Memang stres kalau memiliki kulit kering. Lebih-lebih lagi kalau di ofis duduk dalam bilik berpendingin hawa dan tidur malam pun dalam bilik pasang pendingin hawa. Kulit kering ini bukan sahaja punca solekan berkuping malam membuat kulit tidak bermaya. Jika ada tergolong dalam zon kulit kering, jangan berlengah lagi. Ini adalah solusi pilihan krim pelembap yang wajib ada!

Shiseido Essential Energy Moisturizing Cream

Wanita di ambang awal 30an bergelut dengan kerjaya, keluarga dan keperluan peribadi yang tiada tara. Kebiasaannya pada usia begini wanita sudah mula mengabaikan kepentingan penjagaan kecantikan kulit akibat kesuntukan masa. Lantas Essential Energy Moisturizing Cream daripada Shiseido ini memenuhi keperluan yang didambakan oleh setiap wanita. Mengangkat visi agar generasi akan datang terus memelihara kulit walau dipagut usia dan dikejar oleh waktu. Keupayaan krim ini memberi kelembapan yang diperlukan oleh kulit menjadi igauan setiap wanita.

Sothys NO₂ctuelle™ Detox Resurfacing Overnight Cream

Setelah penat bekerja seharian kulit menjadi letih akibat terdedah kepada suhu yang tidak menentu dan juga akibat pendingin hawa yang keterlaluan serta solekan yang terlalu lama di atas permukaan kulit. Ketika di malam hari adalah waktu yang sesuai untuk merehatkan kulit dan membenarkan nutrisi terpenting meresap masuk. Sothys telah memperkenalkan sebuah krim malam yang mampu merawat kulit di waktu malam demi kesejahteraan dan kecantikan kulit secara semula jadi. NO₂ctuelle™ Detox Resurfacing Overnight Cream adalah krim malam yang diperkaya dengan vitamin C yang kaya dengan antioksida dan merangsang penghasilan kolagen baharu.

Estee Lauder Perfectionist Pro

Estee Lauder telah mengambil pendekatan holistik dalam rejim penjagaan wajah dengan memperkenalkan Perfectionist Pro Rapid Firm + Lift Treatment Acetyl Hexapeptide-8 terbaharu. Menjanjikan kulit anjal di tiga daerah kritikal iaitu pipi, tulang rahang dan garisan senyum yang degil. Hanya dalam tiga hari pasti sudah menampakkan perubahan yang diidamkan oleh setiap wanita.

Lancôme Advance Génifique Eye

Daerah mata merupakan pandangan pertama terlihat oleh pandangan. Mata juga adalah refleksi diri yang gembira, sedih atau penat. Oleh itu menjaga kulit di sekitar daerah mata perlukan penjagaan  ekstra. Lindungi kulit mata dengan Advance Génifique Eye yang berkuasa melalui konsentrasi ultra probiotik dan kandungan ikonik aktifnya. Justeru kulit bawah mata lebih kuat dan terlindung daripada kesan yang tidak diingini.

Swiss Line Cell Shock Luxe-Lift

Siapa kata penuaan tidak boleh ditangguhkan? Melalui bidang sains anti penuaan digabungkan bersama-sama dengan bibit-bibit kemewahan melalui paparan lembut Swiss line Cell Shock Luxe-Lift. Koleksi krim yang terbaik demi kekal kelihatan muda. Formula Cell Shock Luxe-Lift telah diperkaya dengan Kolagen Marin, satu bentuk kolagen tulen yang boleh dilarutkan; dan asid-asid amino yang berlaku secara semula jadi dalam sutera, untuk memberikan output maksimum dalam pembinaan protein kolagen itu, dan seterusnya melembap dan memberi kesan-kesan penghalusan garisan kepada kulit itu.

Baru saja melangkah usia 56 tahun pada 23 April lalu, pesona aktres filem dan K-drama Kim Hee Ae terus menjadi igauan wanita usia pertengahan di Korea selepas 37 tahun menceburi industri seni.

Berdebar-debar rasanya saat menonton siri K-drama terbaharu Netflix, Queenmaker yang dibintangi artis senior Korea Selatan, Kim Hee Ae ni.

Kisah dua orang wanita berkerjaya yang sanggup meninggalkan kehidupan lamanya demi mencipta dunia yang lebih adil dan jujur. Cerita politik dan air mata!

Namun pujian harus diberikan kepada pendukung watak utamanya. Berkat pengalaman selama lebih 3 dekad serta bakat dimiliki Kim Hee Ae, lakonan mantapnya memang membuai perasaan dari satu episod ke satu episod.

Bakat Kim Hee Ae mula berkembang sebagai model pada tahun 1983. Rezeki beliau terus mendapat perhatian sebagai watak utama melalui pelbagai drama antaranya Beyond the Mountains pada 1991 dan Sons and Daughters pada 1992 yang memberikannya kemenangan pertama dalam Daesang.

Raut wajah dan bentuk tubuhnya yang langsing membuatkan wanita yang sudah lebih 30 tahun berkecimpung dalam dunia lakonan di Korea ini nampak jauh lebih muda dari usia yang sebenar.

Kalau bercerita tentang kecantikan pelakon wanita Korea, pasti ramai meramalkan mereka telah melakukan pembedahan plastik untuk kelihatan cantik dan muda.

Namun, tidak semua aktres Korea yang melakukan pembedahan plastik termasuk heroin drama rantaian The World Of The Married ini. Ini terbukti apabila Kim Hee Ae sering menjadi pilihan sebagai ‘wajah’ untuk tujuan komersial produk kecantikan di Korea.

Wanita yang berasal dari Bandar Jeju ini merupakan lulusan dari Chung-Ang University (B.A. in Theater and Film; M.A. in Communication and Journalism). Mula melibatkan diri dalam dunia lakonan ketika masih menuntut di kolej lagi.

Suami kepada pelakon ini merupakan Ketua Pegawai Eksekutif (CEO) sebuah syarikat terkenal di Korea. Kim Hee-ae telah telah berkahwin dengan Lee Chan-jin pada tahun 1996 dan dikurniakan 2 orang anak lelaki.

Khabarnya wanita yang mempunyai ketinggian 163cm dan berat 49kg ini merupakan seorang ‘Supermom’ apabila mampu menyeimbangkan tugas sebagai seorang ibu kepada dua anak, isteri dan pelakon terkenal.

Selain daripada berlakon, namanya juga gah di arena fesyen di Korea Selatan. Beliau diangkat sebagai ikon fesyen di Korea terutama sekali untuk wanita pertengahan usia. Malah beliau ada ramai pengikut daripada pelbagai lapisan masyarakat.

Diam-diam ubi berisi. Kim Hee Ae juga sebenarnya memiliki kehidupan yang bahagia, gemar melancong dan memilih menjaga privasi keluarganya daripada tatapan umum.

Baru minggu lepas, Dr Amalina selamat melahirkan seorang anak perempuan di St Thomas’ Hospital. Bayi yang diberinama Arabella Mia itu nyata cukup mengujakan baik keluarga Dr Amalina mahupun rakyat Malaysia yang sentiasa menantikan perkembangan terkininya.

Dan baru-baru ini, selepas hampir 5 hari bersalin, Dr Amalina dikhabarkan sudah ‘keluar  rumah’ dan membawa puterinya itu bersiar-siar di kota London walau dalam keadaan dirinya masih dalam pantang. Yang pasti, ramai yang kagum dengan keadaan kesihatan dan kecergasannya.

BACA JUGA: Memilih Status Kerakyatan British, Dr. Amalina Punya Alasan Tersendiri “Anak Anak Kami Tetap Berdarah Kacukan Melayu”

Oleh itu, rata-rata pengikutnya meminta petua tentang amalan yang dilakukannya supaya memiliki tenaga dalaman yang kuat selain penjagaan merawat luka bersalin dengan cepat.

Lantas menerusi hantaran di Instagramnya baru-baru ini, Dr. Amalina berkongsi tip-tip berkaitan atas permintaan ramai yang bertanya tentang penjagaan diri yang diamalkannya selepas bersalin. Berikut adalah petua, tip serta saranannya.

1. Amalkan makanan sihat & seimbang seumur hidup. Makan sayur-sayuran & buah. Kurang garam, gula & minyak. Makan secara bersederhana utk mengekalkan berat yg ideal. Tidak perlu pantang telur/ayam jika tiada alahan.

2. Minum air kosong 2-3 liter sehari, kurangkan minum air manis e.g air boba, milo.

3. Tingkatkan intensiti aktiviti seharian secara beransur-ansur. Jangan angkat barang yg lebih berat drp bayi anda selama 6 minggu.

4. Jika anda bersalin secara normal tanpa komplikasi, anda boleh mulakan senaman ringan sebaik sahaja anda berasa bersedia. Ini termasuk berjalan kaki (utk elak blood clots), kegel (pelvic floor exercise) & senaman perut. Anda digalakkan utk menunggu 6 minggu sebelum memulakan senaman berimpak tinggi, seperti aerobik atau berlari. Jika pendarahan (lochia) anda bertambah berat atau bertukar warna (menjadi merah jambu atau merah) selepas melakukan aktiviti, anda mungkin melakukan aktiviti secara berlebihan. Kurangkan aktiviti dan pastikan anda mendapat byk rehat. (Baca link di IG story ttg senaman). Pakai compression TED stockings utk elak blood clots.

BACA JUGA: Dapat Gaji 5 Bulan Penuh & Cuti Bersalin Setahun, Perkongsian DR AMALINA Buat Ramai Makan Hati

5. Jaga bahagian perineum. Basuh dengan air dari depan ke belakang & lap sehingga kering setiap hari. Tukar maternity pad every 3-4 hours. Jika bersalin melalui C-section, bersihkan & lap luka sehingga kering setiap hari, pakai pakaian longgar & seluar dalam cotton & ambil ubat penahan sakit (paracetamol/ibuprofen selamat utk breastfeeding). Jaga kebersihan & mandi setiap hari. Ambil laxatives jika perlu utk elak constipation.

6. Buat kegel exercise utk menguatkan otot pelvis.

7. Elak hubungan seks sehingga darah lochia berhenti atau selama 6 minggu selepas bersalin.

8. Jaga kesihatan mental, jangan stress & enjoy your motherhood. Dapatkan sokongan drp suami & keluarga.

Gaya hidup sihat perlulah dilakukan seumur hidup, bukan hanya dalam tempoh 44 hari selepas bersalin. Itulah tips mudah utk jadi sihat sepanjang hayat.

Semoga perkongsian Dr Amalina ini bermanfaat buat semua.

***

Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang (link)

***