Rasa kiwi yang manis dan warna isinya yang segar kehijauan sentiasa membuatkan buah kecil berbulu halus ini suatu pilihan yang versatil. Samada dijadikan snek buah-buahan, jus atau hiasan tartlet, saiz kiwi yang kecil sangat padat dengan zat penting termasuk digelar juara buah-buahan serta heavyweight terkecil di dunia. Menerusi buah kiwi Zespri™ New Zealand, terdapat dua jenis yang popular di pasaran iaitu hijau dan emas.
MENGHINDARI PENYAKIT
Kesibukan tugas kerapkali membuatkan tubuh anda kekurangan zat makanan. Hal ini boleh melemahkan sistem imunisasi dan membuatkan anda mudah diserang penyakit. Pengambilan buah kiwi secara berterusan dapat melindungi tubuh daripada jangkitan penyakit kerana sifatnya yang kaya dengan vitamin, zat galian serta anti-oksidan.
Telah terbukti bahawa vitamin C memainkan peranan yang penting dalam pengimunan tubuh. Isi buah kiwi adalah sumber Vitamin C yang luar biasa dan ia juga mengandungi jumlah vitamin C yang sama dengan dua biji oren. Ini terbukti amat berkesan dalam melancarkan perpindahan plasma dan penyimpanan bersel vitamin C di dalam tubuh.
Buah kiwi juga adalah sumber terbaik bagi antioksidan larut lemak dan vitamin E yang penting. Gabungan kedua-dua antioksiden larut air dan larut lemak membolehkan buah kiwi melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain daripada vitamin dan antioksidan, buah kiwi mengandungi kuantiti potasium yang sama dengan sebiji pisang selain kaya dengan beta-karotina dan zat galian yang lain seperti magnesium, zink, zat besi dan fosforus.
Kandungan vitamin C dan karotenoid dalam buah kiwi turut membantu dalam penyerapan zat besi. Ia juga menyimpan enzim proteolisis yang digelar actinidin untuk meningkatkan penghadaman protein daging, susu, kekacang dan bijirin. Maka secara tidak langsung, ia adalah baik untuk usus anda juga.
MILIKI USUS YANG SIHAT
Mengalami sembelit adalah perkara biasa bagi kebanyakan wanita. Tetapi jika anda mengambil sebiji buah kiwi dalam diet harian, anda tidak perlu risau lagi. Buah kiwi mengandungi banyak serat yang serupa dengan semangkuk bran. Maka, ia dapat memberikan kelegaan daripada kesan sembelit.
TINGGI TENAGA DAN RENDAH GULA
Buah kiwi juga sesuai diambil oleh pesakit kencing manis. Ia merupakan sumber tenaga yang penting, malah kajian juga menunjukkan bahawa ia mengandungi indeks glisemia 52, iaitu tahap sederhana ke rendah bagi setiap hidangan 120 gm (sebiji kiwi saiz besar). Ini bermakna tahap glukosa darah tidak akan bertambah secara mendadak.
Buah kiwi adalah pilihan berkhasiat bagi pesakit kencing manis yang memerlukan perangsang tenaga sepanjang hari, berbanding dengan snek yang tinggi kandungan lemak atau gula.
TIDUR YANG MELEGAKAN
Tidur yang cukup amat penting untuk membantu menjimatkan tenaga dan mencergaskan anda untuk sepanjang hari. Kajian mendapati bahawa buah kiwi yang dimakan sejam sebelum tidur dapat memperbaiki kualiti tidur, menenangkan dan menstabilkan mood seseorang kerana kepadatan kalsiumnya yang tinggi. Namun begitu, bagi warga tua yang mempunyai sistem penghadaman yang lemah, disyorkan agar memakan buah kiwi sejam setengah sebelum tidur.
BUAH KIWI MASAK
Untuk memastikan buah kiwi hijau sudah masak untuk dimakan, pegang buah di antara ibu jari and jari telunjuk kemudian tekan secara lembut; buah kiwi yang sedikit lembut sudah boleh dimakan. Jika buah kiwi agak keras semasa ditekan, ia tidak boleh dimakan kerana belum lagi mencapai tahap kemanisannya.
Buah kiwi boleh ditinggalkan untuk masak selama beberapa hari hingga seminggu pada suhu bilik, jauh daripada cahaya matahari dan kepanasan. Letakkan buah kiwi di dalam beg kertas bersama buah epal, pisang atau pir untuk mempercepatkan proses masak. Buah kiwi yang sudah masak boleh diletakkan dalam suhu bilik atau di dalam peti sejuk.
WASPADA
Buat sesetengah individu, buah kiwi boleh meninggalkan kesal alahan yang kuat kerana kandungan enzim actinidin. Simptom yang biasa dilaporkan ialah kegatalan di sekitar mulut dan bibir, tapi terdapat juga kes yang lebih serius seperti sesak nafas atau jatuh pengsan.
Terima Hadiah Jam Tangan Jenama Mewah Daripada Suami, Usahawan Leeyana Rahman Rai Birthday Ke-34!
Kagum dengan semangat dan aura positif usahawan Leeyana Rahman. Meskipun diuji dengan pelbagai dugaan dalam hidup, dia tetap optimis dan menerima takdir Allah dengan berlapang dada. Tak hairanlah empayar yang dibina lebih sedekad bertapak kukuh dalam industri dan berkembang maju sampai sekarang.
Pemilik nama Nur Liyana Abdul Rahman atau mesra disapa Yana ini genap meniti usia 34 tahun pada 2 Ogos lalu. Istimewanya sempena meraikan ulang tahun kelahiran, suami tercinta iaitu Muhammad Hafiz Abdul Hamid membuat kejutan hari lahir di sebuah restoran eksklusif.
Yana yang anggun berbusana merah tampil sedondon dengan suami tercinta. Malah kenalan rapat usahawan ini turut kelihatan meraikan momen istimewa berkenaan.
“I’m officially 1/2 x [ 28 + 60 + (39 – 8 – 51) ] years old today. Happy birthday to me. Doakan semoga NUR LIYANA ABDUL RAHMAN dijauhkan dari penyakit yang paling bahaya, penyakit terlalu cintakan dunia hingga takut untuk menghadapi mati.”
Wanita cekal ini juga menzahirkan penghargaan atas usaha suami tersayang yang bersusah-payah menjayakan hari lahirnya.
View this post on Instagram
“Wanita gila mana yang hubungannya sudah diuji berbagai macam ujian, tapi dia masih bertahan dan rasa sayangnya tak pernah pudar, malah jatuh cinta berulang kali kepada lelaki yang sama.
Another year of blessings and lesson. Happy birthday to me and thankyou suami for your efforts.”
Difahamkan Yana turut menerima seutas jam tangan jenama Cartier daripada Hafiz. Jam berwarna merah tersebut khabarnya mencecah nilai sehingga RM150,000!
Usahawan Leeyana Rahman ini sedang hamil anak ketiga. Hasil perkongsian hidup hampir 11 tahun bersama Hafiz Abdul Hamid, mereka dikurniakan dua cahaya mata iaitu Tyara Luthfia dan Hanna Qhalisya.
Semoga empayar Leeyana Rahman terus sukses dan rumah tangga Yana serta Hafiz dilindungi Allah SWT sampai ke syurga.
Harapan Diraja Pewaris Negara Merdeka, 5 PUTERA RAJA Sepakat Meneguhkan Semangat Kekitaan
Buat julung kalinya, lima putera raja dari lima buah negeri iaitu Perlis, Selangor, Terengganu, Kelantan dan Negeri Sembilan bergabung dalam sebuah majlis secara dalam talian.
Menerusi program ‘Harapan Diraja Pewaris Negara Merdeka’ yang disiarkan secara langsung menerusi Facebook Majlis Agama Islam dan Adat Istiadat Melayu Perlis (MAIPs) selama 40 minit melalui saluran Suara Sunnah, Jabatan Hal Ehwal Agama Islam Perlis (JAIPs) serta di saluran YouTube Sektor Sumber Teknologi Pendidikan Perlis semalam.
Titah diraja itu dimulakan dengan Tunku Besar Seri Menanti Tunku Ali Redhauddin Tuanku Muhriz yang menzahirkan harapan agar rakyat berpegang teguh kepada lima prinsip Rukun Negara kerana ia adalah asas kepada pembentukan tanah air yang menyatukan rakyat negara ini.
Empat putera lain adalah Raja Muda Perlis Tuanku Syed Faizuddin Putra Jamalullail, Raja Muda Selangor, Tengku Amir Shah Sultan Sharafuddin Shah Alhaj, Yang di-Pertuan Muda Terengganu, Tengku Muhammad Ismail Al-Wathiqu Billah Sultan Mizan Zainal Abidin dan Tengku Mahkota Kelantan, Dr Tengku Muhammad Fa-iz Petra Sultan Ismail Petra.
Sementara itu, Tengku Mahkota Kelantan Dr Tengku Muhammad Fa-iz Petra Ibni Almarhum Sultan Ismail Petra bertitah sambutan Hari Kebangsaan pada tahun ini berbeza berbanding sebelum ini apabila negara masih dibelengu pandemik COVID-19.
Yang di-Pertuan Muda Terengganu, Tengku Muhammad Ismail Al-Wathiqu Billah Sultan Mizan Zainal Abidin pula mengajak rakyat untuk terus bersatu padu dalam menangani wabak COVID-19 dengan mematuhi prosedur operasi standard (SOP) ditetapkan.
Seterusnya, Raja Muda Selangor Tengku Amir Shah Ibni Sultan Sharafuddin Shah Alhaj bertitah rakyat Malaysia perlu bersatu hati, mengekalkan perpaduan dan meraikan perbezaan kaum supaya keharmonian yang terbina dapat dikekalkan.
Raja Muda Perlis Tuanku Syed Faizuddin Putra Jamalullail pula bertitah meminta rakyat bersama-sama berusaha membangunkan negara dan bangsa serta memerdekakan diri daripada segala unsur negatif dan tidak saling menunding jari sebaliknya sentiasa mencari titik persamaan.
Semua putera berkenaan bersepakat, pandemik COVID-19 memerlukan seluruh lapisan masyarakat berpegang teguh, berganding bahu dan meneguhkan semangat kekitaan.
Sumber: BERNAMA
“Alhamdulillah..” Isteri Kesayangan Selamat Bersalin Normal, FIZO OMAR Teruja Sambut Sendiri Kelahiran Anak Ketiga
Pelakon dan usahawan Fizo Omar berkongsi yang dia kini adalah seorang bapa kepada 3 cahaya mata perempuan apabila isterinya, Fazeera Nazri selamat melahirkan cahaya mata kedua mereka di sebuah pusat perubatan di Seri Kembangan, Selangor petang tadi.
Fizo atau nama sebenarnya Wan Hafizol Wan Omar berkata, dia bersyukur proses kelahiran bayi perempuan secara normal itu berjalan lancar dan dipermudahkan Allah SWT.
“Syukur alhamdulillah. Isteri saya @ffezyranesry telah pun selamat melahirkan bayi perempuan seberat 3.07 kilogram pada jam 5.57 petang tad di @andorrahospitalofficial.
“Syukur Ya Allah, semuanya di permudahkan dan berjalan lancar. Hanya mengambil masa beberapa jam sahaja di labour room untuk melahirkan secara normal,” tulisnya.
Fizo berkongsi berita gembira itu dengan memuat naik sekeping gambar di laman Instagram memaparkan dirinya berada di sisi isteri dalam wad di pusat perubatan berkenaan, dan keceriaan jelas terpancar di wajah kedua-duanya sambil wajah dan nama anak masih belum didedahkan kepada umum.
View this post on Instagram
Sementara itu, Fizo turut menyifatkan kelahiran ini adalah pengalaman berharga apabila berpeluang menyambut sendiri bayi tersebut ke muda dunia ini elain mengucapkan terima kasih kepada pihak hospital atas layanan yang diberikan.
“Pengalaman yang sangat berharga dalam hidup saya apabila diberi peluang untuk menyaksikan proses bersalin dan diberi peluang untuk menyambut sendiri bayi keluar dari rahim ibunya. Ya Allah, tak terkata. Terima kasih buat doktor Kamsiah dan seluruh warga @andorrahospitalofficial di atas pengalaman yang luar biasa ini dan layanan yang sangat baik,” kongsinya lagi.
Untuk maklumat, Fizo dan Fazeera mendirikan rumah tangga pada 21 Oktober 2021 dan dikurniakan anak sulung Wan Khaleeda yang kini berusia setahun.
Sebelum ini, Fizo sebelum itu pernah berkahwin dengan usahawan, Mawar Karim namun bercerai talak satu pada 10 Julai 2019. Hasil perkahwinan tersebut, mereka dikurniakan seorang anak perempuan Wan Maryam yang berusia enam tahun.
Sumber: Instagram Fizo Omar
