Pasangan bahagia sama cantik sama padan, siapa lagi kalau bukan Wawa Zainal dan Aeril Zafrel. Anak-anak pun comel sangat. Ke mana tumpahnya kuah kalau tidak ke nasi, kan? Tidak dinafikan Wawa dan Aeril antara pasangan selebriti yang bebas kontroversi rumahtangga. Bahagia bersama keluarga serta bisnes yang mantap.
Menurut Wawa, kalau dulu mereka kerap ‘mencuri masa’ anak-anak degan kesibukan kerja dalam perniagaan. Namun kini Allah SWT mengembalikan masa yang ‘hilang’ itu. Pandemik COVID-19 telah ‘mengeratkan’ semula hubungan mereka sekeluarga.
“Apabila ada masa yang fleksibel kami dapat meluangkan masa yang banyak bersama anak-anak. Sebelum ini kami terlalu sibuk dan tiada masa untuk anak-anak. Sehinggakan saya rasa sangat berdosa apabila sering ‘mencuri masa’ anak-anak dengan kerja-kerja kami. Waktu balik kerja mereka sudah tidur, kalau ada masa pun sekejap sahaja.
Sekarang ini kami bersyukur kerana dapat bersama anak-anak pada bila-bila masa terutama pada hujung minggu. Saya lebih suka duduk di rumah sambil layan anak-anak. Sekali sekala kami akan bawa mereka keluar contohnya tidur di hotel untuk eratkan lagi hubungan kami dengan anak-anak.
CARA DIDIKAN ANAK
Cara didikan saya dan Aeril sedikit berbeza. Saya agak tegas dengan anak-anak manakala Aeril seorang bapa yang tegas dalam kelembutan dan tidak pernah berkasar atau marah dengan anak-anak. Aeril mendidik anak-anak dengan penuh kasih sayang, lembut serta gemar bergurau dan berjenaka. Seperti mana yang dikongsikan oleh Aeril di laman sosial itulah realitinya, bukan dibuat-buat.
Secara tidak langsung sikapnya itu telah memberi contoh dan inspirasi kepada saya dalam mendidik anak-anak. Apa yang saya belajar adalah bagaimana untuk menjadi seorang ibu yang penyabar dalam melayan karenah anak-anak.
Alhamdulillah dengan masa yang fleksibel sebagai usahawan dapatlah saya meluangkan masa bersama anak-anak termasuklah menyelami jiwa dan perasaan kecil mereka. Harapan kami semoga anak-anak membesar dengan penuh kasih sayang dan selagi termampu kami akan sentiasa memberikan yang terbaik buat mereka, Insha-Allah.
RAHSIA KEBAHAGIAAN
Beruntungnya Wawa kerana dikurniakan seorang suami yang sangat penyabar. Berkat kematangan Aeril akhirnya perkahwinan mereka berjaya diselamatkan. Wawa terinspirasi dengan keikhlasan Aeril yang sentiasa bertolak ansur jika berlaku perselisihan faham. Akhirnya Wawa berubah menjadi seorang isteri yang baik, taat, setia serta penyayang. Selain menjaga hubungan sebagai suami isteri, mereka juga mula mendekatkan diri dengan Sang Pencipta yang memberi nikmat kebahagiaan sampai ke hari ini.
“Tahun ini masuk sembilan tahun usia perkahwinan kami, alhamdulillah. Walaupun banyak dugaan namun pengalaman mengajar erti hidup serta mematangkan kami berdua. Sekarang adalah fasa sedekad untuk perkahwinan kami. Saya sedar apabila memasuki fasa ini tidak akan ada lagi masa untuk bergaduh, merajuk apatah lagi cemburu. Masing-masing sudah matang dan kita mahu melalui hidup ini dengan tenang.
Fokus utama kami adalah membina empayar perniagaan. Sekarang usia saya 29 tahun manakala Aeril ialah 33 tahun. Impian saya ialah mahu pencen sebelum usia 40 tahun. Kalau diizinkan Allah SWT, lepas usia 40 tahun impian saya adalah hendak travel ke destinasi impian. Maka, sementara masih kuat dan ada kudrat untuk bekerja dan mencari rezeki kami akan terus mengembangkan perniagaan.
Ini juga adalah demi kesenangan anak-anak kelak. Sebab niat kami berniaga adalah untuk jangka masa panjang. Satu lagi impian kami adalah untuk menjadi kilang gergasi di Malaysia suatu hari nanti. Untuk anak-anak, selain meninggalkan empayar perniagaan kami juga sudah membuat extra care dengan menyediakan pelan insuran masing-masing termasuk simpanan masa depan.
Kami sebenarnya tidak terlalu mengharapkan mereka terlibat dalam perniagaan apabila dewasa kelak. Lagi pula, kalau hendak membuka perniagaan baru atas nama mereka perlukan perancangan yang teliti serta masa yang banyak kerana semuanya kami uruskan sendiri,” akhiri Wawa.
Kredit Foto: Koleksi Peribadi Wawa Zainal
Katanya, Orang lelaki Takut Jumpa Doktor, Betul Ke? 30 Cara Tingkat Kesihatan…
Kita selalu dengar atau pernah rasa sendiri pengalaman susah sangat nak paksa suami untuk berjumpa dengan doktor kala dijangkiti penyakit walaupun demam biasa. Ada kajian yang mengatakan orang lelaki takut jumpa doktor, tetapi tidak dapat dipastikan kajian ini, benar atau sebaliknya. Oleh itu, jom kita tingkat kesihatan orang tersayang sebelum dia terkena jangkitan penyakit.
Memiliki tahap kesihatan yang baik adalah penting untuk kesejahteraan hidup. Sebenarnya bukan sukar untuk mendapat kesihatan yang hanya menyeimbangkan kehidupan agar tidak ada yang terlebih dan tidak ada yang terkurang. Tahap kesihatan yang baik boleh merangsang kehidupan yang berkualiti dan gembira di samping keluarga tercinta. Jom ikuti tips untuk meningkatkan kesihatan.
- Bina otot perut
Tidak perlu membina otot perut setiap hari. Buat latihan otot perut dua atau tiga kali seminggu.
- Lindungi leher
Letak hujung lidah ke langit-langit ketika mengunyah makanan untuk meluruskan kepala untuk mengurangkan ketegangan leher.
- Lentur otot
Jika anda berusia bawah 40, lakukan regangan selama 30 saat. Jika anda berusia 40 ke atas lakukan regangan selama 60 saat.
- Bina otot dan jimat masa
Pastikan anda bersenam kurang daripada sejam. Ini kerana selepas sejam tubuh mula mengeluarkan hormon kartisol yang akan menyekat testosteron.
- Bersenam mengikut kemampuan
Bersenam mengikut keupayaan dan kemampuan diri. Tidak perlu menggunakan beban yang berat jika baru bermula. Cukup hanya menggunakan dumb bell sahaja.
- Beli kasut mengikut saiz
Beli kasut sukan pada waktu petang. Ini kerana kaki mengembang paling besar ketika petang. Jika tidak membeli saiz yang betul kaki akan sakit ketika bersenam.
- Buang segala alasan
Jika anda mahu berubah kepada yang lebih berhenti memberi alasan. Teruskan niat dan jangan menoleh ke belakang lagi.
- Tingkat keyakinan diri
Jika anda tidak sukan bersenam atau bersukan mula katakana kepada diri, “anda mengelak untuk bersenam kerana anda lemah,”
- Cedera pun perlu bersenam
Jika anda mengalami kecederaan pada tangan kanan tidak bermakna tidak perlu bersenam pada tangan kiri. Kajian mendapati senaman pada tangan yang tidak cedera boleh membantu kecederaan cepat pulih.
- Kerap melihat keputusan
Setiap empat minggu sekali uji diri sendiri. Cuba ukur saiz pinggang, lemak tubuh dan BMI. Anda pasti gembira jika melihat perkembangan yang sihat.
- Elak mengambil pil
Jangan mengambil pil sebaik sahaja selepas bersenam. Ubat-ubatan akan menekan perkembangan otot tubuh jika diambil selepas bersenam.
- Pukul bola golf
Pukul bola golf di driving range untuk memperbaiki pukulan. Jauh atau dekat tidak penting. Apa yang penting adalah menuju ke sasaran.
- Sembuh dengan cepat
Jangan bersenam jika sedang sakit seperti demam atau sakit kepala. Biar tubuh berehat dan jangan paksa otot melakukan sesuatu yang keras.
- Tambah kadar jalan
Rangsang kelajuan ketika berlari. Kedudukan kaki sepatutnya berada di bawah bukan ke kiri atau ke kanan tubuh.
- Elak guna tali pinggang
Jangan bersenam menggunakan tali pinggang. Ini kerana tali pinggang boleh melemahkan otot abdomen dan menyakitkan otot belakang.
- Kayuh dengan cekap
Bagi menambahkan lagi kecekapan mengayuh basikal cuba mengayuh menggunakan satu kaki. Ini mmapu menguatkan otot kaki dan lakukan selama 30 saat. Tukar kaki agar melakukan pergerakan yang seimbang.
- Regangan untuk kekuatan
Di antara satu set senaman dengan set senaman yang lain ambil masa 20 hingga 30 saat untuk merehatkan otot.
- Rangsang kecepatan masa
Bagi kecepatan masa dalam sukan yang menggunakan kaki cuba lakukan ini. Berdiri tegak dengan tangan di sisi. Keluarkan kaki kiri dan tubuh membongkok serta keluarkan tangan kanan untuk menyentuh kaki kiri tersebut. Tukar pula ke posisi yang berikutnya.
- Perbaiki otot kadar segera
Jika anda baru sahaja melakukan senaman yang agak keras kepada otot cuba kendurkan sedikit dengan melakukan senaman yang ringan.
- Pakai pakaian yang sesuai
Jangan buang duit membeli pakaian sukan yang tidak relevan. Beli baju yang mudah dipadankan dengan apa sahaja iaitu hitam, putih dan kelabu.
- Makan daging setiap hari
Makan daging sebanyak 230 gram setiap hari untuk membina otot.
- Jangan terburu-buru
Ketika bersenam di gim jangan terburu-buru untuk melakukan set yang seterusnya. Ambil masa yang secukupnya dan pastikan tubuh benar-benar bersedia untuk melakukan aktiviti seterusnya.
- Berbasikal dengan selesa
Semasa berbasikal pastikan anda mempunyai kelajuan 80 hingga 110 rpm. Kelajuan ini mampu membantu anda berkayuh lebih jauh dan tidak sakit lutut.
- Perbaiki keseimbangan
Gunakan kusyen sofa untuk memperbaiki keseimbangan anda (caranya dengan berdiri satu kaki atas kusyen dan baling bola daripada tangan kanan ke tangan kiri). Keseimbangan tubuh ini sangat penting buat ahli sukan.
- Jadi kuat dengan pantas
Lakukan senaman yang sama dengan masa yang 10 peratus setiap kali. Ini boleh memaksa otot bekerja dengan lebih kuat dan secara tidak langsung meningkatkan kekuatan diri.
- Fokus kepada bola
Permainan tenis boleh membantu meningkatkan fokus seseorang. Jadi untuk menjadi pemain tenis yang baik adalah dengan melatih mata fokus dengan lebih tajam lagi.
- Memanjat seperti Spiderman
Bagi aktiviti riadah rock climbing perlu memakai kasut yang benar-benar selesa untuk aktiviti itu. Kasut yang selesa boleh membantu pergerakan kaki yang baik untuk memanjat sehingga ke sasaran.
- Minum susu
Minum susu rendah lemak kerana lelaki yang mendapat 600 miligram (lebih kurang dua cawan) kalsium setiap hari mempunyai lemak dalam tubuh yang rendah.
- Otot lebih fleskibel
Luang masa untuk melakukan regangan agar mempunyai otot yang lebih flesibel. Kawasan yang perlu adalah lutut, bahu dan bahagian belakang.
- Menang dalam marathon
Bagi membina kekuatan dan ketahanan diri, latih diri untuk menang dalam marathon. Sasaran ini membuat anda berlatih dan berlatih lagi untuk menang. Secara tidak langsung memaksa anda untuk bersenam.
Minum Air Kunyit & Mandi Sebelum Subuh Rahsia Awet Muda Azian Mazwan Sapuwan
Siapa yang tak kenal dengan artis wanita era 80an Azian Mazwan Sapuwan yang popular dengan lagu berjudul Rumah Kecil Tiang Seribu dan Erti Budi.
Wanita yang memiliki susuk tubuh persis anak dara ini sebenarnya ibu kepada 7 orang anak dan berusia 48 tahun.
Selain mengekalkan bentuk badan, Azian yang berketinggian 154 cm ini juga berjaya memiliki saiz pinggang idaman ramai wanita iaitu 27 inci dengan berat 49 kg.
Mempunyai berat badan yang sukar naik juga adalah satu kelebihan buat Azian. Kagumnya!
Ketika penulis berbual santai bersama Azian dalam satu sesi fotografi, Azian sempat berkongsi 10 rahsia cantik dan sihat yang diamalkan.
Mudah rupanya! Tapi syaratnya perlu konsisten ya.
10 RAHSIA CANTIK & SIHAT AZIAN MAZWAN SAPUWAN
- Jangan minum ais kerana ianya sejuk. Bimbang urat dan perut kita sejuk, tegang seterusnya kita jadi tidak sihat. Apabila tidak sihat terus naik ke muka. Kalau nak minum sekali sekala boleh.
- Ambil sekurang-kurangnya satu jenis vitamin sebagai makanan tambahan untuk badan. Jangan berlebihan bimbang nanti antibodi badan yang sedia ada akan terganggu. Saya mengamalkan satu jenis vitamin sahaja iaitu CalMeg (kalsium dan magnesium dalam satu tablet).
- Banyakkan meminum air kosong.
- Tidur yang cukup. Tidak semestinya tidur yang lama tetapi tidur dalam jangka masa ideal yang diperlukan badan.
- Elakkan bangun lambat bimbang nanti badan akan menjadi lesu, penat, malas dan sakit urat.
- Mandi pagi sebelum Subuh. Badan kekal cergas dan segar sepanjang hari.
- Jaga pemakanan. Kalau makan nasi ambil lauk yang tidak memudaratkan tekak, perut dan badan. Contohnya alergik.
- Saya amalkan minum air kunyit tetapi tidak terlalu kerap. Apabila datang bulan saya berhenti buat sementara. Saya dapatkan stok dari seorang rakan yang membuatnya sendiri. Jus kunyit bagus untuk kulit muka serta urat-urat badan.
- Sentiasa berfikiran positif dan yakin dengan diri sendiri. Jangan mudah buruk sangka kepada seseorang kerana kita sendiri belum tentu sempurna dan terbaik. Lebih baik perbaiki kekurangan diri. Elakkan banyak berborak kosong kerana ia membawa kita ke arah anasir-anasir negatif.
- Sentiasa menjaga penampilan diri dari hujung rambut sampai ke hujung kaki. Simple pun orang tetap akan pandang kita. Untuk seri wajah sekurang-kurangnya calitlah lipstik ketika hendak keluar.
Selain bergelar penyanyi, Azian juga kini merupakan Penolong Akauntan di Jabatan Akauntan Negara sejak 10 tahun lalu. Sebelum ini Azian pernah bertugas dalam sektor swasta selama 13 tahun dalam bidang yang sama. Minatnya terhadap bidang nyanyian adalah sejak usia 11 tahun dan mula serius selepas menyertai pertandingan Bintang RTM 1986.
Kredit Foto: Instagram Azian Mazwan Sapuwan
Vintage & Rona Lembut, Pilihan Dekorasi PUTERI DIANA Untuk Kediaman Peribadi Di Istana Kensington
Semasa hayatnya kita mengenali Puteri Diana bukan sahaja sebagai seorang jelitawan tersohor bahkan ikon fesyen dunia. Tak sekadar itu, Puteri Diana juga berjiwa rakyat dan ibu yang penyayang.
Walau pemergian Puteri Diana sudah menjangkau lebih 2 dekad, kisahnya masih segar dalam ingatan. Andai masih hidup, Puteri Diana sekarang dah berusia 60 tahun. Namun ada satu lagi keistimewaan jelitawan ini yang mungkin ramai tak tahu. Rupa-rupanya ibunda kepada Putera William dan Putera Harry ini juga pakar dalam seni dekorasi. Wow!
Tak dinafikan, jika seseorang itu ada taste dalam berfesyen maka dia juga punya kelebihan yang sama dalam interior. Begitulah juga Puteri Diana atau nama sebenarnya Diana Frances Spencer.
Segalanya bermula ketika Puteri Diana berpindah ke Istana Kensington sebagai pengantin baru di usianya 20 tahun. Menurut Elle Decor, Puteri Diana menggunakan khidmat bantuan pereka interior terkenal, Dudley Poplak bagi merealisasikan dekorasi impiannya.
Tiga lantai kamar diubah menjadi sebuah rumah yang mencerminkan cita rasa serta gayanya. Pun begitu, ciri-ciri bangunan abad ke-17 itu masih dikekalkan. Hasilnya, dekorasi istana tradisional itu tampak makin berseri dan seimbang dengan sentuhan moden Puteri Diana.
Jom kita intai cara Puteri Diana atau Lady Diana ini mendekorasi kediaman peribadinya di Istana Kensington.
RUANG TAMU
Di ruang tamu, Puteri Diana dan Putera Charles memilih dinding kuning pucat. Permaidani Flemish dijadikan sebagai titik fokus serta vibrant rug dengan perincian hijau dan jingga. Terdapat sebuah kerusi jingga yang menjadi perhatian, satu pilihan yang mengejutkan. Tak ketinggalan, Puteri Diana turut meletakkan koleksi foto keluarganya sebagai pelengkap hiasan.
RUANG DUDUK
Puteri Diana menjadikan ruang duduk sebagai ruang kerjanya. Maka sebab itulah warna-warna feminin menjadi pilihan. Antaranya, warna egg blue untuk kertas dinding sesuai dengan jiwanya yang lembut. Untuk sofa pula Puteri Diana memilih smoky pink yang menjadi warna kegemarannya. Bahagian dinding pula ditutupi dengan rak buku putih yang dipenuhi dengan koleksi hardbacks Puteri Diana.
RUANG MAKAN
Untuk ruang makan agak sedikit kontra. Puteri Diana memilih rekaan lebih berani bersama taburan aksen Timur. Sebahagian besar perabotnya disaduri warna gelap bersama sentuhan keemasan. Manakala kerusi-kerusinya pula diperbuat daripada ornate bamboo.
RUANG KAMAR ANAK
Ruang kamar anak-anak Puteri Diana termasuk dengan kamar terpisah untuk Putera William, Putera Harry dan pengasuh mereka. Ruang ini telah dirancang oleh Dragons of Walton Street yang pakar dalam dekorasi bilik kanak-kanak dan taska mewah.
Ruang ini turut diserikan dengan rona krim lembut pada dinding serta dilengkapi dengan karpet bercetak strawberi yang sangat comel. Terdapat sebuah sofa merah jambu lembut dan juga dua kerusi comel diperbuat daripada rotan serta kayu bercat untuk Putera William dan Putera Harry. Karya seni dan decorative plates anak-anak Puteri Diana turut menghiasi dinding kamar.
Biarpun setiap ruang bilik memiliki sentuhan yang berbeza namun secara keseluruhan ianya mewakili cita rasa Puteri Diana yang segar bersama elemen tradisional. Semoga menjadi inspirasi buat anda khususnya yang mempunyai minat dalam dekorasi kediaman.
