Anda yakin mandi saja sudah cukup sebagai cara menjaga kebersihan badan? Tahukah anda, bakteria akan kembali ‘hinggap’ di badan 30 minit selepas itu. Sebab itulah, mandi saja tidak memadai kerana ada lagi cara lain bagi mencegah bakteri serta kuman bersarang di badan. Berikut adalah 5 cara mudah untuk menjaga kebersihan badan agar kekal bersih dan segar sepanjang hari.

MINUM AIR KOSONG SECUKUPNYA
Badan yang merasa letih atau lesu akan mudah kekurangan cecair di dalam badan. Salah satu cara menjaga kesihatan badan agar terhindar daripada masalah ini ialah dengan pengambilan air putih kosong secukupnya pada setiap hari. Usahakan di sela-sela masa antara aktiviti harian anda dengan pengambilan air kosong secukupnya. Maka, badan akan terhidrasi dengan baik dan sentiasa terasa segar meskipun beraktiviti seharian.

GUNAKAN PELEMBAPCara ini dapat membantu menjaga kesihatan badan secara luaran. Ini kerana bukan hanya bahagian dalam badan saja yang perlu diberi perhatian bahkan bahagian luaran juga sangat penting. Perlu diingat bahawa kulit yang kurang lembab lebih mudah diserang jangkitan kulit. Selain itu, kulit kering juga boleh menjejaskan penampilan. Oleh itu, menggunakan pelembab kulit sangat penting supaya kulit tidak kering seterusnya terhindar daripada berbagai masalah disebabkan oleh kulit kering.

MAKAN IKUT WAKTUApa pun jenis makanan yang kita ambil pastinya akan mempengaruhi kesihatan. Namun, yang tak kurang pentingnya ialah makan mengikut waktu yang tepat dan teratur. Selain memberikan zat makanan pada badan, usahakan untuk tidak makan sebelum waktunya. Makanlah ketika badan mulai terasa lapar. Meskipun sedang melakukan banyak aktiviti, jangan abaikan waktu makan. Berusahalah untuk mendisiplinkan diri untuk mengikut waktu makan secara teratur.

JANGAN MANDI TERLALU LAMATahukah anda bahawa mandi terlalu lama boleh menghilangkan kelembaban semula jadi kulit? Inilah salah satu alasan mengapa kulit menjadi terasa kering. Agar kelembaban kulit terjaga dan kelihatan sihat, mandilah dengan waktu yang lebih singkat. Menjaga kesihatan badan dapat membantu menjaga kelembaban semula jadi kulit. Anda juga akan kelihatan segar sepanjang hari.

KIEHL’S FAVORITE BODY FORMULASSeperti yang dijelaskan tadi, bakteria akan kembali hinggap ke badan 30 minit selepas mandi. Apabila ini berlaku, akan memudahkan terkena masalah bau badan yang pastinya mengganggu penampilan diri. Oleh itu, satu lagi cara yang disarankan ialah dengan menggunakan rangkaian produk KIEHL’S FAVORITE BODY FORMULAS. Pastinya badan anda bersih dari hujung rambut sampai ke hujung kaki. Grapefruit Body Cleanser berfungsi sebagai mandian berbuih yang membantu membersihkan kotoran tanpa mengeringkan kelembapan kulit.

Kiehl’s melancarkan Refill-A-Bottle kalis air yang boleh diguna semula dan dihasilkan darpada 100% aluminium. Diilhamkan daripada rekaan bungkusan apothecary, ianya membolehkan anda mengisi semula botol berulang kali. Tujuannya adalah untuk membantu mengurangkan penggunaan plastik single use. Produk ini dibungkus dalam 100% paper carton kitar semula dengan pam tambahan bagi kegunaan kecemasan.

Cara menjaga kesihatan badan tidak sekadar hanya dengan mandi setiap hari. Badan akan tetap dihinggapi bakteria meskipun rajin mandi. Maka, pentingnya untuk mengamalkan 5 cara berikut agar badan kekal bersih, segar dan paling penting sihat. Selain itu, akan bebas masalah bau badan meskipun aktif sepanjang hari.

Melihat kemesraan pasangan selebriti ini terus teringat momen mereka berdua sebelum bergelar suami isteri dalam klip video nyanyian duet mereka, Penghujung Cintaku. Waktu itu, Adelia Wilhelmina belum lagi mengenakan hijab namun kecantikannya jelas terserlah. Kini selepas sembilan tahun mendirikan rumah tangga dan memiliki anak, suri hati Pasha masih kekal menawan. Malah penampilannya lebih sopan sejak memakai tudung.

Pastinya ramai yang turut terpegun dengan kecantikan asli isteri vokalis kumpulan Ungu tersebut. Mana tidaknya, walau sudah dikurniakan empat orang anak namun tetap ramping. Ditambah pula penampilan Adelia yang anggun berhijab… bagai tidak puas mata memandang!

Tampil lebih matang dan sopan, ibu berusia 30 tahun ini dilaporkan membuat keputusan untuk berhijab kira-kira empat tahun lalu. Sejak detik itu, Adelia dilihat selesa menyarung
busana labuh dan bertudung litup setiap kali berhadapan dengan khalayak.

Pernah berkhidmat sebagai pramugari, Adelia bagaimana pun nekad berhenti daripada kerjaya di awan biru semata-mata mahu memberi sepenuh tumpuan menguruskan keluarga dan anak-anak. Alahai, beruntung Pasha!

Sah bergelar isteri penyanyi lelaki popular Indonesia berkenaan pada tanggal 11 November 2011, usia perkahwinan Adelia dan Pasha yang bakal meniti usia sembilan tahun terus
diulit bahagia. Apatah lagi dengan kehadiran empat cahaya mata comel mereka iaitu Dewa Hikari Zaidan Ibrahim, Sakha Dyandra Sultan Yusuf, Aliyan Akhtar Raja Sulaiman dan Kayla Mutiara Pasha.

Adelia nyata seorang sosok ibu penyayang. Dia tidak hanya mengasuh dan menjaga semua anak-anak dengan baik bahkan dia juga sangat akrab dengan tiga lagi anak Pasha hasil perkahwinan sebelumnya ketika bersama bekas isteri, Okie Agustina.

Pasha yang aktif menceburi bidang politik Indonesia dan sibuk dengan jadual tugas sebagai Wakil Wali Kota Palu dilihat tetap meluangkan masa bersama keluarga. Dek selalu menemani sang suami menghadiri program politik, Adelia juga difahamkan turut terlibat dengan parti politik yang diceburi Pasha.

Hampir sedekad melayari bahtera perkahwinan, Adelia tanpa silu menzahirkan rasa syukur kerana dikurniakan insan bergelar suami yang sangat memahami dan penyayang. Kongsinya, “Mudah-mudahan Allah selalu melindungi pernikahan kita. Tak terasa sudah masuk 9 tahun pernikahan. Cepat sangat waktu berputar.

Terima kasih sayang, jadi suami yang sabar, menerima aku apa adanya, tak bisa masak seperti isteri-isteri lain. Maaf belum bisa jadi isteri yang sempurna dan serba kekurangan.

Ada satu perkara yang tak pernah berubah dari suamiku dari hari pertama bertemu sampai hari ini iaitu perhatian dan kasih sayangnya dalam memperlakukan isterinya.”

Kredit: Instagram Adelia Pasha

Anugerah terindah bagi setiap wanita yang berumahtangga sudah tentunya bergelar seorang ibu. Akan tetapi, rezeki bagi setiap pasangan tak sama. Ada yang perlu menunggu sampai bertahun-tahun lamanya. Ada pula yang dikurniakan zuriat tak berapa lama bernikah.

Sebagaimana perkongsian Datin Ayu Roslan, seorang usahawan yang pernah mencetuskan fenomena ‘Bokitta lovers’ di Malaysia bersama rakan bisnesnya, serta penerima Nona Best Duo Entrepreneur Award di Nona Superwoman Award 2020. Ternyata, beliau bukan calang-calang wanita. Tuhan menguji hambaNya mengikut kemampuan, begitulah ketentuan buat Datuk Ayu yang sanggup mengharungi 6 kali rawatan IVF (persenyawaan in-vitro) demi zuriat penyambung keturunan.

Hakikatnya, beberapa kali melalui proses IVF benar-benar menguji emosi dan fizikal Datin Ayu. Dari raut wajahnya mungkin terlihat tenang tetapi tiada siapa yang tahu, wanita berusia 39 tahun ini pernah melalui detik mendebarkan ketika menjalani IVF. Bagai ‘nyawa di hujung tanduk’ namun Datin Ayu tabah menghadapi dugaan yang tak terduga itu.

“Sebagai permulaan cerita, saya dan suami dah berkahwin selama 5 tahun dan berusaha untuk mendapatkan zuriat. Kami berjumpa doktor dan diberikan ubat hormon saja. Tak menjadi dan doktor minta kami terus berdoa. Waktu itu memang rasa frust sangat. Kemudian kami berjumpa doktor lain pula. Saya disarankan untuk buat rawatan IUI (persenyawaan dalam rahim). Usaha ini pun gagal.

Saya maklumkan kepada doktor saya nak terus ke rawatan IVF. Itu usaha terakhir yang saya buat. First IVF saya tukar doktor. Rawatan IVF ini sebenarnya menggalakkan penghasilan telur. Hasil rawatan itu saya mendapat 29 telur. Tapi yang disenyawakan 21 telur, dan 14 saja di’frozen’kan. 14 telur ni gred A embrio. Ia ditransfer dan Alhamdulillah saya hamil. Happy sangat.

Kegembiraan itu tak lama, lepas 4 bulan saya turun darah. The second time saya ambil masa yang lama. Selalunya doktor suruh fikir dulu selepas 6 bulan baru buat IVF semula. Tapi saya buat semula selepas 3 bulan. I prepared my body, buat transfer tapi yang ini hanya bertahan 5 minggu saja.

Rasa frust sangat sebab the process tu susah sangat. Emosi pun terganggu sampai masa tu saya rasa macam nak bunuh diri pun ada. Sebab hormon tu terlalu banyak, berat badan naik. Lebih banyak rasa negatif, dunia pun terasa gelap. Macam depression tapi belum sampai tahap itu lagi. Saya duduk rumah saja tak jumpa orang. Kemudian, saya pergi homeopati, akupuntur untuk pulih.

Dalam tempoh 4 bulan, saya dan suami buat planning baru dan jumpa doktor lain pula. With the same embryo. Buat lagi dan akhirnya saya dapat kembar lelaki dan perempuan. Saya gembira sangat. Sampailah 6 bulan, saya alami pendarahan. Seminggu saya di hospital dengan keadaan kaki upside down dalam labour room. Sampai saya rasa masa tu mungkin dah nak mati sebab kontraksi yang sangat kuat. Doktor kata saya kena berada dalam posisi begitu sampai bersalin. Famili banyak bantu saya ketika itu. Akhirnya bila tiba bayi keluar. bayi perempuan meninggal dalam perut, dan yang lelaki sempat hidup tapi tak lama.

Seterusnya, saya masukkan satu saja embrio dan rahim dijahit. Alhamdulillah kali ini sempat 37 minggu dan bayi dilahirkan secara Caesar. Kali ke-4 IVF barulah saya dapat merasa menjadi seorang ibu. Pertama kali saya dipanggil Mommy. Sukar digambarkan perasaan saya ketika itu. Syukur sangat-sangat!

Berkenaan kos, rawatan ini bermula dalam lingkungan RM15 ribu. Tetapi jika seorang wanita itu mempunyai sebarang masalah kesihatan contohnya cyst, kosnya mungkin berbeza. Tetapi sekarang, dah banyak pusat-pusat IVF yang mendapat sokongan kerajaan. Insha-Allah, semoga doa pasangan-pasangan yang masih berusaha untuk mendapatkan zuriat dikabulkan,” akhiri Datin Ayu.

Kredit Foto: Instagram @allureayu