Apa yang harus anda lakukan sekiranya anak anda diserang sawan? Pastinya panik mula menguasai diri. Bagi penyanyi Nourul Wahab, Isnin lalu dia berhadapan dengan situasi cemas apabila anak lelaki bongsunya, Raphael Deep tiba-tiba diserang penyakit sawan ketika mereka berada di pusat beli belah terkemuka di ibu negara.
Dalam satu entri di laman instagram miliknya, Nourul berkata serangan sawan itu berlaku di ruang legar pusat beli-belah tersebut. Namun begitu, tindakan pantas Nourul meletakkan anaknya di dalam dalam posisi meniarap telah menyelamatkan nyawa anak bongsunya itu. Posisi tersebut membolehkan Raphael kembali bernafas seperti biasa.
“Baru sahaja nak ke kereta, Raphael kena sawan. Dari bahu saya, terus ke lantai sebab bila anak kena sawan, kena terbalikkan badan dan muka ke sisi supaya mereka boleh bernafas. Ini yang diajar doktor,” ujar Nourul yang ternyata mengamalkan teknik rawatan yang bersesuaian untuk menangani masalah tersebut.
Tambah Nourul lagi, kejadian tersebut bukanlah kali pertama buat Raphael malah ia merupakan serangan kali ketiga dan ia berlaku di luar jangkaannya. Nourul berkongsi detik cemas di laman Instagram miliknya.
Kata Nourul lagi, anaknya Raphael banyak mewarisi ciri-ciri orang Eropah di mana sekiranya demam dan suhu badan naik tinggi, mudah untuk diserang sawan.
“Kalau demam dan suhu badan naik tinggi, memang akan kena sawan. Ini kali ketiga walaupun dipantau sebaiknya cuma semalam tak sempat sampai rumah,” ujarnya lagi.
Sebagai ibu, kejadian tersebut telah memberinya pengajaran agar tidak mengambil mudah apabila anak mengalami demam pada masa akan datang. Nourul juga turut mengingatkan ibu bapa agar bertindak pantas dan memantau sekiranya anak-anak demam. Peningkatan suhu badan kanak-kanak boleh memberi kesan jangka masa panjang untuk kanak-kanak.
Nourul juga bersyukur apabila anak kesayangannya yang berumur tiga tahun itu tidak mengalami sebarang situasi serius dan hanya ditahan selama satu malam di hospital. Kini, Raphael sudah dibenarkan pulang dan dipantau oleh Nourul di rumah. Dalam masa yang sama, Nourul turut mengucapkan penghargaan kepada pihak pengurusan pusat beli-belah itu yang membantunya dalam situasi cemas itu.
“Terima kasih semua yang mungkin saya tak perasan yang berada di sekeliling kami melihat semalam kejadian yang merunsingkan semua orang yang lalu lalang di situ,” katanya lagi yang bernikah dengan Eric Daniel Depp, seorang perunding kesihatan warganegara Perancis.
2 WANITA Ini Berkongsi Cabaran Yang Dilalui Sebelum Terpilih Sertai KAYAK MALAYSIA-NILE RIVER 2017, Memang BERJIWA KENTAL!
Pernahkah anda terbayang mampukah anda mengangkat beban berupa 20 liter air mineral untuk naik dan turun Batu Caves sebanyak 14 kali? Bagi yang tidak mempunyai stamina yang kuat, pastinya sudah ‘pancit’ atau ‘surrender’ di separuh jalan.
Itulah antara cabaran yang dihadapi oleh pasukan kayak Majlis Rekreasi Malaysia (MRM) yang akan menggalas cabaran negara November ini dalam misi mencatat sejarah dalam Malaysia Book of Records sebagai kumpulan pertama dari Malaysia yang melakukan ekspedisi ekstrem.
Ekspedisi Kayak Merentasi Sungai Nil 2017 merupakan satu program berbentuk ekplorasi dan nilai budaya. Program ini lebih menekankan kepada ketahanan fizikal, mental dan semangat juang yang tinggi.
Kesemua peserta akan berkayak dari Aswan ke Luxor dengan jarak 250 kilometer (km). Misi nasional ini digalas oleh tujuh penjelajah negara yang terdiri daripada anak-anak muda tempatan iaitu lima lelaki dan dua wanita yang telah terpilih dari kalangan 72 peserta. Mereka dilatih sepenuhnya oleh Muhamad Nur Azrul yang juga merupakan Presiden MRM.
Berkongsi pengalaman dengan pembaca NONA, Pembaca Berita Sukan dan Wartawan Sukan TV3, Hasnida Hanim Ahmad Kamil merupakan salah seorang dari dua wanita yang berjaya melepasi halangan dan terpilih untuk menyertai ekspedisi ini.
Menurutnya, kemampuan wanita dalam sukan lasak sememangnya tidak boleh disangkalkan lagi apabila dia dan seorang lagi peserta wanita, Rosliza Saad terpilih menyertai ekspedisi yang lebih menekankan kepada ketahanan fizikal, mental dan semangat juang yang tinggi.
Menurut Hasnida Hanim lagi, gemar kepada aktiviti lasak dan aktiviti fizikal banyak mendorong dirinya untuk membulatkan tekad menghantar permohonan untuk menyertai aktiviti ini.
“Saya sememangnya gemar akan aktiviti lasak dan pernah menyertai aktiviti maraton dan hiking. Bagi aktiviti berkayak pula, ini merupakan penyertaan pertama. Sebelum ini, saya hanya melakukan aktiviti kayak untuk aktiviti rekreasi sahaja. Perasaan teruja dan mahu mencabar kemampuan diri menjadi pendorong untuk saya mendaftarkan diri dalam ekspedisi ini,” ujarnya yang suatu ketika dahulu merupakan atlet kebangsaan dalam acara silat olahraga tahun 2003 mewakili Perak.
CABARAN BUAT WANITA KENTAL
Menyingkap corak latihan intensif yang dijalani selama 4 bulan, menurut Hasnida antara pengalaman latihan yang tidak dapat dilupakan adalah apabila terpaksa memanjat tangga Batu Caves dengan membawa bersama beban seberat 20 liter air mineral untuk turun dan naik sebanyak 14 kali.
“Pengalaman menyertai latian intensif selama 4 bulan sememangnya menguji tahap fizikal dan emosi saya. Antara pengalaman latihan yang tak dapat dilupakan adalah ketika terpaksa memanjat tangga Batu Caves dengan membawa bersama beban seberat 20 liter air mineral untuk turun dan naik sebanyak 14 kali. Memang sukar jika dilihat dari mata kasar. Tetapi Alhamdulillah kami berjaya melakukannya,” ujar Hasnida yang terpilih menyertai ekspedisi ini bersama Rosliza Saad, dua wanita yang terpilih daripada 72 peserta yang turut menghantar permohonan.
Tambah Hasnida Hanim lagi, minat terhadap sukan outdoor menjadi pendorong utama untuk dirinya bersemangat jitu menyertai ekspedisi ini.
“Untuk ekspedisi ini,cabaran sememangnya ada terutamanya untuk kami, dua orang wanita yang terpilih. Tetapi memandangkan saya dan Eja sememangnya menggemari aktiviti lasak, ianya tidak menjadi halangan untuk kami training bersama peserta kayak lelaki. Kami akan menaiki kayak secara solo. Jadi, tujuh kayak akan digunakan untuk ekspedisi ini. 7 penjelajah 7 kayak,” ujar Hasnida Hanim yang yakin dengan kemampuan wanita.
Sungai Nil adalah satu dari dua sungai terpanjang di bumi. Sungai Nil mengalir sepanjang 6.650 km dan merentasi lebih Sembilan buah negara iaitu Ethiopia, Zaire, Kenya, Uganda, Tanzania, Rwanda, Burundi, Sudan, dan Mesir.
Sungai Nil mempunyai peranan sangat penting dalam peradaban, kehidupan dan sejarah bangsa Mesir sejak ribuan tahun yang lalu. Salah satu sumbangan dari Sungai Nil adalah kemampuannya dalam menghasilkan tanah subur sebagai hasil sedimentasi di sepanjang daerah aliran sungainya. Tanah yang subur ini memungkinkan penduduk Mesir mengembangkan pertanian dan peradaban sejak ribuan tahun yang lalu.
Tujuh peserta yang akan mengalas cabaran negara pada 8 hingga 19 November ini ialah, Rosliza Saad, Hasnida Hanim Ahmad Kamil, Wan Zulhamli Wan Abdul Rahman, Izwan Md Sumairi, Mohd Haniff Muhamad Zain, Shamsudduha Junaidi, dan Ahmad Iqbal Khairi Ismail. Pasukan ini kini telah berada di Aswan dan memulakan ekspedisi seperti yang direncanakan.
Semoga peserta ekspedisi ini berjaya mengharungi misi ini dengan jayanya sekaligus mengharumkan lagi nama Malaysia di mata dunia. Selamat maju jaya dari team NONA!ROSMAH IDAYU ABU SAMAH
“Cintai Kamu Untuk 10 Ribu Tahun Lagi..” Kesetiaan Datin Wong Mew Choo Di Sisi Buat DATUK LEE CHONG WEI Sebak
Benarlah apa yang dikata, si sebalik kejayaan seorang lelaki, ada wanita di belakangnya yang tidak jemu memberikam sokongan tanpa henti. Bersempena dengan Hari Wanita Sedunia yang diraikan bulan ini, hantaran terkini Datuk Lee Chong Wei di media sosialnya nyata menyentuh hati warga maya.
Manakan tidak, satu satu video penghargaan yang dirakam senyap-senyap dan dihantar kepadanya menyaksikan Datin Wong Mew Choo tidak dapat menahan diri dari mengalirkan air mata selepas mendengar kisah jerih perih dilalui Chong Wei sepanjang kariernya bergelar atlet nombor satu negara ketika majlis pelancaran patung lilin bekas pemain perseorangan nombor satu dunia itu minggu lalu.
View this post on Instagram
Menurut Chong Wei, dia nyata sebak apabila melihat video itu sambil turut mengakui mengalirkan air mata selain amat bersyukur atas kehadiran seorang wanita yang cukup istimewa di dalam hidupnya.
“Ada seseorang individu secara rahsia merakam video ini (Mew Choo sedang menangis) dan menghantarnya kepada saya. Ketika itu saya sedang berkongsi berkenaan detik paling sukar dalam hidup saya. Saya melihat video berkenaan dan tiba-tiba hati saya luluh dan menangis. Apa lagi yang saya perlukan dalam hidup ini apabila saya memiliki wanita ini.
“Terima kasih Mew Choo dan saya adalah lelaki paling bertuah di dunia ini. Sayang kamu 10,00 tahun. Kepada semua wanita di luar sana selamat hari wanita sedunia,” katanya
Dalam hantaran berkenaan, Chong Wei turut memuji tingkah laku anak keduanya Terrance yang menenangkan ibunya sambil secara berseloroh bertanyakan di mana anak sulungnya, Kingston ketika itu.
NONA mendoakan semoga rumahtangga Datuk Lee Chong Wei dan Datin Mew Choo yang dibina sentiasa bahagia dan kekal aman damai sehingga ke akhir hayat.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
4 Idea Resipi MUDAH LAGI SIHAT Menggunakan Minyak Zaitun & Bawang Putih
Walaupun banyak masa di rumah namun golongan wanita terutama ibu-ibu yang terpaksa bekerja dari rumah (Working From Home) perlu bijak menguruskan masa antara urusan kerja dan keluarga. Kalau tidak, kelam kabut jadinya.
Memasak sendiri di rumah lebih terjamin dari segi kebersihan serta tahap kalorinya berbanding makanan luar yang tinggi kandungan minyak dan garam.
Kita bukan saja berisiko untuk mendapat penyakit obesiti dan darah tinggi bahkan terdedah dengan risiko penularan wabak Coronavirus Disease 2019 (COVID-19). Sebab itulah pentingnya faktor kebersihan!
Inilah masanya untuk anda mengubah semula tabiat pemakanan sekeluarga kepada lebih sihat. Berikut contoh 4 menu sihat yang sangat mudah disediakan. Apa yang penting menggunakan minyak zaitun yang tinggi kandungan zatnya berbanding minyak masak biasa.
CAESAR SALAD
Bahan-bahan A (caeser dressing):
140 gm keju parmesan (dicincang)
10 gm bawang putih
3 biji kuning telur
Dijon mustard
200 gm mayonis
100 gm ikan bilis
50 gm caper
150 ml minyak zaitun
Bahan-bahan B:
Romaine lettuce
Turkey bacon
Telur rebus
Keju parmesan
Bawang putih
Cara Membuat:
Campurkan bahan-bahan A kemudian asingkan ke dalam bekas. Potong romaine lettuce mengikut cita rasa. Gaul rata bersama Caesar dressing tadi. Seterusnya campurkan turkey bacon diikuti keju parmesan dan telur rebus. Boleh juga letakkan hirisan ayam panggang/bakar jika suka. Sedia untuk dihidangkan.
SUP BROKOLI
Bahan-bahan:
250 gm brokoli
1 sudu minyak zaitun
100 gm seleri
100 gm leek
20 gm bawang putih
100 ml krim masakan
Garam secukup rasa
Air secukupnya
Cara Membuat:
Tumis bawang putih, seleri dan leek bersama minyak zaitun. Kemudian masukkan pula brokoli, gaul rata. Seterusnya masukkan air dan renehkan sehingga sayur-sayuran tersebut menjadi lembut. Setelah itu, toskan lalu kisar sehingga hancur. Masukkan krim masakan sedikit demi sedikit serta garam secukup rasa. Gaul sehingga sebati. Boleh dihidangkan bersama roti bawang putih.
SMOKED SALMON SANDWICH
Bahan-bahan:
4 kepingan salmon salai
Roti focaccia (segi empat)
100 gm salad campuran
2 keping hirisan timun
2 keping hirisan tomato
1 sudu Dijon mustard
1 sudu sos tomato
Cara Membuat:
Panaskan roti focaccia sehingga lembut. Kemudian sapukan Dijon mustard dan sos tomato ke atas roti. Letakkan hirisan tomato bersama salad campuran. Seterusnya letakkan salmon salai ke atasnya. Tutup dengan roti dan boleh dipotong dua. Boleh dihidangkan bersama kentang goreng.
LINGUINI CHICKEN BOLOGNESE
Bahan-bahan:
50 gm bawang putih (dicincang halus)
100 gm bawang holland (dicincang halus)
Isi ayam dikisar
200 ml sos tomato
100 gm pes tomato
10 ml minyak zaitun
150 gm pasta linguini (direbus)
Untuk Hiasan:
Tomato ceri
Keju parmesan
Cara Membuat:
Untuk sos Bolognese, tumis bahan-bahan yang dicincang sehingga naik bau. Masukkan isi ayam dikisar ke dalamnya dan gaul rata sehingga masak. Kemudian masukkan pula pes tomato serta sos tomato. Masak sehingga ianya mendidih. Ketepikan. Sediakan pasta linguini yang telah direbus. Curahkan sos Bolognese tadi ke atas pasta diikuti dengan tomato ceri. Taburkan keju parmesan secukup rasa. Sedia untuk dihidangkan.
Resipi: Chef Khairul Syafiq dari Eatropica Cafe Kuala Lumpur
