Macam tak percaya Intan Sarafina yang juga bekas pramugari ini sudah mencecah usia 43 tahun. Kalau tengok raut wajah dan penampilan diri penyanyi bersuara lunak ini tidak menampakkan pun umur sebenar. Sebaliknya, Intan tampil awet muda seperti wanita usia 20an.
Genap mencecah usia 43 pada 2 Julai lalu, Intan atau nama sebenarnya Ungku Intan Sarafina Ungku Yahya aktif mengamalkan gaya hidup sihat dengan bersenam. Tak hairanlah, dia mampu mengekalkan susuk tubuh langsing dan muda remaja.
Bukan hanya ‘fit’, pelantun lagu Kembali ini juga jelita dalam kelas tersendiri.
Meninjau media sosial Intan Sarafina, bekas pramugari di syarikat penerbangan AirAsia pada awal tahun 2004/2005 ini gemar berkongsi aktiviti harian.
Kebanyakan posting Intan berkisar mengenai rutinnya yang aktif berjoging, berbasikal dan mengikuti marathon!
Terbaharu, dia mengikuti acara larian 5 kilometer di Jakarta. Menariknya, penyertaan Intan turut ditemani anak lelaki yang kian meningkat usia remaja.
Dalam satu perkongsian Intan, kelihatan dia dan suami serta tiga anak lelaki beriadah sambil berbasikal di kawasan indah di Finland. Sekitar Januari tahun lalu, selebriti ini menetap di sana ketika suaminya bertugas di negara berkenaan.
“Biking was incredibly fun! It was my first ride with my family, and I enjoyed every second of it!”
Dalam temu bual bersama Nona sebelum ini, jelitawan tersebut mendedahkan rejim kecantikan diri.
“Intan tak ada amalkan petua tradisi pun. Tapi mungkin Intan rasa dengan work out, amalkan minum air secukupnya dan good skin care will help untuk menjadikan kulit lebih cantik dan tegang.”
Intan Sarafina mendirikan rumah tangga dengan Iskandar Ezzahuddin pada 16 Oktober dan bakal menyambut ulang tahun perkahwinan ke-16 tidak lama lagi.
Hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan tiga orang anak lelaki iaitu Megat Evan Raez, Megat Ifrafel Raez dan Megat Noah Raez.
Bersuamikan Lelaki Rusia & Ada 2 Anak Kecil, JELITAWAN Ini Optimis Bergelar Usahawan!
Orangnya bukan sahaja cantik tetapi juga berilmu dan sangat bercita-cita tinggi. Meskipun sudah mendirikan rumah tangga dan bergelar ibu namun Haas Jaafar tetap bersemangat mengejar impian sebagai usahawan. Meniti usia 32 tahun, dia sudah pun menggapai pencapaian membanggakan apabila berjaya memiliki perniagaan sendiri iaitu La Parte Decorator Langkawi dan Petik Bunga Langkawi.
Ketika dihubungi, Haas yang mempunyai MBA dalam bidang keusahawanan teruja berkongsi pengalaman dan rutin harian. Dia yang mendapat pendidikan awal jurusan kesetiausahaan di Stamford College, Petaling Jaya kemudian melanjutkan pelajaran dalam Ijazah Sarjana Muda Perniagaan (Keusahawanan) di Limkokwing University selama 3 tahun sebelum menerima tawaran belajar di Durham University, United Kingdom dari Majlis Amanah Rakyat (MARA). Pun begitu, tawaran tersebut terpaksa ditolak atas sebab tertentu dan Haas kembali meneruskan pengajian di peringkat MBA dalam bidang keusahawanan di Limkokwing University Cyberjaya dan London.
Selesa menguruskan perniagaan sendiri berbanding ‘makan gaji’, Haas berkata keputusan tersebut dibuat memandangkan bidang perniagaan sudah sebati dalam diri sejak kecil kerana pengaruh keluarga.
“Sebab utama saya pilih berniaga sebab saya memang seorang yang sukakan cabaran. Tambahan pula untuk jadi seorang usahawan perlu ada strong character seperti leadership dan risk taker yang ada dalam diri saya. Memang tanggungjawab jadi usahawan ini besar sebab kena handle banyak perkara. Mereka perlu ada business plan untuk tahu hala tuju, cabaran dan macam mana untuk mengekalkan bisnes.
Lagipun dari kecil lagi ahli keluarga saya terlibat dengan bisnes dan saya juga mendapat inspirasi daripada mereka. Buat masa sekarang saya ialah pemilik La Parte Decorator Langkawi yang sudah beroperasi sejak empat tahun lepas. Fokus utama perniagaan ini adalah sebagai wedding planner, majlis-majlis korporat dan sebagainya. Di samping bisnes dekorasi, saya juga mempunyai sebuah kedai bunga iaitu Petik Bunga Langkawi.
Dari usia 22 tahun lagi saya dah mula berniaga dan waktu itu saya dah ada tiga pekerja. Masa tu saya masih belajar dan dalam masa sama bekerja dan turut urus bisnes sendiri. Tujuan utama saya pilih untuk berniaga sendiri kerana saya suka flexibiliti. Paling penting saya dapat jaga keluarga, besarkan anak-anak dan urus rumah yang dalam masa sama dapat berniaga,” ujarnya sambil memberitahu suami tersayang juga menguruskan bisnes dalam bidang pelancongan.
Menurut Haas lagi, “Petik Bunga Langkawi diusahakan sejak Mac tahun lalu. Sebelum ini saya tinggal di KL tapi lepas berkahwin saya berpindah ke Langkawi sebab suami duduk di sini. Sebagai seorang business minded, walau di mana-mana berada pun minat untuk berniaga tetap ada. Awal dulu saya uruskan La Parter Decorator dan sekarang saya gabungkan kedua-dua perniagaan ini di bawah satu bumbung. InshaAllah, saya akan keluarkan produk terbaharu tak lama lagi.”
Bercerita tentang perkahwinan campurnya bersama jejaka kacak dari Rusia, Haas menjelaskan perkenalan dengan suami tercinta berputik sewaktu mereka menghadiri sebuah konsert di Kuala Lumpur pada tahun 2015. “Kami berkahwin pada 19 November 2016 iaitu selepas setahun kenal. Mula-mula kenal memang agak risau sebab perbezaan budaya tapi alhamdulillah semuanya dipermudahkan. Dari awal lagi, kami masing-masing dah tunjuk kesungguhan untuk belajar bahasa. Saya misalnya belajar bahasa Rusia sebab mentua tak boleh cakap English. Suami pula belajar Bahasa Melayu dan English sendiri. Dia juga cepat belajar dan sekarang sangat fasih cakap Melayu siap boleh bagi syarahan,” seloroh Haas.
“Soal perbezaan budaya dan agama pula saya nampak suami sangat bersemangat mendalami Islam. Alhamdulillah, dia boleh berpuasa dan solat. Itu yang buatkan saya bangga dengannya. Sepanjang empat tahun berkahwin juga kami tak ada masalah yang rumit. Masing-masing hormat dan tolak ansur. Kami juga tak ada masalah komunikasi sebab apa juga keputusan dibuat bersama-sama dengan duduk berbincang.
Lagi satu, suami jenis yang family man dan sikap suka puji isteri sangat menyenangkan hati saya. Dari bercinta sampai dah kahwin dan ada anak, memang dia selalu puji saya. Iyalah, sebagai isteri bila dapat pujian dari suami… itu yang buatkan kita lebih bersemangat nak jaga keluarga, masakkan untuk suami dan banyak lagi. Suami juga sangat penyayang. Kalau dia nampak saya masak, dia ringan tulang bantu dan uruskan rumah sama-sama serta tak pernah berkira.”
Hasil perkongsian hidup bersama suami tercinta, Yaroslav Popov… Haas mempunyai dua orang cahaya mata comel iaitu Eva Elizaveta Popova berusia tiga tahun dan Leon Luth Popova, dua bulan.
4 WANITA BERKONGSI RAHSIA KEKAL JELITA DI USIA 40AN!
Age is just a number. Mungkin ada yang beranggapan apabila usia semakin meningkat, soal penampilan tidak diberi perhatian khusus. Tanggapan itu ternyata meleset kerana soal penampilan diri sememangnya menjadi elemen utama yang diberi perhatian oleh kebanyakan wanita. Tidak kira berapakah usia, soal penampilan menjadi penanda aras untuk menaikkan keyakinan diri di samping menjadi wanita lebih berketerampilan dan yakin berhadapan dengan pelbagai situasi.
Nama : Sue Lastri Maun
Umur : 46 Tahun
Pekerjaan : Suri Rumahtangga
Sejauh mana keprihatinan anda terhadap kecantikan?
SUE LASTRI : Saya amat mengambil berat soal kecantikan tubuh badan dan wajah. Saya beri perhatian pada setiap inci tubuh badan. kalau terlebih lemak, terkering, terkusam saya akan cepat-cepat mengambil langkah membaikpulih keadaan itu. Begitu juga dengan kecantikan wajah, saya akan belek wajah saya setiap hari dan setiap malam untuk memastikan tiada jerawat atau black head baru yg tumbuh.
Kongsi rutin penjagaan wajah yang anda amalkan?
SUE LASTRI : Saya amalkan penjagaan yang mudah sahaja tetapi tertib dan rapi. Mencuci, menyegar, melembap dan melindungi wajah dengan sunblock setiap hari. Sebulan atau 2 bulan sekali saya buat rawatan wajah.
Adakah anda seorang yang obses dengan kecantikan?
SUE LASTRI : Tidak juga. Saya suka pada kecantikan tetapi tidak sampai tahap obses. Bagi saya kesedaran untuk menjaga penampilan yang kemas dan menarik itu sudah memadai.
Rahsia anda kekal cantik di usia 40an?
SUE LASTRI : Saya bukanlah cantik sangat. Ramai lagi wanita seusia atau lebih berusia dari saya yang mempunyai tahap kecantikan yang hebat. Namun tidak saya sangkal masih terlalu ramai juga yang belum masuk 40an sudah tidak menjaga kecantikan diri. Saya tiada rahsia, semua saya kongsi di laman instagram saya. Saya melakukan aktiviti kecergasan dengan berjogging sejauh 6km setiap hari atau sekurang-kurangnya 3 kali dalam seminggu. Saya akan memastikan diet yang seimbang, tidur yang cukup (setiap hari saya akan tidur pukul 10:00malam dan bangun pukul 6:00pagi), amalkan rutin penjagaan wajah dan sentiasa berfikiran positif.
Bagaimana rutin kecergasan dan gaya hidup mempengaruhi kecantikan anda?
SUE LASTRI : Bagi saya kesihatan itu adalah kecantikan. Apabila kita selalu melakukan aktiviti kecergasan dan mengamalkan gaya hidup yang sihat ia akan meningkatkan kualiti kehidupan kita. Pengaruh ini sangat besar kerana secara semulajadi kita akan kelihatan cantik, segar, bertenaga dan sistem kesihatan dalaman tubuh badan kita akan menambah keyakinan dan mungkin memancarkan kebahagiaan serta kecantikan di wajah.
PRIHATIN SOAL KECANTIKAN
Nama: Azlina Abdul Aziz
Umur: 44 (3 orang anak)
Pekerjaan: Surirumah
Sejauh mana keprihatinan anda terhadap kecantikan?
AZLINA: Bekerja di dalam bidang perhotelan bahagian jualan dan korporat selama 15 tahun sekaligus menyebabkan saya amat menitik beratkan penampilan kerana ia memerlukan saya keluar berjumpa dengan pelanggan korporat setiap hari. Tidak biasa keluar rumah jika tidak bersolek dan berkasut tumit tinggi, mungkin kerana sudah biasa. Walaupun saya telah meninggalkan bidang kerjaya ini beberapa bulan yang lalu, namun saya tetap pastikan penampilan perlu dititik beratkan.
Kongsi rutin penjagaan wajah yang anda amalkan.
AZLINA: Walaupun saya tidak mempunyai masalah kulit wajah tetapi saya akan pastikan wajah perlu disapukan dengan pelembap untuk mengelak kulit menjadi kering. Selain itu juga saya gemar beriadah seperti berbasikal atau jogging di kawasan berdekatan rumah kerana saya percaya wajah berasa segar apabila kita mengeluarkan peluh.
Adakah anda seorang yang obses dengan kecantikan?
AZLINA: Ya dan saya percaya umur bukan penghalang untuk seseorang kelihatan cantik dan bergaya. Keputusan drastik yang dibuat beberapa bulan lalu untuk meninggalkan kerjaya dan menjadi surirumah bukanlah alasan untuk kita tidak perlu menitikberat semua itu kerana ia mencerminkan keyakinan diri.
Rahsia anda kekal cantik di usia 40an
AZLINA: Saya percaya bangun tidur di awal pagi adalah kunci untuk kita kekal segar dan cantik.
Bagaimana rutin kecergasan dan gaya hidup mempengaruhi kecantikan anda
AZLINA: Kerjaya di bidang perhotelan bahagian Corporate Sales selama 15 tahun semestinya banyak mempengaruhi penampilan harian. Namun rutin kerja yang tidak teratur menyebabkan rutin harian sebelum ini juga tidak teratur seperti makan tidak mengikut masa. Oleh itu, sekarang saya akan pastikan pengambilan makanan harus mengikut waktu.
OBSES SENAMAN UNTUK KEKAL CERGAS
Nama : Nik Faizah Nik Mahmood
Umur : 46
Pekerjaan : Pengurus Transformasi
Sejauh mana keprihatinan anda terhadap kecantikan?
NIK FAIZAH: Saya lebih kepada keprihatinan terhadap kesihatan kerana yakin bahawa kecantikan bermula dari tubuh badan yang sihat. Gaya hidup sihat dan pemakanan yang sederhana adalah di antara faktor utama bagi memastikan berat badan yang tidak berlebihan.
Kongsi rutin penjagaan wajah yang anda amalkan?
NIK FAIZAH: Saya tidak mempunyai rutin yang tetap bagi penjagaan wajah disebabkan kesibukan kerja di pejabat dan juga di rumah tanpa pembantu dalam pengurusan suami dan anak-anak. Tambah lagi, sebagai seorang pelajar PhD separuh masa, agak sukar untuk meluangkan masa “me time” bagi tujuan ini. Walaubagaimana pun, pelembap muka adalah penting bagi mengekalkan kelembapan kulit pada setiap pagi dan malam.
Adakah anda seorang yang obsess dengan kecantikan?
NIK FAIZAH: Kecantikan bagi saya memiliki kulit dan badan yang sihat. Lebih 20 tahun saya tidak membuat sebarang “facial”. Alhamdulillah, saya tidak banyak berbelanja bagi sesi “facial” yang biasanya mencecah ribuan ringgit. Terdapat banyak alternatif yang lain bagi mendapat kulit muka yang kelihatan segar. Solekan saya sangat minimal.
Rahsia anda kekal cantik di usia 40an?
NIK FAIZAH:Utamakan kesihatan dan sentiasa aktif dalam aktiviti bersukan. Pemakanan yang sederhana di antara faktor utama, walaubagaimana pun saya juga gemar “fast food” dan makanan mamak yang agak sukar dielakkan. Buah-buahan juga penting di dalam diet seharian terutamanya bagi orang-orang yang kurang makan sayur seperti saya. Saya juga akan makan ulam-ulaman yang dipercayai mempunyai khasiat yang boleh mengekalkan kecantikan walaupun di usia 40an.
Bagaimana rutin kecergasan dan gaya hidup mempengaruhi kecantikan anda?
NIK FAIZAH: Saya akan cuba meluangkan masa untuk berlatih berlari dengan rakan sepejabat setiap minggu di sekeliling blok pejabat atau di taman yang berdekat. Saya juga mula mengamalkan penggunaan tangga dan kurangkan penggunaan lif. Matlamat harian adalah untuk mencapai 10,000 langkah setiap hari. Walaubagaimanapun, ternyata agak sukar untuk mencapai matlamat ini setiap hari disebabkan kesibukan kerja dan mesyuarat yang berpanjangan. Di hari minggu, saya akan cuba “slow jog” sekurang-kurangnya 4 – 5km jika tiada acara larian pada minggu tersebut. Untuk latihan “half marathon” (21km) atau “full marathon” (42km), saya akan berlatih berlari sekurang-kurangnya 8 – 10km untuk membina stamina dan mengurangkan risiko “injury” di hari larian sebenar.
UTAMAKAN KESIHATAN
Nama: Aliya Zulaikha Alias
Umur: 46 tahun
Pekerjaan: Executive Vice President, Enterprise Risk Management
Sejauh mana keperihatinan anda terhadap kecantikan?
ALIYA: Sebagai seorang wanita, sudah tentu saya menitik beratkan soal penampilan diri. Saya sentiasa cuba untuk memastikan supaya tatarias wajah dan pakaian sentiasa kemas serta sesuai dengan tempat, keadaan dan majlis.
Kongsi rutin penjagaan wajah yang anda amalkan?
ALIYA: Rutin penjagaan wajah saya sangat ringkas sebenarnya. Saya hanya menggunakan pencuci muka, scrub dan yang paling penting adalah krim pelembab. Dalam seminggu sekali atau dua kali saya akan memakai mask pada waktu malam selama 15-20 minit untuk mengekalkan kelembapan dan kesegaran kulit. Itu sahaja rutin saya. Saya tidak berkunjung ke pusat facial kerana bagi saya, rutin yang sedia ada adalah memadai untuk kulit wajah saya. Saya juga tidak menggunakan alat solek yang begitu tebal dalam kehidupan harian.
Adakah anda seorang yang obsess dengan kecantikan?
ALIYA :Nak kata obsess tu tidak la, but I love beautiful things dan menghargai wanita yang menjaga kecantikan mereka dengan rapi. Jadi saya cuba untuk always look presentable.
Rahsia anda kekal cantik di usia 40an?
ALIYA: Sentiasa aktifkan diri dengan pelbagai aktiviti sukan dan gembirakan diri bersama keluarga dan teman rapat.
Bagaimana rutin kecergasan dan gaya hidup mempengaruhi kecantikan anda?
ALIYA: Saya amat menitikberatkan rutin kecergasan untuk memastikan saya sentiasa bertenaga. Saya ke gym setiap minggu untuk train bersama personal trainer yang melibatkan weight-training (angkat berat) untuk memastikan kecergasan tulang and juga aktiviti cardio (running) bersama suami di hujung minggu untuk mengekalkan kecergasan jantung. Selain dari itu, saya juga melakukan senaman yoga di rumah ataupun di studio. Saya mula melakukan senaman yoga sejak lebih kurang 13 tahun lalu dan saya amat berpuas hati dengan tahap kecergasan serta pengaliran darah yang lancar setelah melakukan yoga secara konsisten. Saya juga mengajar yoga secara sambilan setelah menerima sijil ‘Certified International Yoga Instructor’.
Liza Hanim Makin Jelita! Tak Sangka, Dulu Pernah ‘Struggle’ Singkir 20 Kg Lemak Secara Semulajadi
Kemunculan penyani wanita ini di pentas Gegar Vaganza 4 yang lalu, memang sangat mengagumkan. Malah pembabitannya semula di pentas seni suara sememangnya dinanti para peminat.
Liza Hanim, 37 tahun yang dianugerahkan mempunyai suara lantang dan bakat semula jadi ini ternyata cukup memukau setiap kali membuat persembahan di pentas.
Bukan sahaja dia semakin jelita tetapi tubuhnya juga semakin langsing walaupun sudah mempunyai empat cahayamata. Apa agaknya rahsia lansing penyanyi berlesung pipit ini.
Semakin Jelita, Liza Hanim Kenang Perit Jerih Singkir 20kg Lemak!
Suatu ketika dulu penyanyi ini mengalami pertambahan berat badan mendadak selepas melahirkan anak keduanya menyebabkan bentuk fizikal asal sudah lari sepenuhnya. Namun kejayaanya kehilangan 20 kilogram membuatkan ramai yang ingin mengetahui rahsianya.
Menyedari ramai yang mengalami masalah ini, nyata Liza tidak lokek berkongsi dengan peminatnya rahsia dia menguruskan badan sehingga mendapat bentuk badan ideal.
Apatah lagi langsing tanpa pengambilan suplemen ataupun pil. Dalam satu temubual, Liza memberitahu dia sedar dirinya semakin berisi (selepas lahirkan anak) apabila ketika itu dia dan suaminya Mohamed Shahrin Shamsuddin pergi ke pantai Port Dickson.
Ketika berjalan di atas pantai, Liza atau nama sebenarnya Haliza Hanim Abdul Halim, mengalami kesukaran untuk berjalan dan waktu itu barulah dia menyedari badan sudah terlalu berat dan sangat merimaskan.
Dari situlah barulah Liza mengambil kira pengambilan makanan. Selalunya dia akan kira setiap kalori bagi setiap makanan agar tidak terlebih makan.
Kongsi Tip Turunkan Berat Badan Secara Semulajadi Tanpa Suplemen
Selain itu Liza Hanim juga kerap bersenam dengan melakukan larian setiap hari di atas treadmill. Dia mengambil masa selama 9 bulan untuk mendapatkan kembali bentuk badan. Menurutnya bukan mudah untuk menguruskan badan tetapi seronok melihat hasilnya kini.
Setelah kurus, dia berasa lebih yakin dan tujuan untuk kelihatan langsing bukan semata-mata mahu menunjuk pada orang tetapi ia juga menjamin kesihatan diri juga.
Menyentuh perkembangan terbaru setelah mendapat tempat kedua dalam GV4 tidak menolak untuk kembali ke dunia lakonan jika adanya permintaan.
Walau bagaimanapun dia kena lihat dulu tawaran memandangkan tugasnya sebagai isteri serta ibu dan kalau boleh lokasi tiak keluar dari Lembah Klang. Selain itu, Liza juga dalam persiapan untuk mengeluarkan lagu baru Februari ini.
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kami sekarang di SINI!
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Hijabista!
Sumber: Utusan Malaysia & Instagram Liza Hanim