Usia Cecah Setengah Abad, 5 Rahsia Awet Muda Aktres SOPHIA LATJUBA Di Usia 51

“Life begins at 50. Trust me.”

Itu antara kata-kata yang ditulis oleh aktres dan penyanyi jelita, Sophia Latjuba di akaun Instagramnya.

Penuaan menjadi satu perkara yang ‘membimbangkan’ bagi sesetengah wanita. Tetapi tidak bagi aktres jelita, Sophia Latjuba yang berketurunan Bugis-Jerman-Jawa ini. Cantik, bergaya dan bertenaga siapa sangka ibu anak 2 ini rupa-rupanya bakal menginjak usia ke 52 tahun!

Sophia atau nama sebenarnya Sophia Inggriani Latjuba atau Sophia Muller ini sememangnya terkenal sebagai salah seorang wanita tercantik dan awet muda di Indonesia. Sophia dilahirkan di Berlin, Jerman pada 8 Ogos 1970. Ibunya berasal dari Austria manakala bapa berketurunan Bugis-Jawa.

Model, presenter, bintang iklan dan penyanyi ini mengakui dia seronok menikmati setiap proses dalam kehidupannya termasuklah peningkatan usia. Gaya hidup positif menjadi kunci awet muda bintang filem Kuldesak ini.

Sophia bijak menyeimbangkan gaya hidup positif dengan kerjaya sehingga menampakkan hasilnya sekarang. Bila bersama anak-anak daranya kelihatan seperti kakak dan adik!

Penampilannya yang langsing, raut wajah tanpa kedutan sering menjadi perbualan hangat di media sosial. Malah, Sophia sendiri gemar berkongsi rahsia bagaimana dia menjaga tubuh agar kekal sihat, cantik dan awet muda.

RAJIN BERSENAM & YOGA
Sophia rajin bersenam dan yoga antara aktiviti kecergasan yang dilakukan secara rutin. Selain yoga, Sophia juga aktif berenang dan mendaki (hiking). Sophia yang hanya meluangkan masa sekitar 60 minit setiap hari untuk aktiviti yoga.

“Setiap hari pasti bersenam, yoga. Saya percaya kalau kita selalu bersenam kita mendapat banyak manfaat.”

MAKAN SECARA SIHAT
Selain bersenam, Sophia juga menjaga pemakanannya. Kalau nak tahu, Sophia seorang vegetarian (penggemar sayur-sayuran) dan hanya memilih makanan yang berasaskan sayuran.

Sophia hanya memakan makanan yang ditanam seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang dan biji-bijian. Menurut Sophia, ia memberi lebih tenaga, tidur yang berkualiti dan guilt free.

MENJAGA RUTIN KECANTIKAN
Untuk rawatan kulit wajah, Sophia mengakui dia tidak menggunakan rangkaian produk yang terlalu banyak.

Memiliki kulit jenis kombinasi, Sophia hanya menyapu pelembap dan rajin mencuci wajah setiap hari.

PUNYA DAY-OFF DALAM SEMINGGU
Seperti yang dikongsi di YouTube Tribun Network, Sophia meluangkan masa sekurang-kurangnya 2-3 hari dalam seminggu untuk day-off. Ia memberi ruang kepada Sophia untuk berehat secukupnya dari segala kesibukan.

DIKELILINGI PERSEKITARAN POSITIF
Menurut Sophia, segalanya menjadi lebih baik jika tubuh dan minda sentiasa dalam keadaan positif.

“You have to be happy. Sorround dengan orang-orang yang positif untuk kita. bila Semakin tua,yang negatif-negatif itu biasanya akan tersingkiR dari hidup kita. so it is good.”

Stres boleh mencepatkan proses penuaan dan apa yang pasti semua orang akan melaluinya. Bagi Sophia, usia memang akan terus meningkat tapi apa yang penting adalah sihat.

Untuk rekod, Sophia sebelum ini pernah 2 kali berkahwin tetapi kedua-duanya menemui kegagalan. Perkahwinan pertamanya cuma mampu bertahan selama setahun dan dikurniakan anak perempuan bernama Eva Celia yang kini berusia 30 tahun. Manakala perkahwinan ke-2 dia dikurniakan seorang lagi puteri, Manuella Natasha Aziza Villareal yang kini 17 tahun.

Kredit Foto: Instagram @sophia_latjuba88