Tinggi lampai dan cantik orangnya! Sekalung tahniah buat ratu cantik Malaysia, Sandra Lim yang dinobat sebagai Naib Juara Miss Global Malaysia 2021/2022. Walau menduduki tempat kedua tapi Sandra meraih perhatian luar biasa di pertandingan ratu cantik tersebut yang berlangsung di Bali, Indonesia pada 11 Jun lepas.
Nama Sandra Lim menjadi bualan peminat ratu cantik di negara jiran apabila berlaku satu insiden yang berlaku pada malam final yang sekali gus menyerlahkan sisi kecantikan sebenar gadis berusia 21 tahun ini.
Semuanya selepas tindakan spontan Sandra membantu seorang lelaki penyampai hadiah yang terjatuh di atas pentas di depan matanya dan rakan-rakan lain.
Tanpa fikir panjang, anak kelahiran Kuala Lumpur ini terus menghulurkan bantuan kepada lelaki tersebut dan mendapat pujian ramai. Walau tidak dimahkotakan sebagai Miss Global 2021/2022 tapi Sandra berjaya menarik tumpuan penonton dengan kebaikan dirinya.
Tidak hanya memiliki raut wajah cantik dan peribadi menarik, Sandra juga sebenarnya seorang atlet berbakat besar. Di sebalik kelembutan, tersimpan sisi lasak wanita ini.
Malah Sandra pernah berkongsi di media sosial mengenai kejayaannya meraih pingat emas dalam Kejohanan Wushu Antarabangsa pada tahun 2017.
Dedahnya, kira-kira lima tahun lalu ketika baru berusia 16 tahun dia merupakan seorang atlet dan memenangi pingat emas dalam sukan wushu. Kini, pada usia 21 tahun dia sekali lagi membawa nama Malaysia di persada dunia namun dalam bidang berbeza iaitu ratu cantik.
View this post on Instagram
“Winning my first international medal as a female fighter was not a destination, but a journey.
While I pursue my journey to Miss Global International, I wish my story inspires, how LIMITLESS the universe is for you.
There are no limits as to how far you can reach, as long as you put your heart to it, you can do anything. I shall carry my country’s name once again. Saya anak Malaysia.”
Dalam pertandingan ratu cantik Miss Global International 2021/2022 itu, wakil Filipina iaitu Shane Tormes dinobatkan sebagai Miss Global.
Selain bergelar ratu cantik, Sandra Lim turut dikenali sebagai seorang jaguh sukan, aktres dan aktivis. Semoga jiwa murni dan sikap positif yang ditonjolkan Sandra menjadi sumber inspirasi buat rakyat Malaysia.
Kesayangan Kajol & Ajay Makin ‘Hot’, Nysa Devgan Kini 20 Tahun & Tumpuan Paparazzi!
20 April lepas genap 20 tahun usia buah hati kesayangan Kajol dan Ajay Devgan! Makin menginjak usia, makin terserlah cantik Nysa Devgan yang merupakan puteri sulung pasangan selebriti popular Bollywood ini.
Memang saling tak tumpah mewarisi gen ibu bapa tersayang. Bermata bundar, hidung mancung dan paling menarik perhatian adalah senyuman manisnya. Boleh buat orang ‘cair’!
Meskipun populariti Nysa sebagai anak kepada selebriti terkenal tidak seglamor anak Shah Rukh Khan, namun rata-rata peminat di sana terpikat dengan ciri-ciri yang dimiliki Nysa.
Melihat Nysa sahaja sudah mengingatkan peminat kepada kecantikan asli ibunya. Tidak dinafikan Nysa mewarisi sepasang mata yang cantik dan senyuman memikat.
Tidak terlepas daripada tempias dunia glamor ibu dan ayah, kelibat Nysa turut kelihatan di majlis-majlis hiburan dan kebajikan yang disertai kedua-dua ibu bapanya.
Kajol menerusi media sosial berkongsi momen indah di samping Nysa dan bahagia melihat anak gadisnya kian menjadi wanita matang dan cantik. Bersempena hari lahir Nysa yang lalu, ibu dua anak ini menitipkan ucapan istimewa.
“This is us and our story always. Love your sense of humour and your mind and your oh so very sweet heart.. love you to bits baby girl and may you always smile laugh and snark with me forever!”
Dalam gambar yang dimuat naik bintang filem Kuch Kuch Hota Hai tersebut, kelihatan hubungan akrab di antara ibu dan anak ini. Malah mereka tampil serba eksklusif dan memukau dalam persalinan glamor.
Memetik laporan NDTV.com, Nysa menjadi pelajar di United World College of Southeast Asia di Singapura sejak tahun 2018.
Dalam temu bual bersama NDTV.com, Kajol mendedahkan didikannya terhadap anak-anak. “Saya sangat tegas dengan anak-anak kerana sangat penting untuk mereka tahu tentang batas sesuatu perkara dan tidak boleh melangkauinya.
Saya percaya mereka akan membesar jadi manusia lebih baik jika mengikuti didikan kami. Sudah menjadi tanggungjawab sebagai ibu bapa untuk mengajar anak-anak mengenai apa yang betul dan salah.”
Kajol dan Ajay berkahwin pada 24 Februari 1999 dan hasil perkahwinan selama 24 tahun itu mereka dikurniakan dua orang anak iaitu Nysa Devgan dan seorang anak lelaki yang diberi nama Yug Devgan.
Nysa dilahirkan pada 20 April 2003 dan ketika masih di dalam kandungan, Ajay memasang hasrat untuk menamakan bayi perempuan mereka dengan nama Nysa yang bermaksud ‘Goddess of purity’.
Ketika Nysa dilahirkan, Kajol memberi tumpuan penuh terhadap perkembangan anaknya itu dan menolak sebarang tawaran berlakon memandangkan dia pernah mengalami keguguran.
Artikel berkaitan https://www.nona.my/umur-47-tapi-macam-20an-sussanne-khan-bekas-isteri-hrithik-roshan-kini-pereka-hiasan-fesyen-india/
Hujan-hujan Pun Badan Kena Fit, Cuba Tips Ini Supaya Anda Boleh Bersenam Walaupun HUJAN!
Bila sebut soal penjagaan kesihatan, ramai juga yang culas. Apatah lagi bila diajak untuk bersenam sebagai langkah untuk menjaga kesihatan. Ramai yang mengelak kerana ‘sayangkan’ lemak di badan dan sikap malas yang menyelubungi diri. Kalau boleh, janganlah sampai tubuh mula sakit dan penyakit mula menyerang, baru teringat perkhidmatan gymnasium di rumah.
Cuaca juga memainkan peranan penting untuk menggerakkan tubuh agar rajin bersenam. Tentunya cuaca redup menjadi pilihan tetapi siapalah kita sebagai manusia untuk menentukan musim monsoon dunia. Namun, jangan letakkan itu sebagai alasan! Ada beberapa cara boleh anda gunakan untuk teruskan rutin senaman walaupun pada hari hujan.
- Panaskan badan
Jangan tinggalkan langkah pertama ini. Persiapkan diri dengan memanaskan badan terlebih dahulu sebelum memulakan apa juga senaman. Tidak ada hubungkait di antara senaman dan aktiviti pemanasan badan jadi mulalah dari sekarang!
Memanaskan badan sebelum bersenam boleh mengelakkan diri dari kecederaan. Amalkan selama 15 minit dan barulah anda mulakan rutin senaman yang berat. Anda boleh juga berjalan sekeliling rumah terlebih dahulu sebelum mula melangkah keluar.
- Baju tebal
Baju daripada material kapas serap-peluh boleh merendahkan suhu badan dan meningkatkan risiko hipotermia. Simptom hipotermia termasuk keletihan, mengantuk dan hilang kesedaran.
Sarungkan baju dan celana berlapis yang diperbuat daripada sintetik untuk mengelakkan perkara ini terjadi. Ingat, ketebalan pakaian anda sangat penting kerana pengeluaran peluh seringkali berlaku apabila pakaian yang disarungkan itu tebal.
- Krim tabir suria
Memang benar awan melindungi kebanyakkan cahaya suria tetapi ia tidak melitupi radiasi UV. Menurut Skin Cancer Foundation, awan hanya meliputi 20 peratus radiasi UV secara total. Pendedahan berpanjangan pada cahaya UV menjadi faktor kepada penyakit kanser kulit.
Sapukan pelembap kulit, balm bibir dan krim tabir suria dengan SPF 15 hingga SPF 30 walaupun pada cuaca redup dalam musim hujan.
- Kekal hidrasi
Cuaca sejuk ketika musim hujan sering membuatkan kurang dahaga tetapi perspirasi masih berlaku apabila kita bersenam. Untuk menggantikan cecair yang hlang, minum air putih secukupnya dengan 15 hingga 20 minit dalam selang waktu.
Anda juga boleh menilai tahap hidrasi tubuh dengan melihat kepada warna air kencing. Semakin gelap warna air kencing menandakan tubuh anda memerlukan air.
- Topi dan sarung tangan
Perasan atau tidak, kepala, tangan dan kaki terdedah untuk berasa sejuk dengan cepat. Apabila anda menggayakan topi dan sarung tangan, setidak-tidaknya boleh mengurangkan rasa sejuk dan mengelakkan anda menggigil dengan tiba-tiba.
- Cool down
Selepas senaman, jangan lupa rutin menyejukkan badan. Tak semestinya pada cuaca sejuk anda boleh skip rutin ini. Hanya 10 minit sahaja diperlukan untuk memastikan aliran darah dari otot ke jantung.
Aktiviti cooling down mengurangkan suhu keletihan otot dan membiarkan ia kembali pulih seperti biasa dengan cepat dan mengelakkan kesakitan. Ia juga mengurangkan gejala otot kejang.
TIP SENAMAN MUDAH!
- BENT-OVER ROW
Genggam botol air di kedua-dua belah tangan. Berdiri tegak dan mula membengkok lutut dan menolak dada ke hadapan secara perlahan. Luruskan tangan pada paras dada seperti sedang mengayuh basikal. Ulang 12 hingga 16 kali.
- PUMPING
Buat dengan lutut, berbanding luruskan kaki. Buat menegak menghadap dinding. Sesuai untuk meningkatkan kekuatan tangan, juga menguatkan bahagian sekitar dada.
- CRUNCHES ATAU TEKAN TUBI
Untuk kekuatan abdomen atau perut. Tidak perlu risau jika kepala tidak dapat dinaikkan habis asalkan dapat bangun dan anda dapat rasa tekanan pada bahagian perut.
Muda Remaja Usia 48, Shilpa Shetty Aktif Bersenam & Jaga Diet Harian Untuk Sihat!
Raut wajahnya cantik dan susuk tubuh Shilpa Shetty Kundra pun tidak ubah seperti anak dara, kekal langsing! Bergelar isteri kepada Raj Kundra, Shilpa cecah usia 48 tahun pada 8 Jun depan dan ibu kepada 2 anak comel.
Apalah agaknya rahsia Shilpa sampai boleh sentiasa tampil anggun seperti zaman bujang dulu.
Lepas diselidik dan meneliti gaya hidup Shilpa, rupa-rupanya jelitawan ini cukup disiplin soal pemakanan dan rutin senaman. Malah, aktres jelita India ini juga ada menerbitkan buku resipi ‘The Diary of A Domestic Diva’ yang memaparkan 90 jenis resipi sihat.
Sudahlah berbakat dalam bidang lakonan, di dapur pun dia lincah beraksi. Ada bermacam-macam jenis sajian dikongsikan Shilpa dalam rangkaian media sosial Youtube, Facebook, Instagram dan Twitter di bawah nama ‘The Shilpa Shetty’.
Jadi, buat wanita yang sedang berusaha menurunkan berat badan dan mahu menjalani gaya hidup sihat, anda patut jadikan Shilpa Shetty sebagai inspirasi dan ikuti platform media sosial berkenaan.
Sesekali, bolehlah cedok resipi sihatnya sebagai diet harian. Confirm dengan usaha gigih dan komited, anda pun mampu milik tubuh ideal sepertinya.
Antara sajian yang pernah dihasilkan Shilpa termasuk Mushroom Bruschetta, Vegan Pumpkin Curry & Rice, Nutrition Bar, Chickpea & Sweet Potato Chaat dan sajian pencuci mulut Baked Karanji.
Mencungkil lagi rahsia kecantikan, dia juga tekun mempelajari rutin senaman baru dan kardio terutamanya melibatkan senaman yoga. Kini petua kecantikan Shilpa Shetty bukan lagi rahsia.
Asalkan konsisten bersenam dan menjaga pemakanan, impian memiliki tubuh idaman berada dalam genggaman.
Kalau tengok media sosial The Shilpa Shetty, ia umpama medium gaya hidup sihat yang sarat dengan pelbagai rutin senaman, pilihan menu berkhasiat dan sisi hidup Shilpa di samping keluarga tercinta.
View this post on Instagram
Dalam kalangan peminat Bollywood, kekayaan yang dimiliki Shilpa Shetty bukan lagi perkara asing. Suaminya iaitu Raj Kundra merupakan usahawan kelahiran British yang menjalankan pelbagai pelaburan termasuk kelab kriket dan seni bela diri.
Raj berkahwin dengan Shilpa pada tahun 2009 dan sepanjang 14 tahun melayari rumah tangga, mereka dikurniakan anak lelaki, Viann Raj Kundra yang kini berusia 11 tahun dan Samisha Shetty Kundra yang lahir pada 2020 menerusi ‘ibu tumpang’.
