Wanita Perancis cukup terkenal dengan kecantikan, berpenampilan menarik serta memiliki susuk tubuh yang langsing persis supermodel.
Nona kongsikan rahsia untuk memiliki bentuk tubuh ideal bak supermodel dengan istilah diet ala Perancis. Jom cuba!
PILIH KUALITI BUKAN KUANTITI
Untuk memiliki bentuk tubuh yang ideal, rahsianya bermula dari dapur. Penuhkan dapur anda dengan makanan-makanan sihat berkualiti tinggi berbanding makanan ringan dalam jumlah yang banyak.
Cara ini mampu menghindari anda daripada godaan untuk sering mengunyah makanan berminyak, tinggi gula, tinggi lemak atau pengawet yang boleh mengakibatkan berat badan bertambah kawalan.
DUDUK DAN MAKAN
Kebanyakan orang sering makan dengan berdiri dan terburu-buru. Sedangkan kebiasaan ini boleh mengakibatkan seseorang itu mudah tersedak, gangguan sistem pencernaan sehingga mendorong untuk makan dalam jumlah yang banyak.
KUNYAH SECARA PERLAHAN
Selain makan secara duduk, kunyahlah makanan dengan perlahan-lahan. Cara ini membolehkan anda menikmati rasa makanan dengan lebih sempurna. Mengunyah secara perlahan-lahan pula membuatkan makanan tercerna dengan betul seterusnya akan kenyang lebih cepat.
AMAL HIDANGAN TINGGI PROTEIN
Makanan tinggi protein membuatkan anda terasa kenyang lebih lama. Selain itu, protein akan memecahkan asid amino yang berguna untuk menghilangkan kemurungan sekaligus mengurangkan stres yang boleh mengundang rasa untuk makan secara berlebihan.
BERSENAM SETIAP HARI
Sesibuk manapun anda sentiasalah luangkan masa untuk bersenam sekurang-kurangnya sejam setiap hari. Senaman memaksimumkan sistem metabolisme sehingga penurunan berat badan lebih cepat. Lemak juga akan mudah terbakar.
AMAL MINYAK ZAITUN
Selain elak makanan bergoreng, gantikan minyak biasa dengan minyak zaitun. Ini kerana minyak zaitun mengandungi omega 3 yang membantu mengurangkan kadar kolesterol dalam darah dan mencegah berlakunya serangan jantung.
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona
Miss Universe Paling Berusia Dinobatkan Di Usia 28 Tahun, Kenali RBONNEY GABRIEL Dari Amerika Syarikat!
Tiada apa yang mustahil. Itulah gambaran paling tepat tentang kemenangan Miss Universe Amerika Syarikat, Rbonney Gabriel yang dinobatkan Miss Universe 2022 yang berlangsung sebentar tadi.
Gadis berdarah kacukan Amerika & Filipina ini merupakan seorang pereka fesyen berbakat. Pada usia 28 tahun, Rbonney merupakan salah seorang wakil paling berusia yang pernah memenangi pertandingan Miss Universe sekaligus penyandang tertua gelaran itu pernah direkodkan.
View this post on Instagram
R’Bonney mengenepikan saingan sengit daripada naib juara, Andrea Rubio dari Venezuela. Manakala, tempat ketiga pula disandang oleh Dominican Republic, Andreina Martinez Founier.
Kali terakhir wakil Amerika Syarikat dinobatkan sebagai juara Miss Universe adalah pada tahun 2012 menerusi Olivia Culpo (yang juga merupakan hos program Miss Universe 2022 hari ini).
Rboy yang juga merupakan CEO kepada syarikat pakaiannya sendiri menerima pendidikan di University of North Texas dan memperoleh Sarjana dalam Reka Bentuk Fesyan dalam bidang Fabrik. Rbonney juga mula menjahit sejak dia berumur 15 tahun lagi.
View this post on Instagram
Menariknya jawapan Rbonney sewaktu pusingan Top 5 dan mesej yang disampaikan pada bahagian belakang cape yang dipakai oleh R’Bonney semasa pusingan pakaian mandi turut menjadi perhatian.
R’Bonney berkata dia berharap satu perubahan yang diharapkan olehnya di pentas Miss Universe adalah faktor usia dan mengharapkan lebih ramai wanita berusia diberikan peluang untuk menyertai Miss Universe.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Kagum Semangat Ibu Besarkan 2 Anak, Aura Usahawan Dato’ Sri Maziah Musa Ratu Hati Ummi Nazeera!
Cantik ratu hati Ummi Nazeera yang juga usahawan berjaya, Dato’ Sri Maziah Musa. 19 Julai lalu merupakan ulang tahun kelahiran Dato’ Sri Maziah. Meniti usia 60 tahun, penampilan wanita kental yang juga ibu aktres berbakat besar iaitu Ummi Nazeera ini cukup mempersona.
Tak dinafikan setiap kali kelibatnya hadir ke majlis rasmi mahupun menemani anakanda tersayang, figura ini pasti meraih tumpuan khalayak.
Apatah lagi dengan raut wajah awet mudanya dan cita rasa fesyen yang sentiasa up-to-date membuatkan Dato’ Sri Maziah kelihatan muda daripada usia.
Ummi Nazeera menerusi media sosial ketika meraikan hari lahir ibu tersayang di media sosial berkongsi momen istimewa tersebut.
Dalam foto yang dikongsikan kelihatan Dato’ Sri Maziah Musa anggun berkebaya peplum hijau dan berselendang putih. Selain Ummi, abangnya iaitu Nazreem turut meraikan hari lahir ibu mereka.
Ucap isteri Dr Izzar itu, “Jadilah seperti ikan di lautan, walau tinggal di laut yang masin namun isinya tetap tak masin.
My mama keeps saying this to me since I was young. Happy birthday my queen Maziah Musa.”
Artikel https://www.nona.my/jaga-batas-bila-berlakon-ummi-nazeera-syukur-ibu-mentua-baik-faham-kerjaya/
Sebelum ini, Ummi mendedahkan rasa syukur atas pengorbanan ibu tersayang yang membesarkan mereka dua beradik sebagai ibu tunggal. Sepanjang membesarkan anak-anak, tidak pernah langsung ibunya mengeluh dan penat menjaga mereka.
Sementara itu, Dato’ Sri Maziah turut menzahirkan rasa syukur menyambut ulang tahun kelahiran baru-baru ini.
“19 July. Alhamdulillah syukur di atas segala nikmatMu Ya Rabb.”
Memiliki raut wajah lembut, Dato’ Sri Maziah merupakan Ketua Pegawai Eksekutif Pointray (M) Sdn Bhd.
Sebelum ini, anak perempuannya yang juga aktres popular drama Risik Pada Hati mendedahkan ibunya mempunyai perniagaan dalam bidang perkilangan, perabot dan fabrik.
Menjengah Instagram milik Dato’ Sri Maziah, kredibilitinya sebagai ahli perniagaan mendapat pengiktirafan daripada pelbagai pihak.
Antaranya merangkul Woman Entrepreneur Excellence, Top 10 Most Enterprising Company dari SME & Entrepreneurship Business Award 2017.
Dato’ Sri Maziah turut pernah menerima Anugerah Usahawan Wanita Kebangsaan 2014 dan Usahawan Cemerlang Negeri Terengganu 2016.
23 Julai lalu, Ummi Nazeera turut meraikan ulang tahun perkahwinan ketujuh dia dan suami tercinta, Dr Izzar Anwari Abdul Khani. Hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan dua cahaya mata perempuan.
Meski Bergelar ‘Suri Rumah’ Wanita Harus Menjaga Penampilan Diri! Ini ‘Rahsia’ Kulit Mulus Adira Suhaimi
Setiap selebriti pasti ada rahsia tersendiri untuk kelihatan cantik dan berpenampilan menarik setiap kali berada di luar atau majlis tertentu. Maklumlah ada di antara selebriti ini yang menjadi idola kepada peminat mereka.
Malah perkembangan artis ini akan diikuti oleh peminat mereka melalui laman sosial seperti instagram, facebook atau tweeter. Salam seorang artis yang juga menjaga kecantikan wajahnya adalah penyanyi kelahiran Sabah, Adira.
Seperti yang kita maklum, dia antara artis yang memiliki kulit putih melepak dan tanpa solekan tebal juga dapat menyerlah kejelitaan sebenar ibu kepada empat cahaya mata ini.
Menurut adira dia tidak perlukan suntikan pada wajahnya sebaliknya mengamalkan 5 cara ini untuk kekal anggun, cantik dan berwajah mulus. Dia juga sebenarnya dikurniakan kulit yang cerah sejak kecil.
Jom kita intai regim penjagaan wajah Adira yang cukup sinonim dengan jolokan ‘Snow White Malaysia’ dek kerana wajahnya yang putih, halus dan gebu itu.
Adira percaya dengan quote ‘you are what you eat’. Adira sangat cerewet dalam memilih makanan serta mengamalkan diet yang betul. Ini lima rahsia Adira kongsikan untuk kekalkan kulit putih dan cantik
1. Sapu Krim Untuk Kelembapan Kulit
Tidak dinafikan krim pelembap sangat penting untuk kulit sama ada untuk wajah dan tubuh. Kulit kita sentiasa memerlukan lembapan. Jika kulit kekal lembap, sekali gus kulit anda akan kekal cantik. Jangan sesekali biarkan kulit kering kerana akan menyebabkan masalah menggelupas. Carilah krim bersesuaian untuk disapu sama ada sebelum ke tempat kerja atau ketika mahu tidur.
2. Jaga Diet Yang Seimbang
Jangan terlalu rakus memilih makanan yang digemari tanpa mengetahui khasiat di sebaliknya. Sebaliknya pilih pemakanan yang sihat. Lebih elok amalkan pengambilan makanan yang direbus, kurang minyak dan juga bakar. Sangat baik untuk kesihatan kulit anda.
3. Tidak Lupa Ambil Air Kosong Untuk Kulit Bercahaya
Sangat penting mengambil air yang cukup setiap hari. Pengambilan ai boleh mengelakkan masalah dehidrasi dan juga penting untuk kelempaban kulit. Jika tubuh anda cukup air, kulit akan jadi lebih sihat dan bercahaya. Pastikan ada botol berisi air kosong yang dibawa ke mana-mana sahaja.
4. Sangat Pentingkan Diet Sihat & Makan Buah-Buahan
Selain pemakanan yang sihat, pengambilan buah-buahan kaya dengan serat dan antioksidan yang ternyata baik untuk tubuh dan kesihatan kulit. Buah-buahan yang kaya dengan vitamin C misalnya oren memang menjadikan kulit anda cantik sekali gus mencerahkan kulit. Seeloknya makan buah sebelum mengambil pemakanan berat.
5. Rajin Buat Rawatan Badan & Wajah
Jika mampu tidak salah rawatan kecantikan ‘top to toe’ di salun. Jika tidak boleh anda lakukan sendiri di rumah menggunakan bahan alami semula jadi. Carian di internet akan memberi pelbagai informasi atau petua alami yang diamalkan orang dulu-dulu. Misalnya membuat masker daripada ketulan kiub tomato.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Hijabista
Sumber: Hanasuva & Instagram Adira Suhaimi
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kami sekarang di SINI!
