Rihana Petra atau nama sebenarnya Oksana Andreyevna Voevodina ialah Model Russia dan pemenang pertandingan ratu cantik Miss Moscow 2015. Wanita yang pernah suatu ketika dahulu dikaitkan dengan kerabat diraja Kelantan dan juga ibu kepada seorang cahaya mata comel, Ismael Leon ini juga seorang pempengaruh terkenal dan seringkali memuatnaik perkembangan terkini diri dan anaknya di media sosial.
Sememangnya Rihana Petra cukup dikenali dek kecantikan dan kejelitaannya yang tidak boleh disangkal lagi. Dan terbaru, Rihana Petra ada mendedahkan tip untuk tampil cergas dan cantik yang diamalkannya untuk tampil anggun menjelang tahun baru khas untuk pengikut-pengikutnya melalui 3 langkah mudah dalam tempoh 9 hari!
View this post on Instagram
- Detox semulajadi – 3 HARI!
Untuk tiga hari pertama, nasi gandum boleh menjadi menu harian anda. Sebelum dikisar, ia boleh dikukus terlebih dahulu.
Anda boleh rendam 280 g beras selama sepuluh jam dalam air kunyit dan bayam. Safron dan bayam membuatkan hidangan anda warna yang menarik serta rasa yang lazat. Kemudian, masak nasi dan bahagikan kepada enam bahagian yang sama.
Peringkat pertama detox berfungsi untuk membersihkan badan pada peringkat sel. Beras bertindak sebagai penyerap semula jadi – ia mengumpul bahan berbahaya dan mengeluarkannya dari badan. Di samping itu, beras menghilangkan lebihan natrium dan air. Ia mempercepatkan metabolisme, menormalkan tekanan darah, menghilangkan kebengkakan.
Sebutir beras mengandungi lapan asid amino yang diperlukan untuk membina sel baru. Beras mengandungi banyak fosforus, zink, kalium, iodin dan zat besi. Vitamin B memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku.
- Pengambilan Protin – 3 HARI!
Pada peringkat kedua diet ini, proses metabolik dipercepatkan dengan meningkatkan pengambilan protein. Sekaligus lebih banyak lemak tambahan dibakar. Berbanding dengan daging ayam lain, daging ayam belanda kurang berair dan berminyak, menawarkan kepelbagaian protein dan vitamin dalam komposisi. Ia mengandungi 95 asid amino penting, set lengkap vitamin B, kalium, kalsium dan zink.
- Pemulihan – 3 HARI!
Pada peringkat akhir, pengambilan sayur-sayuran – segar dan rebus. Hidangan sayur-sayuran adalah sentuhan terakhir bagi membantu badan anda untuk lebih selesa sebelum memasuki fasa pemakanan harian.
Terdapat tiga hidangan berbeza dalam menu. Tumis sayur anda tanpa minyak sama ada tomato, zucchini, atau terung. Crudité (sayur-sayuran yang besar – lobak merah, timun, saderi) adalah mudah dan cepat dimakan di tempat kerja mahupun di mana-mana. Salad “khas” (kubis, lobak dan ubi bit merah) membantu menghilangkan toksin.
NONA doakan semoga kita semua dapat memiliki tubuh idaman dengan kesihatan terbaik menjelang tahun baru ini!
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Rambut Sering Dianaktirikan, Wahai Wanita Jangan Abaikan Kecantikan Rambut
Semalam ramai yang dah memulakan rutin seharian setelah puas bercuti panjang sempena Aidilfitri. Apabila bercuti lama di kampung pasti rejim kecantikan rambut sedikit sebanyak turut terjejas. Setelah ‘kembali ke sarang’ jangan terus biarkan rambut tidak dipelihara malah perlu lebih perhatian agar kecantikannya terus berpanjangan.
TIPS MERAWAT RAMBUT KERING
Penyebab utama masalah rambut kering adalah kerana terlalu terdedah kepada sinar matahari, mahu rambut cepat kering dengan menggunakan pengering rambut, alat pengeriting rambut dan pewarna rambut. Oleh itu, elak menggunakan terlalu banyak bahan kimia untuk menjaga kecantikan rambut. Pulih kembali kilauan rambut dengan menggunakan bahan-bahan semula jadi serta mudah didapati.
MASKER ALOE VERA
Aloe vera memang terkenal mempunyai kuasa pelembap secara semula jadi. Aloe vera mudah ditanam dan tidak memerlukan penjagaan rapi. Bukan sahaja baik untuk kesihatan tubuh, kandungan vitamin dan nutrisi dalam aloe vera ini sangat baik untuk menjaga kesihatan rambut dan kulit kepala. Mudah sahaja dengan mengambil beberapa batang aloe vera dan dibelah dua. Ambil gel yang terdapat di dalamnya dan sapu pada rambut secara menyeluruh. Biar selama 30 minit kemudian bilas dengan air sehingga bersih. Gel aloe vera ini telah terbukti mampu memperbaiki rambut agar lebih sihat dan bercahaya.
MASKER AVOKADO DAN MADU
Kombinasi avokado dan madu memiliki manfaat terbaik untuk menjaga kesihatan rambut. Kandungan vitamin E yang terdapat pada avokado memelihara kulit kepala agar lebih sihat. Manakala madu pula membantu melembapkan setiap helaian rambut. Bagi mendapatkan masker ini sangat mudah caranya. Ambil avokado yang telah masak dan lenyek di dalam bekas kecil. Tambah dengan tiga sudu madu asli dan gaul sempurna. Kemudian sapu campuran ini pada rambut secara menyeluruh. Biar selama 30 minit dan bilas dengan air bersih dengan sempurna.
MASKER MINTAK ZAITUN
Rambut kering perlu penjagaan rapi kerana mudah rapuh dan putus. Kandungan minyak semula jadi yang terdapat dalam minyak zaitun dapat membantu mengatasi masalah rambut kering. Apabila ditambah pula dengan madu menjadi masker yang terbaik untuk masalah ini. Panaskan minyak zaitun di dalam sebuah bekas kemudian campur dengan sedikit madu. Sapu campuran tadi ke seluruh bahagian rambut dan bungkus dengan tuala lembap. Sebaik-baiknya pakai di waktu malam sebelum tidur. Biarkan semalaman dan bilas bersih dengan air suam ketika bangun tidur. Lakukan sekurang-kurangnya seminggu sekali untuk rambut yang sihat dan berkilau.
MINYAK CANDLENUT
Minyak candlenut ini sama seperti minyak zaitun turut mempunyai khasiat untuk melembapkan rambut. Tidak perlu bersusah payah mahu membuat minyak ini sendiri dan boleh mendapatkan minyak ini di kedai-kedai kecantikan atau farmasi. Caranya sangat mudah iaitu panaskan minyak di dalam sebuah bekas dan oles sempurna pada rambut dan kulit kepala merata. Biarkan semalaman dan bilas bersih apabila mandi pada keesokan harinya.
ELAK MENGGAYA RAMBUT
Ketika rambut masih tidak sihat dan perlukan rawatan sebaik-baiknya elak menggaya rambut secara berlebihan. Tidak perlu menggunakan pengering rambut sebaliknya biarkan rambut kering sendiri begitu juga tidak perlu mengeriting rambut. Tindakan ini akan menjadikan rambut semakin rosak dan tidak bermaya. Jika mempunyai aktiviti di luar rumah lindung rambut dengan memakai topi atau payung. Sinar matahari secara langsung menjadi punca rambut kering dan tidak teratur.
Sibuk Urus Keluarga Tak Halang Anzalna Nasir Berjaya Dalam Bisnes! ‘Lahirkan’ Pakaian Jenama Sendiri
Setiap kali melihat posting selebriti kepada dua cahayamata, Anzalna Nasir mengenai kecintaannya terhadap fesyen abaya dari Timur Tengah, ramai yang memuji kejelitaannya menggayakan abaya dari Dubai itu.
Malah, Anzalna sendiri sering berkongsi ‘kegilaan’ dirinya membeli abaya dari Dubai yang disifatkan nampak sopan, elegan dan fashionable untuk wanita mengenakan hijab.
Lama Anzalna Pendam ‘Hasrat’ Punyai Jenama Pakaian Sendiri
Isteri kepada Hanif Zaki ini sudah lama menyatakan hasrat untuk memiliki jenama fesyennya sendiri. Namun hasratnya itu terpaksa dibiarkan seketika kerana ingin memberi tumpuan penuh terhadap dua orang putera tersayang, Mohamad Eidrees dan Mohamad Emirhan.
Anzalna memilih untuk tidak terlibat dengan projek drama kerana mahu menjaga anak-anak sendiri dan membesar di depan mata. Pelakon berusia 34 tahun itu memikul tugas tersebut bersama suami tersayang, Hanif Zaki tidak kira sama ada mempunyai pembantu rumah ataupun tidak.
Sibuk Uruskan Keluarga Tak Halang Anzalna Kembangkan Perniagaan
Dalam kesibukan menjalani kehidupan sebagai ibu dan isteri, Anzalna sempat melahirkan jenama fesyennya sendiri yang diberi nama @anzalna.vestiaire.
Jenama fesyen Anzalna Nasir ini mendapat sentuhan peribadi Anzalna yang sememangnya amat mencintai dunia fesyen terutamanya selepas mengenakan hijab.
“Dari segi rekaan, saya berkongsi idea dengan pereka fesyen terkenal iaitu Ashraff Zainal yang juga merupakan salah seorang pereka fesyen yang saya kenali sejak tahun 2015.
“Hasil gabungan idea dan olahan Ashraff Zainal telah menghasilkan koleksi Anzalna Vestiaire yang menepati citarasa saya,” ujar Anzalna yang rancak bercerita mengenai cinta terbaharunya itu.
Teruja Punyai Label Pakaian Jenama Sendiri!
“Finally I can wear my own clothing brand,” ujar Anzalna yang gemarkan potongan abaya moden dan menjadikan abaya dari Dubai sebagai sumber inspirasi dirinya sebagai wanita yang baharu mengenakan hijab, tetapi tetap mengekalkan ciri-ciri bergaya dan moden.
Tambah Anzalna lagi, abaya yang dihasilkan menepati keperluan hijabista yang mementingkan abaya yang longgar, mudah untuk dibawa solat dan berwudhuk. Selain itu, Anzalna turut berkolaborasi dengan jenama Les Anggun untuk busana raya ibu dan anak.
Ketika ditanya mengenai perancangan untuk membuka butik sendiri sekiranya langkah awalnya dalam bidang fesyen ini berjaya, pelakon Dendam Aurora ini turut memasang angan-angan untuk memiliki perniagaan fesyennya sendiri tetapi dia lebih selesa untuk memperkenalkan abaya ini untuk memenuhi permintaan para peminat yang sering mengikuti gaya fesyen yang digayakannya.
Melihat perkongsian di laman Instagram miliknya, ternyata Anzalna terharu dengan sambutan yang diterima dari para peminatnya yang teruja dengan koleksi abaya yang dihasilkan.
“Doakan semoga langkah awal saya berkongsi citarasa fesyen dengan para peminat ini diterima sebaiknya,” ujar Anzalna yang berkongsi keterujaannya dalam dunia fesyen di laman sosial miliknya.
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kami sekarang di SINI!
Khasiat Cuka Epal Bantu Tingkatkan Kesihatan Perut, Paling Bagus Amalkan Dalam Bulan Puasa
Pengambilan cuka epal atau apple cider vinegar sememangnya memberi banyak manfaat untuk kesihatan. Dengan cara yang betul, ia mampu memberi kesan yang positif, lebih-lebih lagi dalam bulan Ramadan.
Cuka epal diperbuat daripada cider (jus perahan untuk cuka) dan mempunyai rasa masam kerana asid asetik dan asid malik. Pada zaman dahulu, pahlawan Samurai Jepun dikatakan meminum cuka epal untuk meningkatkan kekuatan dan imunisasi mereka.
Antara khasiat terbaik cuka epal adalah menurunkan berat badan dan mengekalkan tahap gula darah. Jadi cukup dengan mencampurkan sesudu cuka epal dengan kira-kira 250ml air untuk mendapatkan khasiatnya.
Mengambil hikmah berpuasa iaitu menahan lapar dan dahaga, waktu ini juga sesuai untuk mengimbangi semula kesihatan dalaman perut dengan cuka epal. Namun, elakkan tiga kesilapan ini ya!
(1) Kuantiti
Ketika berpuasa, tubuh badan lazimnya tinggi stres. Ini akan meningkatkan histamin, seterusnya asid perut dan keradangan bagi mereka yang mempunyai masalah pencernaan. Jadi, elakkan mengambil cuka epal dalam kuantiti banyak. Memadai 2-3 titik, dan naikkan kuantitinya sedikit demi sedikit. Bukan terus satu sudu ya!
(2) Masa Pengambilan
Bimbang rasa kurang senang selepas mengambil cuka epal? Nah, mungkin anda salah masa pengambilannya. Sebaik-baik waktu adalah selepas makan, pagi atau selepas bersahur. Bancuh dulu dengan air sejuk dan madu.
(3) Cuka Dalam Botol Plastik
Sebenarnya botol plastik akan cepat rosak apabila terkena asid asetik di dalam cuka. Bahan yang rosak ini bukan sahaja menjejaskan hormon, malah meningkatkan histamin dan asid perut. Sebab itu kena beli cuka epal dalam botol kaca!
Bagi anda yang mempunyai masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor dulu sebelum memulakan diet berasaskan cuka epal. Walaupun ia merupakan makanan semula jadi, tapi reaksi setiap badan tu berbeza! Selamat mencuba.
