Pada usia memasuki 40 tahun, tanda-tanda penuaan sebenarnya akan semakin jelas kelihatan. Perubahan ini lebih ketara pada bahagian kulit terutama wajah.
Mengapa perlu risau? Kini terdapat pelbagai produk di pasaran yang membantu melambatkan tanda-tanda penuaan. Hanya kenal pasti masalah anda dan gunakan produk yang sesuai.
(a) Kedutan dan garis penuaan
Dengan terjadinya penuaan,kedutan adalah tanda pertama yang paling jelas kelihatan dan harus diperhatikan. Biasanya ia mudah dialami oleh mereka yang memiliki kulit jenis kering.
Selain itu, di sekitar bawah mata akan mengalami garis-garis halus. Penebalan yang tidak sekata pada lapisan kulit ditambah pula kekurangan air pada lapisan bawah kulit akan mempercepatkan lagi proses kedutan pada kulit anda.
(b) Kulit kusam
Kolagen bertindak menjaga kulit namun ketika proses penuaan berlaku urat semakin kendur dan kadar kolagen semakin menurun sekali gus menyebabkan kulit menjadi longgar dan tipis. Lantaran itu, kulit menjadi kusam dan tidak bermaya.
(c) Kulit kering
Kulit menghasilkan sebum sendiri bagi melindungi dan mencegah kehilangan kelembapan kulit. Namun, seiring dengan bertambahnya usia, keupayaan kulit menghasilkan sebum semakin berkurangan sekaligus menyebabkan kulit mudah rapuh dan kering terutama di bawah sinaran matahari yang terik.
Ditambah pula dengan keadaan cuaca yang sejuk, iklim yang kering dan berangin mudah menjadikan kulit anda bersisik dan mudah menimbulkan rasa gatal.
(d) Bintik hitam
Peningkatan usia sekali gus menyebabkan kulit seseorang turut mengalami perubahan. Antaranya, bintik-bintik coklat pada kulit kita pun akan mula timbul atau juga dikenali sebagai bintik-bintik hitam terutama di bahagian wajah.
Pada tahap awal bintik-bintik tersebut berwarna terang, namun pada akhirnya bintik-bintik tersebut akan berubah menjadi warna coklat sekali gus menjadi masalah pada kulit anda. Hal ini disebut dengan penuaan semula jadi.
Bintik-bintik ini juga boleh menyebabkan masalah ketika anda menyapu solekan pada wajah. Ia biasanya berlaku disebabkan pendedahan diri secara berterusan kepada sinaran ultra ungu atau terdedah pada sinaran matahari dalam tempoh yang lama tanpa menggunakan topi atau krim pelindung kulit wajah.
(e) Liang-liang roma terbuka
Faktor genetik dan usia antara dua faktor utama yang membolehkan pori-pori atau liang-liang roma pada kulit membesar. Kebiasaannya, ia berlaku kepada mereka yang memiliki kulit tebal dan berminyak.
Terdedah lama pada sinaran matahari, kotoran, bakteria dan keanjalan kulit menurun juga antara faktor menyebabkan liang-liang roma membesar dan terbuka.
TIP AWET MUDA
- Lindungi kulit wajah daripada sinaran matahari antara langkah terbaik untuk mencegah kulit dari mengalami masalah penuaan lebih awal. Pakai krim pelindung cahaya matahari atau pelembap dengan SPF 28 atau lebih setiap kali anda berada di luar mahupun di dalam bilik berhawa dingin.
- Merokok akan menyempitkan pembuluh darah, yang mana dapat menurunkan aliran darah selain mengurangkan perjalanan oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit. Ia juga menyebabkan kulit anda menjadi kusam selain timbul bintik-bintik coklat. Jadi untuk mendapatkan kulit yang sihat dan bercahaya, berhentilah merokok.
- Gunakan pelembap anti-penuaan, ia membantu meningkatkan kapasiti air pada kulit. Selain itu, Vitamin A yang turut membantu dalam menjaga kulit yang terhidrasi. Pastikan anda mendapat vitamin A dari makanan seperti keju, ikan kod dan telur.
- Penggunaan kosmetik juga dapat membantu memperbaiki tekstur kulit. Garis-garis halus dan kulit kedut dapat ditingkatkan dengan memperbaiki permukaan kulit (resurfacing) melalui kaedah dermatologi, pengelupasan kimia (chemical peeling), laser atau mikro dermabrasi. Peeling juga dapat membantu untuk meratakan warna kulit dan memperbaiki tekstur kulit. Rosmah Idayu Abu Samah
Obesiti: Awas! 1.7 juta Rakyat Malaysia Berdepan Diabetes, Jantung & Hipertensi
Tahukah anda, lebih separuh populasi dewasa Malaysia iaitu satu daripada dua orang bersamaan 50.1 peratus mengalami masalah obesiti atau berat badan berlebihan berdasarkan Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS 2019) sekali gus menunjukkan peningkatan daripada 47.7 peratus (NHMS 2015).
Menurut Ketua Setiausaha Kementerian Kesihatan, Datuk Harjeet Singh berkata, isu obesiti di Malaysia amat memerlukan perhatian dan tindakan berikutan golongan ini berisiko mendapat diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung amat tinggi.
Statistik semasa juga menunjukkan, 1.7 juta rakyat Malaysia mempunyai ketiga-tiga risiko hipertensi, diabetes dan kolestrol tinggi manakala 3.4 juta pula mempunyai sekurang-kurangnya dua daripada risiko ini.
Memang tidak dapat dinafikan bahawa budaya hidup yang tidak sihat seperti kurang aktiviti fizikal, cara hidup sedentari dan pemakanan tidak seimbang menjadi penyumbang kepada berat badan tidak sihat.
Bukan itu sahaja, kesibukan kerja, pengurusan rumah tangga, adaptasi norma baharu dan kesejahteraan mental juga antara faktor yang mencabar untuk kekal fokus dalam pengurusan berat badan dan penjagaan kesihatan.
Susulan daripada itu, Program Pengurusan Berat Badan Bersepadu Kebangsaan (MyVIFitEr) dibentuk bagi membantu menangani masalah berat badan berlebihan dan obesiti dalam kalangan Keluarga Malaysia yang menunjukkan peningkatan ketara.
Beliau berkata, menerusi program itu, seramai 1,806 peserta berjaya membuktikan bahawa program berlangsung selama 10 minggu secara percuma sememangnya memberi impak besar kerana ada yang berjaya menurun berat badan sehingga 30 kilogram.
Katanya, kesemua peserta sama ada mengikuti secara fizikal atau maya perlu meneruskan usaha dalam pengurusan berat badan ini untuk mengekalkan kesihatan optimum.
“Malah, peserta yang tamat program ini merupakan agen atau suri teladan kepada rakan-rakan yang berminat untuk menguruskan pengurusan berat badan yang selamat dan betul.
“Program ini amat membantu peserta kerana kementerian mempunyai pakar-pakar kesihatan yang terlatih dan kompeten dalam bidang masing-masing yang mampu memberikan perkongsian ilmu kepada peserta untuk mengubah tingkah laku budaya hidup yang lebih sihat,” katanya.
Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia
4 Nenek Tercantik Di Dunia, Usia Separuh Abad Tapi Maintain Muda Remaja
Kecantikan adalah kepuasan. Mungkin kerana itulah wanita tidak pernah puas mencari rahsia mengekalkan kecantikan, petua awet muda dan mencuba pelbagai remedi atau produk penjagaan kulit di pasaran.
Obsesi wanita terhadap kecantikan adakalanya membahayakan kesihatan dan keselamatan diri sendiri. Sanggup menahan sakit, demi kelihatan cantik di pandangan orang.
Tapi tidak bagi empat nenek tercantik di dunia ini. Walaupun usia mereka sudah lebih 50-an, tapi kecantikan mereka mengalahkan anak dara. Bukan wajah semata, tapi tubuh badan pun maintain seksi dan langsing. Apa rahsia mereka?
(1) Elle Macpherson
Berusia 56 tahun, bekas supermodel setinggi 182cm ini masih kelihatan muda remaja. Wanita Australia dengan dua cahaya mata ini tetap kelihatan fit seperti gadis 20-an, rahsianya selepas dia berhenti mengambil alkohol 12 tahun lepas.
Elle Macpherson mengatakan bahawa kunci kecantikannya adalah ketawa. “Saat kita tertawa, itu akan mengubah segalanya. Ia mengubah semangatmu dan pandangan orang terhadapmu,” kata wanita ini.
(2) Liu Xiaoqing
Aktres China yang merupakan seorang usahawan berjaya ini tetap kelihatan jelita pada usia 65 tahun. Dilahirkan pada tahun 1955, aktres ini mengaku tidak pernah menjalani sebarang pembedahan plastik.
Liu Xiaoqing juga pernah tersenarai sebagai 50 usahawan wanita terkaya di dunia oleh Forbes pada tahun 1999.
(3) Apasra Hongsakula
Merupakan Miss Thailand pertama yang meraih gelaran Miss Universe pada tahun 1965. Menariknya, wanita yang lahir pada tahun 1947 itu seolah-olah tidak terjejas dengan penuaan.
Namanya kekal sampai sekarang sebagai Miss Universe. Tapi sebagai wanita biasa, Apasra lebih dikagumi kerana kecantikannya yang tidak terusik pada usia 60-an.
(4) Candy Law
Candy Law tular kerana ramai tidak menyangka bahawa umurnya sudah melepasi 5 series. Percaya tidak, dia masih mempunyai kulit yang anjal dan mulus serta tubuh badan yang cukup langsing.
Sebagai seorang model dari China, Candy melancarkan sebuah buku foto berjudul Timeless yang mengungkap segala rahsia awet mudanya. Tanpa apps atau suntingan Photoshop, ibu kepada tiga anak ini hanya mengamalkan masker wajah tradisional setiap pagi.
Warisi Pesona Miss World 1994, Anak AISHWARYA RAI Terserlah Cantik Di Usia 8 Tahun!
Ke mana tumpahnya kuah kalau tidak ke nasi. Itu perumpamaan yang tepat bagi menggambarkan kecantikan milik pasangan ibu anak ini. Selain mewarisi kejelitaan ibu tersayang, Aaradhya Bachchan turut berkongsi bulan kelahiran yang sama seperti bekas ratu cantik tersebut iaitu November. Aishwarya dilahirkan pada tanggal 1 November 1973 manakala Aaradhya lahir pada 16 November 2011.
Bakal meniti usia 8 tahun tidak lama lagi, anak tunggal kepada pasangan selebriti ternama India ini sememangnya seorang kanak-kanak yang bertuah. Dia bukan hanya dikurniakan rupa paras cantik seperti ibunya malah dilahirkan dalam keluarga berada dan terkenal. Malah, kelibat Aaradhya juga sering kelihatan ketika menemani Aishwarya ke majlis-majlis fesyen.
Biarpun masih kecil namun isteri aktor Abhishek Bachchan ini bijak mengenakan pakaian yang stailo dan sesuai untuk anak tersayang. Apatah lagi, sejak kacil lagi cucu Amitabh Bachchan ini juga sudah sering dibawa ke acara-acara hiburan.
Dek kerana sering melihat ibunya beraksi di depan lensa kamera, Aaradhya tidak kekok memberikan pose yang pelbagai. Dah namanya pun anak bekas ratu cantik, pasti ‘darah seni’ ibu dan ayah sudah sebati mengalir dalam diri anak kecil berkenaan.
Julai lalu, seluruh keluarga Bachchan dikejutkan dengan kes jangkitan Covid-19. Sehari selepas Abhishek dan bapanya disahkan positif Covid-19, Aishwarya turut dilaporkan dijangkiti virus sama. Tidak terkecuali, Aaradhya yang dilaporkan positif jangkitan Covid-19. Bagaimanapun, kesemua mereka kini bebas daripada jangkitan tersebut dan semakin pulih.
12 Oktober lepas, Aishwarya memuatnaik gambar terbaharunya di samping Aaradhya dan mentua, Amitabh Bachchan sempena ulang tahun kelahiran pelakon lagenda Bollywood itu yang ke-78 pada 11 Oktober. Ketiga-tiga mereka dilihat ceria dan sihat.
Mengintai Instagram Aishwarya, jelas menunjukkan aktres jelita ini bukan seorang selebriti yang obsess berkongsi rutin harian bersama peminat. Mula membuka akaun media sosial sejak tahun 2018, Aishwarya hanya membuat 237 posts namun popularitinya masih utuh dengan jumlah followers mencecah 9 juta! Pun begitu, dia hanya mengikuti seorang personaliti sahaja di IG iaitu suaminya sendiri, Abhishek Bachchan.
Kredit: Instagram Aishwarya Rai
