Cara berpuasa tu contohnya cut of time pukul 6 petang bermaksud selepas 6 petang tu tak makan dah. Boleh minum tapi minuman yang tak bergula.
Jadi first meal adalah pada esok hari pukul 10 pagi. Lisa amalkan ini selama 4 bulan dan dalam masa sama kurangkan pengambilan gula. Setahun lepas amalkan cara ini, pada April 2018 berat badan saya turun ke 53 kg … itu adalah berat masa sebelum saya hamil anak kedua.
Sebagai pelakon, saya ambil keputusan untuk kurangkan berat sedikit lagi. Sekarang, berat badan dah 49 kg. Alhamdulillah, Yusri sangat supportive. Apa je benda yang boleh buat saya happy, dia sokong tak kiralah macam mana keadaan sekalipun dia tetap sayangkan saya. Pendek kata, apa-apa je yang buat diri saya selesa, Yusri akan support,” kongsi Lisa.
Foto kredit: Instagram Lisa Surihani
“Jadi Penat, Tak Boleh Bangun” Alami ‘Panic Attack’ MAWAR RASHID Kongsi Keadaan Terkininya
Hanya mereka yang pernah mengalaminya sahaja tahu bagaimana rasanya panic attack. Tak boleh dipandang mudah kerana ia boleh berlaku secara mengejut.
Baru-baru ini, pelakon dan usahawan terkenal Mawar Rashid yang juga Dewi Favourite (Dewi Remaja 2014/2015) diserang panic attack di majlis pelancaran produk terbaharunya Mawarose dan buka puasa bersama media.
Sewaktu naik ke pentas untuk memberi kata-kata aluan bersama suaminya, Raf Yaakob, secara tiba-tiba Mawar merasa terganggu lalu dilihat mengalirkan air mata sebelum ditenangkan oleh suami.
Setelah Mawar ke tepi pentas bagi menenangkan diri, Raf meneruskan acara dengan sesi pengenalan.
Raf turut memberitahu kepada wakil media, panic attack boleh terjadi kepada sesiapa saja tanpa mengira tempat atau masa seperti yang mereka saksikan itu.
Hari ini, Mawar atau nama sebenarnya Wan Mawar Shaputri Wan Abdul Rashid memuat naik satu hantaran di akaun Instagramnya berkongsi perkembangan terkininya dan kesan selepas diserang panic attack.
“My life now, 3 days after event. Masih lagi recovery dari panic attack hari tu. Pastu tengah demam juga sebab jangkit dengan anak-anak.
“Rafael demam dah 5 hari. Dr bagi antibiotic yang lebih kuat sebab demam lama sangat, dah check demam sebab bacterial infection.
“But alhamdulillah Rafael & Cinta dah tak demam. Cuma tengah nak abiskan antibiotic now.”
Kata Mawar, dia kini sering merasa penat dan tidak produktif untuk bekerja seperti selalu.
“Honestly after kene panic attack, ambil masa untuk recovery. Sampai hari ni pun masih lagi kuatkan diri untuk lawan.
“Jadi penat, tak boleh bangun, dah 2 hari Mawar jadi mengantuk, duk tidur je. Tido bangun tido bangun. Badan tu rasa melekat je kat katil.
“Rasa tak boleh buat kerja. Otak tak rasa productive seperti sedia kala.”
Mawar turut meluahkan, dia bersimpati dengan mereka yang senasib sepertinya sambil memberi kata-kata semangat.
“Kesiannya sesiapa yang struggle macam Mawar. Korang pun ada rasa macam Mawar ke? Take care tau korang. We can get through this. We just need time & support.”
Semoga Mawar sihat sepenuhnya dan kembali ceria seperti sedia kala.
Untuk info, Mawar baru saja melahirkan anak ketiga pada Januari 2023. Enam tahun bergelar isteri kepada Raf, mereka dikurniakan tiga cahaya mata iaitu Raden Muhammad (4), Raden Seri Rosabella Cinta (2) dan Raden Seri Riyanna Sayang.
Mawar turut memiliki dua anak tirinya iaitu Raden Ahmad Rayyan dan Raden Seri Raysaa Chanela.
Kredit Foto: Instagram Mawar Rashid
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona
Kongsi Foto Baru Bangun Tidur Pada Hari Lahir, SOPHIA LATJUBA Dipuji Cantik. Usia Kini Genap 53 Tahun
Sophia Latjuba antara artis yang sering mendapat pujian kerana penampilannya yang awet muda.
Ternyata, usia sekadar angka bagi pelakon, penyanyi dan model ini. Kulit wajah kekal glowing dan kurang kedutan.
Pada 8 Ogos 2023 genaplah usia selebriti kelahiran Berlin ini yang ke-53 tahun.
Berusia lebih setengah abad, penampilan ibu kepada dua anak ini masih menawan dan awet muda.
Pada hari lahirnya, Sophia berkongsi beberapa foto peribadi di Instagram peribadinya yang mencecah 3.5 juta pengikut.
Walaupun kelihatan seperti baru bangun tidur, wajah Sophia tetap cantik dengan rambutnya yang kusut masai.
“Bangun pagi ini berasa sangat bersyukur.
“Terima kasih untuk satu tahun pengalaman dan pertemuan menakjubkan yang mengajar saya tentang penerimaan, tujuan, kekuatan, kebijaksanaan dan rahmat,” tulis Sophia dalam hantarannya di Instagram.
Sophia juga kelihatan sangat gembira dan berjanji untuk menjadi seorang yang lebih baik.
Hantaran itu telah menarik menarik perhatian para peminat serta pengikutnya.
“Happy birthday Kak Sophia. Semoga sihat & ceria selalu” @metimefactory
“Selamat hari lahir Sophia, ternyata kita mempunyai hari bahagia yang sama… Tuhan memberkati kamu,” @dlexx808
“Kita serupa apabila bangun, getaran Leo seperti itu,” @fanysaratha
