Hidup tanpa warna umpama melihat sebuah kanvas putih, kosong. Ia perlu diwarnai agar hidup ini ada serinya. Tahukah anda, setiap warna mempunyai kesan dari sudut psikologi? Contohnya kombinasi dekorasi ruang makan dan pilihan warna sedikit sebanyak memberi kesan terhadap selera makan.
Sebab itulah pemilihan warna untuk dekorasi restoran mahupun kafe sangat penting bukan saja untuk menarik perhatian pengunjung bahkan membangkitkan selera mereka. Mungkin ini boleh menjadi alternatif buat mereka yang mempunyai masalah kurang selera makan.
Berikut 3 warna yang boleh anda cuba terapkan di ruang makan bertujuan agar nafsu makan meningkat.
KUNING
Warna ini dianggap baik serta membawa pengaruh positif untuk meningkatkan nafsu makan sekiranya berada dalam ruang makan. Sememangnya warna kuning mempunyai pesonanya yang tersendiri di samping memberikan kesan ceria dan semangat. Warna kuning juga mampu memberikan impak positif untuk meningkatkan nafsu makan. Selain itu, warna ini juga menjadikan suasana di ruang makan menjadi lebih hangat sehingga ketika makanan dihidangkan anda akan terus berselera untuk menikmatinya.
JINGGA
Warna berikutnya ialah jingga. Ronanya yang terang sememangnya membuka selera. Ia mengingatkan kita buah oren/limau yang rasanya sangat sedap terutama jika dibuat jus. Biasanya warna jingga dipadankan dengan warna coklat untuk mencetuskan ambient yang hangat dan intim di ruang makan.
Namun jika anda mahu nuansa makan yang santai dan ringkas maka kombinasi warna jingga dan putih atau kelabu boleh jadi pilihan. Anda boleh mendekor ruang makan dengan hiasan buah oren agar nuansa warna jingganya kian terasa. Selain cerah dan berwarna, jingga juga memberi kesan positif untuk meningkatkan nafsu makan.
MERAH
Warna merah menjadi identiti kepada definisi semangat. Warna merah punya pesonanya yang tersendiri. Selain mempunyai aura berani serta elegan, warna merah juga sesuai untuk diaplikasikan di ruang makan. Ia biasanya akan mencetuskan impak elegan dan mewah. Secara psikologinya warna merah juga mampu meningkatkan nafsu makan.
Kredit Foto: pinterest.com
Berusia 20 Tahun & Manis Tanpa Solekan, Anak Gadis MULAN JAMEELA Ini Curi Tumpuan!
Natural beauty! Gebu dan mulusnya kulit. Manis sungguh anak dara kepada aktres dan penyanyi terkenal dari seberang, Mulan Jameela yang dikenali sebagai Tiarani Savitri.
Berusia 20 tahun, Tiarani merupakan anak hasil perkahwinan Mulan Jameela yang terdahulu (sebelum bersama Ahmad Dhani).
Patutlah Tiarani jarang terlihat di media sosial kerana dia lebih bersifat privasi. Namun apabila sesekali berkongsi wajahnya yang cantik manis itu di Instagram peribadi, dia sering menerima pujian daripada para pengikutnya.
CANTIK NATURAL
Sering tampil dengan wajah yang polos tanpa solekan di akaun peribadinya, Tiarani dilihat sebagai seorang gadis yang pandai menjaga kecantikan kulit. Malah, raut wajah juga mewarisi kecantikan ibunya yang kini kekal jelita di usia 40an.
Meilhat kepada personalitinya pula, Tiarani seorang yang sederhana dalam soal penampilan, mungkin faktor usianya yang baru menginjak ke fasa remaja. Kesimpulannya, Tiarani punya daya tarikannya yang tersendiri.
Kredit Foto: Instagram @tiaransvtr
Kalau Nak Kekal Sihat Sepanjang Bulan Ramadan, Praktikkan 5 Tips Mudah Ini!
Bulan Ramadan ialah bulan untuk menahan daripada rasa lapar dan dahaga. Malah bulan yang mulia ini juga dapat mendisiplinkan diri untuk mengelakkan diri daripada melakukan perkara-perkara mungkar.
Namun, dalam sibuk kita menunaikan ibadah puasa, kesihatan juga perlu dijaga. Ia penting untuk memastikan ibadah yang kita lakukan tidak memudaratkan kesihatan. Bagi mendapat kesihatan yang lebih baik walaupun pada bulan puasa, jom Nona kongsikan beberapa tips untuk diamalkan.
1. Perbanyakkan makan serat dan protein semasa bersahur
Sahur adalah sangat penting bagi mereka yang berniat menjalani puasa di bulan Ramadan. Sebaiknya, perbanyakkan pengambilan serat dan juga protein seperti telur, yogurt, keju dan juga kekacang. Bagi serat pula, anda boleh makan banyak buah-buahan, bijirin dan juga sayur-sayuran.
2. Makan secukupnya semasa berbuka
Setelah seharian menahan lapar dan dahaga, selalunya mereka akan makan dengan banyak semasa berbuka puasa. Sebaik-baiknya, sebelum makan makanan yang tnggi dengan kalori yang tinggi, mulakan dengan makanan yang ringan seperti salad dan juga sup. Perkara yang perlu dielakkan adalah makan makanan ringan.
Amalkan setiap kali waktu sahur dan berbuka sepanjang bulan puasa. Sebaiknya makan 5 jenis buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Minum susu dan protien juga sangat penting.
3. Elakkan makan kek dan makanan ringan yang berkalori tinggi
Bulan Ramadan adalah bulan yang paling banyak menyediakan kek dan juga makanan ringan sebagai makanan untuk berbuka puasa dan bersahur. Tahukah anda, makanan sebegitu mempunyai kesan negatif untuk kesihatan terutama sekali ‘obesiti’. Disarankan supaya mengantikan makanan ringan dengan kacang badam.
4. Mengekalkan suhu badan dan kekal terhidrasi
Bagi yang berpuasa, sebaiknya elakkan diri dari terlalu terdedah dengan sinaran matahari ataupun cuaca panas. Perbanyakkan makan buah-buahan pada waktu berbuka kerana, kandungan air didalamnya boleh menjaga tubuh badan anda dari terhidrasi. Jangan terlalu banyak minum air sekaligus. Disarankan minum dua gelas air semasa bersahur, dan dua gelas semasa berbuka dan bakinya sebanyak empat gelas setiap satu jam.
Elakkan dari minum kopi atau teh. Ia penyebab anda cepat rasa dahaga dan dehidrasi secara berlebihan di waktu siang. Bagi meningkatkan lagi tenaga, minum minuman ringan seperti jus buah-buahan.
5. Berpuasa mengikut kemampuan fizikal
Bagi yang mempunyai masalah kesihatan, sebaiknya sebelum berpuasa, anda haruslah berjumpa dengan doktor terlebih dahulu. Pada ibu-ibu hamil juga harus berbuat sedemikian.
Dengan perkongsian kami di atas, semoga boleh memberikan anda serba sedikit panduan mengekalkan kesihatan tubuh badan semasa menjalankan ibadah puasa.
WORKOUT Semasa Anak Kecil Memang Susah, Tapi Kini RAMONA ZAMZAM Masih Kekal CANTIK & FIT!
Perasan tak bila kita rajin bersenam, muka pun semakin berseri-seri. Pelakon, model dan pengacara, Ramona Zamzam misalnya semakin hari semakin cantik. Siapa sangka satu masa dahulu kulit Ramona pernah breakout sampai dia terpaksa ‘berehat’ dari berlakon!
Ruang masa yang ada, Ramona gunakan untuk terus menjaga kesihatan dan kecantikan diri. Dalam tempoh kuarantin sejak PKP lalu, Ramona cukup gembira kerana dapat melakukan aktiviti senaman walaupun hanya dari rumah. Boleh ‘curi’ idea ni dari Ramona!
https://www.instagram.com/p/B_wF3srFQxx/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/B9_ZtFrJp7_/?utm_source=ig_web_copy_link
Bagi Ramona, kecantikan bukan perkara yang boleh dipandang remeh. Baik sewaktu belum berkahwin atau sudah mempunyai anak, penjagaan kecantikan tetap diutamakan. Cuma bezanya, ruang masa yang terhad membataskan untuk dia lebih fokus.
Sama sahaja sebelum dan selepas ada anak, cuma lepas ada anak lebih struggle untuk mencari masa terutamanya ketika tahun pertama. Saya sering membuat rawatan muka sebulan sekali dulu kerana kerjaya saya memerlukan saya menggunakan banyak makeup. Jadi secara tidak langsung muka menjadi kering dan apabila selalu dicuci ia kehilangan minyak semulajadinya. Saya akan ke salun kecantikan untuk refresh balik.
Apabila ada anak, paling susah sekali adalah untuk work out. Dulu, saya paling seronok dapat keluarkan peluh, buat senaman sebab kita rasa sangat puas dan sihat. Sekarang kalau ada masa, saya akan buat dua benda iaitu berenang kerana ia paling senang. Sejenis senaman yang membuatkan seluruh badan bergerak. Sangat vigorous. Work out the whole body. Kedua saya akan buat core work out, plank, sit-up, squad dan banyak lagi.
Membelek laman Instagramnya, Ramona banyak memperkenalkan jenama kecantikan untuk kulit wajah. Apabila sudah banyak terdedah dengan penggunaan chemical dalam solekan, tentu Ramona pernah mengalami masalah kulit.
“10 tahun lepas, saya mengalami masalah kulit wajah yang sangat teruk. Hampir setiap hari menjalani sesi penggambaran untuk modelling dan berlakon. Muka menang tidak pernah lekang dengan mekap sehingga menyebabkan kulit saya rosak.
Ketika itu saya memang tak tahu untuk menanggalkan solekan perlu gunakan cleanser water, makeup remover dan sebagainya. Saya hanya gunakan pencuci biasa sahaja.
Lama-kelamaan tumbuh bintik-bintik kecil memenuhi ruang wajah. Pernah juga saya menolak tawaran untuk penggambaran sebagai salah satu cara untuk ‘memberi kebebasan’ pada wajah daripada sebarang bahan kimia solekan pada kulit.
Beratus kali juga buat facial dan jaga pemakanan terutamanya buah dan sayur. Sayuran dan buah-buahan ini berkait rapat dengan penghadaman. Jika ada masalah penghadaman, boleh juga membuatkan kulit menjadi tidak sihat.”
“Saya gembira sangat dapat take a break daripada penggambaran kerana masuk saja tahun 2020 ni, jadual saya agak ketat. Somehow saya sangat bersyukur dengan saranan yang diambil pihak kerajaan ini,” katanya.
Kredit foto dan video: Instagram Ramona Zamzam
