Kecewa dan hampa. Begitulah perasaan yang tak dapat dinafikan oleh seluruh rakyat Malaysia ketika ini. Hajat untuk merebut pingat emas dalam acara bola sepak nampaknya tak kesampaian apabila kita sekadar meraih pingat Perak dalam perlawanan bola sepak akhir Sukan SEA 2017 sebentar tadi.
Walaubagaimanapun, Nona puji semangat penyokong negara yang berkobar-kobar di Stadium Shah Alam. Meskipun hujan gerimis di sepanjang masa, tapi semua tetap setia dan tidak berganjak menunjukkan energi Bangkit Bersama.
Gawang gol dibolosi sendiri oleh penjaga gol negara, Muhammad Haziq Nadzli pada minit ke-39. Kesilapannya nyata memberi impak besar apabila memberi kemenangan mudah buat pasukan lawan.
Buat penyokong Malaysia, jangan bersedih kerana begitulah adat permainan. Kalah menang, setiap sesuatu telah ditentukan-Nya. Jom kita tengok aksi-aksi penyokong Thailand ni yang menarik perhatian Nona.
Tahniah Thailand! Happy macam ni, terasa nak pergi sana makan Tomyam Kung pulak. Norzalina Mohd Alias
Kredit Foto: Asril Aswandi Shukor/Sinar Harian
“Semoga U Akan Terus Berada Dengan I Hingga Akhir Hayat,” Ucapan Datin Marlia Buat Dato’ M Nasir Sempena Birthday Ke-67!
Tanggal 4 Julai lalu genap 67 tahun usia lagenda muzik, Dato’ M. Nasir. Meniti usia lewat 60an, figura popular ini masih sihat bertenaga dengan auranya yang sentiasa tenang. Apatah lagi seniman tersebut bakal mengadakan konsert kurang dari tempoh sebulan saja lagi.
Baru-baru ini pelantun lagu Semerah Padi berkenaan diundang sebagai tetamu jemputan bagi program hiburan, Meletop untuk berkongsi perjalanan sebagai anak seni. Selain mempromosikan konsert yang bakal diadakan kelak.
Istimewanya, isteri tercinta iaitu Datin Marlia Musa hadir memberi kejutan istimewa buat suami tersayang. Dari riak wajah Dato’ M Nasir, jelas terserlah wajah terkejut saat melihat kelibat suri hati kesayangan di set Meletop sambil membawa sebiji kek.
Sambil tersenyum, Datin Marlia menitipkan ucapan buat seniman tersebut bersempena ulang tahun kelahiran.
“Selamat Hari Lahir. Semoga you akan terus berada dengan I hingga akhir hayat.”
Datin Marlia Musa bergelar isteri sifu muzik popular tersebut pada 31 Ogos 2000. Waktu itu, dia berusia 32 tahun sementara suami pula 43 tahun.
Biarpun jarak usia 11 tahun namun kedua-duanya cukup serasi dan saling melengkapi di antara satu sama lain.
View this post on Instagram
31 Ogos depan mereka bakal menyambut ulang tahun perkahwinan ke-24. Hasil perkongsian hidup, Dato’ M Nasir dan Datin Marlia dikurniakan seorang cahaya mata perempuan yang diberi nama Suci Musalmah.
Artikel https://www.nona.my/7-tahun-bergelar-isteri-pemuzik-hebat-genervie-kam-bahagia-di-sisi-hazama/
Dato’ M Nasir atau nama sebenarnya Mohamad Nasir Mohamed bakal mengadakan Konsert Dato’ M. N45sir Cipta yang dijadual berlangsung pada 10 Ogos depan di Axiata Arena, Kuala Lumpur.
Daripada perkahwinan terdahulu, komposer terkenal berkenaan mempunyai lima orang anak iaitu Muhammad Ilham, Muhammad Yasin, Muhammad Hidayat, Muhammad Syafii dan Nilam Sari.
Semoga rumah tangga pasangan romantis ini sentiasa berada dalam lindungan-Nya serta berkekalan hingga ke syurga.
Tiada BAZAR RAMADAN Tahun Ini. Peluang Terbaik Untuk MAKAN SECARA SIHAT Ketika Berbuka & Sahur Di Rumah
Ramadan al Mubarak bakal menjelma. Tinggal lebih kurang seminggu sahaja lagi kita bakal bertemu dengan bulan penuh keberkatan ini. Namun, kali ini suasananya sangat berbeza kerana buat pertama kali tiada bazar Ramadan dan solat tarawih berjemaah di masjid ekoran lanjutan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP). Bermakna, tiada juga jamuan moreh.
Selalunya bazar Ramadan umpama pesta menjual makanan. Begitu meriah dengan pelbagai jenis kuih-muih, lauk-pauk serta minuman manis yang disediakan untuk berbuka. Ketika ini apa saja yang teringin pasti akan dibeli hanya kerana seharian berpuasa sekaligus mengabaikan amalan makan secara sihat.
Kenapa perlu makan secara sihat sepanjang bulan Ramadan? Ini adalah penting untuk mengelakkan beberapa masalah kesihatan seperti sembelit, makanan tidak hadam, kembung perut, kandungan gula rendah dalam darah dan sebagainya. Jika masalah ini berlaku boleh mengganggu tumpuan kita yang sedang berpuasa.
MAKAN SECARA SIHAT
Makan pelbagai jenis makanan secara sederhana dan seimbang walaupun di bulan puasa. Semua kumpulan makanan perlu diambil mengikut Piramid Makanan Malaysia iaitu nasi, roti, bijirin dan hasil bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran, ikan, ayam, daging dan kekacang, susu dan produk tenusu serta sedikit minyak, lemak, gula dan garam. Selain itu, ambil air secukupnya sama ada dalam bentuk minuman atau sup.
HIDANGAN SIHAT BERBUKA PUASA
Rata-rata gemar berbuka puasa dengan minuman dan kuih-muih manis. Bagi mengelakkan makan secara berlebihan, ambil makanan ringkas terlebih dulu ketika berbuka puasa. Ini juga mengelakkan ketidakselesaan sistem penghadaman. Mengikut sunnah, lebih afdal mengambil kurma sebagai makanan pertama ketika berbuka. Kurma kaya dengan tenaga dan serat.
Pengambilan makanan pedas dan berempah juga tidak digalakkan ketika berbuka puasa. Ini dikhuatiri menimbulkan ketidakselesaan perut di siang hari. Berikut contoh cadangan menu yang bagus diambil sepanjang Ramadan:
| BERBUKA | 3 biji kurma, ½ cawan jus buah-buahan, 1 cawan sup sayur atau ½ cawan bubur lambuk dan 1 keping kuih. |
| MAKAN MALAM | 1½ cawan nasi, 1 ketul ikan atau ayam, 1 cawan sayur campur dan 1 biji buah. |
| MAKAN LEWAT MALAM (MOREH) | Snek ringkas seperti roti, biskut, sandwich, kuih-muih, kacang atau buah-buahan. |
SAHUR
Amalan bersahur penting semasa berpuasa bagi membekalkan tenaga sepanjang waktu berpuasa di siang hari. Sebaik-baiknya, waktu bersahur setengah jam sebelum waktu imsak. Bersahur awal atau sahur sebelum tidur tidak digalakkan.
Semasa bersahur digalakkan mengambil makanan berasaskan karbohidrat kompleks seperti nasi, roti atau oat. Pengambilan makanan tinggi serat seperti roti tinggi serat atau roti mil penuh serta oat pula dapat mengurangkan rasa lapar. Jangan lupa mengambil buah-buahan dan air yang mencukupi ketika bersahur.
Pengambilan minuman berkafein seperti teh atau kopi tidak digalakkan kerana boleh mengakibatkan kehilangan air dalam badan. Contoh makanan untuk sahur yang boleh diambil seperti berikut:
| SAHUR | 1½ cawan nasi, 1 ekor ikan goreng, ½ cawan sup sayur campur dan tauhu, 1 biji pisang atau 3 biji kurma, 1 gelas air kosong dan 1 gelas susu rendah lemak Atau 1 cawan bijirin sarapan dengan ½ gelas susu rendah lemak dan kismis/hirisan pisang, 2 keping roti mil penuh dengan sedikit jem, 1 gelas jus oren dan 1 gelas air kosong |
Sumber: MyHEALTH Kementerian Kesihatan Malaysia
Muat Naik Gambar Rai Aidilfitri Bersama 2 Isteri, Ramai Kagumi Cara ASHRAF MUSLIM Jadi Inspirasi Warga Maya
Kehidupan berpoligami tidak semestinya perlu timbulnya isu malah bermasam muka. Ini yang dibuktikan oleh keluarga pelakon tampan Ashraf Muslim yang memuat naik gambar meraikan kedatangan bulan kemenangan bersama-sama kedua-dua isteri, mendapat perhatian netizen.
Biarpun berpoligami, Ashraf berjaya memberikan kebahagiaan buat keluarga besarnya. Malah perkahwinan Ashraf bersama dua isteri yang harmoni sering menjadi perhatian warganet.
Suami kepada Noor Dayana Lokman dan Wan Sakinah Wan Saburi itu berkongsi foto mereka sekeluarga memakai sepersalinan biru pastel dan kelabu berlatarkan keindahan desa di samping ditemani kemeriahan keluarga masing-masing.
“Assalamualaikum guys. Kita masih lagi bulan syawal ini. Masih belum terlambat lagi untuk saya ucapkan Selamat Hari Raya, maaf zahir dan batin kepada semua yang mengenali diri ini serta keluarga saya. Ampun maaf dipinta dengan kesilapan yang kami lakukan sebelum ini. Selamat hari raya!,” tulis Ashraf.
View this post on Instagram
Hubungan baik antara kedua-dua orang isteri beliau dan anak-anak menjadi inspirasi dan ramai yang mengagumi cara Ashraf yang sentiasa dilihat berlaku adil dan bahagia menjalani kehidupan dengan dua orang isteri.
Tak kurang juga ada yang mengagumi kedua-dua isteri Ashraf yang dilihat cukup bahagia dan masing-masing memahami peranan dan kepentingan masing-masing sebagai seorang isteri kepada seorang selebriti terkenal. Sesungguhnya kedua-duanya wanita ini cukup hebat dan kuat di mata NONA.
Menjengah perkongsian Ashraf di Instagram, ramai warga maya mendoakan agar keluarganya bahagia selama-lamanya. Untuk info, hasil perkongsian hidup Ashraf dengan Noor Dayana, mereka dikurniakan seorang anak lelaki, Anas Ashraf, 8.
Manakala bersama Wan Sakinah pula, mereka dikurniakan tiga cahaya mata iaitu Sarah Ashraf, 9, Adam Ashraf, 8, dan Safiyyah Ashraf, 4.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
