Tidur sebentar sebelum waktu Zohor, atau Qailulah, mungkin dengarnya macam amalan remeh. Golongan wanita macam kita biasanya tak ambil pusing pasal tidur tengah hari ni, almaklum waktu itulah kita sibuk uruskan rumah tangga. Tapi lepas tengok posting Nora Ariffin, terus rasa nak mulakan Qailulah tiap hari sebab besar manfaatnya!

Qailulah atau power nap, sememangnya amat baik untuk tubuh badan kita. Selain beristirahat, minda juga lebih fokus untuk beribadah dan menjalankan urusan harian yang lain dengan bertenaga. Waktu yang disarankan pula di antara jam 12.30 – 1.30 petang (sebelum waktu Zohor).

https://www.instagram.com/p/BsUycU4ADQ_/?utm_source=ig_web_copy_link

“Petang-petang begini ada yang suka Qailullah tidur sekejap sebelum Zohor. Lepas zohor, sambung berzikir… amalan ahli ibadah zaman dulu” ~ Nora Ariffin

Menariknya, aktor kacak Norman Hakim pun setuju dengan amalan sunat Qailulah malah ini komennya:

normanhakim_786 Saya sis. Qailulah sgt bagus waktu afdal antara 12.30pm sampai Zuhur. Yup 1 minit bersamaan 45 minit, sama ‘nyenyak’ sebelah malam. Saya doakan sis terus kuat dalam hidup. Doakan saya jugak.

Tersebut Dalam Hadis

Yang menariknya, penemuan sains mendapati fenomena tidur sebentar ini bukan saja dapat menyegarkan minda, malah meningkatkan kebolehan otak untuk belajar perkara baru selepas bangun tidur.

Berdasarkan kajian pakar psikologi, Dr. Matthew Walker dari Universiti of California, ‘tidur sebentar’ ni bukan saja membetulkan kualiti tidur seseorang malah ia memberikan kesegaran yang sama seperti sebelum kita tidur, pada tahap neuro-kognitif.

Oh, tak hairanlah kalau mantan Perdana Menteri ke-7, Tun Dr. Mahathir Mohamad selalu nampak cergas dan cerdas. Dengarnya Tun memang amalkan tidur jenis ni setiap hari!

1 minit Qailulah kualitinya bersamaan dengan 45 minit waktu tidur kita di waktu malam. Jadi, cukup sekadar dapat 15 minit Qailulah, kita sudah boleh bangun solat malam tanpa rasa mengantuk, insyaAllah.

• Qailulah pada waktu tengah hari akan memudahkan kita untuk bangun malam dan berqiamulail.
• Orang Barat memanggil Qailulah sebagai nap. Nap biasa dilakukan dari pukul 2.00 – 4.00 petang. Hasil kajian mendapati nap dapat mengelakkan penyakit jantung.
• Menurut kajian lagi, manusia perlu berehat setelah 6 – 8 jam berjaga. Kita orang Islam akan bangun seawal jam 5.30 pagi untuk solat Subuh. Kalau dikira dari waktu Subuh hingga pukul 12.00 tengah hari, ia sudah cukup 7 – 8 jam kita berjaga. Jadi Qailulah ini jelas amat sesuai denga fitrah badan manusia.
• Menurut pengamal Qailulah, sebaik bangkit dari Qailulah, kita mungkin akan pening sedikit selama 5 – 20 minit. Tetapi selepas itu, kita akan mendapati perubahan mendadak dari segi emosi, kecerdasan dan fokus (detikislam).

Sabda Rasullah s.a.w, “Lakukanlah Qailulah, kerana sesungguhnya syaitan itu tidak berani Qailulah.” (Riwayat ai-Tabrani)

Hadis juga menyebut, “Syaitan tidak melakukan Qailulah, oleh itu orang-orang mukmin yang melakukan Qailulah atau tidur sejenak sebelum solat Zohor selama 10-40 minit akan memperolehi kerehatan yang cukup, sehingga membolehkannya melakukan ibadat dengan sempurna sepanjang hari.”

Gerenti bertenaga

Nampak tak betapa bagusnya kalau wanita macam kita buat amalan sunat ni tiap hari? Cuba susun masa supaya waktu tengah hari kita terisi dengan Qailulah, kemudian baru diikuti solat Zohor dan kembali bekerja macam biasa. Tentu luar biasa kesannya!

Memang bagus sangat pelawaan Nora untuk followers Instagram beliau. Balu kepada komposer terkenal Johan Nawawi dan ibu kepada empat cahaya mata ini juga baru saja melancarkan single bertajuk ‘Ada Dalam Tiada’ tahun lalu. Sedap sangat susunan dan melodi lagu tu.

Sebenarnya sejak dulu lagi memang admire dengan kekuatan Nora sebagai ibu tunggal. Meskipun ujian datang bertimpa-timpa, dia tetap sabar dan tabah melalui segalanya. Bayangkan selepas dua tahun kehilangan suami, dia diduga pula dengan pemergian anak keduanya, Alif Johan, hujung tahun lalu.

Pada kami, Nora sememangnya lambang seorang wanita Muslimah yang bukan saja cantik, lemah lembut, malah bersifat keibuan dan tangkas menguruskan semua perkara. Tak syak lagi bahawa amalan Qailulah ni banyak faedahnya. Betul tak?

Kredit: Instagram @itsnoraariffin

Setiap kali melewati pinggir jalan di Padang Jawa, Shah Alam, mata pasti tak akan terlepas menyoroti sebuah banglo indah yang menerapkan elemen tradisional. Memang jatuh cinta walaupun tengok dari jauh sahaja. Dalam hati sering terdetik, siapakah empunya banglo dua tingkat sarat dengan sentuhan klasik yang terlihat di luarnya.

Mungkin telah tertulis rezeki, tiba-tiba gambar seorang wanita cantik muncul semasa membelek hantaran di media sosial. Siapakah wanita cantik persis wanita Arab ini, lalu terus menyapanya. Tidak sangka wanita yang peramah ini adalah pemilik banglo yang selalu diperhatikan itu.

Namun, dalam mengagumi keindahan kediaman milik wanita yang berasal dari Negeri Sembilan ini, rupanya personaliti Sharifah Rohaidah Syed Azlan Shah Al Qadry atau lebih mesra disapa Syerry Qadry ini begitu mempesona. Baharu sahaja menginjak ke usia 35 tahun tetapi semangat juangnya dalam melebarkan empayar bisnes menyuntik inspirasi.

URUS MASA
Bayangkan bagaimana yang memiliki kelulusan Ijazah Sarjana Muda Kejuruteraan Perisian ini menguruskan masanya untuk mengendalikan tiga bisnes dan dalam masa yang sama membesarkan tiga orang anak kecil tanpa bantuan lelaki bergelar suami.

“Rutin harian saya cukup padat memandangkan saya mempunyai tiga perniagaan yang perlu diuruskan iaitu event management, katering dan menjadi pembekal kepada produk-produk manufacturing. Namun walau sesibuk mana sekalipun, saya akan cuba cari masa sebaik mungkin untuk bersama anak-anak memandangkan mereka masih lagi kecil.

Tambahan pula, saya seorang ibu tunggal dan perlu memberi lebih fokus buat anak-anak tercinta. Saya perlu pastikan jadual tugasan anak-anak telah tersusun dengan aktiviti berfaedah dan setiap hari wajib berkomunikasi dengan mereka mengenai aktiviti harian,” tutur Pengasas kepada Wilqadry Event Management, DMerbau Villa dan Hezka Fashion ini memulakan bicara.

CABARAN
Walau bagaimanapun seperti usahawan lain, Syerry Qadry juga begitu terkesan dengan penularan pandemik COVID-19 ini. “Sepanjang bergelar usahawan saya kira situasi sekarang adalah cabaran paling besar.

Syarikat diarahkan tutup dalam notis yang singkat sedangkan syarikat mempunyai beratus event perlu dilaksanakan. Sangat-sangat mencabar kerana saya perlu memastikan semua pelanggan kekal dan memenuhi kehendak mereka.

Sebagai usahawan saya perlu lebih bersemangat dan positif. Tip saya untuk berjaya dalam bisnes adalah dalam diri perlu tanam impian untuk berjaya mengikut time frame yang ditetapkan. Apa impian anda inginkan dalam 1 tahun? Just do it and number one priority is jangan lupa Allah SWT. Tawakal dan berdoa kepadaNya,” tutur wanita kacukan Arab, Melayu dan Cina ini.

KECANTIKAN
Melihatkan penampilan wanita yang suka mengubah bunga ini sentiasa bergaya dan anggun lebih-lebih lagi bergelar usahawan yang sering bertemu pelanggan, adakah penting untuk sentiasa tampil menarik. “Sangat penting kepada wanita yang bekerjaya. Kerana setiap hari kita perlu ada keyakinan diri berhadapan dengan ramai pelanggan atau individu.

Perkara asas setiap individu perlu terjaga. Jika personaliti kita terjaga tidak mustahil perkara lebih sukar dalam perniagaan kita boleh tangani. Kerana ianya melambangkan keyakinan diri dan juga memberi keyakinan kepada pelanggan yang melihat kita sebagai usahawan.

Rahsia kecantikan saya? Saya tidur jam 10 malam kerana saya perlu cukup tidur sekurang-kurangnya 6 jam. Saya mengamalkan makanan tambahan atau supplemen kecantikan sejak kecil dan kurang makan makanan berminyak. Bila ada kelapangan saya akan bersenam,” tutur ibu kepada Muhammad Miqael, 11, Muhammad Mifzal, 9, dan Zara El Medina, 8 ini mengakhiri bicara.

Pada Julai 2022, pelakon jelita Nelydia Senrose dan suaminya, Mohd Hafez Halimi Abdul Hamid telah menunaikan ibadah haji.

Tahun ini Nelydia memanjatkan kesyukuran apabila ibu tercintanya, Rosmizai Mohd Noor berpeluang menunaikan rukun Islam kelima itu.

Nelydia atau nama penuhnya, Nik Zaris Nelydia Nik Sen berkongsi berita gembira itu dalam satu hantaran di Instastory.

Menerusi video tersebut, Nelydia bersama beberapa ahli keluarganya yang lain termasuk Uqasha Senrose dilihat turut sama-sama menghantar ibunya ke lapangan terbang.

Malah, pelakon berusia 29 tahun ini kelihatan sebak serta tidak dapat menahan air mata saat menadah tangan ketika doa dibaca.

“Alhamdulillah telah Kau kabulkan salah satu impianku dan doa-doa kami ketika di Arafah tahun lalu di mana kami berhajat untuk ibu menjadi tetamu Allah pula bagi menunaikan haji,” tulis Nelydia dalam Instastory.

Tambahnya lagi, dia bersyukur kerana doa dan usahanya itu diizinkan Allah SWT. Dia juga berdoa agar ibadah ibunya itu diterima olehNya.

Semoga dimudahkan segala urusan ibu Nelydia dan dikurniakan haji yang mabrur.