Siapa yang tak kenal dengan penyanyi lagu Eh? ini. Penampilan Zizi Kirana atau nama sebenarnya Nur Fazelah Mad Tahil semakin anggun sejak tampil selesa berhijab. Memang sangat cantik dan berseri-seri wajahnya ditambah pula dengan suaranya yang serak-serak basah itu.

Tak sangka penyanyi dari Sabah ini rupanya sudah meniti usia 36 tahun, nampak muda kan. Zizi Kirana di antara wanita bertuah kerana dikurniakan seraut wajah tiada bermasalah dan sangat mulus. Namun, itu bukan alasan buatnya tidak menjaga kecantikan diri.

Menelusuri rutin penjagaan kecantikannya nyata wanita ini mengamalkan penjagaan kecantikan yang ringkas dan banyak mempraktikkan bahan semula jadi yang mudah di dapati di dapur untuk tampil menawan.

Wanita cantik ini turut berkongsi mengamalkan petua kecantikan berasaskan kunyit seperti yang dilaporkan di Sinar Harian.

1. Kunyit sebagai masker

“Saya tidak mempunyai sebarang teknik rawatan khusus. Sebaliknya, saya hanya mencuci muka dengan pencuci wajah, memakai pelindung sinar matahari, serum dan pelembap wajah seperti yang biasa dilakukan oleh semua wanita.

Jika mempunyai masa terluang saya membuat masker pada wajah dengan menggunakan kunyit hidup yang ditumbuk halus. Saya gemar melakukan sendiri masker wajah di rumah kerana tidak gemar ke spa kecantikan,” jelas Zizi Kirana.

2. Kunyit sebagai jamu

“Pada saya, penjagaan penampilan itu penting dan seharusnya bermula dari dalam. Selain mengamalkan pengambilan makanan dan gaya hidup sihat, perihal jiwa serta kerohanian juga perlu dijaga.

Selain itu, saya juga seorang yang amat menitik beratkan aspek kebersihan. Sebagai tambah nilai untuk kesihatan, saya juga mengambil vitamin sebagai suplemen tambahan. Sejak dahulu lagi saya mengamalkan meminum jus kunyit sebagai minuman kesihatan.

Kaedah ini merupakan cara tradisional dan mudah untuk melakukan sendiri di rumah untuk menjaga kesihatan,” tambahnya yang hanya akan lakukan aktiviti fizikal seperti senaman ringan seminggu sekali.

Zizi Kirana juga khabarnya pernah ‘bermusuh’ dengan nasi sekitar tahun 2018. Tapi kini Zizi akan makan nasi seperti biasa tanpa sebarang pantang namun mengambil nasi sekali sahaja.

Pun begitu, tidak seperti orang lain, Zizi turut memberitahu dia bukan jenis mengawal pengambilan jumlah kalori dalam makanan.

Menurutnya dia hanya hadkan pengambilan nasi sekali dalam sehari dan tidak mengambil peduli soal jumlah kalori yang perlu diambil.

Aktres yang juga usahawan muda, Sharifah Rose Sabrina Syed Mohd Mazfira memiliki pesonanya yang tersendiri.

Sharifah Rose yang mempunyai darah campuran Melayu-Pakistan-Jawa ini baru berusia 24 tahun. Namun kerjaya lakonannya makin berkembang, begitu juga dengan bisnes.

Nama Sharifah Rose mula melonjak naik menerusi drama rantaian popular iaitu Kekasih Hati Mr Bodyguard. Rezekinya selepas itu kian mencurah-curah.

Ketika ditemui di sebuah acara baru-baru ini, penulis mengambil peluang untuk menemu bual Sharifah Rose tentang perkembangan terkininya.

Saat diajukan soalan tentang ciri-ciri lelaki idamannya, ini jawapan Sharifah Rose.

“Saya mengimpikan seorang lelaki yang boleh beri support seratus peratus seperti mana yang diberikan oleh keluarga saya.

“Saya juga mengharapkan seorang lelaki yang ada kerjaya dan kehidupan sendiri. Sama-sama ada kehidupan sendiri tapi grow together.

“Selain itu, dia juga mestilah seorang lelaki yang lemah lembut, penyabar dan matang.”

Ketika ditanya adakah bakal jodohnya itu dari industri yang sama atau sebaliknya., ini jawapan Sharifah Rose: –

“Tak kisahlah dari industri yang sama atau tidak asalkan dia ada ciri-ciri seorang suami yang mithali dan boleh membimbing saya. So ok saja.

“Kita yang nak pilih so kalau dah jodoh nak buat macam mana, kan? As long as ciri-ciri tu yang baik-baik saya terima.”

RUTIN KECANTIKAN
“Kalau bulan puasa ni kita kurang minum air jadi kulit pun nampak kusam. Saya sendiri mengalami masalah kulit, ada tumbuh biji-biji kecil pada wajah. Mungkin sebab panas, so jadi ruam.

“Waktu sahur saya try minum air ekstra. Selepas berbuka saya akan minum air kosong je. Sebelum tidur pun saya akan sediakan satu botol air kosong.

“Rutin lain saya akan pakai masker dalam tiga hari sekali. Kalau tak berkesempatan saya akan konsisten dengan basic skincare seperti memakai toner, losyen dan pelembap.

“Itu saja sebab saya tak suka banyak-banyak sangat. Balik pun dah penat, nak tidur je. Yang penting saya konsisten dengan cara yang simple dan minimum.

Kredit Foto: Instagram Sharifah Rose

Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kami sekarang di https://t.me/majalahnona

Pelbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan sekaligus menjaga diet pemakanan. Tapi, ada yang work hard dan bukan work smart. Berat badan masih di tahap lama dan energi semakin kurang. Mengapa?

Ramai yang ambil langkah skip sarapan pagi atau makan terlalu sedikit. Sebenarnya anda mendorong tubuh untuk lapar sebelum waktu dan menggalakkan otak memberi signal anda perlu makan dengan lebih banyak, mengambil snek secara berlebihan dan kurang bertenaga. Ini boleh merosakkan mood!

Apakata kita teliti perkongsian pakar diet, Jillian Greaves.

Skip sarapan pagi

Breakfast like a king! Sarapan pagi adalah hidangan penting perlu diambil setiap hari. Bayangkan jika anda terus skip sarapan pagi setelah berjam-jam tidak makan (ketika tidur), tentunya hari anda akan lebih suram dan rasa tak bertenaga.

Kajian menunjukkan, jika seseorang sering mengambil sarapan pagi, mereka di dapati mempunyai paras BMI rendah. Ambil lebih banyak kalsium dan serat setiap hari untuk membantu anda lebih fokus sepanjang hari.

Gangguan ketika makan

Kesibukan pagi menguruskan anak-anak, meluangkan masa untuk bersolek dan menguruskan hal-hal lain pada waktu pagi membuatkan anda bergegas untuk untuk ke tempat kerja. Jarang kita ada masa untuk menikmati satu per satu hidangan pagi di depan mata.

Multitasking memang bagus tetapi jika multitasking sambal bersarapan, anda sebenarnya makan tetapi tak kenyang malah mendorong untuk anda makan lebih banyak. Rancang jadual dengan baik dan nikmati sarapan dalam keadaan tenang dan selesa.

Makan terlalu cepat

Jika anda makan terlalu cepat, badan anda tak sempat untuk menyampaikan maklumat kepada otak seterusnya memberi signal anda sudah kenyang.

Bekal makanan

Jangan tunggu perut terlalu lapar sebelum membeli hidangan tengah hari, tambah-tambah lagi jika anda terlalu sibuk di tempat kerja. Anda juga lebih mudah terpengaruh dengan rakan sekerja yang gemarkan makanan segera yang lebih mudah di dapati. Jadi, sediakan bekalan hidangan sihat sebelum ke tempat kerja.

Skip snek pagi

Selepas sarapan pagi, anda juga perlu membekalkan diri dengan snek ringan dan sihat sementara menunggu hidangan tengah hari. Sebiji epal sudah cukup untuk mengalas perut sementara menunggu jam 1 petang.

Minum kalori

Minuman pagi seperti kopi atau jus dengan gula tambahan tidak disarankan jika anda ingin menjaga diet. Pakar diet menyarankan agar anda mengunyah makanan berbanding hanya minum saja. Namun, jus buah-buahan segar tanpa gula tambahan dan tinggi serat boleh mengenyangkan anda.

Buah-buahan dan sayuran sebelum tengah hari

Pilihan paling mudah untuk dinikmati sebagai sarapan tentunya kuih-muih. Pemilihan makanan ini boleh menyebabkan anda kurang mendapat serat dan vitamin semula jadi. Pastikan anda makan sarapan berkhasiat dan seimbang.

Menyisihkan real food

Kaunter pandu lalu di restoran segera paling mudah untuk anda dapatkan sarapan pagi. Apa kata tukar haluan dengan membuat pilihan dan rancang pelan pemakanan anda dengan lebih bijak. Simpan stok yogurt, kacang badam, buah-buahan seperti pisang, epal dan avocado di rumah. Ini lebih berkhasiat dan mengenyangkan!

Tambah protein sebelum tengah hari

Kuih-muih yang anda makan pada waktu pagi penuh dengan karbohirdat dan gula sahaja, sehingga anda cepat letih sebelum menjelang tengah hari. Mungkin selepas ni anda boleh tambah sedikit protein seperti telur setengah masak atau mentega kacang supaya anda boleh bertahan lebih lama.

Tak cukup air

Minumlah air kosong dengan kuantiti yang sesuai dengan tubuh pada waktu siang. Anda tidak digalakkan minum air kosong dengan banyak pada waktu malam kerana ia menyukarkan buah pinggang untuk menapis air berlebihan.