Salute dengan usaha dan semangat Lisa Surihani! Mana tidaknya, suatu ketika dulu dia pernah mengalami masalah berat badan selepas melahirkan anak. Tapi lihatkan dirinya hari ni… lebih fit, langsing dan berseri-seri. Yang pasti, sejak dari mula lagi Lisa enggan terburu-buru mengurangkan berat badan dalam masa singkat sebaliknya isteri kepada Yusry Abdul Halim ini lebih selesa kelihatan sihat dan kurus mengikut keupayaan diri dengan cara yang selamat.
Kemunculan terbaru Lisa dalam sitkom Sepahtu Reunion baru-baru ini nyata mengundang rasa kagum di kalangan penonton dan peminatnya. Jujur berkongsi petua sihat cantik yang dipraktikkan, ini yang diamalkan Lisa selama ini.
“Lepas bersalin anak kedua pada April 2017, bulan Ogos tu baru start exercise. Sehari saya akan bersenam 1 hingga 1 jam setengah. Waktu mula-mula dulu, saya buat exercise 6 hari seminggu kemudian nampak berat badan makin turun… of course makan pun kena jaga juga.
Cara saya, saya jenis tak mahu turun berat badan terlalu cepat sebab takut bila cepat turun, cepat juga berat badan tu naik balik. Jadi apa yang saya cuba buat adalah dengan mengurangkan berat ikut kadar yang selamat dan tidak terlalu drastik untuk diri kita.
Kalau makan, saya jaga. Saya tukar ambil beras herba ponni. Ia adalah beras putih tapi mempunyai fiber tinggi. Sebagai permulaan, saya makan sekali sehari masa lunch. Lepas tu, saya cuba intermittent fasting. Ia mula dengan berpuasa selama 16 jam. Cara berpuasa tu contohnya cut of time pukul 6 petang bermaksud selepas 6 petang tu tak makan dah. Boleh minum tapi minuman yang tak bergula.
Jadi first meal adalah pada esok hari pukul 10 pagi. Lisa amalkan ini selama 4 bulan dan dalam masa sama kurangkan pengambilan gula. Setahun lepas amalkan cara ini, pada April 2018 berat badan saya turun ke 53 kg … itu adalah berat masa sebelum saya hamil anak kedua.
Sebagai pelakon, saya ambil keputusan untuk kurangkan berat sedikit lagi. Sekarang, berat badan dah 49 kg. Alhamdulillah, Yusri sangat supportive. Apa je benda yang boleh buat saya happy, dia sokong tak kiralah macam mana keadaan sekalipun dia tetap sayangkan saya. Pendek kata, apa-apa je yang buat diri saya selesa, Yusri akan support,” kongsi Lisa.
Foto kredit: Instagram Lisa Surihani
Makin Cantik Berhijab, Wajah Terkini Waris Ke-7 Mahsuri WAN AISHAH WAN NAWAWI Gamit Perhatian
Kembali ke Langkawi, kunjungan Wan Aishah Wan Nawawi atau nama Thailand, Sirintra Yayee atau Nong May yang dikatakan waris generasi ketujuh Mahsuri kembali menjadi bualan hangat. Kali ini, wanita tersebut membawa suami dan anak lelakinya melawati lokasi bersejarah Makam Mahsuri.
Dalam beberapa video, Wan Aishah kembali menjadi tular di laman sosial selepas ke Langkawi, bahkan sempat bertemu YTM Tunku Temenggong Kedah Dato’ Seri Diraja Tan Sri Tunku Puteri Intan Safinaz binti Almarhum Sultan Abdul Halim di sana.
Turut menyambut baik kedatangan Wan Aishah adalah Ketua Pegawai Eksekutif Langkawi Development Authority (LADA) iaitu Tuan Nasaruddin Abdul Muttalib serta warga Langkawi yang mengalu-alukan waris Mahsuri tersebut.
LEBIH DEWASA
Seperkara yang menarik, isteri ahli perniagaan yang kini berusia 37 tahun itu tampil lebih cantik berhijab. Berkulit putih mulus, berhidung mancung dengan raut wajah lembut mengasyikkan, ibu anak satu itu merupakan bekas penuntut Universiti Islam Antarabangsa Malaysia dan Universiti Bangkok dalam jurusan komunikasi.
Wan Aishah dipercayai sebagai keturunan yang menamatkan sumpahan yang dijatuhkan oleh moyangnya. Hal ini kerana, Wan Aishah merupakan keturunan ketujuh Mahsuri dan seperti yang dilafazkan oleh moyangnya sendiri, sumpahan itu akan tamat setelah tujuh keturunan lalu – kelahiran Wan Aishah pada tahun 1985.
Selain cantik, orangnya juga pandai bergaya. Persis model, ada yang kata wajah Wan Aishah ni ada iras-iras selebriti Filipina, Marian Rivera dan Rita Rudaini. Apa pendapat anda…
Tumpang seronok tengok koleksi foto percutian Wan Aishah dengan suami dan anak kesayangannya. Semua cantik-cantik!
Dikatakan mewarisi kecantikan moyangnya, Wan Aishah pernah dijemput untuk datang ke Langkawi pada kali pertama pada tahun 2000 sempena ulang tahun ke-10 Lembaga Pembangunan Langkawi.
Beliau ditemani oleh ibu bapanya iaitu Wan Nawawi dan Sumaini Yayee, beserta datuknya Wan Hashim dan ahli keluarganya yang lain, dan disambut seperti VIP apabila tiba ke Langkawi. Wan Aishah juga ditawarkan oleh kerajaan untuk menetap dan belajar di sini pada waktu itu.
Pandangan Nampak Berkabut? Awas Tanda Putih Ini Dalam Mata, Anda Mungkin Menghidap KATARAK
Pejamkan mata. Bayangkan kolam bunga atau lintasan pelangi di ufuk senja. Saujana alam yang terbentang, hanya terlihat indahnya jika tidak dihalang penyakit mata.
Adakah anda mengalami masalah penglihatan seperti pandangan yang kabur dan samar, silau kerana kepekaan terhadap cahaya yang tinggi atau mengalami masalah penglihatan pada waktu malam?
Jika ya untuk salah satu tanda-tanda ini, anda mungkin berisiko mengalami katarak mata. Katarak merupakan suatu keadaan di mana perubahan berlaku melibatkan penebalan pada kanta mata dan menyebabkan kanta berkabut.
Menurut Konsultan Oftalmologi, Kornea, Katarak dan Pakar Bedah Refraktif, Dr. Ainur Rahman Anuar Masduki, gangguan penglihatan seperti katarak boleh berlaku secara perlahan-lahan ataupun progresif sehingga mengganggu kualiti penglihatan.
Ia telah dikenal pasti sebagai salah satu punca utama masalah penglihatan dunia, terutamanya di negara-negara membangun.
Gejala Katarak
- Ketajaman penglihatan beransur-ansur terjejas walaupun dengan bantuan cermin mata.
- Masalah penglihatan yang silau pada siang hari atau pada waktu malam apabila berdepan dengan cahaya lampu kereta daripada arah bertentangan.
- Apabila keadaan katarak berlarutan sehingga meningkatkan kuasa diopteric kanta, boleh menyebabkan peningkatan rabun jauh (miopia).
- Apabila keadaan katarak tertumpu di lapisan tengah mata akan menyebabkan pandangan imej yang berganda (monocular diplopia).
Punca-Punca
- Antara punca utama katarak adalah proses penuaan. Kanta mata terdiri daripada gabungan tersusun protein dan air.
- Protein tertentu di dalam kanta mata bertanggungjawab untuk mengekalkan kejelasan (transparency) kanta.
- Akibat proses penuaan, struktur dan susunan protein kanta boleh berubah sehingga beransur-ansur menyebabkan kekabutan pada kanta mata.
- Walaupun jarang berlaku, katarak juga boleh terjadi pada peringkat umur yang lebih awal, termasuk pada bayi baru lahir (congenital cataract) atau pada kanak-kanak, remaja dan dewasa akibat daripada kecacatan enzim (melalui faktor keturunan), trauma yang teruk pada mata, pembedahan mata atau keradangan dalam mata (intraocular inflammation).
- Faktor-faktor lain yang turut menjadi punca perkembangan katarak pada usia lebih awal juga termasuk pendedahan berlebihan kepada cahaya ultraungu, penyakit kencing manis (diabetes mellitus), merokok atau penggunaan ubat-ubatan tertentu yang mengandungi steroid.
Rawatan
Prosedur pembedahan katarak biasanya dilakukan sama ada di hospital atau di pusat pembedahan ambulatori. Jenis pembedahan yang paling lazim dilakukan adalah proses yang dikenali sebagai phacoemulsification.
Prosedur ini melibatkan penggunaan mikroskop pembedahan di mana pakar bedah mata akan membuat potongan kecil (incision) di permukaan mata atau berhampiran kornea. Seterusnya satu alat khas yang halus (ultrasound probe) dimasukkan ke dalam kanta mata dan menggunakan getaran ultrasonik untuk memecahkan (phacoemulsify) kanta yang kabut iaitu katarak.
Serpihan-serpihan kanta yang kabut kemudian disedut keluar menggunakan alat yang sama. Setelah katarak dikeluarkan, kanta tiruan (intraocular lense) dimasukkan ke dalam beg capsular nipis mata, menggantikan tempat katarak yang telah dikeluarkan.
Kanta tersebut adalah penting dan berfungsi membantu fokus mata selepas pembedahan. Suatu perkara penting yang perlu difahami oleh pesakit katarak adalah keputusan muktamad untuk merawat penyakit ini terletak di tangan mereka.
Tidak semua masalah penglihatan berpunca dari katarak dan pembedahan tidak semestinya perlu walaupun kehadiran katarak telah disahkan oleh pakar bedah mata. Norzalina Mohd Alias
Bintang Cilik OSHIN Kini Cecah 51 Tahun, Ayako Kobayashi Gemar Hiking & Teroka Hutan Jepun
Generasi 80-an barangkali masih ingat kenangan menonton ‘Oshin’ setiap petang. Kecomelan Oshin menemani zaman kanak-kanak kita namun yang ditekankan adalah mesej yang dibawa watak si cilik Ayako Kobayashi – betapa hidup harus diperjuangkan walau sesusah apa pun.
Kini lebih 30 tahun berlalu. Nona tertarik menjejaki perkembangan Ayako Kobayashi yang begitu hebat menjentik emosi penonton sebagai ‘Oshin’ cilik.
Berusia 50 tahun, wanita Tokyo yang dilahirkan pada 11 Ogos 1972 itu ternyata masih aktif bergiat dalam industri seni di sana.
Pada usia hampir mencecah 51 tahun, Ayako memilih untuk berdamai dengan alam semula jadi. Antara aktiviti kegemarannya adalah hiking atau mendaki gunung. Terkini, beliau berkongsi kejayaan menawan puncak Gunung Tochigi setinggi 1625m di wilayah Aomori.
“Cuaca amat baik dan saya dapat menikmati pemandangan Kifuji dan Laut Jepun dari atas (stesen). Di sini, pohon epal sedang lebat berbuah dan salah satunya jenis epal kegemaran saya iaitu Fuji. Musim bunga yang sangat cantik!” Ayako Kobayashi
Selain itu, Ayako juga gemar menghabiskan masa dengan mempelajari perkara baru. Salah satunya menyertai kelas tarian di Shirakawa Dance School. Berhibur sambil bersenam katanya!
‘Oshin’ merupakan antara drama asadora yang disiarkan saluran NHK dan telah ditayangkan ke lebih 50 negara. Jalan ceritanya penuh teladan, kisah dari zaman ‘Oshin’ kecil, dewasa dan tua. Namun yang paling membekas di ingatan tentulah ketika ‘Oshin’ kecil, melalui kesusahan hidup sebagai anak petani miskin.
Rindukan ‘Oshin’? Berikut perkembangan terkini Ayako yang kelihatan cukup jelita dan awet muda…
(1) Potret Ayako dulu dan sekarang. Penonton ‘Oshin’ mengenali Ayako ketika usianya masih 11 tahun.
(2) Ayako berketinggian 158cm dan kini bakal mencecah 51 tahun.
*************
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang (link)
*************
(3) Beliau masih aktif berlakon dan salah satu filem terbaharu yang dibintanginya adalah Hakai (2022).
(4) Seorang yang sukakan alam semula jadi dan minat mendaki.
(5) Aktres ini mula berlakon sejak kecil dan masih bertahan sampai sekarang.
Bagai mengimbau memori lama, memang terkenang zaman kanak-kanak betul kalau cakap tentang drama ‘Oshin’ kan?
